陳　玲　岳　武

一、純陽拳的特色

訣曰：

“純陽起手走穿連，陰陽二氣互綿環(huán)；風云流水悟真意，返還童體自延年；若問其中防身技，圈圈連環(huán)有內(nèi)涵；圓轉(zhuǎn)走化擊拿穴，悟透自笑老神仙。”

這是對純陽拳行拳走架和技法應(yīng)用的總體特征的概括。具體講，似有如下幾點：

1、似太極非太極，似八卦非八卦，似形意非形意。

上海武術(shù)教授蔡龍云1983年首次看到純陽門弟子演練純陽拳時就說：“此拳很有內(nèi)家拳的特點。似太極非太極，似八卦非八卦，似形意非形意?！辈探淌诳芍^專家，一語中的。從外形和內(nèi)涵上看，這種概括與評價是全面的，準確的。

似太極。此拳要求沉肩墜肘，含胸拔背，頂正項直，松靜自然，緩慢自如，連綿不斷。而行拳有緩有急，穿連不斷，手腳相聯(lián)，緩則柔化，急則發(fā)力。又不似太極。

似八卦。此拳步法有扣有擺有走圈。但此拳走步不用蹚泥步，雖然有扣有擺，但起步自然，走圈靈活，圈圈連環(huán)，不固定在一個圈上。又不似八卦。

似形意。此拳中，有時出手似形意，有時走步似形意。但此拳出手穿連不斷，運步不息，手腳相聯(lián)。又不似形意。

2、松靜輕柔，曲線圓弧，手抱陰陽，步踏太極。

純陽門拳法分為初中高三段。初、中段稱為陰陽連環(huán)掌、日月乾坤掌。陰陽連環(huán)掌主快，最適合青壯年內(nèi)家拳者習練；日月乾坤掌主慢，適合中老年內(nèi)家拳愛好者習練。拳法特點是松靜輕柔，曲線圓弧，踩步懸肘，慢勁快打。

第三段為高級段，稱為“八步純陽”，屬秘傳套路。九轉(zhuǎn)八步七星樁是其精髓性動轉(zhuǎn)樁法。五行樁是其定式靜樁修煉秘法。八步純陽”，俗稱“八步龍心掌”。整個套路除了具有“松靜柔勻，曲線圓弧”的特點之外，步法路線全是踩著太極圖、陰陽圖、八卦圖、五行圖，特別符合太極圖原理。拳式飄逸美觀，有脫俗拔塵之感。宮陣秘練圖就充分顯示了“八步純陽”的應(yīng)用價值。這也說明了太極圖原理對道家拳術(shù)的巨大指導意義，以及師傳淵源。

3、練養(yǎng)結(jié)合，老少成宜。

練此拳有體輕腳健，心情愉快的感覺。行拳與煉氣相合，氣感強，在很短的時間內(nèi)可使丹田飽滿，氣運周身。長期演練，可達行拳養(yǎng)氣之功效，有技擊和養(yǎng)生的雙重效果。

此拳輕舒柔和，飄逸優(yōu)美，有緩有急，剛?cè)嵯酀?。青少年練之，以低為主，以急為主，以剛為主，則長功快，輕靈舒卷，練勁發(fā)力；中年練之，高低相宜，緩急結(jié)合，剛?cè)嵯酀?，則長功持續(xù)，穩(wěn)健靈敏，收放自如；老年練之，以高為主，輕緩為主，以柔為主，則長精神，增功力，和氣活血，強筋健骨。

二、純陽功之特色

純陽功特色可以概括為，體系完備、分類精細、科學規(guī)范、習功有序。

所謂體系完備、分類精細，是指純陽功是迄今挖掘整理的最具道功特色的系統(tǒng)武當功法之一，而且清晰地分門別類，由淺入深，可適應(yīng)不同層次的習功群體選擇性學習。

所謂科學規(guī)范、習功有序，是指純陽功從外部總體表現(xiàn)形式上可分為兩類八種。兩類，即靜功和動功兩大類。八種，即靜功從外部總體表現(xiàn)形式上又可劃分為坐功、臥功和站樁功三種；動功從外部總體表現(xiàn)形式上又可劃分為坐功、臥功、立(站)功、行(走)功、滾功五種。共計八種。

從訓練內(nèi)容上來劃分，可分為基本功和專項功法兩種。

從練習功效現(xiàn)象上來劃分，可分為硬功、軟功和技擊功法三種。硬功是純陽功中的剛性功法，以壯體為特色；軟功是純陽功中的柔性功法，以養(yǎng)生為主旨；技擊功法，諸如黃泥陰手掌，以獨特的訓練方式，達到舉手制敵的功效。硬功抗暴防擊，軟功護體修身，技擊功法后發(fā)制人。三功皆練，方為魁手。

從武功層次上來劃分，可分為上中下三乘。

三、純陽劍之特色

武當純陽劍是武當武功中的代表性器械，千百年來歷久不衰，有其獨到的養(yǎng)生健身和藝術(shù)展現(xiàn)價值，慧光獨存。武當純陽劍之特色，可以從修煉術(shù)、運動風格及應(yīng)用特點三方面概括。

1、含而不露，隱而自悟。

劍與拳、功同為一源，共存一理。動作協(xié)調(diào)自然，式式緊密相連，如行云流水，穿連不斷，各法貫通，隨心所欲。以左旋右轉(zhuǎn)，劃圓舞圈為動作要領(lǐng)，動靜、虛實、快慢、剛?cè)嵯嗯浜?，不用拙力，以意導勢，氣勢合一，劍身合一，給人一種輕松、愉快、舒適的感覺。

2、劍如鶴舞，體態(tài)輕盈。

這里的“輕”是指完全處于有意無意狀態(tài)下的行劍走步，“不以物喜，不以己悲”，清凈自然，無我忘我，達到神行合體，天人合一的“虛無”境界。適宜不同年齡和不同性格及體弱多病者作為修心養(yǎng)性、練功強身的秘法而習練不輟，定可大獲裨益。

3、乘虛蹈隙，避青入紅。

這主要是防身自衛(wèi)功能的體現(xiàn)。強調(diào)靜中要保持全神貫注，鎮(zhèn)定從容，伺機而發(fā)的氣概；動中要做到凝神息慮，察覺對手，以變應(yīng)變，達到乘虛蹈隙，每發(fā)必中，戰(zhàn)而勝之的目的。交手時，避實擊虛，以斜取正，迂回包抄，兩劍呈犄角之勢，“使敵人不能善其后”；交鋒時，不接不截，不迎不架，憑空一擊，無不命中，名日‘不沾青，入紅門也?！彼^“不沾青”，是指不以硬力爭奪對方兵器；“人紅門”，是指出劍見血，一擊命中。