跆拳道傳統(tǒng)教學過程存在的問題及對策研究
——以橫踢為例

徐光輝李丹丹

（1.宿州學院，安徽 宿州 234000；2.河南開封大學體育教研部，河南 新鄉(xiāng) 475004）

跆拳道傳統(tǒng)教學過程存在的問題及對策研究
——以橫踢為例

徐光輝1李丹丹2

（1.宿州學院，安徽 宿州 234000；2.河南開封大學體育教研部，河南 新鄉(xiāng) 475004）

跆拳道的傳統(tǒng)教學過程是跆拳道教學過程中經(jīng)常采用的一般過程，但是所學腿法從理論化標準到實戰(zhàn)化標準卻不是一個高效率的教學過程，文章針對傳統(tǒng)教學過程存在的問題進行分析，并提出對策，為如何制定高效率教學過程提出自己的觀點。

跆拳道 教學 對策

跆拳道起源于朝鮮半島,是一項以手腳技術為進攻武器的格斗對抗性項目,被稱為“世界第一搏擊運動”。跆拳道練習水平的高低是身體素質(zhì)、技擊招法、戰(zhàn)略戰(zhàn)術、心理意識在一定條件下有機結(jié)合的綜合反應，是以實戰(zhàn)能力來比較、以實戰(zhàn)對抗效果來評價的。

“橫踢”又名“掄踢”、“橫掃腿”等，是跆拳道比賽中使用率較高的腿法。根據(jù)歷屆的全國跆拳道錦標賽與世界跆拳道錦標賽的錄像進行技術分析，橫踢的使用率與得分率均在80%以上。而且橫踢技術又是旋風踢、雙飛踢等一些動作技術的基礎，怎樣在較短的時間內(nèi)，使學生的橫踢技術得到掌握并達到一定的實戰(zhàn)化水平，這是每位學者研究和探討的問題。

1 概念界定

1.1 橫踢“理論化”標準動作

指的是一般理論上的標準動作，如書本、教材等規(guī)定的動作的標準，如橫踢動作啟動前身體要放松，啟動要迅速突然，不要有預動。右腳蹬地、身體的轉(zhuǎn)動、大腿的帶動、小腿的踢擊，整個過程要連貫協(xié)調(diào)，迅速順暢，使身體轉(zhuǎn)動和大腿前擺的加速慣性得以充分利用，膝部所提高度要依目標變化而相應調(diào)整。

1.2 橫踢“實戰(zhàn)化”標準動作

指的是以個體身體素質(zhì)為基礎，以最終實戰(zhàn)勝負為目的的個性化動作。所做的腿法動作不是單純的以動作的快、慢、重等“理論化”標準為單一衡量標準，而是以所攻擊腿法有利于實戰(zhàn)中的進攻、防守、反擊等為衡量標準。

2 跆拳道橫踢傳統(tǒng)教學過程如下

圖1 跆拳道橫踢傳統(tǒng)教學過程示意圖

在這個傳統(tǒng)教學過程中，首先要分解學習橫踢動作，然后進行空擊練習，再進行打靶、沙袋練習，最后過渡到條件實戰(zhàn)和實戰(zhàn)，這樣的教學過程主要目的是防止技術動作規(guī)格出現(xiàn)理論標準上的偏差，讓動作在理論標準定型后，再進行打靶、打沙袋練習，最后過渡到條件實戰(zhàn)。當然并不是說所有的過程都是固定順向的，不交叉的，但主要順序是不改變的。

3 橫踢采用傳統(tǒng)教學過程存在的問題

在這個傳統(tǒng)教學模式中，學生首先接觸的是單個動作的分解學習，注重的是動作的理論標準規(guī)范。對動作的如何運用必須到最后的條件實戰(zhàn)和實戰(zhàn)練習中才能夠得到切實的實踐和體會，進而再對理論規(guī)范動作進行實際運用的改進。而跆拳道的所有的技術動作都必須圍繞切實有效為中心，采用傳統(tǒng)教學方式教學就會產(chǎn)生以下的問題。

3.1 橫踢動作如何在實戰(zhàn)中運用概念模糊

跆拳道是一項格斗對抗性項目，練習水平的高低是身體素質(zhì)、技擊招法、戰(zhàn)略戰(zhàn)術、心理意識在一定條件下有機結(jié)合的綜合反應，是以實戰(zhàn)能力來比較、以實戰(zhàn)對抗效果來評價的。橫踢腿法學習的目的是為了最后的實戰(zhàn)運用，可以說所有的訓練過程的最終目標就是能在比賽中高效率運用。在傳統(tǒng)教學過程中，最先注重的是動作的標準，如何在實戰(zhàn)中運用動作概念模糊，只有到了條件實戰(zhàn)及實戰(zhàn)階段，才能對所學橫踢技術能否在實戰(zhàn)中發(fā)揮作用進行檢驗、糾正，這樣的練習過程使得學習效果變得事倍功半。

