徐景仙

隨著社會(huì)的進(jìn)步和競爭壓力的增加,對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了極大的影響,學(xué)生中患有心理疾病的人數(shù)在逐年增加。特別是近幾年,青少年由于學(xué)習(xí)壓力過大,精神負(fù)擔(dān)過重,因而導(dǎo)致了許多心理障礙和心理疾病。針對(duì)這一現(xiàn)象,在課堂上,把體育教學(xué)和健康心理教育結(jié)合起來,對(duì)發(fā)展學(xué)生心理素質(zhì),改善學(xué)生心理環(huán)境,促進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展,提高學(xué)生心理健康水平必將起到積極的作用。

一、滲透心理健康教育

體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)育,改善人體機(jī)能,提高運(yùn)動(dòng)能力,提高學(xué)生認(rèn)識(shí)水平,培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì),形成優(yōu)良的性格特征,早已被人們所認(rèn)同。體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用,是通過學(xué)生自身的身體運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的,是一種情感體驗(yàn)的過程,不同項(xiàng)目對(duì)人體的機(jī)能和心理環(huán)境的調(diào)節(jié)作用,產(chǎn)生不同的效果,在教學(xué)中從動(dòng)作的講解,示范、站立姿勢,以及完成動(dòng)作的面部表情等方面要充分展示給學(xué)生,并注意觀察學(xué)生的反應(yīng),隨后作出相應(yīng)的調(diào)整,從而有效地調(diào)整學(xué)生的心理。

二、排除學(xué)生心理障礙,培養(yǎng)健康心理

在體育教學(xué)中,由于學(xué)生身體素質(zhì)、情感、意志、個(gè)性特征等方面的差異,使其在練習(xí)一些難度較大的或有一定危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí),經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種心理障礙。心理障礙的形成不僅會(huì)使少數(shù)具有這種現(xiàn)象的學(xué)生,難于掌握規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容,而且還會(huì)由于消極的輻射作用而影響其他學(xué)生的情緒,進(jìn)而影響這個(gè)教學(xué)任務(wù)的完成。因此,消除和克服體育教學(xué)中學(xué)生的心理障礙,使其形成適宜的心理狀態(tài),具有重要意義。由于學(xué)生正處于長身體長知識(shí)時(shí)期,具有可塑性,世界觀尚未定型且意志脆弱,在課堂上,如果老師過多批評(píng)、指責(zé),不僅使學(xué)生感到戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,無所適從,甚至使其心理形成消極、恐懼、再消極的惡性循環(huán)。因此在教學(xué)中,要針對(duì)學(xué)生心理活動(dòng)的規(guī)律,采取有效的引導(dǎo)性練習(xí),巧妙地安排練習(xí)手段,教法要多樣化,形式要多樣化,使課堂教學(xué)豐富多彩。因此,在課堂教學(xué)過程中,發(fā)現(xiàn)學(xué)生完成動(dòng)作有困難,就及時(shí)幫助,指導(dǎo),及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn),并大力予以表揚(yáng)鼓勵(lì)。因?yàn)閷W(xué)生積極性以及運(yùn)動(dòng)技能的形成,不僅與學(xué)生身體因素有關(guān),而且和其心理因素大有關(guān)系。課堂上造成學(xué)生心理障礙有其不同的原因。例如:在跳箱教學(xué)中,有的學(xué)生怕絆倒,不敢跳,此時(shí),要掃除學(xué)生的心理障礙。首先要加強(qiáng)保護(hù),使學(xué)生有安全感。其次,還可以在班里找個(gè)身體素質(zhì)較差的學(xué)生來做練習(xí),讓其在老師的幫助下跳過去,這對(duì)一些膽小的學(xué)生是一種鼓勵(lì),從而增強(qiáng)了學(xué)生的自信心。

