劉 云，王 萍

(文山學院體育系，云南文山663000)

筆者通過長期實踐、觀察、訪問以及查閱相關資料等對藝術體操與啦啦操在教學與實踐中存在的共性與異性進行剖析，尋找二者的運動特點和教學模式的異同，從而得出它們之間存在以下共同特點:長期鍛煉可以培養(yǎng)人的氣質美、姿態(tài)美、動作美、審閱美、激情美、團體協作美等優(yōu)良品質;能鍛煉自身與器械的有機結合，促進人與物的融合，從而促進個人與團體以及社會的和諧發(fā)展。

1 藝術體操與啦啦操的共同特點

1.1 音樂

藝術體操和啦啦操都離不開音樂，音樂是“二操”動作的靈魂，不管是教學，還是商演等均離不開音樂。二者以節(jié)奏為中心、是以自然動作為基礎的有節(jié)奏的運動，它們都以美妙動聽的音樂和身體活動的方式來達到身心健康、健美的效果。二者的音樂都有其獨到之處和共融特點，藝術體操將音樂的“聲”引入藝術體操的“形”中，在音樂的選擇上較強調動作的韻律和節(jié)奏、輕柔與動感的過渡，旋律的選擇強調“美”。優(yōu)美動聽的音樂是對心靈的直接呼喚，音樂的性質必須能反映動作的特點，節(jié)奏對比變化要強烈。［1］啦啦操的音樂可以使用一首或多首樂曲混合而成，可使用特殊音效以突出整場氣氛和舞動效果。啦啦操的音樂節(jié)奏鮮明，“柔”與“動”的結合充分體現了主體的明顯過渡，特定的音樂與特定的動作有機融合。在二操中，采用不同的音樂、節(jié)奏編排、動作配合、表情以及口號，節(jié)奏要體現輕快、熱情、動感、奔放、興奮等特點，但也可以融輕柔抒情的旋律于其中。這些音樂的選擇都是完美結合所要求的，都能體現二者的獨特之處和運動項目的特點。

1.2 美的體現

1.2.1 形體美

由于體育運動項目的不同，對運動員形體的要求也有所不同。二操都屬難美性項群運動項目，都要求運動員具有健康的體魄、健美的體形，都能體現精、神、氣3種神態(tài)。運動員不僅要有窈窕的曲線美，上下肢比例勻稱，還要集形體美、容貌美、風度美、氣質美于一身。一個五官端正、體形勻稱、身體健康、并具有靈活性、協調性和個性特點的運動員能給人一種美的感受和印象。

1.2.2 動作美

在二操中，動作美是通過身體動作而表現出來的，這些動作都是受時間、空間、方向、速度的影響，進而表現動作的幅度和張力。在進行比賽、表演或鍛煉時都要求運動員做到動作具有規(guī)范性、感染性、流暢性和藝術性。也就是說，在運動中所用到的身體方位，各關節(jié)部位以及轉體角度、空間變化等運動方式要準確，肢體語言要優(yōu)美，動作要熟練流暢，動作、音樂與集體的表現力要配合默契，要有一定的藝術效果和感染力，并且在動作釋放的幅度及表現方式上，都要求盡可能地體現運動項目的特色。

1.2.3 姿態(tài)美

無論是藝術體操或啦啦操，她們皆是以有生命、有血肉、有情感、能不斷運動的人體為基礎的，離開了這個基礎再談二操將變得毫無意義。二操對運動員基本姿勢、形態(tài)的要求相同，可概括為:沉肩、挺胸、立腰、收腹、立髖、夾臀，腿的直柳性形成挺拔的軀干姿態(tài);立頸、收腭、兩眼平視有神，形成正直的頭部位置;直膝、繃腰形成舒展，有力的腿部線條;基本手位準確，手臂線條流暢，形成優(yōu)美的上肢姿態(tài)。

