體育鍛煉控制大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)癡迷

李小玲

[摘要]網(wǎng)絡(luò)不僅是信息的傳播基地，更為人們的工作生活帶來了極大的便利。毫無疑問，網(wǎng)絡(luò)已成為民間輿論傳播、社會(huì)交流的最大平臺(tái)。然而，互聯(lián)網(wǎng)如同一把“雙刃劍”，它在給社會(huì)帶來積極影響的同時(shí)，又如一把毒劍深深地刺向了學(xué)生群體，上網(wǎng)成癮帶來的種種消極后果，已經(jīng)成為社會(huì)和家長普遍關(guān)注的熱點(diǎn)。

[關(guān)鍵詞]網(wǎng)絡(luò) 體育運(yùn)動(dòng) 網(wǎng)癮

一、學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的危害

1.網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)學(xué)生生理的危害：由于網(wǎng)絡(luò)成癮者無法自覺下網(wǎng)，經(jīng)常使每次上網(wǎng)時(shí)間和每周上網(wǎng)頻率都達(dá)到人體極限程度，生活規(guī)律徹底打亂，生物鐘無序，從而對(duì)身體造成很大的危害，主要體現(xiàn)在視力損害、疲勞乏力、營養(yǎng)不良、睡眠障礙、智商下降、肌肉和關(guān)節(jié)勞損甚至產(chǎn)生脊柱彎曲、“鍵盤肘”，有的甚至引起心腦血管疾病和胃腸道疾病。這些影響對(duì)正處在身體發(fā)育最旺盛，各項(xiàng)生理指標(biāo)都處于發(fā)展?fàn)顟B(tài)的學(xué)生的生理發(fā)展都極為不利。

2.網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)學(xué)生人格發(fā)展的危害：根據(jù)匹茲堡大學(xué)和卡內(nèi)基梅隆大學(xué)對(duì)過度使用互聯(lián)網(wǎng)的學(xué)生研究發(fā)現(xiàn)，過多使用互聯(lián)網(wǎng)會(huì)導(dǎo)致孤獨(dú)和抑郁的增加，并會(huì)導(dǎo)致社會(huì)參與的減少與心理幸福感降低。而且網(wǎng)絡(luò)成癮者往往具有下列人格特點(diǎn)：自卑、喜歡獨(dú)處、敏感、傾向于抽象思維、警覺、不服從社會(huì)規(guī)范等等。

3.網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)的危害：虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界與現(xiàn)實(shí)世界具有很大的不同，網(wǎng)絡(luò)成癮者的心理健康狀況較差，缺乏社會(huì)支持，面對(duì)壓力時(shí)多采用不成熟的應(yīng)對(duì)方式，網(wǎng)癮學(xué)生因長期沉迷網(wǎng)絡(luò)會(huì)導(dǎo)致對(duì)家庭、親戚、朋友的關(guān)系越來越冷漠，無法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活，難以應(yīng)付復(fù)雜的外界環(huán)境。另外，網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生在人際溝通、社會(huì)交往和社會(huì)適應(yīng)方面會(huì)產(chǎn)生明顯的障礙，久而久之他們會(huì)自我封閉、脫離群體。有的學(xué)生被網(wǎng)絡(luò)游戲的角色同化，會(huì)把游戲角色帶到現(xiàn)實(shí)生活中來，這是網(wǎng)絡(luò)成癮青少年自殺、自殘、暴力對(duì)待他人，甚至走上違法犯罪的主要因素之一。

4.網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的危害：第一，青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)客觀上會(huì)導(dǎo)致大幅度地減少學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)習(xí)興趣發(fā)生轉(zhuǎn)移，無法在課堂上集中精力，久而久之便形成學(xué)習(xí)障礙；第二，學(xué)生因?yàn)檫^度使用和依賴網(wǎng)絡(luò)而限制了自己獲取知識(shí)的來源，造成知識(shí)面狹窄，有的在后期甚至?xí)l(fā)展為逃學(xué)、輟學(xué)、休學(xué)甚至被開除而徹底喪失學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。

二、體育運(yùn)動(dòng)有利于改善學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮

1.體育運(yùn)動(dòng)是學(xué)生健康成長的基礎(chǔ)條件。體育活動(dòng)首先磨練了學(xué)生的意志，增強(qiáng)對(duì)挫折的耐受力。體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、相對(duì)抗以及競(jìng)爭性強(qiáng)的特點(diǎn)。因此學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，為了達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，個(gè)人是需要付出一定努力的，而且還要經(jīng)過一個(gè)不斷反復(fù)的練習(xí)過程。比如參加球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、靈活、沉著、冷靜、頑強(qiáng)拼搏的良好品質(zhì)及集體協(xié)作的精神；中長跑能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔、不畏艱難、勇往直前的意志品質(zhì)及戰(zhàn)勝困難的決心。特別是學(xué)生在學(xué)習(xí)掌握一項(xiàng)新的體育技術(shù)技能時(shí)，必須經(jīng)歷分化、泛化、自動(dòng)化三個(gè)階段，而每達(dá)到一個(gè)階段的練習(xí)，都存在著成功與失敗的交替進(jìn)行，在這種不斷反復(fù)的交替中，學(xué)生不斷忍受失敗的痛苦，嘗試成功的喜悅。同時(shí)，參加體育活動(dòng)對(duì)宣泄情緒，緩解壓力，調(diào)節(jié)心理平衡有很強(qiáng)的促進(jìn)作用。體育運(yùn)動(dòng)的突出特點(diǎn)就是強(qiáng)烈的實(shí)踐性，這是一個(gè)人與人之間互動(dòng)的過程，能夠充分發(fā)揮個(gè)人的主體作用。每個(gè)學(xué)生只有通過自身主動(dòng)自覺的活動(dòng)，才能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣，使自我意識(shí)得到發(fā)展，個(gè)性得以優(yōu)化，逐步形成良好的個(gè)性心理品質(zhì)。

