喬來明

（河南科技學(xué)院，河南新鄉(xiāng) 453003）

碩士研究生脫離了系統(tǒng)的體育教育之后，因沒有形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，生活中缺乏自主性，身體素質(zhì)和機(jī)能明顯下降[1-4].雖然不同文獻(xiàn)從不同的角度都反映出了碩士研究生身體素質(zhì)下降等問題，但并沒有通過研究為這一特殊群體找出更加適宜的體育鍛煉項(xiàng)目.為此，作者對(duì)河南省普通高校在校碩士研究生的年齡、生源結(jié)構(gòu)和學(xué)習(xí)特點(diǎn)以及參加課余體育鍛煉等情況進(jìn)行了調(diào)查，并結(jié)合合球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)進(jìn)行分析和總結(jié)，以探求合球運(yùn)動(dòng)在碩士研究生中開展的可行性與必要性.

1 研究對(duì)象

以河南師范大學(xué)、河南農(nóng)業(yè)大學(xué)、新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院、河南理工大學(xué)、鄭州大學(xué)5所普通高校的在校碩士研究生為研究對(duì)象.

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本項(xiàng)研究目的的和內(nèi)容需要，查閱了有關(guān)研究生體育鍛煉、體育意識(shí)、體質(zhì)健康以及合球運(yùn)動(dòng)等方面的文章30余篇，為本研究提供了豐富的資料.

2.2 問卷調(diào)查法

遵循有關(guān)體育科研方法的問卷設(shè)計(jì)原則和要求，發(fā)放《河南省普通高校碩士研究生體育行為調(diào)查問卷》900份，回收793份，回收率為88.11%，其中有效問卷764份，有效率為96.34%.

2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)獲得信息、資料和數(shù)據(jù)，通過運(yùn)用SPSS11.5統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì).

3 合球運(yùn)動(dòng)

3.1 合球運(yùn)動(dòng)的場地器材

國際標(biāo)準(zhǔn)的合球比賽場地長40m、寬20m，分成正方形的兩個(gè)半場；兩個(gè)球柱位于場地中央縱軸線上，于兩端的距離為6.67m，罰球點(diǎn)距球柱2.5 m，球柱直徑5～8 cm，高3.50m，頂端固定球籃，無籃板；球籃直徑39～41 cm，籃筐高25 cm，合球用皮質(zhì)或合成材料制成，周長68～70.5 cm，重量為425～475 g.

3.2 合球運(yùn)動(dòng)基本規(guī)則

合球是用手玩球的運(yùn)動(dòng)，是兩性混合且男女平等的運(yùn)動(dòng).比賽時(shí)，每隊(duì)上場8名隊(duì)員，男、女運(yùn)動(dòng)員各4人，按區(qū)域（例如進(jìn)攻區(qū)左半場，防守區(qū)右半場）分成進(jìn)攻和防守兩組，男、女運(yùn)動(dòng)員各2人，每次將球投入對(duì)方球籃得1分，當(dāng)兩隊(duì)得分相加為2的倍數(shù)時(shí)（如1:1，2:0或3:1等），兩組隊(duì)員必須交換區(qū)域和交換攻守角色，比賽中采用人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，同性間一對(duì)一盯人防守，攻守雙方不允許有身體接觸，不得二對(duì)一防守，不得防守異性球員，不得越區(qū)防守，不得搖動(dòng)籃柱影響投籃，比賽時(shí)間為上、下半場各30min，中場休息10min，下半場開始時(shí)，兩隊(duì)交換進(jìn)攻區(qū).

3.3 合球運(yùn)動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)

合球基本技術(shù)由雙手投籃、罰球、切入上籃、傳接球和卡位搶籃下球技術(shù)組成，比賽中由傳球來改變球的位置，不得運(yùn)球或帶球走；不得擊打、奪取對(duì)方手中的球；不得過分妨礙傳球；不得直接將球遞交給隊(duì)友；不得以腳觸球或用拳擊球；不得倒身觸球；不得推人、抱人或用肢體碰撞妨礙；不得利用隊(duì)友掩護(hù)獲球投籃；沒有回場與傳球次數(shù)的限制.

