黃靖鈞

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是門應(yīng)用型學(xué)科，探討運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在提高體育教學(xué)中的有效性等問題，可以促進(jìn)體育教學(xué)真正的從學(xué)生的需求出發(fā)，關(guān)注和培養(yǎng)學(xué)生的興趣以及自我效能感，培養(yǎng)學(xué)生在體育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)中的互學(xué)、互勉以及互助的能力。文章圍繞運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在提高體育教學(xué)有效性方面的實(shí)踐這一課題展開了深入探討。

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是充分科學(xué)的運(yùn)用心理學(xué)相關(guān)方法和理論，來研究體育教學(xué)活動(dòng)開展中學(xué)生的行為，以及行為背后的心理活動(dòng)的學(xué)科。在體育教學(xué)活動(dòng)的開展中，對學(xué)生的個(gè)性特征以及心理年齡的了解、促進(jìn)學(xué)生知識和技能的學(xué)習(xí)掌握、改善學(xué)生的體質(zhì)，以及學(xué)生體育活動(dòng)能力的培養(yǎng)等，科學(xué)的運(yùn)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)知識和技能起到了積極的作用。

培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是保證體育課堂教學(xué)質(zhì)量的重要前提，人的所有行為和思維活動(dòng)大都由一定的動(dòng)機(jī)所引發(fā)，體育教學(xué)活動(dòng)的開展也是如此。學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)以及學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的強(qiáng)烈程度，決定著學(xué)習(xí)效果，因?yàn)橹挥袑W(xué)生具備了較強(qiáng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，在體育教學(xué)活動(dòng)的開展中學(xué)生才能積極主動(dòng)的參與，并保持穩(wěn)定而持久的正常的情緒狀態(tài)，保證教學(xué)目標(biāo)的落實(shí)和教學(xué)質(zhì)量。老師可適當(dāng)?shù)牟捎眠\(yùn)動(dòng)心理學(xué)的知識，讓學(xué)生清楚課堂教學(xué)的目標(biāo)、目的以及所學(xué)動(dòng)作和技能的要點(diǎn)和難點(diǎn)，從心理的認(rèn)知上做到教與學(xué)的一致性；簡單介紹其他班級在參與同樣教學(xué)內(nèi)容的體育活動(dòng)中的表現(xiàn)，激發(fā)起學(xué)生的集體榮譽(yù)感和競爭意識。

重視學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，體育教學(xué)活動(dòng)相比其他課程的教學(xué)，原本就是趣味性較強(qiáng)的教學(xué)活動(dòng)，興趣是學(xué)生的多種學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)中最為活躍和主動(dòng)的成分。運(yùn)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)培養(yǎng)學(xué)生參與體育教學(xué)活動(dòng)中的興趣，要求教師要注意教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)方法上的靈活性，要根據(jù)教學(xué)任務(wù)以及教學(xué)內(nèi)容，合理的選擇更為恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)步驟和教學(xué)組織形式，在生動(dòng)形象的進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng)和技能的講述之后，可讓學(xué)生進(jìn)行一對一的演練，以互學(xué)、互勉和互助的形式提高課堂教學(xué)質(zhì)量，也培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助精神。

老師要充分了解學(xué)生的實(shí)際狀況，教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)要求要切實(shí)可行，老師要與學(xué)生進(jìn)行及時(shí)的溝通交流，在創(chuàng)造良好的課堂氣氛的同時(shí)，消除學(xué)生參與體育教學(xué)活動(dòng)中的膽怯和畏懼心理。學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中所表現(xiàn)出的膽怯與畏懼，主要指學(xué)生自身因?yàn)槿狈ο鄳?yīng)的運(yùn)動(dòng)能力，而對某個(gè)動(dòng)作或某項(xiàng)練習(xí)產(chǎn)生的害怕心理。當(dāng)學(xué)生認(rèn)為自身具備的技能和體能水平與要完成的該項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作所需要的能力相差太大時(shí)，就會(huì)因?yàn)閾?dān)心發(fā)生傷害事故而產(chǎn)生一定的膽怯和畏懼心理。老師要找出學(xué)生產(chǎn)生膽怯和畏懼心理的原因，從原因入手，如果學(xué)生認(rèn)為是動(dòng)作難度大，老師可以加強(qiáng)相應(yīng)的保護(hù)，并采用心理暗示不斷的鼓勵(lì)學(xué)生完成動(dòng)作，教師要重視與學(xué)生之間的互動(dòng)和交流，以平等的姿態(tài)進(jìn)行多向的互動(dòng)交流，切實(shí)的了解和體會(huì)學(xué)生的心理，讓學(xué)生能夠?qū)W會(huì)控制自己的情緒，從而克服參與體育教學(xué)活動(dòng)中的膽怯和畏懼心理。

吸引學(xué)生課堂之上的注意力

注意力是心理活動(dòng)范疇內(nèi)對一定的對象的集中和指向性專注，是心里活動(dòng)得以順利進(jìn)行的前提。學(xué)校的體育教學(xué)活動(dòng)大多將課堂設(shè)置在校園內(nèi)的操場上，因?yàn)榭臻g相對較廣學(xué)生很容易受到外界的干擾，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)原理和方法組織學(xué)生教學(xué)活動(dòng)中的注意力，對于保障體育課堂的教學(xué)質(zhì)量有著重要的作用。

