馮建勇

摘要：本文采用文獻(xiàn)資料法、現(xiàn)場(chǎng)觀察法、訪談法、測(cè)量法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法對(duì)八年級(jí)151名學(xué)生的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)——身高體重、800米、立定跳遠(yuǎn)、肺活量、仰臥起坐五項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試。《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》在我市實(shí)施已有8年，經(jīng)過(guò)問(wèn)卷顯示大部分學(xué)生的體質(zhì)健康水平處于良好水平，優(yōu)秀和及格水平的比例較少。這就要求我們?cè)诮窈蟮慕虒W(xué)過(guò)程中在保持高合格率的同時(shí)要進(jìn)一步提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平和培養(yǎng)學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣，從而提高學(xué)生體質(zhì)健康的優(yōu)秀率。

關(guān)鍵詞：八年級(jí)學(xué)生；體質(zhì)健康；測(cè)量

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711（2013）09-0124

一、前言

青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，是奠定成人的體質(zhì)健康的基礎(chǔ)階段，他們的體質(zhì)健康狀況如何直接關(guān)系到國(guó)民素質(zhì)的提高。通過(guò)第四次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，我國(guó)學(xué)生的體質(zhì)健康相對(duì)于以前在形態(tài)發(fā)育水平上有所提高，學(xué)生的身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)繼續(xù)呈增長(zhǎng)趨勢(shì)；學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況的改善也較為明顯，營(yíng)養(yǎng)不良檢出率降低；幾種常見(jiàn)疾病的患病率下降。此次體質(zhì)與健康調(diào)研中也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題，主要表現(xiàn)在體能素質(zhì)的下降；反映肺功能的肺活量繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)；肥胖學(xué)生增多；學(xué)生近視眼患病率仍居高不下。

本文通過(guò)對(duì)我校八年級(jí)部分學(xué)體質(zhì)健康的檢測(cè)與研究，其目的就是摸清我校八年級(jí)學(xué)生的體質(zhì)狀況、特點(diǎn)和發(fā)展規(guī)律，使學(xué)校和廣大的學(xué)生與家長(zhǎng)能夠及時(shí)了解學(xué)生的健康水平，督促學(xué)生積極參加體育鍛煉，上好體育課，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。同時(shí)結(jié)合我校的教學(xué)特點(diǎn)和學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣進(jìn)行分析和總結(jié)，希望對(duì)體育教學(xué)和學(xué)生自身發(fā)展能有一定的參考價(jià)值。

二、研究對(duì)象與方法

1. 研究對(duì)象：八年級(jí)學(xué)生。

2. 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：主要查閱了近幾年關(guān)于研究體質(zhì)與健康的相關(guān)文獻(xiàn)，國(guó)內(nèi)外期刊中關(guān)于體質(zhì)健康的文章，為本文提供研究的理論基礎(chǔ)。（2）現(xiàn)場(chǎng)觀察法：在日常教學(xué)中，觀察學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣和體育興趣愛(ài)好。（3）訪談法：針對(duì)論文涉及的一些問(wèn)題，通過(guò)訪談教師和與學(xué)生交流獲得本文所需相關(guān)的信息。（4）測(cè)量法：①評(píng)分依據(jù)：以溫州市中小學(xué)《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)價(jià)表為評(píng)分依據(jù)。②抽樣方法：對(duì)八年級(jí)學(xué)生進(jìn)行測(cè)量，其中有一名學(xué)生測(cè)試中受傷，所以最終對(duì)150名學(xué)生進(jìn)行測(cè)量。③測(cè)試項(xiàng)目：身高、體重、耐力、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐。④測(cè)試方法：首先，身高的測(cè)試方法：受試者赤足，立正姿勢(shì)站在身高計(jì)的底板上。測(cè)試員讀數(shù)時(shí)雙眼應(yīng)與壓板水平面等高進(jìn)行讀書(shū)。以厘米為單位；其次，體重的測(cè)試方法：測(cè)試時(shí)，測(cè)試者站在稱(chēng)的中央。讀數(shù)以千克為單位；第三，800米和1000米跑的測(cè)試方法：受測(cè)者6人一組進(jìn)行測(cè)試，站立試起跑。當(dāng)測(cè)試者的軀干部到達(dá)終點(diǎn)線(xiàn)垂直面時(shí)停表；第四，肺活量的測(cè)試方法：被測(cè)試者進(jìn)行一兩次深呼吸動(dòng)作后，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼出為止，吹氣完畢后，儀器上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫升值。每人測(cè)三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測(cè)試結(jié)果，以毫升為單位，不保留小數(shù)。第五，立定跳遠(yuǎn)的測(cè)試方法：受試者站在起跳線(xiàn)后，兩腳同時(shí)起跳，丈量起跳線(xiàn)后緣至最近著地點(diǎn)后緣的垂直距離，每人試跳三次，取成績(jī)最好的一次。第五，仰臥起坐的測(cè)試方法：被測(cè)試者兩人一組，一人做一人數(shù)，以一分鐘為單位時(shí)間數(shù)做多少個(gè)。第六，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法：通過(guò)測(cè)量后得出的結(jié)果，按照研究的需要對(duì)逐一問(wèn)題用Microsoft Excel進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

