食醋對(duì)身體好，現(xiàn)在流行的果醋同樣也對(duì)女人好處多多。果醋和食醋不一樣，比如蘋果醋是由蘋果酒發(fā)酵以靜置法釀造而成的，用于美容和保健。今天小編也教教大家如何利用水果醋來(lái)養(yǎng)生。

1.易感冒晨起喝“醋”

果汁醋能提高機(jī)體免疫力，還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能防止細(xì)胞癌變和細(xì)胞衰老，增加身體的抵抗力。此外，醋酸有抗菌消炎的作用，可以預(yù)防感冒。對(duì)于愛感冒的人來(lái)說，早飯后、出門前喝一瓶果汁醋，可以抵御早晨上班路上的寒冷。如果在冬天，可以把果汁醋加熱來(lái)喝，這樣對(duì)胃沒有什么刺激，也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。

2.下午喝果醋除疲勞

對(duì)于上班族來(lái)說，果汁醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。果醋中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸。它們使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。通常來(lái)說，下午3點(diǎn)左右，是一天中最容易疲勞的時(shí)段，可以選擇在此時(shí)喝250毫升果汁醋，會(huì)起到非常好的效果。

3.夜晚喝果汁醋美容

夜晚往往是油脂分泌最旺盛的時(shí)刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導(dǎo)致皮膚細(xì)胞衰老的主要因素。此外，晚間皮膚的PH值容易失衡，血液循環(huán)不暢，往往有皮膚緊繃或者是干澀的情況。

臨睡前喝一些果汁醋能緩解上述情況。果醋中所含有的有機(jī)酸、甘油和醛類物質(zhì)可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴(kuò)張血管，加快皮膚血液循環(huán)，有益于清除沉積物，使皮膚變得光潤(rùn)。果醋中含有豐富的氨基酸，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解，還能起到減肥的作用。

值得注意的是，果醋酸性較大，容易腐蝕牙齒，所以喝完后一定要及時(shí)漱口、刷牙。