• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      對(duì)乒乓球接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練的研究

      2010-08-15 00:46:01曹幸妮
      黑龍江史志 2010年15期
      關(guān)鍵詞:來(lái)球接發(fā)球球拍

      曹幸妮

      (廣東省體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)院 廣東 廣州 510100)

      前言

      在現(xiàn)代乒乓球比賽中,積極主動(dòng)、搶先上手是總體的技術(shù)風(fēng)格。以此為前提,接發(fā)球則是體現(xiàn)比賽中由防轉(zhuǎn)攻、攻防轉(zhuǎn)換的最常用方式。在相對(duì)被動(dòng)的狀態(tài)中,通過(guò)控制達(dá)到相持,再力爭(zhēng)轉(zhuǎn)入進(jìn)攻,因此,爭(zhēng)取主動(dòng)應(yīng)是接發(fā)球中的基本指導(dǎo)思想。

      接發(fā)球是乒乓球運(yùn)動(dòng)中的重要技術(shù)之一,接發(fā)球技術(shù)掌握得好,可以使自己在比賽中不會(huì)因?qū)Ψ桨l(fā)球而緊張,處于一種良好的心理狀態(tài),同時(shí),可以遏制對(duì)方戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用,限制對(duì)方特長(zhǎng)技術(shù)的發(fā)揮,為自己下板球的搶攻、變被動(dòng)為主動(dòng)創(chuàng)造條件,甚至可以直接得分。因此,通過(guò)對(duì)接發(fā)球技術(shù)進(jìn)行系統(tǒng)研究,探討如何提高接發(fā)球質(zhì)量的方法,具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

      1 掌握正確的接發(fā)球技術(shù)

      乒乓球發(fā)球方法較多,這就要求回?fù)舭l(fā)球時(shí),要根據(jù)對(duì)方所發(fā)出球的不同性能,掌握相應(yīng)的接發(fā)球方法。正確的接發(fā)球技術(shù)應(yīng)包括準(zhǔn)備姿勢(shì)及站位的選擇、合理的判斷及對(duì)各種旋轉(zhuǎn)球的回?fù)舴椒ā?/p>

      1.1 準(zhǔn)備姿勢(shì)及站位的選擇

      正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)和合理的站位是接發(fā)球的基礎(chǔ),只有選擇好站位,才能更好地把對(duì)方發(fā)出來(lái)的各種落點(diǎn)和各種變化的球回?fù)暨^(guò)去,同時(shí)還有利于發(fā)揮自己的特長(zhǎng)。站位選擇是否合理,主要根據(jù)這種站位能否有效顧及到對(duì)方的位置來(lái)決定,站位偏球臺(tái)的左側(cè)或右側(cè),要從回?fù)魧?duì)方角度較大的斜線球來(lái)考慮。正確的站位應(yīng)該是兩腳左右開(kāi)立,大于肩寬,重心在兩腳掌之間,當(dāng)對(duì)方用正手在球臺(tái)右方發(fā)球,那么站位就應(yīng)偏右一些;如果對(duì)方用反手或側(cè)身在球臺(tái)左方發(fā)球,就應(yīng)偏左一些。

      1.1.1 膝關(guān)節(jié)的適度彎屈是接發(fā)球時(shí)快速移動(dòng)的基礎(chǔ)

      在準(zhǔn)備姿勢(shì)站位時(shí),膝關(guān)節(jié)的過(guò)度深屈勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致身體重心的大幅降低,結(jié)果使人的穩(wěn)定角變大,從而不利于接發(fā)球時(shí)的快速移動(dòng);而膝關(guān)節(jié)太直時(shí),想要進(jìn)行長(zhǎng)距離的移動(dòng),腳下不能夠很好的發(fā)力。所以,準(zhǔn)備姿勢(shì)站位時(shí)膝關(guān)節(jié)應(yīng)適度彎曲。

