陳敏雪

（福建江夏學院，福建 福州 350108）

學校教育包含德育、智育、體育、群育、美育等五育，并強調五育均衡發(fā)展。其中，學校體育教育通過體育教師的教案設計、教學模式策略、器材運用、教學評量、教學回饋等教學技巧，讓同學了解運動的重要性，以達到學校體育教育的功能與責任。為了使學生離開校園后能再持續(xù)運動，其主要條件為在學校感受過愉悅的運動經(jīng)驗，或對體育課擁有強烈的參與動機。動機的簡單定義為一個人努力的方向與強度。提升學生在課堂中的學習動機是教師在課堂中必須完成的目標之一，當試圖要提升學習動機，要注意的因素很多，如：教師設計的教學情境、學生的個人特質、持續(xù)觀察動機的改變、提供多樣性的學習環(huán)境或是以身作則地扮演好一位運動領導者等，都是會以直接與間接的方式影響學生在課堂上的學習動機。由許多關于學習動機的相關文獻中可得知，學習動機的高低，將影響是否能達到教師設定的學習目標，假設學生在體育課中產(chǎn)生高度的學習動機，顯示在學習過程中，學生會有較多的注意與興趣在課程上；相反的，較低的學習動機，顯示在課程中有較多的漠視與分心。因此，透過體育課程使學生獲得運動技能與運動知識，并建立終身運動的習慣外，需再擁有正確的適應能力與沉浸運動樂趣中。學校體育教師勢必竭盡所能提供多元化、樂趣化的體育課程內容，來滿足學生需求，提升學習效果。

一、體育課的流暢經(jīng)驗

流暢經(jīng)驗是運動經(jīng)驗中一項非常甜美且特殊的經(jīng)驗。當個人挑戰(zhàn)與技能知覺在平均水準之上達到平衡，會帶給運動員流暢經(jīng)驗的感受。然而，體育課由教師設計課程與編排教材，運用場地器材及同學合作所共同組成的學習環(huán)境，體育教師在課程活動上安排得宜，將教學內容建立在學習挑戰(zhàn)與技能表現(xiàn)的平均水準之上，學生也可從課堂當中產(chǎn)生流暢經(jīng)驗。當個體達到流暢經(jīng)驗時，有九種不同感受的內涵，筆者依多年教學心得將達到流暢經(jīng)驗感受的內涵運用轉化至體育課程中。綜合來說，流暢經(jīng)驗是存在于教學情境中的一項特殊經(jīng)驗，當學生經(jīng)歷流暢經(jīng)驗而產(chǎn)生自成經(jīng)驗時，對學生而言是充滿著樂趣與價值的。課堂上協(xié)助學生感受到流暢經(jīng)驗，除了為學生帶來自我的成長與心靈的滿足外，更可以提高參與體育課程的內在動機。因此，提升體育課的流暢經(jīng)驗感受是相當值得探討的議題。

