劉香芝

女兒,你上高三了!

高二期末統(tǒng)考你考得不錯(cuò),這對你的自信和學(xué)習(xí)的激勵(lì)起了很好的作用?？粗笠缭谀隳樕系男θ?我也同樣為你的進(jìn)步感到高興!但革命尚未成功,女兒你還需努力!

高三的當(dāng)務(wù)之急和根本任務(wù)便是學(xué)習(xí)與提高。走進(jìn)高三,你就融入了一個(gè)充滿人生奮斗和苦難的熔爐,在這里你可以盡情體會(huì)難言的甜酸苦辣;這一路,你也定然是痛并快樂著。對此,你應(yīng)有十足的精神準(zhǔn)備。

強(qiáng)優(yōu)補(bǔ)弱,增強(qiáng)自信

復(fù)習(xí)備考,自信心非常重要。每個(gè)人都有相對優(yōu)勢和相對弱勢的學(xué)科,要善于強(qiáng)化優(yōu)勢學(xué)科,從而增強(qiáng)自己的信心,并靠它拿高分;對弱勢學(xué)科要彌補(bǔ),采取確實(shí)有效的措施小步子前進(jìn),一步一步來提高弱勢學(xué)科的實(shí)力,從而強(qiáng)化自己考試的信心。

要學(xué)會(huì)自我微笑,笑是人充滿信心的表現(xiàn),經(jīng)常微笑,內(nèi)心就自然會(huì)滋長自信的體驗(yàn)。

要積極自我暗示,積極暗示能提高人的信心,而消極暗示卻降低人的信心。在平時(shí)、考試前與考試中出現(xiàn)焦慮心情,可在心里默念:“我一定能成功!” “我有實(shí)力!” “我肯定能行!” “今天精神真好,我能考好!”,“緊張是正常的,沒關(guān)系,做個(gè)深呼吸,放松就好了!” “太棒了,我又做完一題!”……應(yīng)盡量避免消極暗示的影響,切不可有“不可能、太難了、不行、做不到”等消極的念頭。

執(zhí)著信念,調(diào)適心態(tài)

高中與高考是典型的“養(yǎng)兵千日”與“用兵兩天”的關(guān)系。勝在6月,仰靠平時(shí)。這里我想引用米盧的一句話:“態(tài)度決定一切?！毖菟嚱缫灿幸痪涿?“臺(tái)上三分鐘,臺(tái)下十年功?！备呖家彩侨绱?沒有“千日之練”,沒有“衣帶漸寬終不悔”的執(zhí)著,沒有“為伊消得人憔悴”的干勁,沒有一個(gè)扎實(shí)的基礎(chǔ),一切都是空談。所以只有認(rèn)真對待每一天、每一堂課、每一道題,高考中才可能取勝。

因?qū)W科制宜,

一把鑰匙開一把鎖

各學(xué)科特點(diǎn)不同,其方法自然有異,所以我主張“因科制宜,一把鑰匙開一把鎖”。

語文的平時(shí)積累很重要,關(guān)鍵是要將博雜的內(nèi)容科學(xué)化、序列化,分成語文基礎(chǔ)、閱讀和寫作三大板塊。以字、詞、句為基礎(chǔ),抓住閱讀和寫作不放松,積累語言材料、體味精彩篇章,舉一反三,觸類旁通。

外語,關(guān)鍵是書面多練、口語多說。要想提高,最簡單有效的方法便是每天一篇閱讀、一篇完形填空,認(rèn)真完成,并弄懂吃透,這樣一直持續(xù)到高考結(jié)束。

生物,既然歸為理科,它就不是一個(gè)單純依靠背誦就能解決問題的科目,有很多知識(shí)是從課本中遷移出來的,所以夯實(shí)課本加上必要的練習(xí),或許是學(xué)好生物的最有效途徑。

數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)這三門純理的學(xué)科,關(guān)鍵在理解和掌握。

如何掌握?一個(gè)字:做。見多自然識(shí)廣,百煉才能成鋼。做題也講技巧,切記不要為了做題而做題,掌握才是關(guān)鍵。會(huì)做的、熟練的題目可以放一放,恰恰是那些手生的更應(yīng)值得重視,應(yīng)不遺余力地攻下它;題目做完之后不要做過扔過,要靜靜地想一想,為什么開始想不到這一點(diǎn)或是為什么會(huì)做錯(cuò)了?整理一下思路,記錄在“錯(cuò)題集”上(我認(rèn)為“錯(cuò)題集”應(yīng)是高三同學(xué)人人必備的一份“秘笈”,將你的弱點(diǎn)悉數(shù)記錄在冊,攻克這些弱點(diǎn),自然成了成績的“增長點(diǎn)”)?？傊?這三門學(xué)科知識(shí)系統(tǒng)性強(qiáng),但真要說知識(shí)點(diǎn),就那么多,關(guān)鍵就是看是否“悟”透了,一旦滲透,會(huì)形成高三學(xué)段新的分?jǐn)?shù)增長點(diǎn),所以值得引起足夠重視。

時(shí)時(shí)回顧,步步為營

無論高一高二還是高三,學(xué)習(xí)過程中都要養(yǎng)成時(shí)時(shí)回顧、小結(jié)的習(xí)慣,特別是上了高三,各學(xué)科復(fù)習(xí)基本結(jié)束時(shí),你再想一些以前你覺得困惑的東西,這種“回顧”帶來的豁然開朗的感覺你也許更能體會(huì)。大腦中先前留下的結(jié),在幾次“回顧”中便脈絡(luò)分明,那時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn),困擾你的難題也不過如此。

保證睡眠時(shí)間,

以平常心對待考試

女兒,即使到了高三,你也要學(xué)會(huì)打效率戰(zhàn),不打時(shí)間戰(zhàn),每天保證6小時(shí)的睡眠時(shí)間,哪怕睡不著,也要在固定的時(shí)間躺到床上,早上無論如何要在固定的時(shí)間起床,充足的睡眠和適度的鍛煉,都有助于你負(fù)面心理的釋放。越是考試臨近,越要以一顆平常心面對,不妨將其想象成一次平常的練習(xí),這樣就會(huì)為自己減輕心理負(fù)擔(dān)。從某種角度說,考試比的就是心理素質(zhì)。

學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),輕松度過每一天

有時(shí)候,你正抓緊做著作業(yè),忽然一股煩躁莫明其妙地涌上心頭,好像腦子也不靈了,眼睛也看不清了,很明顯,復(fù)習(xí)效率降低了。這時(shí),你可停下讓自己放松一下,做點(diǎn)自己感興趣的事。一個(gè)人總是沉浸在不愉快的回憶中或滿腦子都在想我怎么學(xué)不好、記不住時(shí),情緒肯定低落、焦慮,且效率不高。你要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),積極的自我心理暗示有助于增強(qiáng)自信、排除焦慮和充分挖掘潛能、提高學(xué)習(xí)效率。不妨試試每天早晨洗漱的時(shí)候?qū)χR子微笑說:“這一天,我一定輕松過!”

……

最后,祝愿我的女兒和每一位即將進(jìn)入高三的學(xué)子:以學(xué)習(xí)為圓心,以正確的態(tài)度、方法為半徑,以追求學(xué)習(xí)成功為動(dòng)力,畫出圓滿的高中之圓!