3.2 橫踢學習到實戰(zhàn)運用的耗用時間太長

在傳統(tǒng)教學過程中，要經(jīng)歷數(shù)個階段才能到最后的實戰(zhàn)階段，而且在空擊練習、打靶練習、沙袋練習的過程中，由于訓練時學生對橫踢動作的理解、靶位放置是否正確、以及沙袋的大小、軟硬度等問題的干擾，會使橫踢訓練效果受到干擾。

3.3 缺乏實際運用，橫踢學習順序存在問題

在傳統(tǒng)教學過程中，在接觸條件實戰(zhàn)之前，所學腿法都缺乏實戰(zhàn)檢驗，所學動作正確與否，皆是理論上的標準。一旦到了最后的實戰(zhàn)階段，發(fā)現(xiàn)腿法的動作缺乏實際運用能力，然后再進行動作修正，這樣會使得訓練時間過程加長，而訓練效率不見提高。

3.4 橫踢與學生身體素質(zhì)相結(jié)合程度不高

學生的身體素質(zhì)分為很多種，有力量型、速度型、耐力型等，橫踢腿在實戰(zhàn)中也分力量型、速度型腿法等，如何結(jié)合自己的身體素質(zhì)進行訓練，才是橫踢學習的前提。

3.5 傳統(tǒng)教學過程導致橫踢學習的其它誤區(qū)

3.5.1 注重擊靶力度，忽略擊靶速度

由于對橫踢動作如何運用理解模糊，學生在練習過程中，擊靶的力度、速度如何分配把握不準，很多學生往往會注重橫踢擊打的力度，而忽略擊靶速度，這樣會導致橫踢動作速度與實戰(zhàn)所需速度相脫節(jié)，而且會導致?lián)舭邪l(fā)力不準確。

3.5.2 注重擊靶速度，忽略動作規(guī)范

有些學生擊打靶子，僅僅是注重了速度，反而會忽略動作的規(guī)范性，對技術的長遠發(fā)展不利，擊打速度是建立在規(guī)范動作的基礎之上，兩者是相輔相成的。

3.5.3 注重擊靶高度，忽略實際運用

橫踢腿的運用質(zhì)量高低與腿法所能踢擊的高低無絕對正比關系，有些學生誤認為只有高腿才能攻擊對手頭部才有攻擊效果，但由于缺乏實際運用經(jīng)驗，對靶位的高度沒有準確的概念，如何能在攻防兼?zhèn)涞那闆r下踢出高腿，才是有實際效果的腿法。

3.5.4 注重擊靶標準，忽略攻防進退

按傳統(tǒng)教學過程，對擊靶的攻防進退只有到實戰(zhàn)以后才能切實體會，這種擊靶的攻防含義也就是我們所說的打靶的“攻防意識”，采用傳統(tǒng)教學過程，使學生擊靶無“攻防意識”呈慣性態(tài)勢。

4 結(jié)論

傳統(tǒng)教學過程不是高效教學過程，橫踢動作的“實戰(zhàn)化”標準才是唯一標準。

5 建議

（1）在傳統(tǒng)學習的過程中，把條件實戰(zhàn)的過程放在學習動作之后，在沙袋練習、打靶子練習之后，把空擊練習放在其后，注重以條件實戰(zhàn)為前提的打靶、沙袋和空擊練習，注重四者相互作用，如下列的過程：

圖2

（2）在學習動作之后，以實戰(zhàn)運用為目的步入條件實戰(zhàn)，條件實戰(zhàn)的目的是在相互的攻防狀態(tài)中練習腿法。

[1]陳贊鑾.競技跆拳道橫踢的技術分析與訓練方法[J].福建警察學院學報，2010（5）.

[2]孫茂君.跆拳道橫踢腿教學方法與策略[J].體育教學，2006（3）.

[3]鄭國蓋.淺談現(xiàn)代跆拳道運動教學與訓練[J].科技資訊，2010（26）.

Problems and Countermeasures in Taekwondo Traditional Teaching Process——Taking Cross-kicking as an example

Xu Guanghui1Li Dandan2
（1.P.E.School of Suzhou University,Suzhou Anhui 234000;2.P.E.Department of Henan University,Kaifeng Henan 475004）

The traditional teaching processisfrequently used in Taekwondo teaching.But the legs'skills learned from the traditional process can not be transformed so effficiently from theoretical teaching to the real battle.According to the problems in the traditional teaching process,this paper puts forward some solutions in raising the efficiency of Taekwondo traditional teaching process.

Taekwondo Teaching Measures

G85

A

1004—5643（2011）08—0087—02

宿州學院一般科研項目，編號：2011yyb24。

1.徐光輝（1981～），男，碩士，助教。研究方向：民族傳統(tǒng)體育。

作者簡介：2.李丹丹（1982～），女，助教。研究方向：武術散打、跆拳道教學及理論研究。