劉景黎

（遼東學(xué)院體育部，遼寧 丹東 118000）

高校大學(xué)生體育健康意識(shí)與行為方式現(xiàn)狀的研究

劉景黎

（遼東學(xué)院體育部，遼寧 丹東 118000）

通過(guò)文獻(xiàn)資料、調(diào)查訪談、邏輯分析等方法，對(duì)大學(xué)生體育健康認(rèn)識(shí)、態(tài)度和體育鍛煉習(xí)慣進(jìn)行研究，分析大學(xué)生體育健康意識(shí)與行為方式特征和影響因素。結(jié)合教學(xué)實(shí)際，積極探索開(kāi)發(fā)培養(yǎng)大學(xué)生體育健康意識(shí)和健康行為方式的途徑與方法。促進(jìn)高校體育教學(xué)深入貫徹落實(shí)“健康第一”、“以人為本”的教學(xué)理念。

高校體育；健康意識(shí)；行為方式；健康第一

1 研究目的

隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，人類社會(huì)的物質(zhì)文化生活水平從整體上有了很大提高，人們的健康狀況大為改善。但是，現(xiàn)代生產(chǎn)和生活方式造成的體力活動(dòng)減少和心理壓力增大，對(duì)人類健康形成了日益嚴(yán)重的威脅，使人們的健身意識(shí)逐漸增強(qiáng)，對(duì)健康的理解也不斷加深［1］。《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出：“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作?！薄度珖?guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》體育教學(xué)任務(wù)也明確指出：“高校體育以傳授體育的基礎(chǔ)知識(shí)，加強(qiáng)學(xué)生自學(xué)和實(shí)踐體驗(yàn)，使學(xué)生不斷樹(shù)立健康的意識(shí)，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣”［2］。在“健康第一”思想的指導(dǎo)下，高校大學(xué)生體育健康意識(shí)與行為方式現(xiàn)狀對(duì)實(shí)施健康教育的影響是目前高校體育教學(xué)改革的一熱點(diǎn)問(wèn)題。作為學(xué)生實(shí)現(xiàn)終身體育重要環(huán)節(jié)的高校公共體育教學(xué)，更應(yīng)該重視學(xué)生的健康發(fā)展，重視培養(yǎng)學(xué)生關(guān)注健康、增進(jìn)健康的意識(shí)和能力。

2 高校體育健康意識(shí)與行為方式的發(fā)展?fàn)顩r

高校體育健康意識(shí)與行為方式在發(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)普遍采用。早在20世紀(jì)初，健康教育就成為國(guó)外高等教育的重要組成部分，學(xué)生把參加體育健身作為校內(nèi)外交流的一種手段。而我國(guó)高校體育教學(xué)發(fā)展，明顯具有傳統(tǒng)的教育方式，無(wú)法適應(yīng)社會(huì)需要，造成我國(guó)大學(xué)生身心健康素質(zhì)教育的水平還較差。目前，我國(guó)高校體育的目標(biāo)已確定為：培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)和能力，掌握健身的知識(shí)和方法，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成終身鍛煉身體的習(xí)慣。為此，為了進(jìn)一步探討體育健康意識(shí)和行為方式的有效培養(yǎng)途徑，提出高校體育教學(xué)應(yīng)從轉(zhuǎn)變觀念入手，徹底摒棄學(xué)校體育教學(xué)以“競(jìng)技體育”為中心，牢牢樹(shù)立“健康第一”的思想觀念，緊緊圍繞“體育與健康”這一主題組織教學(xué)內(nèi)容，建立一種順應(yīng)時(shí)代發(fā)展的高校體育課 程教學(xué)新模式，為高等院校公共體育課程改革開(kāi)拓了新思路，為學(xué)校體育的發(fā)展開(kāi)創(chuàng)了新局面。

