對劉媛媛等“網(wǎng)織紅細(xì)胞在低氧訓(xùn)練中變化規(guī)律的研究”一文的述評

李之俊（上海體育科學(xué)研究所，中國上海）

現(xiàn)代競技體育競爭激烈，無論體能類還是技能類項(xiàng)目，都對運(yùn)動員的體能水平提出了越來越高的要求。這就需要教練員和運(yùn)動員在現(xiàn)有的訓(xùn)練方法外，必須探求新的訓(xùn)練方法，有所創(chuàng)新、有所突破，才能進(jìn)一步提高已有的競技水平。高原訓(xùn)練作為一種特殊的訓(xùn)練手段，可以產(chǎn)生一系列有利于提高運(yùn)動能力的抗缺氧反應(yīng)，從而更大限度地提高運(yùn)動員的攜氧能力，受到了越來越多的關(guān)注。但十幾年的應(yīng)用研究發(fā)現(xiàn)，高原訓(xùn)練本身存在著訓(xùn)練負(fù)荷難以掌握、身體機(jī)能不易恢復(fù)等難題，需要進(jìn)一步地研究和解決。

20世紀(jì)90年代以來，隨著科學(xué)技術(shù)的高速發(fā)展，為了更好地發(fā)揮高原訓(xùn)練的優(yōu)勢，避免不足，國內(nèi)外的體育工作者借鑒高原醫(yī)學(xué)的研究成果，開始探索一些新的低氧訓(xùn)練模式。近年來，間歇性低氧訓(xùn)練法（Intermittent Hypoxic Training, IHT）、高住低練（Living High-Training Low,HiLo）、低住高練（Living Low-Training High, LoHi）和高住高練低訓(xùn)（Living High-Exercising High-Training Low,HiHiLo）等低氧訓(xùn)練方法應(yīng)運(yùn)而生，不同低氧訓(xùn)練方法在各運(yùn)動項(xiàng)目中的實(shí)際應(yīng)用，以及探討不同訓(xùn)練方法的生理、生化機(jī)制也成為了體育科研的熱點(diǎn)問題。《體育科學(xué)》2006年第26卷第1期刊載了北京體育大學(xué)劉媛媛等人完成的一篇論文，題為“網(wǎng)織紅細(xì)胞在低氧訓(xùn)練中變化規(guī)律的研究”，該研究探討采用兩種不同低氧訓(xùn)練手段期間，優(yōu)秀女子中長跑運(yùn)動員網(wǎng)織紅細(xì)胞參數(shù)及血紅蛋白的變化規(guī)律，并為篩選低氧訓(xùn)練效果的評價(jià)和預(yù)測指標(biāo)提供實(shí)驗(yàn)依據(jù)。

研究背景

實(shí)踐背景

競技體育發(fā)展至今，已逐漸成為國家之間科技水平的競爭。如何采用科學(xué)有效的訓(xùn)練方法來大幅度提高運(yùn)動員的運(yùn)動成績，是每一個(gè)優(yōu)秀教練員追求的目標(biāo)。由于1968年墨西哥奧運(yùn)會的舉辦而興起的高原訓(xùn)練，至今已有幾十年的發(fā)展史，低氧環(huán)境對提高機(jī)體機(jī)能的作用已經(jīng)得到了廣泛的認(rèn)可，為了避免高原惡劣環(huán)境而發(fā)展起來的模擬高原訓(xùn)練正在逐步成為體育界關(guān)注的焦點(diǎn)。