      1.1.2 踝關(guān)節(jié)屈伸度的瞬間控制是接發(fā)球快速移動(dòng)的重要保證

      腳跟的抬起動(dòng)作,是以足骨的跖骨頭為地面支撐點(diǎn),身體的重量落在支點(diǎn)后面一些,而小腿三頭肌靠下端的跟腱連結(jié)著跟骨。當(dāng)小腿三頭肌用力收縮時(shí),把腳跟提起,形成一個(gè)力杠桿。肌肉工作的力杠桿條件是省力,這就形成了在準(zhǔn)備姿勢(shì)時(shí),腳跟微微提起,不僅使腳富有彈性,移動(dòng)迅速,而且小腿也不感到疲勞。

      1.1.3 跟隨性重心移動(dòng)是接發(fā)球時(shí)快速移動(dòng)的精髓點(diǎn)

      所謂跟隨性重心移動(dòng),其實(shí)是一個(gè)很細(xì)微的動(dòng)作,就是發(fā)球方將未執(zhí)拍手上的球開(kāi)始上拋的瞬間,接發(fā)球方的重心、腳步以及手臂動(dòng)作就開(kāi)始有所移動(dòng)、變化,即進(jìn)行預(yù)動(dòng)。

      1.2 接發(fā)球的判斷

      接發(fā)球的判斷包括對(duì)落點(diǎn)的判斷、對(duì)旋轉(zhuǎn)的判斷、對(duì)弧線的判斷等等。判斷的正確與否,直接影響接發(fā)球的方式和接發(fā)球的成敗。為了判斷發(fā)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度及來(lái)球線路落點(diǎn),應(yīng)利用各種信息進(jìn)行綜合分析。例如:就對(duì)方發(fā)球時(shí)的站位決定自己接發(fā)球的站位;觀察對(duì)方發(fā)球前的引拍方向;觀察球拍觸球瞬間摩擦球的方向,判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì);觀察發(fā)球時(shí)揮臂的動(dòng)作幅度和手腕用力大小,判斷球的落點(diǎn)長(zhǎng)短和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱;根據(jù)發(fā)球的第一落點(diǎn)判斷來(lái)球的長(zhǎng)短;根據(jù)球在空中的飛行弧線判斷旋轉(zhuǎn);根據(jù)手感判斷來(lái)球的旋轉(zhuǎn);記住不同性能球拍的顏色及各自的性能。

      1.3 各種旋轉(zhuǎn)球的回?fù)舴椒?/h3>

      乒乓球發(fā)球中常出現(xiàn)的旋轉(zhuǎn)主要有左、右側(cè)、上下旋轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)等,近網(wǎng)短球用快搓、快點(diǎn)或臺(tái)內(nèi)突擊回接,主要靠手腕和前臂的力量。接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球在判斷不準(zhǔn)的情況下可搓長(zhǎng)球或撇一板,但要注意弧線和落點(diǎn),接不同性能球拍發(fā)球時(shí),用相應(yīng)的方法回接。接高拋發(fā)球時(shí)球落臺(tái)后拐彎的程度大,應(yīng)向拐彎方向提前引拍。

      1.3.1 回?fù)羯稀⑾滦D(zhuǎn)球的方法

      若來(lái)球是上旋球,回?fù)魰r(shí),拍型稍前傾,以推擋或攻球等回?fù)羟虻闹猩喜?;若?lái)球是下旋球,回球時(shí),拍型稍后仰,以搓、擺短、撇、點(diǎn)、撂球等形式,回?fù)羟虻闹猩喜?,或以提拉球,拉弧圈球等方法回?fù)簟?/p>