三、結(jié)果與分析

1. 結(jié)果

（1）身高標(biāo)準(zhǔn)體重的測(cè)量結(jié)果

由表1可看出，正常體重的學(xué)生比例只有15.3%，而超重或較輕的比例較大，占總?cè)藬?shù)的76.7%，肥胖或不良的學(xué)生占8%，由于本次測(cè)驗(yàn)的數(shù)據(jù)是直接輸入《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)價(jià)表的，所以得出得結(jié)論是超重或較輕，肥胖或不良，且都是相對(duì)于身高的結(jié)論，在此叫做身高標(biāo)準(zhǔn)體重。此次測(cè)量學(xué)生的平均身高是158.2cm，而平均體重只是49.1kg，加上筆者的觀察，超重或較輕這一欄中大部分學(xué)生是偏瘦。

（2）各項(xiàng)素質(zhì)的測(cè)量結(jié)果

由表2可知，耐力測(cè)試與臺(tái)階實(shí)驗(yàn)都是反映人的耐力的項(xiàng)目，也都是反映體質(zhì)健康好壞的重要指標(biāo)之一，兩者選其一即可，由于800米耐久跑數(shù)據(jù)比較好采集，因此在此次選擇中是以800米和1000米成績(jī)的好壞作為評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的。耐力測(cè)試優(yōu)秀率只有5.2%，但大多數(shù)的是良好水平，有55.8%。處于及格水平的有39.0%，比較可喜的是沒(méi)有不及格的。

肺活量指數(shù)顯示優(yōu)秀的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員具有巨大的肺活量，同樣，在正常的情況下肺活量好的人的長(zhǎng)跑能力也不會(huì)太差，通過(guò)對(duì)比我們不難發(fā)現(xiàn)這一規(guī)律，耐力和肺活量?jī)身?xiàng)指標(biāo)的優(yōu)秀率，良好率和及格率非常接近，只有一點(diǎn)差別是肺活量有6名學(xué)生不及格，而長(zhǎng)跑沒(méi)有，這可能是由于學(xué)生對(duì)不同的測(cè)試方式有著不同的適應(yīng)能力，且耐力所反映的沒(méi)有不及格的現(xiàn)象不一定在肺活量的測(cè)試中都可以通過(guò)。但兩者的共同點(diǎn)是相同的，就是我校八年級(jí)學(xué)生的整體心肺功能都比較良好，及格率都很高。