課堂的開始階段，學(xué)生往往對該堂課的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)以及活動(dòng)等抱有較大的興趣，是開展體育教學(xué)活動(dòng)的關(guān)鍵階段，此時(shí)學(xué)生普遍存在著注意力不集中、彼此之間交頭接耳等現(xiàn)象，老師普遍會(huì)采用整隊(duì)集合以及報(bào)數(shù)的辦法讓學(xué)生盡快恢復(fù)至上課狀態(tài)，但學(xué)生如果因?yàn)樘鞖?、課前考試等原因造成的精力不集中，老師可進(jìn)行集中注意力練習(xí)或采用游戲方式，如顛倒口令、追拍游戲等，此時(shí)調(diào)整學(xué)生注意力的游戲要簡短精煉，避免沖淡了體育課堂的教學(xué)氛圍。

在教學(xué)活動(dòng)的準(zhǔn)備階段，老師可設(shè)置循序漸進(jìn)的活動(dòng)，讓學(xué)生的身體和心理等都能為接下來的教學(xué)活動(dòng)做好準(zhǔn)備，例如本課堂是要講授攜帶籃球慢跑一段時(shí)間再上籃的教學(xué)內(nèi)容，可組織學(xué)生圍繞籃球場慢跑兩圈，老師要控制好慢跑過程中的節(jié)奏，為接下來攜帶籃球慢跑做好準(zhǔn)備。在技能的練習(xí)階段，采用科學(xué)的方式和方法讓學(xué)生處于適當(dāng)?shù)呐d奮狀態(tài)，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的相關(guān)知識，讓學(xué)生參與一些帶有趣味性和競爭性的對抗游戲，來強(qiáng)化教學(xué)效果和提高學(xué)生課堂之上的注意力，但要注意設(shè)置的游戲內(nèi)容要與開展的教學(xué)內(nèi)容相關(guān)，達(dá)到練習(xí)體育技能和強(qiáng)化教學(xué)效果的目的。在教學(xué)活動(dòng)的結(jié)束階段，老師要對于學(xué)生在課堂之上的體育表現(xiàn)和技能的學(xué)習(xí)狀況，給予中肯的評價(jià)和適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)，可以鼓勵(lì)那些成功欲望并不高、不想?yún)⑴c競爭，或者是因?yàn)槟懬游窇侄辉竻⑴c體育活動(dòng)的學(xué)生，利用外在因素激發(fā)起學(xué)生的行為動(dòng)機(jī)，并保證課堂之上教學(xué)活動(dòng)開展中學(xué)生的注意力。在教學(xué)任務(wù)結(jié)束后可采用局部鍛煉的活動(dòng)方式，讓學(xué)生從激烈緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中走出，讓學(xué)生身體和心理上的興奮恢復(fù)至身心的平衡。

讓學(xué)生建立起集體幸福感

成功多與愉快積極的情緒相聯(lián)系，而失敗常伴隨著消極甚至是憤怒、屈辱的情緒，從情緒和歸因角度上來說，失敗的學(xué)生應(yīng)該得到相應(yīng)的安慰，使學(xué)生感受到集體幸福感。就教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)看來，在進(jìn)行球類項(xiàng)目的教學(xué)活動(dòng)中，如果運(yùn)動(dòng)員沒有得到老師公平的評價(jià)，很容易產(chǎn)生消極甚至是憤怒的情緒，在言語和行動(dòng)上表現(xiàn)出對老師的敵意。老師要運(yùn)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)原理，充分的了解和感受學(xué)生的心理，對其進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏贤ò参?，讓學(xué)生從老師的安慰中感受幸福感。在體育教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，老師與學(xué)生之間的互動(dòng)鼓勵(lì)和交流，在效果上不如學(xué)生與學(xué)生之間互動(dòng)交流對于促進(jìn)體育教學(xué)工作的開展起到的作用大，因此在體育課堂上老師可以有意識的豐富課堂上的互動(dòng)型教學(xué)內(nèi)容，利用心理學(xué)相關(guān)策略讓學(xué)生之間多進(jìn)行相互鼓勵(lì)與幫助，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生參與課堂教學(xué)活動(dòng)的積極性，提高體育課程的教學(xué)質(zhì)量。

在體育教學(xué)活動(dòng)的開展過程中，無論是老師還是學(xué)生，心理活動(dòng)都貫穿在課堂教學(xué)的始終，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的相關(guān)理論知識和技能，研究學(xué)生的心理特點(diǎn)、心理狀態(tài)、心理過程，以及受到體育活動(dòng)影響后的變化、發(fā)展規(guī)律，對于促進(jìn)教學(xué)工作的開展，幫助學(xué)生掌握體育知識以及體育技能都有重要的影響作用。

[1]郝晶晶.淺談體育運(yùn)動(dòng)對生理及心理健康的影響[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2009.11

[2]楊麗丹.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在體育課堂教學(xué)中的有效性探討[J].運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，2012.02

[3]于志江.淺談運(yùn)動(dòng)心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].沈陽體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008.04