3 大學(xué)生體育健康意識(shí)與行為方式的特征

大學(xué)生體育健康意識(shí)調(diào)查顯示，大學(xué)生認(rèn)為參加體育鍛煉(包括參加體育課的學(xué)習(xí))對(duì)人的健康十分重要和重要的，占總?cè)藬?shù)的90.13%，說(shuō)明絕大多數(shù)的大學(xué)生有較高的體育健康意識(shí)。而大學(xué)生體育行為調(diào)查顯示，經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生，占總?cè)藬?shù)的52%；經(jīng)常閱讀體育報(bào)刊、書(shū)籍，經(jīng)常觀看體育賽事的大學(xué)生占總?cè)藬?shù)的31.14%；參加學(xué)校組織的“陽(yáng)光體育”鍛煉的大學(xué)生，占總?cè)藬?shù)的74%；以自覺(jué)形式參加課外體育鍛煉的大學(xué)生占調(diào)查人數(shù)的34%；經(jīng)常參加學(xué)校組織的體育競(jìng)賽活動(dòng)的大學(xué)生,占總?cè)藬?shù)的9.20%。由此證明，大學(xué)生的體育健康意識(shí)與體育行為存在著極大反差。通過(guò)調(diào)查分析得出，大學(xué)生體育健康意識(shí)特征主要呈現(xiàn)以下幾個(gè)方面：大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度比較積極，對(duì)鍛煉價(jià)值和功能的認(rèn)識(shí)比較客觀、全面；大學(xué)生參加鍛煉的目的明確，主要是為了增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)身心健康、豐富業(yè)余生活；大學(xué)生對(duì)體育鍛煉知識(shí)與方法的掌握明顯不足；健身意識(shí)初步形成、技術(shù)需求意識(shí)強(qiáng)烈；大學(xué)生體育鍛煉的自主性較差，沒(méi)有真正體會(huì)到運(yùn)動(dòng)所蘊(yùn)藏的樂(lè)趣，從眾性和隨意性較強(qiáng)。

4 影響大學(xué)生體育健康意識(shí)與行為方式的主要因素

4.1 健康意識(shí)教育缺失

學(xué)校體育教學(xué)長(zhǎng)期以體育技術(shù)學(xué)習(xí)為中心，缺少體育技術(shù)與人的全面健康相結(jié)合的教育，體育健康理論內(nèi)容規(guī)劃為學(xué)生自學(xué)內(nèi)容，人文教育薄弱，缺乏教師的正確傳授與指導(dǎo)，學(xué)生雖懂得健康的重要性，行為方式卻得不到體現(xiàn)，從而表現(xiàn)出學(xué)生課下自我鍛煉的自主性較差。

4.2 受傳統(tǒng)體育教學(xué)束縛

由于受傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的慣性制約，高校體育教學(xué)主要是圍繞著專項(xiàng)選修課和“五項(xiàng)達(dá)標(biāo)”的項(xiàng)目進(jìn)行，造成了學(xué)生練習(xí)內(nèi)容和形式單一、教學(xué)方法過(guò)死、教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制不完善等問(wèn)題，影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，不利于學(xué)生良好的體育鍛煉行為習(xí)慣的培養(yǎng)和發(fā)展。

4.3 運(yùn)動(dòng)條件不足

學(xué)校的體育場(chǎng)地和設(shè)施缺乏，使體育教學(xué)課程設(shè)置受限，學(xué)生不能全面實(shí)現(xiàn)自主選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容，對(duì)自己感興趣的體育項(xiàng)目只能望而興嘆；同時(shí)又由于學(xué)校運(yùn)動(dòng)條件不足，使學(xué)生課外體育活動(dòng)受限；這些都是影響學(xué)生的體育健康意識(shí)向體育行為轉(zhuǎn)化的主要原因，直接影響著高校體育教育目標(biāo)的實(shí)施和體育教學(xué)質(zhì)量的提高。

4.4 受社會(huì)和家庭因素影響

隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，家庭經(jīng)濟(jì)、社會(huì)激烈競(jìng)爭(zhēng)等因素，造成大學(xué)生的精神緊張、負(fù)擔(dān)過(guò)重，從而導(dǎo)致許多的心理障礙和心理疾病。由于價(jià)值理念的多元化，大學(xué)生對(duì)生活方式出現(xiàn)認(rèn)知和行為的不一致性，表現(xiàn)在部分大學(xué)生有不健康的行為，吸煙、喝酒、熬夜、睡懶覺(jué)，生活無(wú)規(guī)律，表現(xiàn)為學(xué)生在體育鍛煉中缺乏心理的“信念”和“態(tài)度”，能力感知和心理控制力不強(qiáng)，這對(duì)提高自尊心及積極情緒狀態(tài)造成嚴(yán)重影響，從而影響了學(xué)生體育健康意識(shí)的形成，以及對(duì)健康體育的追求。

5 培養(yǎng)大學(xué)生體育健康意識(shí)與行為方式有效途徑與方法

5.1 創(chuàng)新課程內(nèi)容，貼近學(xué)生的生活與實(shí)際需求

21世紀(jì)高等教育培養(yǎng)的學(xué)生是：“學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)共存、學(xué)會(huì)生存”。學(xué)會(huì)認(rèn)知與做事就是讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的能力，并將學(xué)會(huì)的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際中去。遼東學(xué)院體育教學(xué)目標(biāo)因此由過(guò)去的“增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)”向“全面增進(jìn)學(xué)生健康”轉(zhuǎn)變，突破以競(jìng)技項(xiàng)目為主的教學(xué)內(nèi)容，吸收或引進(jìn)有健身、康復(fù)、娛樂(lè)、休閑等功能的體育項(xiàng)目，使其能為所有學(xué)生的身心健康發(fā)展服務(wù)，如民族傳統(tǒng)體育踢毽子和新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目輪滑、體育舞蹈等。同時(shí)，體育教學(xué)扭轉(zhuǎn)了“大而雜”且片面追求傳播知識(shí)數(shù)量的局面，讓學(xué)生自主選擇一、兩種感興趣的項(xiàng)目進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)，有助于消化和吸收所學(xué)內(nèi)容，有助于體育行為習(xí)慣的養(yǎng)成。讓學(xué)生的體育知識(shí)轉(zhuǎn)化為能力，內(nèi)化為素質(zhì)，是體育教學(xué)的精髓。