2.體育是促進(jìn)學(xué)生個(gè)體社會(huì)化的重要途徑和手段。個(gè)體社會(huì)化是指從“自然人”發(fā)展為“社會(huì)人”的過程。人的社會(huì)化是社會(huì)對(duì)個(gè)體的必然要求，社會(huì)要求個(gè)體必須通過多種途徑來獲得社會(huì)所要求的強(qiáng)健體格和知識(shí)、技術(shù)、技能、行為規(guī)范等。體育（包括家庭體育、學(xué)校體育和社會(huì)體育）以它豐富的內(nèi)容、活潑嚴(yán)密而又獨(dú)特的組織方式和手段，加快人的個(gè)體社會(huì)化的過程，提高人的社會(huì)化程度。體育是學(xué)生個(gè)體社會(huì)化的重要手段之一，它通過對(duì)青少年的生活技能、社會(huì)規(guī)范、社會(huì)角色等方面的發(fā)展和教育，促進(jìn)學(xué)生個(gè)體社會(huì)化，以形成良好的適應(yīng)社會(huì)狀態(tài)。人的個(gè)性特征主要由氣質(zhì)、性格、能力組成，其中性格對(duì)人產(chǎn)生的影響極為重大。在體育活動(dòng)中，更多的是以群體、團(tuán)隊(duì)的形式進(jìn)行。這就要求每一位參加體育活動(dòng)的學(xué)生都要接受群體活動(dòng)的約束、限制和監(jiān)督，使得參加體育活動(dòng)的人都不得不在一定程度上改變自己的某些個(gè)性特征，并與集體盡量保持一致，使自己的個(gè)性特征去迎合集體的需求才能被認(rèn)可，反之則會(huì)受到來自群體的制裁。這樣，通過體育活動(dòng)本身固有的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生施以積極正面的教育，得以促進(jìn)個(gè)體良好的發(fā)展。

3.體育活動(dòng)能對(duì)學(xué)生人格特質(zhì)施加積極影響，能預(yù)防和矯治學(xué)生行為偏差。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究證明，長期系統(tǒng)的體育鍛煉可以有效地培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和樂觀的情感，有助于學(xué)生情感的社會(huì)化和深刻化，有助于培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭意識(shí)和自我意識(shí)。

三、加強(qiáng)體育活動(dòng)戒除學(xué)生網(wǎng)癮的對(duì)策

1.開展校園體育文化活動(dòng)。積極地開展校園體育文化活動(dòng)，定期舉辦體育知識(shí)講座、體育知識(shí)競(jìng)賽和體育節(jié)等活動(dòng)。充分發(fā)揮網(wǎng)癮學(xué)生的主體作用，組織網(wǎng)癮學(xué)生觀看體育比賽，結(jié)合網(wǎng)癮學(xué)生自身的特點(diǎn)進(jìn)行引導(dǎo)性的體育訓(xùn)練，培養(yǎng)和積極引導(dǎo)他們參加小規(guī)模的體育競(jìng)賽，豐富他們的體育生活，以吸引他們花更多的時(shí)間投身于體育活動(dòng)，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣和興趣，從而使他們能自覺、積極、主動(dòng)地參加體育活動(dòng)，為今后的自我鍛煉奠定基礎(chǔ)，不斷強(qiáng)化網(wǎng)癮學(xué)生的體育意識(shí)。

2.充分發(fā)揮現(xiàn)代傳播媒介的作用。傳播學(xué)認(rèn)為，報(bào)紙、雜志、書籍、廣播、電視、電影等是最為常用的傳播媒介，以此為工具的大眾傳播在傳播信息、引導(dǎo)輿論、提高人們對(duì)體育的認(rèn)識(shí)中有著極其重要的作用。利用傳播媒體，把網(wǎng)癮學(xué)生投入一個(gè)多彩多姿的體育世界，使他們?cè)诮?jīng)歷了復(fù)雜的情感體驗(yàn)，滿足了豐富的精神需要后在認(rèn)識(shí)上登上新臺(tái)階，形成良好的體育氛圍，有時(shí)可直接使網(wǎng)癮學(xué)生產(chǎn)生一試身手的實(shí)踐動(dòng)機(jī)，激發(fā)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的激情。

3.鼓勵(lì)組織網(wǎng)癮學(xué)生參與體育實(shí)踐。參與體育實(shí)踐是培養(yǎng)提高他們體育意識(shí)的重要措施，也是體育意識(shí)提高的具體體現(xiàn)。體育意識(shí)的發(fā)生、發(fā)展，必然要以體育實(shí)踐作為基本的支點(diǎn)，也只有在體育實(shí)踐中網(wǎng)癮學(xué)生才能更好地透過體育現(xiàn)象，通過感知把握體育的本質(zhì)和規(guī)律性，認(rèn)識(shí)到體育的價(jià)值。

[參考文獻(xiàn)]

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[2]中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心.中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告[EBOL].

[3]周登嵩.學(xué)校體育學(xué).北京：人民體育出版社，2004.

（作者單位：上海新僑職業(yè)技術(shù)學(xué)院）