目前，國際上大多采用單純的常壓低氧訓(xùn)練，低氧房建設(shè)相對簡單、安全性高，并且有利于運(yùn)動員訓(xùn)練后疲勞的恢復(fù)。20世紀(jì)80年代初期，東德就建立了大型的低氧訓(xùn)練場館。1992年，芬蘭奧林匹克研究所的Rusko博士建成了著名的阿爾卑斯低氧屋，模擬2 500 m高原，供運(yùn)動員進(jìn)行高住低練及其它相關(guān)的模擬高原訓(xùn)練，提高了滑雪和徑賽運(yùn)動員的運(yùn)動成績。日本目前建有許多運(yùn)動項(xiàng)目的低氧訓(xùn)練基地，如鹿?fàn)枍u的游泳訓(xùn)練基地、東京專修大學(xué)的速滑訓(xùn)練基地、文部省富士山登山研究所的田徑訓(xùn)練基地、筑波大學(xué)的低壓低氧艙以及東京奧林匹克中心低氧艙等。1998年，日本速滑選手在長野冬奧會前進(jìn)行了低氧訓(xùn)練，隊(duì)員在氧含量為16%的低氧訓(xùn)練房內(nèi)進(jìn)行了8 d，每天40 min的低氧訓(xùn)練，一周后參加奧運(yùn)會，其中一名選手創(chuàng)造了他參賽所有項(xiàng)目的日本國內(nèi)新紀(jì)錄。日本著名游泳運(yùn)動員北島康介也把低氧訓(xùn)練作為主要訓(xùn)練手段貫穿于他的全年訓(xùn)練計(jì)劃中。澳大利亞在首都堪培拉集訓(xùn)中心建成了面積達(dá)數(shù)百平方米的低氧訓(xùn)練房，里面裝有先進(jìn)的訓(xùn)練和測試設(shè)備，為備戰(zhàn)悉尼奧運(yùn)會的優(yōu)秀運(yùn)動員進(jìn)行低氧訓(xùn)練。

國內(nèi)模擬高原訓(xùn)練研究和應(yīng)用是在最近十幾年間開始逐漸發(fā)展起來，各省市體育科研機(jī)構(gòu)、體育大學(xué)均建成了一批具有國際領(lǐng)先水平的模擬高原訓(xùn)練設(shè)備，開展了一系列的模擬高原訓(xùn)練基礎(chǔ)理論與應(yīng)用研究，取得了一些研究成果。如山東體育科學(xué)研究所的低壓低氧訓(xùn)練、西安體育學(xué)院的間歇性低氧訓(xùn)練、北京體育科學(xué)研究所的低氧訓(xùn)練室、上海體育科學(xué)研究所的常壓低氧訓(xùn)練中心以及北京體育大學(xué)的低氧訓(xùn)練研究中心。小型的低氧帳篷和便攜式低氧發(fā)生設(shè)備更是得到了廣泛的使用，已有部分國家隊(duì)、省市運(yùn)動隊(duì)開展了形式多樣的模擬高原訓(xùn)練，并取得了良好的效果。

理論背景

該文將13名國家女子中長跑運(yùn)動員隨機(jī)分為兩組，探討了HiHiLo和LoHi兩種低氧訓(xùn)練手段對網(wǎng)織紅細(xì)胞系諸參數(shù)的影響，研究對比兩種低氧手段的區(qū)別，并初步篩選了網(wǎng)織紅細(xì)胞系參數(shù)中能夠預(yù)測和評價(jià)低氧訓(xùn)練效果的敏感指標(biāo)。

LoHi訓(xùn)練法是由Hoppeler（2001）提出的一種新的模擬高原訓(xùn)練方法，是指運(yùn)動員在相當(dāng)于2 000～2 500 m高度的模擬缺氧環(huán)境中訓(xùn)練幾個(gè)小時(shí)，而其它時(shí)間的訓(xùn)練和恢復(fù)均在常氧環(huán)境下進(jìn)行。通過數(shù)周的LoHi，可以充分發(fā)揮低氧和運(yùn)動訓(xùn)練雙重刺激對機(jī)體產(chǎn)生的有益影響，同時(shí)又可避免傳統(tǒng)高原不利于機(jī)體疲勞恢復(fù)的缺點(diǎn)。目前，國內(nèi)外多數(shù)研究認(rèn)為，LoHi對機(jī)體的有益影響主要通過骨骼肌毛細(xì)血管生成、骨骼肌結(jié)構(gòu)改變、骨骼肌氧利用能力及相關(guān)的分子適應(yīng)機(jī)制來實(shí)現(xiàn)。Hoppeler（2001）還指出，低氧環(huán)境下的訓(xùn)練，可以提高骨骼肌組織利用氧的能力。通過改善微循環(huán)，增加線粒體的數(shù)量、體積以及毛細(xì)血管密度，同時(shí)增加骨骼肌中肌紅蛋白的數(shù)量，并在一定程度上改善機(jī)體多種有氧代謝酶的活性，從而有效增強(qiáng)骨骼肌的有氧代謝能力。Geiser（2001）研究也發(fā)現(xiàn)，LoHi訓(xùn)練可引起肌肉結(jié)構(gòu)的改變，有效提高運(yùn)動員的有氧能力。

