長(zhǎng)跑，該在中國(guó)消亡嗎？

王曉東

2012年11月18日的廣州馬拉松賽中，兩名選手突發(fā)性休克，其中10公里選手陳杰經(jīng)搶救無(wú)效死亡，5公里選手丁喜橋一度恢復(fù)自主心跳呼吸，并出現(xiàn)意識(shí)。但后者的病情卻在11月26日下午出現(xiàn)急劇惡化，27日零點(diǎn)經(jīng)過(guò)院方搶救后，最終宣布死亡。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近些年來(lái)，馬拉松賽場(chǎng)上不斷發(fā)生猝死悲劇，9年間共有16人喪生，馬拉松已經(jīng)成為死亡率最高的運(yùn)動(dòng)之一。人們不禁要問(wèn)，長(zhǎng)跑究竟是怎樣的一個(gè)惡魔，居然能在不經(jīng)意間奪走如此年輕的生命？長(zhǎng)跑，難道要在中國(guó)消亡嗎？

實(shí)際上，近些年人們對(duì)于長(zhǎng)跑的恐懼與日俱增，在大中小學(xué)這種恐懼情緒尤為嚴(yán)重。據(jù)了解，2002年到2010年，全國(guó)范圍內(nèi)各種運(yùn)動(dòng)會(huì)長(zhǎng)跑項(xiàng)目中16歲以上參賽者猝死的案例超過(guò)40起。在這種背景下，江蘇、甘肅、湖北、陜西等地一些大中小學(xué)紛紛取消長(zhǎng)跑、雙杠、鉛球等“危險(xiǎn)”體育項(xiàng)目。如不久前華中科技大學(xué)秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)上，女子3000米跑和男子5000米跑項(xiàng)目被暫時(shí)取消。西安30余所高校也已取消長(zhǎng)跑項(xiàng)目。不少人驚呼，長(zhǎng)跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)正在退出中國(guó)校園。

一些學(xué)校相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，學(xué)生體質(zhì)下降以及避免學(xué)生猝死或受傷是這樣做的最大原因。在國(guó)際上，長(zhǎng)跑被公認(rèn)為是一種很好的鍛煉方式，參與健身長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散?？山档脱褐心懝檀?，對(duì)于心血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。此外，長(zhǎng)跑鍛煉對(duì)于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用，特別是對(duì)那些冬季怕冷愛(ài)睡懶覺(jué)不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用。為什么這么好的一種鍛煉方式，在我國(guó)校園會(huì)成為奪取學(xué)生性命的洪水猛獸呢？

有專家認(rèn)為，學(xué)校取消運(yùn)動(dòng)會(huì)上的長(zhǎng)跑實(shí)屬無(wú)奈。一是一些學(xué)生缺乏鍛煉，劇烈運(yùn)動(dòng)受傷的概率大大增加；二是如今的學(xué)生嬌貴，學(xué)校還真怕學(xué)生出個(gè)三長(zhǎng)兩短給學(xué)校帶來(lái)麻煩。由于我國(guó)學(xué)校教育長(zhǎng)期忽視體育鍛煉，現(xiàn)在學(xué)生體質(zhì)下降趨勢(shì)非常嚴(yán)峻。國(guó)家體育總局、教育部去年9月聯(lián)合公布的2010國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)結(jié)果表明：大學(xué)生身體素質(zhì)25年來(lái)一直在下降。與1985年相比，肺活量下降了近10%；大學(xué)女生800米跑、男生1000米跑的成績(jī)分別下降了10.3%和10.9%。體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)表明，青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加，部分農(nóng)村青少年?duì)I養(yǎng)狀況亟待改善。

現(xiàn)在中小學(xué)升學(xué)壓力特別大，雖然政策“保障”了體育課并沒(méi)有被壓縮，但文化課和作業(yè)的壓力直接壓縮了學(xué)生們的業(yè)余鍛煉時(shí)間，學(xué)生每天上8節(jié)課然后回家還要做大量的家庭作業(yè)，節(jié)假日還要上各種補(bǔ)習(xí)班，所以留給學(xué)生鍛煉的時(shí)間所剩無(wú)幾。對(duì)于大學(xué)生而言，由于體育課和畢業(yè)證、學(xué)位證不直接掛鉤，所以體育課成了擺設(shè)，加上他們?cè)谏洗髮W(xué)前已經(jīng)養(yǎng)成了不愛(ài)鍛煉的習(xí)慣，體質(zhì)下降也就成為必然。由于校方必須確保體育課不出安全事故，因而長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)淡出校園就成為必然了。

梁?jiǎn)⒊f(shuō)過(guò)：“少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。”這個(gè)“強(qiáng)”，自然包括這身體之強(qiáng)。中小學(xué)取消長(zhǎng)跑，與其說(shuō)是一種無(wú)奈，倒不如說(shuō)是一種教育懶政行為。面對(duì)學(xué)生體質(zhì)下降，教書育人的學(xué)校更應(yīng)該有所作為，不是選擇逃避。只有樹立學(xué)生身體優(yōu)先發(fā)展的教育理念，補(bǔ)齊體育“短板”，才能強(qiáng)健學(xué)生體魄，彰顯教育的文明與進(jìn)步。根據(jù)我國(guó)的國(guó)情，高考是學(xué)校教育的指揮棒，如果能將體育課程列入高考科目，分值不必很高，標(biāo)準(zhǔn)也可以定得低一些，確保大多數(shù)同學(xué)經(jīng)過(guò)努力鍛煉都能取得理想的分?jǐn)?shù)，相信一定可以激發(fā)起中小學(xué)生積極投身體育鍛煉的熱潮，全民體育的盛況就有可能出現(xiàn)。

當(dāng)然在提倡體育鍛煉的同時(shí)，也有注意到科學(xué)鍛煉和傷病預(yù)防。東京馬拉松自2007年舉辦以來(lái)，保持著選手零死亡的紀(jì)錄，這說(shuō)明如果更多地注意安全保障工作，就可以減少賽事的危險(xiǎn)性。日本馬拉松比賽都會(huì)配備自動(dòng)除顫器（AED），這個(gè)如筆記本大小的小盒子能夠?qū)ν话l(fā)心臟病人進(jìn)行第一時(shí)間自動(dòng)除顫，這樣的強(qiáng)制性的配置甚至都寫進(jìn)了賽事的規(guī)章，這或許就是東京馬拉松如此安全的重要原因。馬拉松都可以安全地舉辦，那么，只要做好保障措施，相比較起來(lái)強(qiáng)度和危險(xiǎn)性小得多的健身性長(zhǎng)跑更是可以安全進(jìn)行了。

朋友們，為了健康和活力，跑起來(lái)吧！