立定跳遠(yuǎn)的測(cè)量結(jié)果，優(yōu)秀率相對(duì)耐力和肺活量有所提高占總?cè)藬?shù)的18.2%，但總體的趨勢(shì)還是一樣，處于良好水平的占很大的比例，是66.2%，處于及格水平的同學(xué)占總?cè)藬?shù)的15.6%，沒(méi)有不及格的，50米和立定跳遠(yuǎn)是體現(xiàn)一個(gè)人下肢爆發(fā)力大小的項(xiàng)目，在測(cè)試中，兩者選一即可，在本次測(cè)量中是以立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)來(lái)進(jìn)行評(píng)分的，它是反映人的身體素質(zhì)好壞的重要指標(biāo)之一。

仰臥起坐的測(cè)量結(jié)果，可發(fā)現(xiàn)與前面四組表的共同點(diǎn)是處于良好水平的比例，占58.7%，處于及格水平的占18%，不及格的只有一個(gè)，占1.3%。而與前4組表不同的是優(yōu)秀率有所提高，也是這五項(xiàng)測(cè)試中優(yōu)秀率唯一達(dá)到20%的項(xiàng)目。仰臥起坐反映的一個(gè)人的腰腹力量，也是體現(xiàn)學(xué)生生活能力的表現(xiàn)，是反映體質(zhì)健康狀況好壞的有效指標(biāo)之一。

全體學(xué)生體質(zhì)健康狀況的測(cè)量結(jié)果是結(jié)合前五個(gè)測(cè)試項(xiàng)目的結(jié)果對(duì)每位學(xué)生進(jìn)行體制健康狀況進(jìn)行總評(píng)，前五個(gè)項(xiàng)目測(cè)量的結(jié)果與評(píng)分表對(duì)比有相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，各項(xiàng)分?jǐn)?shù)之和與評(píng)分表對(duì)比就得出體質(zhì)處于相應(yīng)的水平，它基本比較客觀地反映了一個(gè)人體質(zhì)健康狀況的好壞，它也是把體質(zhì)健康狀況量化的方法之一。表中反映的情況也與前面的相似，學(xué)生處于良好水平的占總?cè)藬?shù)的70.1%，處于優(yōu)秀和及格水平的較少，分別占總?cè)藬?shù)的11.7%和18.2%，沒(méi)有不合格的。

2. 分析與討論

（1）對(duì)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)量結(jié)果進(jìn)行分析

①對(duì)身高體重標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)量結(jié)果進(jìn)行分析

改革開(kāi)放以來(lái)，我國(guó)人民的生活水平日益提高，全國(guó)人均身高也有所提升，在如今生活水平這么高的年代里為什么相對(duì)于身高的體重是偏輕的呢？據(jù)調(diào)查和訪問(wèn)得知，其中大部分學(xué)生有吃零食的習(xí)慣，在家吃飯有挑食的習(xí)慣，由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)重，平時(shí)也很少自主地進(jìn)行體育鍛煉，每周兩節(jié)體育課和出操及早晚騎車(chē)上學(xué)放學(xué)的活動(dòng)量。據(jù)了解在肥胖或不良這一范圍內(nèi)的學(xué)生中肥胖的占大多數(shù)，除了遺傳因素外，與不良的飲食習(xí)慣也有關(guān)，這些學(xué)生大都比較愛(ài)吃油膩、油炸、葷菜，幾乎不從事體育鍛煉，也討厭上體育課。由此可見(jiàn)，想擁有標(biāo)準(zhǔn)體重，除了一周兩節(jié)體育課的體育鍛煉外，自己應(yīng)養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，積極地去投入健身行列，而不是被沉重的文化課學(xué)習(xí)壓倒。除此之外，合理的飲食也是健康體質(zhì)的保障。

