李美英，李全英

(湖南科技大學(xué)學(xué)生工作處，湖南湘潭411201)

心理咨詢師的自我成長(zhǎng)策略

李美英，李全英

(湖南科技大學(xué)學(xué)生工作處，湖南湘潭411201)

心理咨詢師的自我成長(zhǎng)包含專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)和心理成長(zhǎng)等方面的內(nèi)容，心理咨詢師的自我成長(zhǎng)是社會(huì)發(fā)展的必然要求，也是其從業(yè)的終身必修課。心理咨詢師要?jiǎng)偃涡睦碜稍兟殬I(yè)角色，必然要積極采取有效的自我成長(zhǎng)策略，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。

心理咨詢師;自我成長(zhǎng);策略

一 心理咨詢師的自我成長(zhǎng)內(nèi)涵及內(nèi)容

所謂成長(zhǎng)是指生長(zhǎng)而成熟、長(zhǎng)成;向成熟的階段發(fā)展、生長(zhǎng)。成熟:泛指生物體發(fā)展到完備的階段或事物發(fā)展到完善的程度。心理學(xué)上指?jìng)€(gè)體的身體或心理發(fā)展達(dá)到完全成長(zhǎng)的、能充分起作用的狀態(tài)。自我成長(zhǎng)是個(gè)體持續(xù)進(jìn)行自我提高與自我完善，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程。心理咨詢師的自我成長(zhǎng)包含專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)和心理成長(zhǎng)等方面的內(nèi)容，其中，專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)和心理成長(zhǎng)二者相輔相成，共同影響心理咨詢師效能的發(fā)揮。咨詢師的心理成熟度決定著其專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)潛力，而心理咨詢師的專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)能有效促進(jìn)其心理成長(zhǎng)，同理，心理成長(zhǎng)也能促進(jìn)專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)。心理咨詢師的助人自助目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)離不開(kāi)其專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)和心理成長(zhǎng)，著名的心理學(xué)大師考夫卡曾說(shuō)過(guò)，你能把別人的生命帶到多遠(yuǎn)，要看你自己的生命走了多遠(yuǎn)。

心理咨詢師自我成長(zhǎng)的內(nèi)容包含如下方面:其一，專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)方面，心理咨詢工作涉及心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)、人口學(xué)、語(yǔ)言學(xué)、民俗學(xué)等領(lǐng)域的諸多知識(shí)，除此之外，咨詢師的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)、人生閱歷等也同等重要，故心理咨詢師的知識(shí)底蘊(yùn)愈豐厚、生活經(jīng)驗(yàn)愈充足，面對(duì)來(lái)訪者時(shí)應(yīng)對(duì)更為自如。其二，心理成長(zhǎng)方面，心理咨詢工作并非人人均可勝任，它對(duì)人的人格特質(zhì)有一定的要求，要求擔(dān)任咨詢師角色的個(gè)體人格比較完善，而人格特質(zhì)主要指?jìng)€(gè)體的自我意識(shí)、共感力、應(yīng)變力、親和力、個(gè)人才智等。綜合而言，有效能的咨詢師應(yīng)具備:良好的職業(yè)操守、夯實(shí)的知識(shí)修養(yǎng)、豐富的生活閱歷、敏銳的觀察能力、較好的言語(yǔ)溝通及人際協(xié)調(diào)能力、自如的心理調(diào)適能力等。

二 心理咨詢師的自我成長(zhǎng)意義

(一)心理咨詢師的自我成長(zhǎng)是社會(huì)發(fā)展的必然要求

隨著我國(guó)生產(chǎn)力的不斷發(fā)展與進(jìn)步，社會(huì)物質(zhì)生活條件大為改善，精神生活需求日益凸顯，人們的生活追求已不僅僅局限于物質(zhì)生活需求獲得滿足的層面上，而是提升到追求幸福生活的層面上，即更加注重生活品質(zhì)與生活質(zhì)量。社會(huì)生活節(jié)奏的加快，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，人們面臨與承受的心理壓力頗重，遭遇心理困擾的幾率增高，故心理咨詢?cè)絹?lái)越為追求幸福生活的現(xiàn)代人所青睞，這也是社會(huì)發(fā)展到一定階段人受到關(guān)注和尊重的表現(xiàn)。簡(jiǎn)而言之，社會(huì)高速發(fā)展導(dǎo)致心理咨詢業(yè)應(yīng)運(yùn)而生，并有著越來(lái)越大的社會(huì)需求。我國(guó)心理咨詢職業(yè)起步較晚，比發(fā)達(dá)國(guó)家至少落后了半個(gè)世紀(jì)，目前社會(huì)上關(guān)于心理咨詢職業(yè)的相關(guān)教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)良莠不齊，而且心理咨詢師的培訓(xùn)模式有些類(lèi)似速成班，因此，導(dǎo)致心理咨詢師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)參差不齊，也造成了心理咨詢市場(chǎng)的混亂，有損心理咨詢行業(yè)的聲譽(yù)。因此，社會(huì)呼喚高質(zhì)量的心理咨詢服務(wù)。心理咨詢事業(yè)的職業(yè)化、規(guī)范化發(fā)展也是提高國(guó)民素質(zhì)的重要途徑。