      1.3.2 回?fù)魝?cè)旋球的方法

      在比賽中,接發(fā)球具有被動(dòng)轉(zhuǎn)主動(dòng),技術(shù)難度大,判斷反應(yīng)快,心理素質(zhì)要穩(wěn)定的特點(diǎn)。側(cè)旋球有左側(cè)上、下旋轉(zhuǎn)和右側(cè)上、下旋轉(zhuǎn)之分,回?fù)魰r(shí),可以根據(jù)球的旋轉(zhuǎn),采用以下兩種方法:⑴用逆?zhèn)刃D(zhuǎn)方向回?fù)?,?dāng)對(duì)方來(lái)球是左側(cè)上、下旋球時(shí),在回?fù)羯?、下旋球的基礎(chǔ)上,將球拍略向左偏斜,回?fù)羟虻挠疑喜?,使球產(chǎn)生右下旋,以抵消來(lái)球的左側(cè)旋力量。反之,當(dāng)來(lái)球是右側(cè)上、下旋轉(zhuǎn)時(shí),球拍要略向右偏斜,回?fù)羟虻淖髠?cè)部,使球產(chǎn)生左側(cè)旋來(lái)抵消其右側(cè)旋力量。⑵用順側(cè)旋轉(zhuǎn)方向回?fù)?,是一種回?fù)魝?cè)上、下旋轉(zhuǎn)較兇狠而又有實(shí)效的方法,但在技術(shù)上要求較高。在回?fù)羟驎r(shí),根據(jù)來(lái)球的性質(zhì),順來(lái)球的方向摩擦球,使回?fù)暨^(guò)去的球具有更強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)。如對(duì)方發(fā)至左半臺(tái)的左側(cè)上旋球,須用推左側(cè)旋轉(zhuǎn)的方法回?fù)?,能使球按原旋轉(zhuǎn)方向以更強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)返回。

      2 有效提高乒乓球接發(fā)球質(zhì)量

      2.1 掌握乒乓球旋轉(zhuǎn)規(guī)律,合理判斷來(lái)球

      接發(fā)球必須知道旋轉(zhuǎn)理論。擊球時(shí),作用力通過(guò)球心,則球就不會(huì)旋轉(zhuǎn);反之,擊球作用力不通過(guò)球心,球就旋轉(zhuǎn),各種不同旋轉(zhuǎn)球落臺(tái)后反彈有一定的規(guī)律。如:上旋球落臺(tái)后,反彈較低,前沖力較大;弧圈球落臺(tái)后,反彈更低,更有前沖力;下旋球落臺(tái)后反彈顯得較高,前沖力弱;側(cè)旋球落臺(tái)后,其飛行弧線按照左右側(cè)旋的方向順勢(shì)繼續(xù)偏拐;順旋球落臺(tái)后給球臺(tái)一個(gè)向左的摩擦力,球臺(tái)給球一個(gè)向右的反作用力,球向右側(cè)拐彎反彈;逆旋球則相反,球向左側(cè)拐彎反彈。所以必須掌握旋轉(zhuǎn)規(guī)律,通過(guò)看、聽(tīng)、觸作出正確的判斷。

      2.2 擺脫被動(dòng),取得主動(dòng)

      接好發(fā)球是由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)的開(kāi)始,必須根據(jù)對(duì)方發(fā)球時(shí)的位置迅速選擇好自己的接發(fā)球站位。訓(xùn)練中,應(yīng)注重主動(dòng)性接發(fā)球訓(xùn)練,讓隊(duì)員對(duì)同一性質(zhì)發(fā)球采用強(qiáng)攻、搶拉等進(jìn)攻得分手段立爭(zhēng)主動(dòng),以便在此比賽中隊(duì)員判斷清楚時(shí)果斷上手。來(lái)球如果判斷不準(zhǔn),搶拉、強(qiáng)攻容易引起失誤,這就要求采用過(guò)渡性的強(qiáng)攻、搶拉、推、搓、挑、撇等手段試探打落點(diǎn)、打角度、改變回球節(jié)奏等手段轉(zhuǎn)為對(duì)峙。如搓球時(shí),可用加力搓、減力搓、快搓、慢搓,以轉(zhuǎn)制轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn),以不轉(zhuǎn)制轉(zhuǎn)。對(duì)付上旋球,可采用加力推和減力推。側(cè)旋球時(shí),可順旋轉(zhuǎn)接和逆旋轉(zhuǎn)接。挑球時(shí)要注意手腕的控制能力,變換擊球節(jié)奏。用這些手段,立爭(zhēng)擺脫進(jìn)入對(duì)方的優(yōu)勢(shì)進(jìn)攻套路。

      2.3 知己知彼,有的放矢

      由于握拍方式,個(gè)人習(xí)慣、身材高矮等個(gè)人特點(diǎn)不一樣,做到知己知彼、針對(duì)訓(xùn)練。例如:橫板運(yùn)動(dòng)員往往因?yàn)槲张牡膯?wèn)題手腕轉(zhuǎn)動(dòng)不及時(shí),中路追身球是弱點(diǎn),直板運(yùn)動(dòng)員上手快,但反面攻擊力量差,可采用模擬訓(xùn)練,對(duì)運(yùn)動(dòng)員薄弱環(huán)節(jié),進(jìn)入實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。在判斷準(zhǔn)確時(shí),果斷移位側(cè)身?yè)尷?攻),發(fā)揮橫板選手照顧范圍大的優(yōu)勢(shì)。