二、流暢經(jīng)驗與課堂滿意度之關系

流暢經(jīng)驗在不同的研究領域中都可以發(fā)現(xiàn)其存在，國內對流暢經(jīng)驗的研究廣泛使用在運動、比賽、休閑、選手、工作領域上，較少針對學校教育來進行研究，流暢經(jīng)驗可以增加學生對學習的興趣，提升學生的學習動機，應須廣泛地應用在學校教育上。體育教師將流暢經(jīng)驗視為一種正向、積極的學習訊息，利用訊息回饋來營造有利于產(chǎn)生流暢經(jīng)驗的教學情境，增強學生對體育課程的喜愛以及培養(yǎng)良好的運動習慣。學習滿意度是學生以學習過程中的感受，滿意地反應為上課高興或態(tài)度積極；學習活動中的滿意感覺形成，是因為學生喜歡該學習活動，在學習過程中其愿望、需求獲得滿足。而學生經(jīng)歷流暢經(jīng)驗時，是每項學習都進行良好和全身順暢的滿足狀態(tài)，并能感覺到技巧和挑戰(zhàn)之間處于平衡的現(xiàn)象，在完成課程活動同時信任自己的才能足以成功地應付自己所面臨技術的、身體的和心理的挑戰(zhàn)。此時，學生積極參與課程學習是為了再次體驗流暢經(jīng)驗，而非外在的目標或酬賞，真心努力希望自己能夠勝任學習任務和自我決定如何做好手邊的課程活動。因此，經(jīng)歷流暢經(jīng)驗能為學習者帶來許多學習上的滿足感受，例如：（1）提供技巧和挑戰(zhàn)平衡的成功學習經(jīng)驗；（2）讓學生負起決策的責任，感受學習勝任感；（3）打破單調和乏味的課程與訓練；（4）參與課程是為了感受學習帶來的滿足與愉悅。而流暢經(jīng)驗的特性中所謂自成性的經(jīng)驗，就是內在動機中所謂的活動參與本身就是獎賞、報酬的自成性經(jīng)驗，經(jīng)驗本身就是最重要的。因此，課堂中獲得上述的滿足后，體育課中學習活動自然形成，增強內在學習動機后，學生能積極參與活動本身?，F(xiàn)今文獻上少有提升體育課流暢經(jīng)驗產(chǎn)生的直接研究，但從蔡芬卿針對興趣選項體育課流暢經(jīng)驗與學習滿意度進行相關研究發(fā)現(xiàn)兩變項相關程度達正相關，即學習滿意度越高，流暢經(jīng)驗越常出現(xiàn)。此結果說明流暢經(jīng)驗頻率與生活中各項滿意度相關；許銘華與邱靖華指出大學生若能滿意課程安排，流暢經(jīng)驗的感受會令人興奮與滿足，會更想再去體驗這種特殊的經(jīng)驗，因此會選擇再繼續(xù)研修，選修次數(shù)甚至多達3次以上。

三、進入流暢經(jīng)驗的要素之營造

從上述論點得知，老師要增加學生對課程的內在學習動機，提升學生在課堂上體驗流暢經(jīng)驗實有探究之必要。然而，如何讓學生在體育課程中達到流暢狀態(tài)，取決于許多復雜的因素，身為體育教師可以嘗試的做法包括：（1）擬定完善課程計劃與營造優(yōu)質學習情境；（2）讓學生達到適當?shù)挠X醒水準；（3）培養(yǎng)信心與積極的心理態(tài)度；（4）永遠讓學生對課程保持興趣。學生若無法在參與體育課與體育活動時獲得進入流暢經(jīng)驗，他們體驗流暢經(jīng)驗的次數(shù)勢必會減少，間接地失去了體育課程學習動機。說明個體進入流暢經(jīng)驗的要素為身體準備就緒、積極的態(tài)度、正向的情緒、適當?shù)淖⒁饬εc對活動的高度興趣。因此，筆者依多年教學經(jīng)驗，針對營造流暢經(jīng)驗的四點要素，提出改善的建議。

（一）擬定完善課程計劃與營造優(yōu)質學習情境

為了激起學生的學習欲望及提高學習的效率，讓學生在最短的時間內達到最好的學習成效，必須在課前擬定完善的課程計劃，建立技能與挑戰(zhàn)平衡的課程學習計劃，確立清晰具體的學習目標，隨時通過溝通確認學生的能力知覺以修正活動任務的水準，協(xié)助學生成功并清楚掌握學習活動中的技能；再搭配營造優(yōu)質學習情境，例如：同學間彼此鼓勵和自己比較的學習氣氛、建立良好的師生關系、重視互惠的學習分享等班級氣氛，皆為學生增加體驗流暢經(jīng)驗的重要因素之一。

