正麗

冬日，過完了大大小小的節(jié)日，寶貝也一定收獲了好多好吃的零食和糖果，寶寶較平時也放開胃口，品嘗各種美味。在節(jié)日期間寶寶可能想吃就吃，暴飲暴食，小小的胃增加了不少負擔，而享受節(jié)日的大人們一時很難發(fā)現(xiàn)，直到癥狀出現(xiàn)，才知寶貝已經(jīng)“傷食”了。

名詞解釋：民間所說的“傷食”是指寶寶進食超過了正常的消化能力，導(dǎo)致一系列消化道癥狀，如厭食、上腹部飽脹、舌苔厚膩、口中帶酸臭味等。

四癥狀提示寶寶傷食了

睡眠不安：發(fā)現(xiàn)寶寶一段時間睡眠總是不太好，睡覺時身體不停翻動，有時還會咬咬牙，這就是“食不好，睡不安”的表現(xiàn)。

食欲下降：過節(jié)時寶寶的胃口還超級棒，過幾天卻發(fā)現(xiàn)寶寶胃口明顯下降，食欲明顯沒有之前好了。

腹部不適：已經(jīng)學(xué)會說話的寶寶會說肚子不舒服，肚子疼。

出現(xiàn)口氣：積食比較重的寶寶，媽媽可以明顯聞到寶寶嘴里有口氣。

寶寶出現(xiàn)傷食癥狀了，不妨試試以下幾則食療方，均有治療作用喲！

山楂麥芽茶

用料：

山楂 30克

生麥芽 15克

生谷芽 15克

陳皮 6克

調(diào)制方法：

將材料先浸泡1小時，再煮半小時，可煮2碗~3碗，當茶水喝，可幫助消化，消解食滯、脹風。

要小

山楂具有藥用功效，由于它性微溫，味酸甘，有消食化滯、活血化淤的效用。對于飲食過多，吃后感到飽脹的寶寶，吃了山楂均可消食，可緩解胸腹脹風。

青木瓜排骨湯

用料：

青木瓜 1個

排骨 適量

調(diào)制方法：

將青木瓜去皮、子兒，切成塊，與排骨煮成湯。

藥效

青木瓜含有豐富維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、碳水化合物等，它的酸含量極微。同時還含有一種人體內(nèi)很難具備的纖維蛋白質(zhì)，此蛋白質(zhì)很容易被胃液和胰液消化，對于體內(nèi)外的血液凝固，極具價值。木瓜當中所含的酵素，對人體的消化機能有非常大的助益。

小編叮囑

除了用中藥茶或食療以緩解癥狀，不小心吃撐了，其他簡便有效的方法也包括多活動，以促進胃腸道蠕動，幫助消化。

蘋果梨子瘦肉湯

用料：

蘋果 3個

梨子 2個

懷山 30克

南杏 15克

北杏 10克

瘦肉 適量

調(diào)制方法：

將蘋果和梨子切塊，連同其他材料煮成湯。

藥效

蘋果是水果中不可多得的常年供應(yīng)水果之一，具有安眠養(yǎng)神、補中焦、益心氣、消食化積之特長。