②對(duì)學(xué)生800米、1000米耐力素質(zhì)的測(cè)試結(jié)果進(jìn)行分析

對(duì)于體育鍛煉者來(lái)說(shuō)，耐力的練習(xí)是一項(xiàng)非常艱難的項(xiàng)目。在耐力練習(xí)中，我校采用傳統(tǒng)的方式和鍛煉手段，學(xué)校每年到冬天都出操，組織全校進(jìn)行長(zhǎng)跑鍛煉，冬季體育課上把學(xué)生的長(zhǎng)跑作為重點(diǎn)來(lái)抓，形成良好的習(xí)慣，所以在大家的共同努力下不及格率人數(shù)為0。但優(yōu)秀的人數(shù)少也是不容忽視的，為什么天天進(jìn)行出操鍛煉才只有8個(gè)優(yōu)秀。經(jīng)過(guò)了解，之所以這么少的學(xué)生得優(yōu)秀，是由這個(gè)項(xiàng)目的性質(zhì)所決定的，長(zhǎng)跑是個(gè)苦差事，大多學(xué)生都是被動(dòng)地進(jìn)行鍛煉的，出操的學(xué)生大都表示不情愿跑，但在整個(gè)大環(huán)境下又不得不鍛煉，所以，大多數(shù)學(xué)生的水平都處于良好和及格水平。因此，要想進(jìn)一步提高優(yōu)秀率，必須提高學(xué)生練習(xí)的積極性，主動(dòng)地去參與它，自主地進(jìn)行鍛煉。

③對(duì)學(xué)生的肺活量大小進(jìn)行分析

對(duì)學(xué)生肺活量測(cè)試的目的是測(cè)試學(xué)生的肺通氣功能。肺活量的大小與經(jīng)常的鍛煉是密不可分的，與體育組進(jìn)行組織鍛煉和學(xué)生的參與也是不可分割的。擁有強(qiáng)大的心肺功能遠(yuǎn)比擁有發(fā)達(dá)的肌肉更實(shí)用，更能反映出體質(zhì)健康的好壞，特別是處在發(fā)育期的初中年級(jí)的學(xué)生，增強(qiáng)心肺功能尤為重要，而我校體育組的教學(xué)計(jì)劃也是圍繞這些來(lái)定的，其效果也是很明顯的。

④對(duì)立定跳遠(yuǎn)的測(cè)試結(jié)果進(jìn)行分析

立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的好壞是由下肢的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性所決定的，先天因素和后天的鍛煉都非常重要。我校以冬練長(zhǎng)跑夏練短跑為主要任務(wù)進(jìn)行教學(xué)，進(jìn)入春季階段，在教學(xué)中穿插力量素質(zhì)練習(xí)，把建設(shè)學(xué)生基礎(chǔ)素質(zhì)放在首位。從耐力和立定跳遠(yuǎn)兩項(xiàng)基本身體素質(zhì)的測(cè)量結(jié)果來(lái)看，體育課的素質(zhì)鍛煉起到了很好的效果。從前4項(xiàng)指標(biāo)中可看出及格率很高，但優(yōu)秀率不高，在今后的教學(xué)工作中應(yīng)把學(xué)生優(yōu)秀率的提高放在首位。

⑤對(duì)仰臥起坐的測(cè)量結(jié)果進(jìn)行分析

仰臥起坐測(cè)試的目的是測(cè)試學(xué)生腰腹肌肉力量的發(fā)展水平。在所有測(cè)試的幾個(gè)指標(biāo)中，只有這一項(xiàng)的優(yōu)秀率超過(guò)了20.0%達(dá)到了22%，整體良好以上水平達(dá)到80%多。據(jù)筆者訪問(wèn)和調(diào)查，之所以?xún)?yōu)秀率達(dá)到了22%，是由于現(xiàn)在的學(xué)生都很愛(ài)美、愛(ài)苗條，怕腹部出現(xiàn)贅肉，平時(shí)有加強(qiáng)這個(gè)部位的鍛煉。所以在測(cè)試中，處于良好水平以上的占很大一部分。但體質(zhì)健康包括很多因素，也不是一兩個(gè)指標(biāo)可以代表的，只有全方位地鍛煉，才能促進(jìn)體質(zhì)健康的全面發(fā)展。