4 碩士研究生課余體育鍛煉的現(xiàn)狀調(diào)查

通過對(duì)碩士研究生課余體育鍛煉的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參加體育鍛煉的238人 （經(jīng)常參加是指每周3次及其以上），偶爾參加體育鍛煉的499人（偶爾參加是指每周1或2次），從不參加體育鍛煉的27人.

4.1 體育鍛煉時(shí)段和場所

從參加課余體育鍛煉的研究生中調(diào)查得知，碩士研究生參加體育鍛煉的場所較為集中，主要在學(xué)校的公共體育場地，依次是宿舍樓附近空地、宿舍或樓道內(nèi)和收費(fèi)體育場館，參加的時(shí)段體現(xiàn)出廣泛的業(yè)余性和自主性，分布在早晨、上午、中午、下午、晚上，分別占參加課余體育鍛煉人數(shù)的12.1%、7.0%、9.2%、59.2%和42.3%.

4.2 體育鍛煉的形式和項(xiàng)目

碩士研究生參加體育鍛煉的形式以和同學(xué)或朋友一起為首要形式，達(dá)到70.1%；在對(duì)體育鍛煉項(xiàng)目的選擇上依次是跑步、羽毛球、籃球、乒乓球、跳繩、健美操、足球、游泳、排球網(wǎng)球、體育舞蹈和武術(shù).

4.3 每周參加體育鍛煉的次數(shù)、時(shí)間和強(qiáng)度

調(diào)查結(jié)果顯示：碩士研究生每周參加鍛煉次數(shù)在1或2次的占67.8%，3次以上占32.2%，每次參加體育鍛煉的時(shí)間在30min以下占25%，30～60 min達(dá)49.3%，60min以上達(dá)25.7%，每次體育鍛煉達(dá)到中等及其以上強(qiáng)度的占總體的52.8%.通過對(duì)碩士研究生參加課余體育鍛煉的調(diào)查，參加體育鍛煉的場所較為集中，和同學(xué)或朋友一起進(jìn)行體育鍛煉為首選的形式，在鍛煉的次數(shù)、時(shí)間、強(qiáng)度上能夠達(dá)到體育人口標(biāo)準(zhǔn)[5]的分別占 32.2%、75.0%、52.8%.

5 碩士研究生中開展合球運(yùn)動(dòng)的可行性分析

5.1 碩士研究生群體的體能狀況適合開展合球運(yùn)動(dòng)

調(diào)查得知，碩士研究生中年齡最小的21歲，年齡最大的39歲，31歲以上占調(diào)查總體13.2%，往屆生占調(diào)查總體41.6%，研究生脫離系統(tǒng)體育教育少則2～3年，多則10年以上，并且大部分應(yīng)屆學(xué)生在體能上優(yōu)于往屆生,在對(duì)研究生中等強(qiáng)度以下的鍛煉者調(diào)查后也反映出相同的問題.合球運(yùn)動(dòng)對(duì)參加者的體能要求不是很高，并且合球規(guī)則只允許一對(duì)一的攻防，可使不同體能的研究生共同參與，對(duì)參加合球運(yùn)動(dòng)的研究生進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃刭|(zhì)測試，使體能相當(dāng)或年齡相近的來進(jìn)行攻守，相同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可使多種不同的鍛煉強(qiáng)度同時(shí)存在，使每一名參加的研究生都能達(dá)到充分的鍛煉.

5.2 合球運(yùn)動(dòng)技術(shù)簡單易掌握

在對(duì)碩士研究生體育技術(shù)技能的掌握情況進(jìn)行調(diào)查后得知，技術(shù)技能的掌握較好的占24.2%.合球基本技術(shù)由雙手投籃、罰球、切入上籃、傳接球和卡位搶籃下球技術(shù)組成，比賽中由傳球來改變球的位置，合球運(yùn)動(dòng)技術(shù)相對(duì)其他體育項(xiàng)目技術(shù)簡單.從研究生經(jīng)常參加的體育項(xiàng)目和接受體育教育情況得知，都不同程度的接受過田徑、籃球、排球、足球、健美操等項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，為參加合球運(yùn)動(dòng)奠定了一定的基礎(chǔ)，同時(shí)解決了因技能的差異而導(dǎo)致研究生缺乏體育鍛煉的情況.