（二）讓學生達到適當?shù)挠X醒水準

覺醒是一個人生理活動與心理活動的綜合狀態(tài)，覺醒強度由低到高，由毫無覺醒（如:沉睡）到極度覺醒（如:亢奮）呈連續(xù)性。所以覺醒是多面向的主觀知覺，課堂中增進學生的心理覺察力，教導調整覺醒的心理策略，找出自己身心最適狀態(tài)并發(fā)揮最佳的表現(xiàn)。因此，引導學生適當放松、掌控焦慮和享受活動都有助于產(chǎn)生流暢經(jīng)驗。

（三）培養(yǎng)信心與積極的心理態(tài)度

信心是達成流暢狀態(tài)的主要促進物，不論個體的實際能力如何，信心都是一個必備的因素。相反的，自我懷疑與自我否定皆被認為是中斷流暢狀態(tài)的因素。因此，教師安排適當?shù)恼n程任務水準，指導正向思考與積極排除負面因子，讓學生相信自己能勝任課程任務，以利建立掌握課程學習的自信心，并讓學生能享受完成學習任務的喜悅，都能使流暢經(jīng)驗發(fā)生的可能性提高。

（四）永遠讓學生對課程保持興趣

學生在課程中具有表現(xiàn)自我的動機是進入流暢狀態(tài)的重要條件，當學生對體育課欠缺參加的動機時，想體驗到流暢經(jīng)驗是相當困難的。透過安排課程讓挑戰(zhàn)與技能達到平衡、營造良好的課程氣氛、課堂中的正面回饋與信任自己具備能力可以克服眼前的挑戰(zhàn)，都是可以幫助學生對體育課保持高度的參與動機，進一步影響流暢經(jīng)驗的產(chǎn)生。體育課流暢經(jīng)驗需要體育老師在學習過程中，不斷觀察學生的學習狀況、多次的溝通與協(xié)調以及保持正面的回饋與建議，當學生多次體驗流暢經(jīng)驗，自然對課程表現(xiàn)出高興的感覺或表現(xiàn)積極的態(tài)度等滿意的反應。然而，學生在課堂的學習滿意度越高，代表教學內容深受同學喜愛，學生更會積極投入于學習情境中，學習專注，心無旁騖，心理上產(chǎn)生令人愉悅的感受。老師要讓學生對課程產(chǎn)生高度的內在學習動機，讓學生在課堂中體驗越多的流暢經(jīng)驗有其不可抹滅的重要性，進入流暢經(jīng)驗要素的營造實有探究之必要。

學校為社會中不可或缺的重要一環(huán)，學校教育應符合現(xiàn)代社會自由、民主、多元發(fā)展的趨勢。其中，體育為學校教育五育之一，相對于德、智、群、美四育，體育的教育內容更顯出多樣且豐富。體驗流暢經(jīng)驗的價值除了對運動員是一種獎賞，并且流暢經(jīng)驗也是一種享受活動的體驗，獲得學習專注在表現(xiàn)上的正向效果、印證自己計劃能力的機會與表現(xiàn)出信心及強化正向思考的心理態(tài)度，都是流暢經(jīng)驗本身帶給運動員或學習者的好處。因此，體育教師將流暢理論應用在學校體育教學中，不僅對運動選手有幫助，在體育教育中也確實能產(chǎn)生良好的學習成效。教師提供：（1）擬定完善課程計劃與營造優(yōu)質學習情境；（2）讓學生達到適當?shù)挠X醒水準；（3）培養(yǎng)信心與積極的心理態(tài)度；（4）永遠讓學生對課程保持興趣等四點營造流暢經(jīng)驗的要素來增加流暢經(jīng)驗的產(chǎn)生，讓學生在學習的過程中因產(chǎn)生流暢經(jīng)驗而感到愉快與獲得滿足，自然而然提升學生的學習滿意度，讓學生享受運動帶來的樂趣，經(jīng)歷最適宜的美好感受，也增強主動參與活動的內在學習動機以及養(yǎng)成終身運動的習慣。

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