1.2.4 器械美

舞蹈啦啦操有不同的表現形式:徒手和器械。器械中包括花球、小旗、紗巾、扇等道具，配合動作進行表演，舞蹈融入器械的特點以充分烘托整場氣氛為主。藝術體操的器械有繩、圈、球、棒、帶，大眾藝術體操有扇、紗巾、旗、棍等，但不管是大眾還是競技都以器械為主，徒手為輔。由于器械形狀及制作材料的不同，決定了它們不同的技術和風格特點，但二操都體現了人體與器械的充分融合，其流暢性、熟練性、穩(wěn)定性、精準性豐富了二者的表現形式和器械特色，烘托了二者完美結合的特征，并構成完美的藝術境界，達到美的真諦。

1.2.5 服裝美

在二操進行比賽以及場地表演中，服裝不容忽視。服裝美也是一種文化內蘊，表現了整體的表演風格和動作基調。在比賽中對于服裝的面料、質量、樣式、顏色、圖案等是裁判員們討論的話題之一，也是藝術分增值的元素。運動服是美的一種形式，是構成美的外在形象的必要條件。色彩、顏色是人們視覺的基本特征之一，不同的顏色所表現出來的表演風格和主題思想不盡相同。因此表演或比賽的服裝中應加入合適的顏色，使服裝設計漂亮新穎，具有民族特色或音樂曲風的特色，以此襯托該主題思想。從服裝美的角度來看，不同的色彩、款式，都能提高運動員本身的興奮性以及自信心，還可以反映出運動員的神經類型和表演風格，教練員的審美觀和個人風格，以及設計師的專業(yè)技術水平和民族特色。圖案之間的融合和分離，各種看似矛盾但實質統(tǒng)一的美，共同構筑出二操的審美價值。簡言之，二操服裝之美是含蓄、奔放、清新淡雅、極具創(chuàng)造性的，也是民族風的體現，使二操不僅體現姿態(tài)上的美，也體現結構上的美，更是體現運動項目的美。

1.3 團體凝聚力和協作思想

運動團隊凝聚力是運動團體成員之間心理結合力的總體，是運動團體成員在目標、情感和行為上的整合力量［2］，在運動競技上影響著訓練的最終效果和比賽成績。運動團體凝聚力不僅表現運動團體團結一致的信念，還表現參與者的個人心理體驗的概念。團隊中的個人心理感受在深層次上表現在知、情、意三個方面，認同感對運動團體成員的認知給予知識和信息;歸屬感是運動團體成員情感上的依據;力量感則給予運動團體成員以力量，使團體成員的活動堅持不懈。［2］盡管凝聚力是無形的，但它可以通過團隊成員的態(tài)度和行為表現出來。

啦啦操比賽規(guī)定的參賽人數是9～12人，非比賽參數人數是6～32人。藝術體操集體項目競技比賽是由5人進行集體表演，而非競技比賽則不受人數限制。啦啦操是在音樂及口號的襯托下，借助標語、各種道具等表達手段，通過展示各種具有強烈鼓動性、節(jié)奏性、感染性的動作為手段，以團體中的隊形變換、成員之間的搭檔和拋接形式來調動觀眾情緒，以支持本隊比賽為目標的一項體育運動。它主要以團體形式出現，運用整齊劃一、花哨的動作，形成團體凝聚力，并充分調動參與者、裁判員和觀眾的情緒。而藝術體操是在音樂伴奏下，以徒手或手持輕器械進行練習，并要求成員精確無誤地完成拋和接的動作，在集體參賽隊中每個運動員都要有集體的協作精神，和諧一致，更好地體現音樂的主題、風格和所要表達的情感?？傊僦兴羞\動員的團體凝聚力和協作思想都要清晰地體現和展示在成套動作的始終。