HiHiLo訓(xùn)練法是近幾年在HiLo和LoHi基礎(chǔ)上發(fā)展起來的一種新的、對運(yùn)動員運(yùn)動能力提高效果更為明顯的低氧訓(xùn)練方法。其方法是讓運(yùn)動員每天在低氧環(huán)境中睡眠6～8 h接受低氧刺激，而日常訓(xùn)練主要以常氧訓(xùn)練為主，并輔以每次1～2 h的低氧訓(xùn)練。HiHiLo除了可以充分發(fā)揮低氧訓(xùn)練對骨骼肌機(jī)能的有益作用外，還可以通過較長時(shí)間的低氧暴露來提高血液系統(tǒng)的運(yùn)氧能力，從而更為有效地提高運(yùn)動員的有氧能力。HiHiLo是一種新的低氧訓(xùn)練模式，國內(nèi)已有一些相關(guān)的研究。北京體育大學(xué)的張纓（2005）探討了不同氧濃度的HiHiLo對紅細(xì)胞等血象指標(biāo)的影響，研究結(jié)果表明，氧濃度為14.2%的HiHiLo與15.4%相比，能更有效地提高紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成。此外，上海體育科學(xué)研究所于2004年建成了國內(nèi)先進(jìn)的常壓低氧訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)室，可進(jìn)行低氧睡眠和低氧訓(xùn)練。高炳宏（2005）對HiHiLo和LoHi兩種低氧訓(xùn)練方法對女子賽艇運(yùn)動員運(yùn)動能力的影響進(jìn)行了比較研究，5周HiHiLo和LoHi訓(xùn)練均有效提高了運(yùn)動員的心肺功能和有氧代謝能力，并不同程度地改善了速度耐力和力量耐力水平。

網(wǎng)織紅細(xì)胞（reticulocyte, Ret）是晚幼紅細(xì)胞脫核后到完全成熟紅細(xì)胞之間的過渡細(xì)胞，是沒有完全成熟的紅細(xì)胞。在臨床檢驗(yàn)的血液學(xué)指標(biāo)當(dāng)中，Ret反映了骨髓紅細(xì)胞的增生，可間接反映骨髓的造血功能。該文中檢測的Ret參數(shù)主要包括網(wǎng)織紅細(xì)胞百分比、網(wǎng)織紅細(xì)胞絕對值、高熒光網(wǎng)織紅細(xì)胞、中熒光網(wǎng)織紅細(xì)胞、低熒光網(wǎng)織紅細(xì)胞和未成熟網(wǎng)織紅細(xì)胞。通常Ret各項(xiàng)參數(shù)的變化均早于成熟紅細(xì)胞參數(shù)，由于低氧可提高血液中紅細(xì)胞和血紅蛋白含量，從而有效增強(qiáng)血液運(yùn)輸氧的能力，故Ret參數(shù)被認(rèn)為是評價(jià)低氧對機(jī)體刺激程度的敏感指標(biāo)，但幾種Ret參數(shù)在低氧訓(xùn)練期間的變化是否具有時(shí)間上的先后順序是有待進(jìn)一步研究的問題。

