小驗(yàn)方

蘆薈治雞眼

取蘆薈和少許鹽水,搗成糊。每晚熱水泡腳后,取適量該糊涂在雞眼上,用無毒塑料薄膜覆蓋,再用膠布固定好。一日1次,10天為一個療程。

(供方王延群)

經(jīng)期煩躁的治療

經(jīng)期煩躁可用“柴胡疏肝散”合“逍遙散”治療。柴胡10克,川芎10克,香附10克,枳殼15克,當(dāng)歸20克,白芍20克,茯苓20克,郁金15克,炒棗仁20克,甘草10克,佛手15克。水煎兩次兌勻,早晚分服,每日1劑,連服4~6劑。

可在經(jīng)前3~5天,服用舒肝解郁的中藥治之。

(供方梁棟)

齲齒痛的應(yīng)急療法

齲齒俗稱蛀牙。當(dāng)病變嚴(yán)重時,就會感到牙痛,尤其在吃較硬食物或遇甜酸冷熱時,疼痛加劇。應(yīng)急處理可用新鮮大蒜頭去皮、搗爛如泥,填塞于齲齒洞內(nèi);也可取云南白藥適量,用溫開水調(diào)成糊狀,填于齲齒洞內(nèi),或涂于牙周及齒齦部位;另可用十滴水、風(fēng)油精涂于患處,或連續(xù)用防酸性牙膏刷牙等,均會使疼痛緩解。

(供方賈洪斐)

首烏芝麻杞子丸

防老年脫發(fā)

何首烏、黑芝麻、枸杞子各100克,共研末,煉蜜為丸,每丸10克。一次食2丸,一日2次,空腹溫開水送服。

(供方陳繼英)

食療方

清熱固經(jīng)兩地槐花粥

生地、地骨皮、槐花各30克,粳米30~60克。將生地、地骨皮、槐花洗凈煎水去渣取汁,與粳米共煮為粥。一日1次,可連服3~5日。

本方清熱固經(jīng)。用于月經(jīng)過多,經(jīng)色深紅或紫紅,質(zhì)地黏稠有塊,腰腹脹痛。心煩口渴,尿黃,舌質(zhì)紅,苔黃,脈滑數(shù)。

(供方郭慶偉)

消食化積益脾餅

白術(shù)120克、干姜60克、炒雞內(nèi)金60克、熟棗肉60克。白術(shù)、雞內(nèi)金各軋細(xì)焙熟,再把干姜軋細(xì),共合棗肉同搗如泥作小餅,放鍋中慢火焙干,當(dāng)點(diǎn)心細(xì)嚼咽之,10天左右吃完。脾胃虛寒、飲食減少、腹痛泄瀉、完谷不化、四肢倦怠者最為適宜。

(供方孫清廉)

開胃醒酒芙蓉藕

鮮藕500克,雞蛋清3個,牛奶25克,白糖3克,鮮湯50克,青梅干、糖水蓮子、糖水菠蘿、濕淀粉各適量。鮮藕切絲,入沸水中燙,撈出放冷水中過涼、控水;青梅干、糖水蓮子、糖水菠蘿切成小丁;雞蛋清打入碗中,加糖和鮮湯,上蒸籠約3分鐘,制成芙蓉底。鮮湯、白糖、奶、藕絲共至炒鍋中,淀粉勾芡,撒入青梅、糖水蓮子、糖水菠蘿,起鍋后倒入放有芙蓉底的湯碗中即成。本品色澤艷麗,甜香濃郁,開胃醒酒。

(供方余力)

姜棗桂圓溫胃方

干姜10克(切薄片),紅棗30克,桂圓30克,紅糖20克,加水500毫升后煎煮15分鐘,早晚服用。連續(xù)吃一段時間,有溫胃調(diào)補(bǔ)之功,適用于慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥者。

(供方劉國應(yīng))

您得中風(fēng)的危險有多大

您的情況 評分有(是)得分無(不是)

1. 您的直系親屬(父母、兄弟姐妹,叔伯姑姨)中有沒有人患糖尿病 1分 0分

2. 您現(xiàn)在幾歲

不到55歲 1分

55~65歲 2分

超過65歲 3分

3. 您的血壓收縮壓是不是一直高于160毫米汞柱 4分 0分

4. 您吸煙嗎 3分 0分

5. 您是不是在吸煙的同時還服用避孕藥 5分 0分

6. 您是否曾經(jīng)得過下列任何一種疾病:

心肌梗死,冠狀動脈粥樣硬化,下肢動脈狹窄,充血性心力衰竭 3分 0分

7. 您有沒有心房顫動的病史 3分 0分

8. 您有沒有糖尿病 2分 0分

9. 您是不是喜歡運(yùn)動 0分 1分

10. 對問題5、6和7中的任何一個或多個回答“是” 5分

結(jié)果分析:

總分少于5分: 危險性很低

總分6~10分:低到中度危險

總分11~15分:中到高度危險

總分高于15分:危險性很高

自學(xué)按摩

掌心搓腳心,助眠到天明

成 杰 范友勤

我因工作繁忙,每天九點(diǎn)上班,下班無準(zhǔn)點(diǎn),每晚到家吃飯涮洗完,再上上網(wǎng),大腦一直處于興奮狀態(tài),上床就難以安然入眠,久而久之,依賴安定片,年紀(jì)輕輕就患上失眠癥,十分苦惱。后來我的一位同學(xué)向我介紹一則治療失眠的方法——每晚臨睡前手心搓腳心(涌泉穴)10~20分鐘,然后上床,默念“靜”“松”,腹式深呼吸,鼻吸口吐,吸氣時默念“靜”,吐氣時默念“松”,全身放松,心無雜念,便能安然入眠,一覺到天明。

據(jù)介紹,手掌心上有勞宮等多個穴位,所以掌心搓腳心就是穴位按摩,具有安心養(yǎng)神之功效,助入眠,作用神奇。

如有腳癬,為了防止手掌沾染得病,可以把掌心搓腳心的方法改變?yōu)殡p手掌心互相搓,雙腳腳底與腳背互相搓,其作用和功效亦相同。另外,經(jīng)常搓腳心可促進(jìn)腳部血液循環(huán),冬季天寒雙腳不再冰冷,對中老年人尤為有益。因?yàn)殡p腳距離心臟最遠(yuǎn),中老年供血功能差,冬季雙腳冰冷也難以入睡,臨睡前搓腳心直至發(fā)熱,也是助眠的原因之一。

上述方法簡單易行,安全有效,患有失眠癥的病友不妨一試。