成都理工大學(xué)體育學(xué)院 夏春秋 楊健吉

小議當(dāng)前我國(guó)體育旅游與健身的協(xié)同關(guān)系

成都理工大學(xué)體育學(xué)院 夏春秋 楊健吉

體育旅游和全民健身都是新生事物，體育旅游是指將體育運(yùn)動(dòng)融入自然之中，借助各種自然資源使游客同時(shí)獲得心理滿足和健康需要的一種旅游項(xiàng)目；全民健身是由國(guó)務(wù)院發(fā)起的以提高全民身體素質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)的群眾性體育活動(dòng)。二者均以獲得健康為目的，在某種程度上存在一定的協(xié)同關(guān)系?？梢哉f(shuō)，體育旅游是一種高品質(zhì)的健身方式，推動(dòng)了全民健身計(jì)劃的深入發(fā)展，并成為實(shí)現(xiàn)該計(jì)劃目標(biāo)的重要途徑。

體育旅游 健身 協(xié)同關(guān)系

1 當(dāng)前我國(guó)城市居民的健康狀況

說(shuō)到健康狀況，我們不難發(fā)現(xiàn)，國(guó)家強(qiáng)盛了，經(jīng)濟(jì)繁榮了，生活水平提高了，人卻越來(lái)越“脆弱”了。環(huán)境污染、流行病毒以及快節(jié)奏的生活方式使很多城市居民長(zhǎng)期處于“亞健康”狀態(tài)。在大量的工作壓力和長(zhǎng)期不規(guī)律生活的干擾下，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化、呼吸、泌尿以及內(nèi)分泌系統(tǒng)都處于失調(diào)狀態(tài)。肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病的發(fā)病群體在不斷擴(kuò)大，甚至很多中青年人早早的就患上了“老年病”。為了擺脫這種“亞健康”狀態(tài)，很多人開(kāi)始重視食品與藥物保健，但是人類的健康是需要內(nèi)外兼修的，長(zhǎng)期依賴藥物會(huì)使身體產(chǎn)生抗藥性，久而久之生理機(jī)能就會(huì)退化，免疫系統(tǒng)就會(huì)崩潰。針對(duì)這種現(xiàn)狀，國(guó)家頒布了全面健身計(jì)劃，要求在全民范圍內(nèi)廣泛開(kāi)展各種體育健身活動(dòng)。體育旅游事業(yè)的發(fā)展推動(dòng)了全民健身計(jì)劃的發(fā)展，在某種程度上體育旅游與健身存在著協(xié)同關(guān)系。

2 體育旅游與健身的目的和效果一致

體育旅游的項(xiàng)目種類很多，與普通旅游項(xiàng)目中以游山玩水、領(lǐng)略風(fēng)土人情、品嘗特色美味為主的形式不同，體育旅游是將旅游與體育運(yùn)動(dòng)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，如遠(yuǎn)足、爬山、沖浪、滑雪等，將體育運(yùn)動(dòng)完全融于自然景觀之中。這對(duì)于長(zhǎng)期處于高壓力、快節(jié)奏生活中的城市居民來(lái)說(shuō)，是放松心情、緩解疲勞、增強(qiáng)身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì)。大多數(shù)參與者表示，參與體育旅游是為了緩解工作和生活壓力，同時(shí)調(diào)節(jié)精神狀態(tài)與身體狀態(tài)。在某種程度上講，體育旅游是一種以旅游為方式的健身活動(dòng)，其追求健康的效果也十分明顯。