選題意義

成果價(jià)值

近些年，低氧訓(xùn)練由于具有自身的一些優(yōu)勢而正被逐漸運(yùn)用到運(yùn)動訓(xùn)練當(dāng)中。HiLo、LoHi和HiHiLo等幾種不同的低氧訓(xùn)練手段是否會對身體機(jī)能產(chǎn)生不同程度的影響？如何監(jiān)控和評價(jià)低氧訓(xùn)練的效果？一直是體育科技人員和教練員感興趣的話題。

作者通過研究得出3方面結(jié)論：第一，在HiHiLo和LoHi兩種訓(xùn)練期間，女子中長跑運(yùn)動員血液中的未成熟網(wǎng)織紅細(xì)胞均出現(xiàn)了不同程度的升高，表明低氧刺激可有效增強(qiáng)骨髓紅細(xì)胞系造血功能，提高血液運(yùn)氧能力，這也是低氧訓(xùn)練影響人體機(jī)能的主要方面之一。國家體育總局體育科學(xué)研究所的馮連世（1998）曾對國家中長跑運(yùn)動員高原訓(xùn)練期間紅細(xì)胞系指標(biāo)的變化情況進(jìn)行跟蹤研究，結(jié)果顯示高原訓(xùn)練一周后就出現(xiàn)了紅細(xì)胞和血紅蛋白的顯著升高，并可維持到下高原3周后。由于傳統(tǒng)高原訓(xùn)練始終處于低氧暴露當(dāng)中，因此紅細(xì)胞系指標(biāo)可在早期就出現(xiàn)顯著升高，而低氧訓(xùn)練暴露時(shí)間相對較短，紅細(xì)胞系指標(biāo)的升高可能會稍有延遲。

第二，不同組合的低氧訓(xùn)練方法對人體器官系統(tǒng)機(jī)能影響的研究，為低氧訓(xùn)練手段應(yīng)用到不同運(yùn)動項(xiàng)目、不同身體特點(diǎn)的運(yùn)動員提供理論依據(jù)。該文研究了兩種低氧訓(xùn)練方法對骨髓紅細(xì)胞系造血功能影響的差異，結(jié)果顯示，在HiHiLo訓(xùn)練模式中未成熟網(wǎng)織紅細(xì)胞開始顯著增加的時(shí)間要早于LoHi模式，且增加的幅度也要大于LoHi，提示HiHiLo訓(xùn)練模式對刺激骨髓紅細(xì)胞系造血活躍的效果要優(yōu)于LoHi。在高炳宏等（2005）進(jìn)行的兩種低氧訓(xùn)練方法的比較研究中也發(fā)現(xiàn)，HiHiLo組對缺氧適應(yīng)能力和運(yùn)動能力的改善程度均高于LoHi組。

第三，如何在低氧訓(xùn)練期間對運(yùn)動員的機(jī)能狀態(tài)進(jìn)行監(jiān)控，以及如何評價(jià)低氧訓(xùn)練效果，是低氧訓(xùn)練實(shí)際應(yīng)用時(shí)的難題之一。早期的高原訓(xùn)練和低氧訓(xùn)練主要將紅細(xì)胞系作為評價(jià)訓(xùn)練效果的主要指標(biāo)。雖然應(yīng)用簡單，價(jià)格低廉，但其變化往往存在滯后，難以預(yù)測低氧對人體的早期影響。低氧訓(xùn)練引起網(wǎng)織紅細(xì)胞的變化早于紅細(xì)胞和血紅蛋白，已經(jīng)在理論和實(shí)踐中得到驗(yàn)證。該研究的價(jià)值在于，在眾多的網(wǎng)織紅細(xì)胞參數(shù)中進(jìn)一步篩選出了兩個(gè)評價(jià)和預(yù)測低氧訓(xùn)練效果的最敏感指標(biāo)，即未成熟網(wǎng)織紅細(xì)胞（IRF-M+H）和網(wǎng)織紅細(xì)胞成熟指數(shù)（RM I），從而將低氧訓(xùn)練效果的預(yù)測和評價(jià)研究向前推進(jìn)了一步。