5.2 創(chuàng)新教學(xué)方式，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)體育學(xué)習(xí)

高校體育教學(xué)應(yīng)把“培養(yǎng)學(xué)生終身體育健康意識(shí)，促進(jìn)身心素質(zhì)健康發(fā)展，造就面向21世紀(jì)的合格人才”作為始終不渝的宗旨。因此改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)中“教師和教材居于絕對(duì)支配的地位，忽視學(xué)生的情感體驗(yàn)”的落后面貌已勢(shì)在必行。遼東學(xué)院體育教學(xué)緊緊圍繞培養(yǎng)大學(xué)生體育健康意識(shí)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣這一主線進(jìn)行“三個(gè)轉(zhuǎn)變”、“四個(gè)培養(yǎng)”、“一個(gè)轉(zhuǎn)型” 的教學(xué)方式創(chuàng)新。

“三人轉(zhuǎn)變”：①學(xué)校體育教學(xué)方式由以教師為中心向以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的轉(zhuǎn)變；②學(xué)生學(xué)習(xí)方式由強(qiáng)制性、灌輸式學(xué)習(xí)向自主性、探究式學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變；③課堂形式由嚴(yán)肅認(rèn)真式向活潑健康、張顯個(gè)性式轉(zhuǎn)變。

“四個(gè)培養(yǎng)”：①培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。即教師指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身特點(diǎn)和學(xué)校的客觀條件，選擇鍛煉內(nèi)容，制定鍛煉計(jì)劃，獨(dú)立從事體育鍛煉實(shí)踐，這樣既可得到近期功效，也可收獲長(zhǎng)遠(yuǎn)效益，從而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。②培養(yǎng)學(xué)生的自煉能力。把所學(xué)到的體育知識(shí)、技術(shù)和技能，綜合運(yùn)用到體育鍛煉實(shí)踐中去，使自煉活動(dòng)成為學(xué)生生活方式的一部分。③培養(yǎng)學(xué)生的自調(diào)能力。培養(yǎng)學(xué)生在體育鍛煉中，根據(jù)自身?xiàng)l件和健康水平，合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。④培養(yǎng)學(xué)生的自控能力。也就是培養(yǎng)學(xué)生具有自我評(píng)價(jià)和不斷修正并實(shí)施鍛煉計(jì)劃的能力，即自我控制的能力。

“一個(gè)轉(zhuǎn)型”：體育教學(xué)由體育技能型轉(zhuǎn)向體育功能型。也就是把傳授體育知識(shí)、技術(shù)和技能與培養(yǎng)學(xué)生從事體育活動(dòng)的興趣結(jié)合起來(lái)，使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)體育健康的重要性，感受體育的魅力所在，這樣才能有效發(fā)揮體育的功能，也就是把體育健康意識(shí)與體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣裝進(jìn)大學(xué)生今后的人生行囊當(dāng)中，并為其服務(wù)一生。

5.3 教師教學(xué)策略的創(chuàng)新

教師的教學(xué)策略，是完成教學(xué)任務(wù)、實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的最關(guān)鍵的一個(gè)因素。教師教學(xué)策略必須以“健康第一”為指導(dǎo)思想。傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，由于缺乏對(duì)提高學(xué)生健康水平、促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展的理解，過(guò)分強(qiáng)調(diào)學(xué)科本位，在知識(shí)的傳授、課程的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容及評(píng)價(jià)等方面，都存在一定的弊端。而本課題提出的研究性問(wèn)題要求我們體育教師，必須根據(jù)課程改革的總體要求，滿足教育發(fā)展對(duì)體育課程建設(shè)的需要，形成有效的反省意識(shí)和反省教學(xué)的能力。在實(shí)際教學(xué)中，教師必須有駕馭課堂的能力，必須給學(xué)生提供最佳的學(xué)習(xí)環(huán)境，采用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法與手段，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)；引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，啟迪學(xué)生創(chuàng)造性思維；同時(shí)建立有效的、可操作的教學(xué)評(píng)價(jià)體系。只有這樣，才能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，強(qiáng)化健康意識(shí)，不斷形成良好的體育行為習(xí)慣，使體育教學(xué)更好地適應(yīng)新課改的要求。