      3 結(jié)論與建議

      3.1 接發(fā)球技術(shù)較為復(fù)雜,它是推擋、攻球、擺短、撇、點(diǎn)、撂、切、削球,拉弧圈球等技術(shù)的綜合運(yùn)用。因此,要想掌握好接發(fā)球技術(shù),除了掌握站位和回?fù)舴椒?,提高判斷能力外,還必須重視推擋、攻球、搓球和拉球等基本技術(shù)。

      3.2 接發(fā)球訓(xùn)練應(yīng)與發(fā)球訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)進(jìn)行,練習(xí)發(fā)什么樣的球,同時(shí)就應(yīng)該學(xué)習(xí)與其相應(yīng)的接發(fā)球技術(shù)。此外,隨著現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,乒乓球器材也在不斷地改革。發(fā)展到現(xiàn)在,球拍的膠皮就分正膠、反膠、長(zhǎng)膠和生膠等,海綿的種類(lèi)也較多。不同性能的球拍以同樣的技術(shù)手法發(fā)出的球,在旋轉(zhuǎn),速度上有著較大的差異。

      3.3 注意引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中仔細(xì)觀察對(duì)方球拍觸球瞬間的方向,在實(shí)踐中不斷積累經(jīng)驗(yàn),提高判斷能力。

      3.4 乒乓球運(yùn)動(dòng)中接發(fā)球技術(shù)掌握得好壞,取決于平時(shí)掌握乒乓球基本技術(shù)水平的高低,接發(fā)球種類(lèi)很多,所以要提高接發(fā)球的能力,必須提高各種基本技術(shù),以采用各種手段合理處理接發(fā)球,貫徹實(shí)施自己的戰(zhàn)術(shù),達(dá)到得分的目的。

      [1]蘇丕仁.乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練[M].人民體育出版社,2004(8).

      [2]陶淵.試析乒乓球接發(fā)球時(shí)的快速移動(dòng)[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004(20).

      [3]張愛(ài)莉.淺談乒乓球發(fā)球接發(fā)球技術(shù)與訓(xùn)練[J].湖北體育科技,2000,(9).

      [4]張?zhí)仗?王清.世界優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球技術(shù)分析[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào),2006(12).

      [5]周貴臣.大學(xué)生高水平乒乓球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球與接發(fā)球教學(xué)與訓(xùn)練法研究[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào),2008(4).

      [6]周瑞琪.對(duì)乒乓球前三板技術(shù)訓(xùn)練的分析[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào),2001(11):45-46.

      猜你喜歡
      來(lái)球接發(fā)球球拍
      借球拍
      名貴的球拍
      青年球員的乒乓球接發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)選擇的研究
      淺析排球接發(fā)球陣型思維演變
      借球拍
      飛身阻擋
      買(mǎi)球拍
      對(duì)瓦爾德內(nèi)爾、張繼科2/3右半臺(tái)短球接發(fā)球的研究
      體育科技(2016年2期)2016-02-28 17:06:01
      第52屆世乒賽女子單打前3名選手接發(fā)球技術(shù)分析
      正手攻球技術(shù)理論實(shí)踐之研究
      武川县| 天镇县| 周至县| 凤庆县| 通榆县| 龙陵县| 长泰县| 阜宁县| 腾冲县| 玛沁县| 宁波市| 巴中市| 永福县| 辽源市| 锡林浩特市| 蚌埠市| 闵行区| 西丰县| 洪洞县| 湘西| 上栗县| 乌鲁木齐市| 蕉岭县| 牟定县| 桂东县| 尼勒克县| 日照市| 桓仁| 四川省| 青海省| 密云县| 朝阳市| 贡觉县| 措美县| 红河县| 龙门县| 扎赉特旗| 木兰县| 江陵县| 武冈市| 安龙县|