(二)心理咨詢師的自我成長(zhǎng)是其從業(yè)的終生必修課

心理咨詢是一種高度專(zhuān)業(yè)化的助人行為，是助人自助和成長(zhǎng)的過(guò)程。心理咨詢的目的是幫助當(dāng)事人改變自我的動(dòng)力系統(tǒng)和支持系統(tǒng)，促進(jìn)當(dāng)事人對(duì)自我重新解構(gòu)和人格重塑，實(shí)現(xiàn)快樂(lè)、成功、發(fā)展的人生。因此，心理咨詢是一項(xiàng)極富挑戰(zhàn)性的職業(yè)，而且風(fēng)險(xiǎn)性很強(qiáng)，對(duì)從業(yè)的心理咨詢師要求較高，要想實(shí)現(xiàn)心理咨詢助人自助的終極目標(biāo)，順利扮演心理咨詢工作者角色，成功引導(dǎo)來(lái)訪者走出心理困境，開(kāi)發(fā)其自我潛能等，心理咨詢師必須有良好的職業(yè)成長(zhǎng)意識(shí)，不盲目樂(lè)觀自信也不過(guò)于封閉膽怯，而是腳踏實(shí)地不斷加強(qiáng)自我修煉，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)，而且要將這種自我成長(zhǎng)與自我超越的行為貫穿于其職業(yè)生涯的始終。因此，心理咨詢師的自我成長(zhǎng)是其職業(yè)生涯的必修課，容不得半點(diǎn)馬虎和大意，必須由從業(yè)者自覺(jué)進(jìn)行終身修煉。

三 心理咨詢師的自我成長(zhǎng)策略

心理咨詢師的自我成長(zhǎng)既是社會(huì)高度發(fā)展之必需，也是心理咨詢行業(yè)規(guī)范化使然。心理咨詢服務(wù)的職業(yè)化、實(shí)效化、高效化，必然要求心理咨詢師不斷超越自我實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)。咨詢師的自我成長(zhǎng)面臨諸多課題:未完成事件、職業(yè)發(fā)展瓶頸、知識(shí)涵養(yǎng)不夠、經(jīng)驗(yàn)欠缺等，這些課題成了心理咨詢職業(yè)發(fā)展的絆腳石，因此，心理咨詢師必須持有一套自我成長(zhǎng)策略才能肩負(fù)心理服務(wù)使命。

(一)良好的自我覺(jué)察力

心理咨詢是一個(gè)以人為對(duì)象的工作，作為一名合格的心理咨詢師必須能夠?qū)Α叭耸鞘裁础边@個(gè)問(wèn)題進(jìn)行清楚的回答，并充分相信人自身的潛能。咨詢師的人格魅力，人際協(xié)調(diào)能力和自我覺(jué)察能力等人格特點(diǎn)是影響來(lái)訪者最關(guān)鍵的因素。著名的心理輔導(dǎo)理論家杰里考瑞曾說(shuō):“有效的咨詢師所包含的個(gè)性遠(yuǎn)多于他所使用的技術(shù)?！比欢?，心理咨詢師首先就是社會(huì)人，而且心理咨詢師也不可能是盡善盡美的完人，應(yīng)該很清楚地認(rèn)識(shí)到即便自己的自我功能足夠強(qiáng)大，它仍然存在盲區(qū)，甚或人生歷程中的未完成事件還會(huì)對(duì)心理咨詢過(guò)程產(chǎn)生干擾。因此，需要咨詢師對(duì)自己保持適度的寬容，并注重自我修煉。心理咨詢經(jīng)由咨詢師的人格魅力、人生體驗(yàn)與內(nèi)心愛(ài)的力量陪伴來(lái)訪者成長(zhǎng)，需要咨詢師即時(shí)發(fā)現(xiàn)自己、覺(jué)察和處理自己當(dāng)前面臨的情緒問(wèn)題、覺(jué)察自己的固有信念、認(rèn)識(shí)自己的互動(dòng)模式以促進(jìn)咨詢師自助及助人。良好的自我覺(jué)察意識(shí)和自我覺(jué)察力是咨詢師進(jìn)行內(nèi)在探索、反思自我的人格條件。心理咨詢師必須持續(xù)不斷地提高自我覺(jué)察能力，在心理咨詢中做出正確的反應(yīng)，使咨詢師的個(gè)人問(wèn)題對(duì)心理咨詢不產(chǎn)生消極影響，從而將當(dāng)事人帶向更遠(yuǎn)的地方看世界。