5.3 場地器材簡單，有利于合球運(yùn)動(dòng)的開展

合球比賽場地要求低，畫法簡便，器材簡單，搬運(yùn)方便，利于布置，活動(dòng)空間彈性大，適應(yīng)力強(qiáng)，在草地、水上、沙灘、室內(nèi)等均可進(jìn)行，學(xué)校的體育館、田徑場，籃、排、足球場地等能夠滿足合球運(yùn)動(dòng)所需的場地，也可按2:1的比例進(jìn)行縮小，球柱高低也可進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，合球也可用足球或排球來代替，根據(jù)空閑區(qū)域的大小也可以進(jìn)行半場的比賽.在對(duì)碩士研究生參加體育鍛煉應(yīng)具備的條件調(diào)查后得知：59.9%的研究生因缺少場地器材而影響其參加體育鍛煉，針對(duì)合球運(yùn)動(dòng)場地器材的特點(diǎn)，學(xué)?？筛鶕?jù)研究生學(xué)習(xí)、生活場所的空地進(jìn)行合球場地的布置，便于研究生利用有限的時(shí)間在不同時(shí)段進(jìn)行體育鍛煉.

5.4 合球運(yùn)動(dòng)可減少研究生的運(yùn)動(dòng)損傷

合球的基本技術(shù)較簡單，比賽中通過移動(dòng)和傳接球來改變球和隊(duì)員的位置，不能直接將球遞交隊(duì)友，不得擊打、奪取對(duì)方手中的球以及過分妨礙傳球，防守時(shí)不允許有肢體碰撞，比賽中不能靠體能優(yōu)勢豪奪來取得勝利，球場中暴力攻擊的現(xiàn)象自然較少；合球比賽沒有回場與傳球次數(shù)的限制，參加的隊(duì)員可充分利用場地來進(jìn)行移動(dòng)和攻防，無形中減少了隊(duì)員間相互身體接觸的機(jī)會(huì)；合球的球柱較高且無籃板，隊(duì)員可從球柱四周進(jìn)行投籃，投籃的得分點(diǎn)較多，攻防相對(duì)分散，減少了有意或無意的身體接觸碰撞，同時(shí)削減了比賽中體型高大隊(duì)員的自然優(yōu)勢，減少了因防守高大隊(duì)員某區(qū)域人員過于集中的現(xiàn)象，合球運(yùn)動(dòng)簡單的基本技術(shù)和規(guī)則有效降低了因運(yùn)動(dòng)而帶來的損傷.

5.5 合球運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)碩士研究生群體之間的交流

調(diào)查顯示，碩士研究生課程的開設(shè)特點(diǎn)鮮明，一年級(jí)主要學(xué)習(xí)專業(yè)基礎(chǔ)課程，二年級(jí)主要學(xué)習(xí)專業(yè)方向課程，三年級(jí)查閱文獻(xiàn)資料和撰寫畢業(yè)論文.其次研究生每天學(xué)習(xí)時(shí)間長，6～8 h的達(dá)39.7%，8 h以上的達(dá)39.2%，課余時(shí)間也在進(jìn)行資料的查閱、實(shí)驗(yàn)、論文撰寫，同時(shí)學(xué)校為了便于教學(xué)活動(dòng)的開展，不同研究方向的研究生宿舍較為集中.另外，從研究生參加體育鍛煉前六位的項(xiàng)目來看，多以2或3人同性間進(jìn)行體育鍛煉，以上因素非常不利于研究生群體之間的交流.在對(duì)碩士研究生參加體育鍛煉應(yīng)具備的條件進(jìn)行調(diào)查后可知，58.6%認(rèn)為缺少一起參加鍛煉的同伴.合球運(yùn)動(dòng)不受性別、年齡和體能的限制，以及合球特有的同性之間攻防和一對(duì)一攻守規(guī)則，可使不同年級(jí)和專業(yè)的研究生共同參與，即使每隊(duì)上場隊(duì)員不足8名時(shí)，仍可按性別以及參加人數(shù)的多少酌情遞減，既促進(jìn)了研究生群體之間的交流，又有效解決了因缺少同伴而影響參加體育鍛煉的現(xiàn)象.

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