5.4 改善體育設(shè)施條件

由于我校是后成立的地方本科院校，體育教學(xué)分散，教學(xué)環(huán)境、場(chǎng)地器材尚不能滿足學(xué)生從事體育鍛煉的需求，體育場(chǎng)館沒(méi)能做到真正的面向?qū)W生開(kāi)放使用，在一定程度上直接影響了學(xué)生參加體育活動(dòng)的積極性。這就要求我們體育教師在教學(xué)中善于根據(jù)不同的環(huán)境條件和場(chǎng)地器材的具體情況，因地制宜，因陋就簡(jiǎn)，充分利用，以達(dá)到鍛煉身體的目的。同時(shí)應(yīng)多渠道籌措資金，不斷改善學(xué)校的體育設(shè)施條件，盡可能地為體育教學(xué)和學(xué)生的課外鍛煉提供良好的物質(zhì)保證和鍛煉環(huán)境。

5.5 加強(qiáng)體育俱樂(lè)部建設(shè)

目前高校體育教學(xué)每周只有兩學(xué)時(shí)，加之學(xué)校有組織的體育活動(dòng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求，體育俱樂(lè)部的功效沒(méi)有有效發(fā)揮。為此，我們應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)校體育俱樂(lè)部建設(shè)，健全機(jī)制，完善制度。把高校體育俱樂(lè)部納入學(xué)校體育教育管理體系，既有利于學(xué)生參加體育鍛煉，又可通過(guò)俱樂(lè)部有目的、有計(jì)劃、有組織的開(kāi)發(fā)各項(xiàng)體育活動(dòng)。使高校體育教學(xué)與課余體育活動(dòng)保持連貫性和統(tǒng)一性。

6 結(jié)語(yǔ)

大學(xué)階段是學(xué)生在校學(xué)習(xí)的最后階段，也是健康價(jià)值觀形成和穩(wěn)定的關(guān)鍵階段。高校體育要以培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識(shí)和終身體育行為習(xí)慣為主題，加快以“體育教學(xué)”向“體育教育”轉(zhuǎn)變?yōu)橹骶€，不斷深化體育教育改革，以大學(xué)生“體育鍛煉生活化”為切入點(diǎn)，以高校體育由生存體育—發(fā)展體育—享受體育的不斷探求為突破口，使我們體育工作者不僅要做學(xué)生體育知識(shí)和技能的老師，更要做學(xué)生健康觀念和方法的導(dǎo)師。同時(shí)要加強(qiáng)學(xué)校體育、家庭體育和社區(qū)體育的一體化進(jìn)程，開(kāi)展形式多樣的學(xué)區(qū)體育活動(dòng)，喚起全社會(huì)對(duì)青少年體質(zhì)健康的關(guān)注，大力拓展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的空間和潛力，為培養(yǎng)大學(xué)生終身體育奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

［1］殷大奎.學(xué)校衛(wèi)生與防疫管理全書(shū)［M］.北京:新華出版社, 2005: 2730-2734.

［2］國(guó)家教育部.全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要［S］. 2002.

［3］賈紹華.河北省大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)與行為的性別研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào), 2006, (1)42-43.

［4］何仲愷,錢銘怡,等.運(yùn)動(dòng)態(tài)度和鍛煉堅(jiān)持性對(duì)大學(xué)生心理健康的影響［J］.體育科學(xué), 2007,27 (6): 39-42.

［5］陶玉流,王家宏.體育回歸生活世界的緣由及途徑［J］.上海體育學(xué)院學(xué)報(bào), 2009, 33 (2): 44-45.

［6］高錦梅.高校體育為90后構(gòu)筑健康快樂(lè)平臺(tái)探微［J］.山東體育學(xué)院學(xué)報(bào), 2010, 26 (7): 84-86.

Current Situation' Analysis and Research of University Students in Sports Health Consciousness and Behavior

LIU Jing-li
(Department of Physical Education, Eastern Liaoning University, Dandong118001, Liaoning China)

Through the methods of literature material, investigation interview, questionnaire survey and mathematical statistic and many other methods, the article makes a study about the university students' knowledge of the physical health, attitude and physical activity habits.The article also analyses the university students’ sports health consciousness and the behavior characteristics and the influencing factors. Combining PE teaching practice , the article actively explores the development of physical health awareness and healthy ways & means of behavior. Thus to promote physical education and to further implement the teaching philosoghy of the "health first"and"people-oriented "

college sports; health consciousness; behavior way; health first

G804.85

A

1008-2808(2011)03-0083-03

G804.85

A

1008-2808(2011)03-0083-03

2011-04-11；

2011-04-30

遼寧省“十一五”教育科學(xué)規(guī)劃項(xiàng)目課題（項(xiàng)目編號(hào)：2008116）。

劉景黎（1966－），女，副教授，學(xué)士，研究方向?yàn)轶w育教學(xué)與訓(xùn)練。