2.1 健康的旅游環(huán)境

體育旅游屬于戶外有氧運(yùn)動(dòng)，旅游者置身于大自然，呼吸著新鮮的空氣，可降低副交感中樞的興奮度，同時(shí)提高交感中樞的興奮度，使二者逐漸趨于平衡，從而調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)臟活動(dòng)。此時(shí)，旅游者呼吸、心率和血流速度都處于平緩狀態(tài)，新陳代謝的均衡使旅游者身體倍感舒暢。此外，戶外豐富的綠色植物，對(duì)游客的大腦皮層、視網(wǎng)膜神經(jīng)組織有良好的調(diào)節(jié)作用，日常生活中紛繁雜亂的色彩、紫外線、輻射，無(wú)時(shí)無(wú)刻不刺激人們的眼睛，而在綠色環(huán)境的調(diào)節(jié)下，眼睛能夠得到充分的休息。

2.2 健康的旅行方式

體育旅游選擇的地點(diǎn)幾乎都位于交通不發(fā)達(dá)的地區(qū)，所以大多數(shù)的活動(dòng)都要靠步行。如遠(yuǎn)足、爬山等肢體活動(dòng)不但可以鍛煉肌肉纖維，增強(qiáng)肌肉力量，還能促進(jìn)骨的血液循環(huán)、增加骨壁厚度、增加骨質(zhì)密度，有效防止骨質(zhì)疏松等骨骼疾病。同時(shí)，爬山時(shí)雙腿肌肉一張一弛，肌肉運(yùn)動(dòng)對(duì)下肢靜脈血管的擠壓有利于促進(jìn)靜脈血回心，減少下肢血液瘀滯，可有效防止靜脈曲張。此外，旅游者在經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)后會(huì)大量出汗，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)程中消耗了大量的甘油三脂，附著在血管壁上的脂類也可被有效溶解，對(duì)于減肥、預(yù)防和治療心腦血管疾病效果顯著。同時(shí)，有氧運(yùn)動(dòng)可以提高人體免疫機(jī)能，可強(qiáng)化人體中易受病毒感染的器官，如扁桃體、氣管、肺泡等，有效對(duì)抗各種流行病毒。

2.3 游客健康的心態(tài)

我們都知道，人的健康不僅表現(xiàn)在身體上，也表現(xiàn)在心理上。旅行中清新的空氣、天然的色彩首先卸下了游客的緊張感，逐漸放慢思想節(jié)奏融入旅程之中。其次，面對(duì)新奇有趣的體育活動(dòng)，游客會(huì)暫時(shí)放下一切心理負(fù)擔(dān)，全身心地投入與自然的溝通之中，往往在這個(gè)時(shí)候，人的思想意識(shí)最為清醒，能夠想通并感悟出一些東西。旅行結(jié)束后游客雖已是精疲力竭，心理表現(xiàn)出的卻是強(qiáng)烈的滿足感，看待事物的態(tài)度也更加樂(lè)觀。實(shí)際上，游客在旅途過(guò)程中中樞神經(jīng)興奮度提高，刺激腦垂體分泌出一種激素類物質(zhì)——內(nèi)啡肽。這類物質(zhì)與嗎啡相似，有鎮(zhèn)痛的作用，也能使人產(chǎn)生愉悅的感覺(jué)。很多治療精神抑郁疾病的藥物中都含有這種成分，可見(jiàn)經(jīng)常參加這些活動(dòng)可以使人們擺脫壓抑的“亞健康”狀態(tài)。

3 體育旅游推動(dòng)了全民健身計(jì)劃的發(fā)展

樂(lè)趣是激發(fā)群眾參與熱情的強(qiáng)大動(dòng)力，體育旅游之所以受到公眾的歡迎是因?yàn)樗瑫r(shí)為旅游者提供了樂(lè)趣與健康。顯然，以體育旅游事業(yè)帶動(dòng)公眾的健身參與熱情是實(shí)現(xiàn)全面健身計(jì)劃的重要途徑。我們從如下兩方面分析體育旅游吸引廣大旅游愛(ài)好者的原因。

