李華斌

（重慶三峽醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校，重慶萬州 404120）

了解和鑒定不同人的氣質(zhì)類型，是教育、訓(xùn)練和管理的重要心理依據(jù)之一.[1]現(xiàn)實(shí)生活中不同氣質(zhì)類型的大學(xué)生的心理調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力表現(xiàn)不同，我們經(jīng)常會(huì)看到有的同學(xué)精力充沛、生機(jī)勃勃；有的情感激烈，愛激動(dòng)而難以自制；有的卻沉默寡言，比較冷靜，不露聲色；有的思維敏捷，善于適應(yīng)；而還有一些反應(yīng)較慢，不善應(yīng)變等等，這些都是大學(xué)生不同氣質(zhì)的表現(xiàn).倘若沒有正確方法的引導(dǎo)，很有可能形成暴力、憂郁、自悲等不良心理.高校作為優(yōu)秀青年人才的培養(yǎng)基地，對(duì)不同氣質(zhì)類型的大學(xué)生的心理調(diào)節(jié)顯得尤為重要.在積極開展校園“陽光體育”、“健康校園”的過程中，提供給大學(xué)生選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目很多，但是不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)人的心理所起的作用不盡相同，通過有針對(duì)性地選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以起到一定的調(diào)節(jié)氣質(zhì)的作用，改善大學(xué)生的心理和精神狀態(tài).因此本文就不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生氣質(zhì)塑造的作用進(jìn)行探討.

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以體育心理學(xué)理論為支撐，結(jié)合體育的項(xiàng)目特點(diǎn)及大學(xué)生不同氣質(zhì)類型的特殊表現(xiàn)為研究對(duì)象.

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱了體育心理學(xué)、體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的分類及特點(diǎn)以及大學(xué)生不同氣質(zhì)類型特征的相關(guān)文獻(xiàn)資料，為本文撰寫提供理論依據(jù)和指導(dǎo)方法.

1.2.2 邏輯分析法

從大量散在的文獻(xiàn)資料中尋找有價(jià)值的事例，并通過這些案例總結(jié)、分析了不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)大學(xué)生氣質(zhì)塑造能夠起到的作用.

1.2.3 專家訪談法

通過對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教師及體育心理學(xué)方面的專家學(xué)者咨詢、請(qǐng)教，了解到不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)及其對(duì)大學(xué)生的不同氣質(zhì)類型表現(xiàn)形式的完善和促進(jìn)的交叉作用點(diǎn).

2 分析與討論

2.1 氣質(zhì)類型的表現(xiàn)及特征

2.1.1 心理學(xué)對(duì)氣質(zhì)類型的界定

在心理學(xué)上“氣質(zhì)”被定義為“人們的心理活動(dòng)的穩(wěn)定的動(dòng)力性特征”，是一種與遺傳素質(zhì)密切相關(guān)的、比較穩(wěn)定的個(gè)性特征.心理學(xué)家將人類的氣質(zhì)分為4種基本類型，即膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì).[1]它們各自表現(xiàn)出不同心理特征，從最早研究氣質(zhì)現(xiàn)象的古希臘醫(yī)生希波克拉底和蓋倫到巴甫洛夫的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究，到現(xiàn)代心理學(xué)家的生理學(xué)研究中都總結(jié)出了同樣的規(guī)律：膽汁質(zhì)和抑郁質(zhì)兩種氣質(zhì)類型最有可能造成不穩(wěn)定的心理狀態(tài).這兩種氣質(zhì)類型的人由于神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的不同，在沒有正確方法的引導(dǎo)下，很有可能形成暴力、沖動(dòng)、憂郁、自卑等不良心理；而多血質(zhì)和粘液質(zhì)類型相對(duì)來說表現(xiàn)出比較穩(wěn)定心理狀態(tài).

2.1.2 氣質(zhì)類型及特征對(duì)照表

表1 氣質(zhì)類型及特性對(duì)照表[1]

不同氣質(zhì)類型，會(huì)有不同的行為表現(xiàn).氣質(zhì)在人的情緒和言行上表現(xiàn)得尤為顯著.在個(gè)體活動(dòng)的過程中，受到客觀事物的種種影響，形成了個(gè)人所特有的行為方式，這種行為方式具有特殊性，主要表現(xiàn)為呈現(xiàn)一定的性格特征.