應(yīng)用價(jià)值

探討任何一種新的訓(xùn)練方法，都要具有實(shí)際應(yīng)用價(jià)值，最終目的是提高運(yùn)動員的運(yùn)動能力，否則就是“紙上談兵”，失去了研究的意義。低氧訓(xùn)練方法的研究要為實(shí)際使用提供客觀依據(jù)，使低氧訓(xùn)練更科學(xué)、更有效地運(yùn)用到運(yùn)動訓(xùn)練中，提高運(yùn)動成績。

HiHiLo和LoHi兩種低氧訓(xùn)練手段，哪一種方法更能有效提高運(yùn)動能力，各自如何對機(jī)體產(chǎn)生影響，如何安排低氧訓(xùn)練和常氧訓(xùn)練的比例等是實(shí)際應(yīng)用中的難點(diǎn)。因此，對兩種方法進(jìn)行比較研究具有重要的應(yīng)用價(jià)值。該研究指出，HiHiLo和LoHi雖然都可以增強(qiáng)機(jī)體骨髓的造血功能，但HiHiLo無論在提高幅度還是出現(xiàn)的時(shí)間上較之LoHi都有十分顯著的優(yōu)勢。實(shí)際上HiHiLo是在LoHi的基礎(chǔ)上增加了低氧睡眠，從而顯著延長了低氧刺激的時(shí)間，提高了低氧訓(xùn)練的效果。因此，該研究證明，在進(jìn)行以提高運(yùn)動員血液運(yùn)氧能力為目的的低氧訓(xùn)練時(shí)，HiHiLo應(yīng)當(dāng)是進(jìn)行低氧訓(xùn)練的首選方法。

在低氧訓(xùn)練過程中，對運(yùn)動員身體機(jī)能進(jìn)行監(jiān)控、對低氧訓(xùn)練效果進(jìn)行預(yù)測和評價(jià)是十分重要的。因此，篩選敏感指標(biāo)能盡早反映機(jī)體對低氧和訓(xùn)練的反應(yīng)，為合理調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃提供參考。研究證實(shí)，網(wǎng)織紅細(xì)胞對低氧刺激的反應(yīng)要早于紅細(xì)胞系指標(biāo)。該文在此基礎(chǔ)上，對網(wǎng)織紅細(xì)胞系參數(shù)的敏感性進(jìn)行了探討，對相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行深入研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了IRF-M+H和RMI兩個(gè)最為敏感的指標(biāo)，為低氧訓(xùn)練效果的評價(jià)和預(yù)測提供了新的參數(shù)。

課題設(shè)計(jì)

值得學(xué)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)

該文選題有現(xiàn)實(shí)意義，值得學(xué)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)主要包括以下5方面：首先，為了能夠確定低氧訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度，該研究在正式低氧訓(xùn)練前進(jìn)行了遞增負(fù)荷實(shí)驗(yàn)測定VO2max，保證每個(gè)運(yùn)動員能以個(gè)人VO2max80%強(qiáng)度進(jìn)行個(gè)性化低氧訓(xùn)練，保證了低氧訓(xùn)練的效果。

第二，在研究指標(biāo)的選擇方面，由于要篩選對低氧訓(xùn)練最為敏感的指標(biāo)，該研究對網(wǎng)織紅細(xì)胞參數(shù)進(jìn)行了細(xì)化，除已有的6項(xiàng)指標(biāo)外，提出了另外兩個(gè)延伸指標(biāo)，網(wǎng)織紅細(xì)胞成熟指數(shù)和網(wǎng)織紅細(xì)胞生成指數(shù)，從而增加了研究的深度和廣度。