3.1 高品質(zhì)的健身理念

旅游本身就是一種高品質(zhì)生活的象征。隨著收入水平和消費(fèi)水平的提高，人們對(duì)生活品質(zhì)的要求也越來(lái)越高，簡(jiǎn)單的體育健身活動(dòng)已經(jīng)滿足不了現(xiàn)代人的生活和消費(fèi)要求。以旅游為定位的體育活動(dòng)客觀上刺激了人們的消費(fèi)與參與意識(shí)?？磯蛄烁邩谴髲B、聞夠了汽車尾氣，人們向往綠色，將置身于自然之中視為一種高雅的享受，既能夠愉悅身心又可以強(qiáng)身健體。這不但是一種消費(fèi)趨勢(shì)，也代表著生活方式的發(fā)展趨勢(shì)。

3.2 新奇的健身方式

體育旅游之所以老少皆宜是因?yàn)樗槍?duì)游客不同的年齡段、不同的興趣愛(ài)好、不同的性格特點(diǎn)設(shè)計(jì)了不同類型的旅游項(xiàng)目。如對(duì)于個(gè)性張揚(yáng)的青年人，攀巖、蹦極、溜索、沖浪、扎筏、滑艇、露營(yíng)、傘翼滑翔、乘熱氣球、野外生存、越野、探險(xiǎn)、滑雪等極限運(yùn)動(dòng)是體育旅游的首選項(xiàng)目。這些運(yùn)動(dòng)所處的實(shí)際環(huán)境條件相對(duì)艱苦，正適合年輕人磨練意志、鍛煉體魄、挑戰(zhàn)自我、完善人格、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，并能滿足其尋求刺激、挑戰(zhàn)極限的心理需求。而登山、游泳、徒步、垂釣、放風(fēng)箏、劃船、射擊、網(wǎng)球、高爾夫球、保齡球、沙灘排球、體育舞蹈、騎馬、單車游、自駕游等休閑健身型體育旅游項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)量小、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低、技術(shù)難度小、所處環(huán)境優(yōu)雅恬靜，是兒童、中老年人以及性格內(nèi)斂的人士休閑健身的最佳選擇。每個(gè)人對(duì)待生活方式都有自己的態(tài)度，“眾口難調(diào)”的問(wèn)題，古往今來(lái)一直存在。能夠根據(jù)自己的“口味”選擇自己喜歡的方式，也是體育旅游吸引眾多旅游愛(ài)好者的重要原因之一。所謂全民健身計(jì)劃，重在公眾的參與度與實(shí)現(xiàn)的途徑。激發(fā)公眾的參與熱情，樹(shù)立健康觀念、營(yíng)造良好的健身氛圍是十分重要的。更重要的是以何種方式開(kāi)展體育活動(dòng)才能最大程度地吸引群眾參與其中。體育旅游將體育、旅游與健身完美地融合在一起，既解決了公眾參與度的問(wèn)題，又實(shí)現(xiàn)了提高公眾身體素質(zhì)的目標(biāo)，所以說(shuō)體育旅游事業(yè)的興起極大地推進(jìn)了全民健身計(jì)劃的發(fā)展。

4 結(jié)語(yǔ)

快節(jié)奏的生活環(huán)境給城市居民帶來(lái)巨大的壓力，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)時(shí)間就是金錢，每一分每一秒都要用來(lái)創(chuàng)造價(jià)值，完全忽略了“身體才是革命的本錢”這一經(jīng)久不變的真理。當(dāng)更多的人受到“亞健康”狀態(tài)困擾之后，人們才有了投資“革命本錢”的意識(shí)。有些人選擇了藥物，有些人選擇了健身房，但是藥物和機(jī)械能夠帶給人類的健康效果是有限的。在好的環(huán)境下，從事愛(ài)好的體育項(xiàng)目、保持好的心情才是消除痛楚與疲憊的良藥。毫無(wú)疑問(wèn)，體育旅游將成為廣大人民群眾健身方式的主要方式，是實(shí)現(xiàn)我國(guó)公民身體素質(zhì)全面提高的主要?jiǎng)恿Α?/p>

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