性格特征是一種社會(huì)化的傾向，是個(gè)性中具有核心意義的部分，會(huì)通過人們一定的思想意識(shí)和行為習(xí)慣（比如：熱情、冷漠、勇敢、膽怯、勤奮、懶惰、進(jìn)取、退縮等）表現(xiàn)出來；同時(shí)性格特征又是一種穩(wěn)定但又可變的傾向，高校的教育旨在把大學(xué)生培養(yǎng)成具有開朗、熱情、勇敢、善交際和謹(jǐn)慎、鎮(zhèn)靜、意志堅(jiān)強(qiáng)、情感深刻豐富等優(yōu)良性格特征的人，因此，高校的體育運(yùn)動(dòng)也應(yīng)為這個(gè)目標(biāo)服務(wù).

2.2 與不同氣質(zhì)類型相適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目匹配分析

2.2.1 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)膽汁質(zhì)學(xué)生個(gè)性的改善和促進(jìn)

由表1分析可知：具有膽汁質(zhì)類型的大學(xué)生是一種易興奮、易怒而難以控制的類型.在生活中表現(xiàn)勇敢、頑強(qiáng)，但平時(shí)做事好勝心強(qiáng)、容易急躁、沒有耐心而且粗糙.選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來改善膽汁質(zhì)類型大學(xué)生氣質(zhì)？關(guān)鍵在于處理好該氣質(zhì)類型中具有負(fù)面影響的那一部分，主要表現(xiàn)為：虛榮心強(qiáng)、遇事好逞強(qiáng)、不夠沉著冷靜、易沖動(dòng)急躁等.

因此，對(duì)于愛慕虛榮、好“爭(zhēng)斗”的這類學(xué)生可以安排一些難度較大或動(dòng)作較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如競(jìng)技、健美操、萬米長(zhǎng)跑等；也可適時(shí)的找一些能力、水平更勝一籌的對(duì)手進(jìn)行切磋，如花式輪滑、散打、跆拳道、網(wǎng)球等，警醒自己：“強(qiáng)中只有強(qiáng)中手”，切忌驕傲自滿.

而對(duì)于缺乏冷靜、易怒、易沖動(dòng)急躁的這類學(xué)生可以建議他們多練習(xí)一些動(dòng)作輕靈、緩慢、柔和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如參加健身氣功（五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)、六字訣）、太極拳練習(xí)，這類運(yùn)動(dòng)是中國(guó)傳統(tǒng)體育養(yǎng)生項(xiàng)目，多屬靜態(tài)、單獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期練習(xí)，能夠改善人體微循環(huán)，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，增強(qiáng)自我控制能力.

2.2.2 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)多血質(zhì)學(xué)生個(gè)性的改善和促進(jìn)

由表1分析可知：多血質(zhì)類型的大學(xué)生活潑、靈活多變、親和力較強(qiáng)，但是，現(xiàn)實(shí)生活中往往會(huì)出現(xiàn)浮躁、輕率的舉動(dòng).因此，對(duì)于這個(gè)類型的大學(xué)生應(yīng)安排一些需要小心謹(jǐn)慎、思維縝密、顧全大局的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如象棋、圍棋、國(guó)際象棋、橋牌等，這些項(xiàng)目都有著：“一招不慎、滿盤皆輸”的規(guī)律，通過這些項(xiàng)目的實(shí)踐操作，能夠有效促進(jìn)多血質(zhì)類型的學(xué)生更加成熟、穩(wěn)重.

2.2.3 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)粘液質(zhì)學(xué)生個(gè)性的改善和促進(jìn)

由表1分析可知：粘液質(zhì)類型的大學(xué)生認(rèn)真踏實(shí)、沉著冷靜，是一種莊重、行動(dòng)遲緩而又有惰性的類型.在生活中往往表現(xiàn)出不靈活、沉默、固執(zhí)、淡漠的情緒.對(duì)于這個(gè)類型的大學(xué)生，應(yīng)安排一些需要臨場(chǎng)應(yīng)變、默契配合、積極溝通的項(xiàng)目，如拔河、接力賽、足球、籃球、排球等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目的場(chǎng)上形勢(shì)瞬息多變，緊張激烈，只有靈活地應(yīng)對(duì)，才能取得優(yōu)勢(shì).粘液質(zhì)類型的大學(xué)生倘若能經(jīng)常接受這些激烈項(xiàng)目的洗禮，在日常生活中處理事情時(shí)就會(huì)游刃有余，而不至于固執(zhí)己見、漠然處之，從而給今后的學(xué)習(xí)、工作和生活帶來益處.