(二)終身學(xué)習(xí)的理念與能力

金無(wú)足赤、人無(wú)完人，一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是一個(gè)沒(méi)有止境的過(guò)程。美國(guó)心理咨詢和治療專(zhuān)家科瑞認(rèn)為:“確信一點(diǎn)，無(wú)論你是新手還是老練的治療師，你都將會(huì)犯錯(cuò)誤?！眹?guó)內(nèi)現(xiàn)有的心理咨詢師培養(yǎng)模式往往是培訓(xùn)一段時(shí)間后就直接從業(yè)，因此，心理咨詢技術(shù)運(yùn)用于心理咨詢實(shí)踐時(shí)還有一段自我探索的過(guò)程，因而，失誤在所難免。心理咨詢師因其工作的助人性質(zhì)，往往也最容易遭遇職業(yè)瓶頸，體驗(yàn)到行業(yè)的枯竭，因而心理咨詢師需要培養(yǎng)終身學(xué)習(xí)的意識(shí)與能力。作為一名心理咨詢師，應(yīng)堅(jiān)定終身學(xué)習(xí)的理念，把學(xué)習(xí)活動(dòng)貫穿于其人生發(fā)展的全部過(guò)程。通過(guò)理論學(xué)習(xí)，擴(kuò)充知識(shí)視野;通過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，獲得良好的自我覺(jué)察能力、對(duì)自己情緒的控制能力、對(duì)他人心理的覺(jué)察能力、以及對(duì)包括咨詢關(guān)系在內(nèi)的觀察能力，實(shí)現(xiàn)專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)。同時(shí)，心理咨詢師也獲得一個(gè)相對(duì)健康的心態(tài)和較成熟的人格狀態(tài)去繼續(xù)從事自己所熱愛(ài)的職業(yè)。在不輟的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中提高自己的理論修養(yǎng)和業(yè)務(wù)水平，在不斷的探索和自我分析中建立清晰的自我同一性，從而獲得自身成長(zhǎng)的巨大動(dòng)力，進(jìn)而成長(zhǎng)為合格且富有效能的咨詢師。

(三)有效的自我成長(zhǎng)途徑

心理咨詢師要避免少走彎路，實(shí)現(xiàn)較快的自我成長(zhǎng)，需要定期接受上級(jí)咨詢師的心理督導(dǎo)，并參與同行間的業(yè)務(wù)交流與相互督導(dǎo)。

1．上級(jí)咨詢師的心理督導(dǎo)是心理咨詢師自我成長(zhǎng)的理想選擇

心理咨詢師的個(gè)人特質(zhì)包括人生觀、人性觀、價(jià)值觀、人格、自我覺(jué)察、自我反省的意愿與能力，主要與先天遺傳素質(zhì)相關(guān)，人由于遺傳秉賦和經(jīng)歷的不同，必然具有一定程度的主觀性和局限性、勢(shì)必存在著這樣或那樣的心理盲點(diǎn)和誤區(qū)，而這些局限性和盲點(diǎn)，必將對(duì)心理咨詢過(guò)程產(chǎn)生一定的消極影響。這些局限性和盲點(diǎn)，必須通過(guò)心理督導(dǎo)的幫助來(lái)消除。心理咨詢本質(zhì)上是一種基于經(jīng)驗(yàn)的藝術(shù)，很多心理咨詢藝術(shù)和技巧，只能通過(guò)與督導(dǎo)的互動(dòng)才能體現(xiàn)出來(lái)。心理咨詢作為一種高壓力職業(yè)，心理咨詢師同樣需要進(jìn)行自我心理保健，發(fā)現(xiàn)自己的盲點(diǎn)，更好地察覺(jué)到自己的心理特征對(duì)咨詢過(guò)程的影響，從而在生活中能更自主地行動(dòng)，更少地受潛意識(shí)的驅(qū)使。督導(dǎo)可以協(xié)助咨詢師意識(shí)到其在咨詢行為中所透露的內(nèi)在人性觀，促使咨詢師不斷發(fā)展自己的人性觀，從而具有靈活的、有持續(xù)儲(chǔ)備能力的自我，能真正認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、提升自我，真正做到自助助人而非自誤誤人。

2．心理互助團(tuán)體是咨詢師自我成長(zhǎng)的重要途徑

心理互助團(tuán)體主要指心理咨詢師同行間為了個(gè)人成長(zhǎng)而自發(fā)自愿結(jié)成的各種個(gè)人成長(zhǎng)小組。心理互助團(tuán)體通過(guò)定期開(kāi)展心理培訓(xùn)、心理沙龍、典型案例分析等學(xué)習(xí)與交流活動(dòng)，促進(jìn)咨詢師隊(duì)伍整體咨詢能力的提升。心理咨詢師的成長(zhǎng)既需要高一級(jí)的心理督導(dǎo)指引，也需要同行間的相互督導(dǎo)。不僅因?yàn)槊總€(gè)咨詢師的咨詢理念與咨詢風(fēng)格不同，他們各自所接待的來(lái)訪者的情況也是千差萬(wàn)別，還由于每個(gè)咨詢師都有各自不同的局限，因而，通過(guò)相互分析與交流可以互通有無(wú)、相互督導(dǎo)抑或相互傾訴(傾訴的過(guò)程也是心理咨詢的過(guò)程)，從而成功突破職業(yè)困境，獲得共同成長(zhǎng)。

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A

1674－5884(2012)02－0037－02

2011－12－05

李美英(1979－)，女，土家族，湖南臨澧人，講師，碩士，主要從事大學(xué)生心理健康教育與心理咨詢研究。

(責(zé)任編校 游星雅)