1.4 隊形變換及運動中的跑位

隊形變換及其運動中的跑位問題，在二操中同樣重要。藝術體操中無論是單人還是集體項目，對于變換隊形都有嚴格的規(guī)定，單人至少5個，集體項目至少6個，而準確、靈活多樣的跑位是進一步提高技術熟練性的運用。隊形與隊形之間的快速過渡轉換，精準的器械拋接及運動軌跡的轉變等體現了整體的穩(wěn)定性和動作的完成質量。在啦啦操中，也需要靈活使用動作來進行隊形變換，所采用的跑位也是為了下一動作做鋪墊。這就需要運動員精通比賽規(guī)則，不僅要熟悉技術動作、熟悉動作的步伐、動作的發(fā)力點，并做到收放自如，還要隨時調整動作幅度的大小且又不影響動作完成的質量，從而進行隊形的快速轉換。

1.5 運動形式

按運動強度和以成績?yōu)橹饕康膩矸?，藝術體操可分為競技性與大眾性，而啦啦操分為競技啦啦操和技巧與舞蹈啦啦操;按任務完成與創(chuàng)編的內容，又可分為大眾藝術體操和健身啦啦操。它們的特點是根據鍛煉目的、持器械與否、鍛煉部位等的不同，可以隨意的選擇動作組合，以發(fā)展協調、柔韌、靈巧等身體素質，培養(yǎng)練習者良好的身體姿態(tài)，達到強身健體的功效。

1.6 穩(wěn)定性、熟練性和精準性

在技巧啦啦操中，各種技巧如托舉、轎子拋、疊羅漢、空翻、接花球或者拋接各種道具配合動作的完成都需要高超的穩(wěn)定性、熟練性和精準性。只有無誤、高質量地完成技術動作，才能提高技術的完美性和可觀賞性。藝術體操對于器械的拋接及完成質量的要求相當高，只有與器械結合的身體難度才算是難度。因此，對于器械拋接的穩(wěn)定性、熟練性和精準性直接影響了成套動作的完成質量和難度價值。

1.7 健身指標及健身作用

二操的特點決定了其健身指標的共同性。二操的難度類項目包括轉體、平衡、柔韌類、跳與躍類，難度類項目的練習都能提高身體形態(tài)、生理指標、血液生化指標以及身體素質等健身指標。眾所周知，小腦是維持平衡感和準確度的有效部位，通過二操的練習，有效地促進了大腦前庭功能的細化和小腦皮層中神經元運動中樞的活躍。小腦能接收前庭器官傳來關于身體平衡、位置的信息，從而指揮有關肌肉做出相對應的調整，而使身體在加速運動和旋轉時保持平衡和穩(wěn)定，從而為器械拋接的精準性和穩(wěn)定性等提供精確信息，保證動作高質量的完成。經常練習二操，可以促進身體健康，包括身體的運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經系統(tǒng)，心理和自我效能感以及美學意識，對音樂的理解能力等，所以二操的健身價值較高。

2 藝術體操與啦啦操的不同之處

2.1 口號

口號是啦啦操的獨有特色，通過口號來表達主題思想，通過喜慶慶祝類、積極進取健康向上類、青春活力類等主題思想來烘托整場氣氛，達到最強的感染力和震懾力，引起裁判員、運動員和觀眾們的共鳴，使氣氛升華。而藝術體操則沒有口號這一說法，它只以音樂為靈魂，通過高超、精準的身體技術難度動作與器械的結合以及一些舞步等動作來表達主題思想，抒發(fā)情感。

2.2 技巧動作

從技巧動作的技術結構分析，大體上分為靜止用力性動作和動力性動作兩大類。各種平衡、倒立、水平支撐等，屬于靜止用力性動作類;各種滾翻、手翻、空翻、擺越等，屬于動力性動作類。在啦啦操隊中，競技啦啦隊分為技巧啦啦隊和舞蹈啦啦隊，技巧啦啦隊中又包括了各種滾翻、手翻、空翻等，使其具有了獨特的特色，在比賽及表演上，豐富了動作的多樣化和難度化，提高了動作的難度價值以及可觀賞性。而藝術體操里禁止使用技巧動作，只能選用近似于技巧的動作，例如軟翻，滾翻之類。