2.2.4 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)抑郁質(zhì)學(xué)生個(gè)性的改善和促進(jìn)

由表1分析可知：抑郁質(zhì)類型的大學(xué)生是一種性格內(nèi)向，感情豐富，思想清晰，但為人膽小、孤僻、多疑、怯懦的類型.對(duì)于這類大學(xué)生應(yīng)根據(jù)其性格選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：譬如膽小之人，容易表現(xiàn)出害羞臉紅、靦腆之舉，應(yīng)當(dāng)安排一些能夠幫助他們克服心理膽怯，鼓勵(lì)他們以舍我其誰、無畏勇敢的精神去戰(zhàn)勝困難的項(xiàng)目，像游泳、體操、搏擊、滑冰等，經(jīng)過一個(gè)時(shí)期的鍛煉，學(xué)生的膽子會(huì)變大，為人處事也就顯得從容不迫了；對(duì)于性格孤僻、不合群，不善于與人交往的這類大學(xué)生，應(yīng)多安排一些集體項(xiàng)目，如拔河、接力賽等，使他們能夠融入到“大家庭”中，樂于為了集體的利益積極奉獻(xiàn)，進(jìn)而從中尋求與人合作帶來的快樂，逐漸改變孤僻的狀態(tài)；而對(duì)于多疑、對(duì)他人缺乏信任、處理事情不果斷的這類大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)安排一些需要頭腦冷靜、思維敏捷、準(zhǔn)確判斷、當(dāng)機(jī)立斷的項(xiàng)目，如散打、跆拳道、乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球等，經(jīng)過長(zhǎng)期的練習(xí)，將有助于人走出多疑的思維模式.

3 小結(jié)與建議

人的氣質(zhì)類型無好壞之分，不同氣質(zhì)類型的人均可以成為不同領(lǐng)域德才兼?zhèn)涞娜瞬?但是，從個(gè)人性格的全面和健康發(fā)展來講，膽汁質(zhì)類型的大學(xué)生要改掉虛榮心強(qiáng)、遇事好逞強(qiáng)、不夠沉著冷靜、易沖動(dòng)急躁的習(xí)慣，提升自己的自制力及沉著謙虛的品質(zhì)；多血質(zhì)類型的大學(xué)生要克服浮躁、輕率的毛病，提升自己的運(yùn)籌帷幄及成熟穩(wěn)重的品質(zhì)；粘液質(zhì)類型的大學(xué)生要跳出不靈活、沉默、固執(zhí)、淡漠的圈子，使行動(dòng)迅速起來；抑郁質(zhì)類型的大學(xué)生應(yīng)正視自己的膽小、孤僻、多疑、怯懦，多參加集體活動(dòng)，提升自信心，讓自己剛強(qiáng)勇敢起來.

因此，本文通過對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和不同氣質(zhì)類型的學(xué)生性格劣勢(shì)之處進(jìn)行詳細(xì)分析后，建議：1.高校心理咨詢中心應(yīng)積極研制一些簡(jiǎn)單易行的氣質(zhì)測(cè)試方式，讓每個(gè)學(xué)生都能準(zhǔn)確地了解自己的氣質(zhì)，學(xué)會(huì)選擇與自身氣質(zhì)相匹配的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，調(diào)節(jié)和掌控自己的氣質(zhì)，從而達(dá)到塑造處自己完美的氣質(zhì)來適應(yīng)社會(huì)要求.2.高校的體育運(yùn)動(dòng)相關(guān)教研室應(yīng)明確介紹不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)和主要訓(xùn)練特點(diǎn)，并積極主動(dòng)了解所教學(xué)生，根據(jù)學(xué)生的性格特點(diǎn)和氣質(zhì)類型，推薦和安排學(xué)生的主修運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，把大學(xué)生培養(yǎng)成具有開朗、熱情、勇敢、善交際和謹(jǐn)慎、鎮(zhèn)靜、意志堅(jiān)強(qiáng)、情感豐富等優(yōu)良性格特征的人.

[1]全國(guó)體育學(xué)院教材委員會(huì).運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，1987.

[2]張力為，毛志雄.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2003.

[3]李山川.大學(xué)教育心理學(xué)[M].合肥：中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)出版社，1991.

[4]葉奕乾等.普通心理學(xué)[M].上海：華東師范大學(xué)出版社，2004.

[5]柏中娟.體育教學(xué)改革對(duì)學(xué)生個(gè)性發(fā)展的影響研究[J].重慶三峽學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（3）.