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      鮮蝦五彩蘿卜湯

      2013-04-29 00:44:03愛美的家
      中外女性健康 2013年9期
      關鍵詞:鹽適量心里美紅蘿卜

      愛美的家

      材料:

      鮮蝦仁20個左右,白蘿卜半個,紅蘿卜半個,心里美蘿卜少許,鵪鶉蛋5個,西蘭花少許,雞湯適量,料酒1勺,胡椒粉少許,香油1勺,鹽適量。

      做法:

      1.用挖球器將白蘿卜,紅蘿卜及心里美蘿卜挖出小球,鵪鶉蛋放入鍋中煮熟。

      2.蝦仁洗凈剔除蝦腸后用料酒及胡椒粉腌制。

      3.鍋中倒入適量的雞湯,沒有雞湯可加小半塊濃湯寶。

      4.將挖好的蘿卜球倒入湯中用中小火煮至熟。

      5.蘿卜球煮熟后開大火將腌好的蝦仁撈出加入,腌制蝦仁的湯汁倒掉不用。

      6.再加入剝好殼的鵪鶉蛋。

      7.再加入小朵的西蘭花同煮。

      8.待西蘭花燙熟加少許香油即可出鍋。

      Tips:

      1.雞湯本身是咸的,不用再加鹽,出鍋時嘗一下,淡了再添加。

      2.雞湯再加上蝦仁,味道已經(jīng)很鮮美了,不用再添加其他佐料。

      3.鵪鶉蛋煮熟即放入涼水中,這樣比較容易剝殼。

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