（2）造成我校學(xué)生各項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀率低的主要原因

從整個(gè)調(diào)查結(jié)果可以看出我校女生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀率低，造成優(yōu)秀率低的原因主要有以下幾點(diǎn)：①繁重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)使學(xué)生沒(méi)有時(shí)間鍛煉。加上社會(huì)和家長(zhǎng)、學(xué)生普遍忽視體育鍛煉注重文化課，學(xué)生自我要求低。因此，單純依靠學(xué)校的體育課鍛煉身體，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。②由于我校的體育場(chǎng)地是兩所學(xué)校共用的特殊性，學(xué)生多、場(chǎng)地小，體育課常出現(xiàn)擁擠現(xiàn)象，活動(dòng)難以開(kāi)展。

（3）調(diào)整教學(xué)模式，提高優(yōu)秀率

經(jīng)過(guò)以上的數(shù)據(jù)分析和原因查找后，本學(xué)期筆者調(diào)整了自己的教學(xué)目標(biāo)和方法。在平時(shí)的教學(xué)中，筆者在更新教育觀念、勇于創(chuàng)新的同時(shí)，也通過(guò)校內(nèi)校外相結(jié)合的方式激發(fā)學(xué)生自主地參加體育鍛煉，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，逐步提高優(yōu)秀率。筆者的主要做法是：在教學(xué)中，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行分層，分成A/B兩個(gè)班，A班是成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生B班是成績(jī)合格的學(xué)生，課內(nèi)兩個(gè)班的強(qiáng)度和方法不同，經(jīng)過(guò)每月的課內(nèi)摸底A/B班進(jìn)行走讀；同時(shí)對(duì)成績(jī)進(jìn)步快的學(xué)生與班主任聯(lián)合在班內(nèi)進(jìn)行表?yè)P(yáng)（加文明分的形式）。經(jīng)過(guò)上學(xué)期的實(shí)驗(yàn)，學(xué)生的成績(jī)有了大幅度的提高，尤其上那些文化成績(jī)好的、愛(ài)面子的學(xué)生進(jìn)步很大。另一方面，給每位學(xué)生分發(fā)告家長(zhǎng)書(shū)，不定期地對(duì)學(xué)生的成績(jī)進(jìn)行反饋，同時(shí)也提供在家進(jìn)行鍛煉的方法讓家長(zhǎng)進(jìn)行監(jiān)督。2009年的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)結(jié)果顯示出筆者所任教的三個(gè)班的學(xué)生優(yōu)秀率由原先的11.7%提高到了16.8%，學(xué)生優(yōu)秀率明顯上升。

四、結(jié)論與建議

1. 結(jié)論：（1）大部分學(xué)生處于良好水平，優(yōu)秀率有待進(jìn)一步提高；（2）八年級(jí)學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，學(xué)生缺乏自主鍛煉的習(xí)慣和意識(shí)。

2. 建議：（1）在今后的教學(xué)中應(yīng)保持學(xué)生體質(zhì)健康高合格率的同時(shí)，進(jìn)一步提高學(xué)生體質(zhì)健康的優(yōu)秀率；（2）針對(duì)社會(huì)及學(xué)校普遍重文化輕體育的現(xiàn)象來(lái)看，我們應(yīng)當(dāng)營(yíng)造全社會(huì)都來(lái)關(guān)心青少年體質(zhì)與健康的環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展；（3）更新教育觀念，樹(shù)立“健康第一”的指導(dǎo)思想，在教學(xué)中勇于創(chuàng)新。

參考文獻(xiàn)：

[1] 樊炳有.體質(zhì)與健康的本質(zhì)聯(lián)系[J].北京體育師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2000（2）.

[2] 鄧先強(qiáng).論學(xué)校體質(zhì)健康教育[J].體育學(xué)刊，1999（6）.

[3] 徐芙蓉.體質(zhì)教育18年動(dòng)態(tài)分析[J].中國(guó)體育科技，2000（4）.

[4] 傅紀(jì)良.關(guān)于《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中身體機(jī)能指標(biāo)研究[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003（1）.

（作者單位：浙江省瑞安市集云實(shí)驗(yàn)學(xué)校 325200）