2.3 拋接器械的方式

雖然二者都使用輕器械作為表演道具，但是二者拋接器械的方式不同。藝術體操中有站立拋接，跨跳拋接，身體任何部位的拋接(腳下拋接、背后拋接，肩肘胸等部位拋接等)，低姿拋接，器械穿過拋接，技巧動作拋接等，拋接形式多樣化、立體化和層次化，充分體現了身體動作與器械技術的緊密結合，體現了器械是身體的延長線的特點。而啦啦操中，只是簡單的站立拋接，塔型等底座形式，拋接作為點綴，以成員間的團體協作來完成任務。

2.4 表現力

2.4.1 肢體動作

肢體語言是二操表演和比賽中反映并制約其藝術表現力的外在方式，其好壞直接影響到觀賞效果和感染效果。在藝術體操中肢體動作偏向于身體的柔軟度，波浪的層次感，肢體的纖長感，頭胸部柔軟及波浪流暢的動作，體現在運用器械的特點上，注重抒情，悠揚的韻味。而啦啦操中的動作軟硬有度，分寸拿捏到位，動作形式夸張豪放，參與的身體部位剛勁有力，幅度較大，強調動感十足，節(jié)奏鮮明，體現音樂的主題思想。

2.4.2 表情

表情是體現藝術的生命力。任何體育運動項目都需要表情來展現，但表情所帶來的藝術內涵不盡相同。藝術體操的表情是微笑，笑不漏齒，注重眼神的交流與互動，是一種內蓄、高貴、典雅的美。而啦啦操的表情比較豐富、夸張、熱情奔放，是一種狂野的美。

3 結論

(1)對于競技及比賽而言，藝術體操無徒手動作的比賽，僅以器械為主，而啦啦操允許有徒手動作，主要表現在舞蹈啦啦隊上，以器械為輔。

(2)長期堅持鍛煉二操，可以培養(yǎng)運動員的氣質美、姿態(tài)美、動作美、理解音樂美、激情美、團體協作美等，可鍛煉身體的運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經系統(tǒng)，提高心理承受力和自我效能感。

(3)通過二者的對比研究，不僅在教學、比賽以及社會中能給人美的享受，美的升華，從而愉悅調理身心，加強團體的凝聚力與合作精神，還能促進個人與團體以及社會的和諧發(fā)展。

4 結束語

綜上所述，藝術體操與啦啦操使練習者能融強健的軀體、健康的心理和良好的社會道德于一體，使二者從基礎層次向體育文化行為的深層發(fā)展，促進了社會群體心理認同和多元價值的實現。就社會價值而言，無論在學校還是社區(qū)，二操都能使運動員達到強身健體、愉悅身心、修身養(yǎng)性、團結合作的功效，最終達到個人、社會與自然的和諧發(fā)展;隨著社會的日益進步，二操出現在各種活動包括晚會，贊助商商演舞臺等場所，帶來了豐厚的經濟效益。二操附帶的商品包括器械、服裝、裝飾品、音樂、舞鞋等也帶來了可喜的經濟效益，從而促進了社會表演類型的發(fā)展。通過對藝術體操與啦啦操的對比研究，筆者發(fā)現在教學中二者在共性方面包括音樂，團體凝聚力，隊形變換跑位，器械的掌握等方面是相互促進，緊密聯系的;在異性方面，技巧動作，表現力等可以發(fā)散思維，自主創(chuàng)新，充分發(fā)揮各運動項目的特色，可以相互促進，取長補短。

［1］ 任秀琪.藝術體操、健美操和啦啦操運動項目的比較［J］.西安文理學院學報:自然科學版，2007，(2):120.

［2］ 張忠秋.運動群體凝聚力主要表現特征與培養(yǎng)方式探討［J］．體育科學，1996，(3):68－72.

［3］ 韋麗春.啦啦操中藝術表現力的影響因素及訓練方法研究［J］.長江大學學報:自科版理工卷，2007，(3):121－123.

［4］ 王健珍.藝術體操美的表現形式［J］.武漢體育學院學報，2002，(2):88 －89.