第三，該文對在兩種低氧訓(xùn)練手段對運(yùn)動員血液網(wǎng)織紅細(xì)胞參數(shù)變化的影響進(jìn)行對比分析時(shí)，由于兩組運(yùn)動員各指標(biāo)的基礎(chǔ)值有所不同，簡單分析指標(biāo)的高低往往缺乏可靠性和有效性。該文在以圖表的形式表現(xiàn)兩種低氧手段對同一指標(biāo)的影響差異時(shí)，選取了該指標(biāo)的變化率而不是絕對值來說明指標(biāo)的變化情況，從而較準(zhǔn)確和直觀地說明了兩種低氧手段的區(qū)別。

第四，在運(yùn)動訓(xùn)練實(shí)踐中，血紅蛋白被認(rèn)為是評價(jià)運(yùn)動員的機(jī)能狀態(tài)的有效指標(biāo)之一。該研究對與人體血液運(yùn)氧能力密切相關(guān)的血紅蛋白變化和低氧訓(xùn)練期間血液中的網(wǎng)織紅細(xì)胞變化進(jìn)行了關(guān)聯(lián)性分析，為將低氧訓(xùn)練中的網(wǎng)織紅細(xì)胞變化作為預(yù)測和評價(jià)指標(biāo)的有效性和可靠性提供了依據(jù)。

第五，在低氧訓(xùn)練研究中，幾種低氧訓(xùn)練方法效果的差異，一直是研究的熱點(diǎn)問題。該文將HiHiLo和LoHi兩種方法進(jìn)行分組比較，實(shí)際上就是討論了同樣進(jìn)行低氧訓(xùn)練的運(yùn)動員，如果再輔以一定數(shù)量的低氧暴露，是否能夠更加有效地增強(qiáng)血液運(yùn)氧系統(tǒng)的機(jī)能，提高運(yùn)動能力。這樣不但比較了兩種低氧訓(xùn)練手段的差異，為探索新的低氧訓(xùn)練手段提供了思路。

可以改進(jìn)的地方

低氧訓(xùn)練是近幾年逐漸開展起來的一種訓(xùn)練手段。在訓(xùn)練負(fù)荷安排、效果評價(jià)等方面都還存在許多的難題。有關(guān)低氧訓(xùn)練手段和效果的研究，由于在實(shí)際訓(xùn)練中受到許多客觀條件的限制，而影響了研究的精度和對變化規(guī)律的發(fā)現(xiàn)。

該文值得改進(jìn)的地方。首先，在該研究中，HiHiLo和LoHi兩組受試者平原和低氧訓(xùn)練的內(nèi)容和強(qiáng)度均相同，低氧訓(xùn)練為每周一、三、五進(jìn)行3次，每次40 min，共進(jìn)行了4周，總的低氧暴露時(shí)間為480 min；HiHiLo組在此基礎(chǔ)之上又進(jìn)行了低氧睡眠，每晚在低氧房中暴露約10 h，連續(xù)進(jìn)行了26 d。因此，HiHiLo組在LoHi的基礎(chǔ)上增加了260 h的低氧暴露，接受的低氧刺激的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了LoHi組。目前多數(shù)研究發(fā)現(xiàn)，紅細(xì)胞系相關(guān)指標(biāo)的變化幅度與低氧暴露時(shí)間顯著相關(guān)，低氧刺激的量越大，紅細(xì)胞系指標(biāo)的變化幅度越大。該研究主要目的之一是探討兩種低氧訓(xùn)練期間紅細(xì)胞系相關(guān)指標(biāo)變化的區(qū)別，但HiHiLo組的低氧暴露時(shí)間卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于LoHi組，LoHi組接受低氧刺激的時(shí)間太短。因此，得出HiHiLo訓(xùn)練模式對刺激骨髓紅細(xì)胞系造血活躍的效果優(yōu)于LoHi這一結(jié)論，可能是由于訓(xùn)練時(shí)間安排上差異所致，并非兩種低氧訓(xùn)練手段機(jī)制上的不同造成的。

