張海琴

摘 要：高中女生正處于青春期發(fā)育后段，其生理特點(diǎn)影響自身的運(yùn)動(dòng)能力，也制約了運(yùn)動(dòng)興趣的發(fā)展。針對(duì)大多數(shù)高中女生體育課的興趣特點(diǎn)，對(duì)體操教學(xué)內(nèi)容與效果進(jìn)行研究。事實(shí)證明，實(shí)驗(yàn)班女生無論在運(yùn)動(dòng)成績、身體形態(tài)、還是在意志品質(zhì)、人生心態(tài)方面都有較大幅度的提高，既有效地提高了高中女生的身體素質(zhì)，同時(shí)又對(duì)培養(yǎng)學(xué)生體育興趣和終身體育運(yùn)動(dòng)能力具有良好的影響。

關(guān)鍵詞：高中女生；體操；教學(xué)內(nèi)容；教學(xué)效果

高中女生愛美，喜歡體操運(yùn)動(dòng)，本文根據(jù)《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》以“健康第一，培養(yǎng)終身體育意識(shí)，以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注個(gè)性發(fā)展”的基本理念，從女生的生理和心理特點(diǎn)著重研究女生對(duì)體操課內(nèi)容的選擇與教學(xué)效果，旨在為中學(xué)體育教學(xué)改革提供實(shí)驗(yàn)依據(jù)。

一、研究目的：上好高中女生體育課

學(xué)校體育是體育教育的重要組成部分，它的主要任務(wù)是使學(xué)生增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)。上好高中女生的體育課，既能豐富校園文化，又能使女生的興趣愛好得到滿足，更能充分發(fā)揮她們的個(gè)性特點(diǎn)。

二、研究的重點(diǎn)

在準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容和素質(zhì)訓(xùn)練部分選擇那些能有效地促進(jìn)學(xué)生身體發(fā)育、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、塑造健美體型的體操內(nèi)容，研究兩種不同狀態(tài)下女生的學(xué)習(xí)效果，以促進(jìn)體育教學(xué)質(zhì)量的整體提升。

三、研究對(duì)象和方法

1.研究對(duì)象

實(shí)驗(yàn)班：高一（1）班、高一（2）班的47個(gè)女生，平均年齡15.64歲。

對(duì)比班：高一（3）班、高一（4）班的47個(gè)女生，平均年齡15.75歲。

2.試驗(yàn)時(shí)間：2012年9月～2013年5月，兩個(gè)學(xué)期。

3.研究過程和方法

a.采用實(shí)驗(yàn)對(duì)照法和文獻(xiàn)資料法。

b.問卷調(diào)查法。

c.實(shí)驗(yàn)班在不改變原教學(xué)計(jì)劃的基礎(chǔ)上，每次授課的準(zhǔn)備活動(dòng)中以徒手健美操代替一般性徒手操；根據(jù)授課的任務(wù)，將體操一般素質(zhì)練習(xí)分別安排到每次上課的身體素質(zhì)練習(xí)部分，在教學(xué)過程中我們進(jìn)行了燕式平衡等形體練習(xí)，并穿插了健美操。對(duì)比班按原教學(xué)計(jì)劃上課。

d.對(duì)同一批試驗(yàn)對(duì)象進(jìn)校時(shí)所測指標(biāo)與第二學(xué)期末指標(biāo)進(jìn)行對(duì)比分析。

e.測試使用的器材：秒表、皮尺、實(shí)心球等。

四、試驗(yàn)結(jié)果與對(duì)比分析

1.身體素質(zhì)

入學(xué)初期身體素質(zhì)指標(biāo)對(duì)比

2.身體形態(tài)

入學(xué)初期身體形態(tài)指標(biāo)對(duì)比

a.從平均數(shù)看身高增長不大，胸圍的增大是青春期發(fā)育的必然現(xiàn)象。

b.體重：從平均數(shù)看兩班都比進(jìn)校時(shí)增大。腰圍、臀圍：無顯著差異。

c.經(jīng)過一年的教學(xué)學(xué)生的身體姿態(tài)得到改進(jìn)，實(shí)驗(yàn)班提高幅度大。

五、試驗(yàn)結(jié)果分析得出結(jié)論

1.我校高一年級(jí)女生的體育課加強(qiáng)體操素質(zhì)的練習(xí)能有效增強(qiáng)體質(zhì)。

2.在我校高一年級(jí)女生的體操課，不但可以提高學(xué)習(xí)興趣、提高學(xué)生的韻律感和美感，滿足學(xué)生追求輕松愉快、高雅和諧的運(yùn)動(dòng)方式的要求，而且能培養(yǎng)節(jié)奏感和提高協(xié)調(diào)能力，富于時(shí)代氣息。

3.有計(jì)劃地選擇和組織發(fā)展腰腹肌力量、骨盆底肌力量、彈跳力和柔韌性以及身體形體等體操素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容，有助于女性提高肌肉用力的靈敏性、準(zhǔn)確性，并對(duì)塑造健美體型有積極作用。

4.通過對(duì)高中女生體育課中的健美操等體操教學(xué)內(nèi)容的研究，培養(yǎng)了學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力，對(duì)女生在陶冶身心、培養(yǎng)美感和節(jié)奏感方面具有獨(dú)特的功能，促進(jìn)女生優(yōu)良個(gè)性的形成。

（作者單位 江蘇省東臺(tái)市安豐中學(xué)）