健康小貼士

■按膝蓋內(nèi)窩治尿不盡

許多老人小便時，老感覺尿不盡，每天按摩穴位陰陵泉(將腿彎曲90度，膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處)，對治療尿不盡有良效。按摩陰陵泉可增強腎氣的固攝力，每次左右腿各按摩60下，每日早晚各按摩1次，一般2周后即可見效。

■長壽秘訣：女人要熱男人要冷

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，想長壽，女人要熱，男人要冷。

從統(tǒng)計數(shù)字上來看，生活在溫暖、陽光充足地區(qū)的女性壽命較長，而在氣候較涼爽地區(qū)長期生活的男性則活得更長些。調(diào)查人員分析，氣候?qū)δ信畨勖挠绊?，可能與身體體質(zhì)和激素有關(guān)。相比之下，女性更喜歡燦爛的陽光和溫暖的沙灘，男性則青睞于舒適涼爽的天氣，氣候會影響心理和生理多個方面，進而影響壽命。

■愛脹氣做菜多配姜

防脹氣，有一個簡單的方法，那就是炒菜時多配點生姜。

這是因為生姜屬于熱性食物，更有“通腑”的作用。吃完一些姜后，會渾身發(fā)熱，體內(nèi)循環(huán)也大大加快，這些都是“通氣”的表現(xiàn)。