其次，該研究的另一個(gè)主要目的是篩選出能夠預(yù)測和評價(jià)低氧訓(xùn)練效果的敏感指標(biāo)。因此，在低氧訓(xùn)練期間對網(wǎng)織紅細(xì)胞參數(shù)及血紅蛋白的測試應(yīng)盡可能安排得密集一些，以便能夠準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)相關(guān)指標(biāo)的變化規(guī)律。低氧訓(xùn)練期間的采血點(diǎn)過少且相臨兩個(gè)采血點(diǎn)間隔時(shí)間太長，就很難準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)相關(guān)血液指標(biāo)的變化趨勢和規(guī)律。該研究中，在4周的低氧訓(xùn)練期間僅安排了5次采血測試，測試次數(shù)相對較少，相臨兩次測試的間隔時(shí)間在5～7 d左右，在這期間的指標(biāo)變化情況難以得到體現(xiàn)，特別是低氧訓(xùn)練開始后第一周的紅細(xì)胞參數(shù)的變化規(guī)律無法準(zhǔn)確反映。因此，較少的測試頻度得到的數(shù)據(jù)如何準(zhǔn)確反映系統(tǒng)機(jī)能在低氧訓(xùn)練期間的變化規(guī)律還有待進(jìn)一步的探討。

展望

低氧訓(xùn)練是在傳統(tǒng)高原訓(xùn)練基礎(chǔ)上逐漸發(fā)展起來的新方法，具有高原訓(xùn)練所沒有的許多優(yōu)勢。低氧訓(xùn)練在理論上可以彌補(bǔ)傳統(tǒng)高原訓(xùn)練的許多不足。但在實(shí)際運(yùn)動訓(xùn)練中，單純進(jìn)行低氧訓(xùn)練由于低氧持續(xù)刺激時(shí)間較短，對機(jī)體心肺功能刺激和血液運(yùn)輸氧能力的改善方面明顯不足。Hi Hi Lo的出現(xiàn)較好地解決了這一難題，既保證了低氧訓(xùn)練對骨骼肌機(jī)能的有效影響，又增加了一定的低氧睡眠，延長了低氧刺激的時(shí)間，提高了血液運(yùn)氧和肌肉利用氧的能力。因此，HiHiLo的訓(xùn)練普遍被認(rèn)為是幾種低氧訓(xùn)練手段當(dāng)中最為有效的方法之一。

目前，幾種低氧訓(xùn)練模式的異同和訓(xùn)練效果的研究已經(jīng)成為體育科學(xué)研究的熱點(diǎn)。不同低氧訓(xùn)練手段對不同性別、不同年齡、不同種族、不同運(yùn)動項(xiàng)目、不同水平的運(yùn)動員器官系統(tǒng)機(jī)能水平影響的研究正引起更多的關(guān)注，相關(guān)機(jī)制的研究也成為了熱點(diǎn)。劉媛媛等對HiHiLo和LoHi兩種低氧訓(xùn)練模式下血液運(yùn)氧能力的變化規(guī)律及評價(jià)低氧訓(xùn)練的敏感指標(biāo)進(jìn)行了研究，在此基礎(chǔ)上還可以進(jìn)一步拓展相關(guān)研究內(nèi)容，如該文對13名國家女子中長跑運(yùn)動員進(jìn)行了研究，不同低氧訓(xùn)練方法對男性運(yùn)動員，以及其它項(xiàng)目的運(yùn)動員的影響及其規(guī)律如何？可以進(jìn)一步研究；其次，該文僅探討了兩種低氧訓(xùn)練方法對血液運(yùn)氧系統(tǒng)相關(guān)指標(biāo)的影響，認(rèn)為HiHiLo的效果優(yōu)于LoHi，但運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中需要的有氧能力與機(jī)體其它系統(tǒng)有何關(guān)系呢？因此，不同低氧訓(xùn)練模式對不同器官系統(tǒng)機(jī)能的影響及其機(jī)制的研究，有待進(jìn)行深入探討。

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相關(guān)文獻(xiàn)推薦：

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