三、營造和諧的課堂氣氛,促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展

在課堂上應(yīng)充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,給學(xué)生營造一個(gè)寬松、友好、和諧的氣氛,精心設(shè)計(jì)每一個(gè)教學(xué)方案,精心揣摩每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié),從學(xué)生需要、興趣、能力出發(fā),激發(fā)他們的表現(xiàn)和創(chuàng)造欲望。如:集體合作跑,練習(xí)形式是以小組為單位的各種合作跑,第一次練習(xí),各小組分成甲、乙兩隊(duì),各成一路縱隊(duì),輪流練習(xí),甲隊(duì)每人雙手扶在前每個(gè)人的肩上,各組甲隊(duì)同時(shí)出發(fā),看哪隊(duì)先跑到終點(diǎn)。然后,甲、乙兩隊(duì)互換位置,繼續(xù)學(xué)習(xí)。第二次,由縱隊(duì)變橫隊(duì)。甲隊(duì)練習(xí)是乙隊(duì)幫助,用繩將參加者相鄰兩腳捆綁在一起,各甲隊(duì)隊(duì)員可以用手相互搭在肩上,同時(shí)出發(fā),看哪隊(duì)最先跑完最后的距離。第三次練習(xí),“開火車”由“跑”變“跳”。各小組成一縱隊(duì),小組的每一個(gè)參與者,右手扶在前面人的右肩上,左腳向前直腳抬起,前面人用左手接住后面人的左腳,成一路縱隊(duì)單腳站立姿勢,聽口令出發(fā),必須保持隊(duì)伍整齊,堅(jiān)持“跳”完規(guī)定距離。第四次練習(xí),各小組全體蹲立,兩手扶前面人的腰。聽口令出發(fā),采取集體同節(jié)奏的蹲跳方式,最后,再進(jìn)行集體討論:成功的關(guān)鍵是什么?這樣,學(xué)生在和諧、友好、平等的學(xué)習(xí)環(huán)境里感受到集體的溫暖和心理體驗(yàn),極大的激發(fā)了學(xué)習(xí)熱情,增加了各小組之間的競爭意識(shí)和凝聚力,這樣,學(xué)生在競爭中超越了自我,愉悅了身心。

除此之外,應(yīng)讓學(xué)生提高自學(xué)能力,自練的能力,如:在學(xué)習(xí)體操時(shí),讓學(xué)生先看體操示意圖,進(jìn)行模仿練習(xí),提高學(xué)生在模仿中學(xué)習(xí),在學(xué)生自學(xué)的基礎(chǔ)上,再把3~5人組成一個(gè)小組,讓學(xué)生相互觀察,相互幫助,相互糾正,使他們在合作的氣氛中,提高發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤和改正錯(cuò)誤的能力,不斷提高動(dòng)作質(zhì)量,并在合作學(xué)習(xí)的過程中促進(jìn)心理健康的發(fā)展。

四、關(guān)注個(gè)體差異,確保每個(gè)學(xué)生受益

在教學(xué)過程中,要做到一視同仁,對(duì)基礎(chǔ)較差的學(xué)生耐心指導(dǎo)和幫助,注意維護(hù)他們的自尊心。對(duì)于心理素質(zhì)不穩(wěn)定、缺乏自信心、不愿意參加集體活動(dòng)的學(xué)生,老師要給他們一些關(guān)愛,在課堂上,你努力營造育人氛圍,讓他們知道老師和學(xué)生都在關(guān)心他們。如:在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí),根據(jù)“小白兔”的動(dòng)作特征,編寫了親切歡暢的歌謠,學(xué)練之后,老師說“同學(xué)們,誰是最勇敢的人?那一個(gè)敢出來試試做!做不好沒關(guān)系,只要去做就是好樣的。”此時(shí),老師要有意識(shí)的指名較內(nèi)向、自卑心強(qiáng)的同學(xué)去做,做完后就及時(shí)表揚(yáng),給他鼓勵(lì),讓他們體驗(yàn)到成功的喜悅,樹立自信心。在做游戲時(shí),對(duì)這些學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練,把她們編在一個(gè)小組里,老師跟他們一起活動(dòng)。讓他們輪流當(dāng)“小組長”“帶頭人”。然后,多鼓勵(lì),多表揚(yáng),這樣,帶著別人活動(dòng),增強(qiáng)了主動(dòng)精神和主體意識(shí),培養(yǎng)了良好的心理素質(zhì)。在課下,讓那些心理素質(zhì)好的同學(xué)和他們交朋友,結(jié)成手拉手的伙伴。在校園共同營造一個(gè)健康、積極、向上的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,使他們在集體的關(guān)愛中感受到溫暖,扭轉(zhuǎn)心理弱勢,成為一個(gè)健康的人。

由于身體素質(zhì)存在不同的差異,決定了學(xué)生自身的不同,在教學(xué)中,應(yīng)根據(jù)學(xué)生自身素質(zhì)的差異,確定目標(biāo)區(qū)別對(duì)待,做到有的放矢。在設(shè)計(jì)有效的練習(xí)方法的同時(shí),課堂上多進(jìn)行總結(jié)和點(diǎn)評(píng),特別要注意使用精確的語言來表述某一個(gè)練習(xí)方法所對(duì)應(yīng)的健康心理,從而使更多的學(xué)生,從動(dòng)作的學(xué)習(xí)和動(dòng)作完成過程中,產(chǎn)生更多的成就感和自信心,自然而然地改善自己的心理環(huán)境,調(diào)整自己的心理狀態(tài),形成良好的健康心理。

作者單位:河南省新密市市直第二小學(xué)