子寒

結(jié)石是常見的疾病，如胃結(jié)石、膽結(jié)石、尿路結(jié)石等都非常常見。結(jié)石病是人體異常礦化所致的一種以鈣鹽或脂類積聚成形而引起的一種疾病。結(jié)石病與水質(zhì)、飲食習(xí)慣等有著密切關(guān)系，中青年發(fā)病率最高。下面就為大家搜集了容易引發(fā)結(jié)石的9大因素，大家一定要注意。

※缺乏運動和少飲開水

在結(jié)石病患者中，白領(lǐng)階層居多?，F(xiàn)在很多白領(lǐng)坐辦公室工作的時間都很長，缺乏運動，而有的人因為工作緊張，常常一天喝不上幾次水，有的索性不喝。這兩種不良習(xí)慣導(dǎo)致他們易患上結(jié)石病。所以應(yīng)養(yǎng)成飲水的習(xí)慣。

※長期飲用硬度大且未煮沸的天然水

長時間飲用含鈣鎂離子多的硬水，極易形成大的結(jié)石。所以不能飲用生水，一定要將水燒開喝。

※用飲料代替日常補(bǔ)水

促使體內(nèi)鈣質(zhì)流失，誘發(fā)腎結(jié)石。多喝水會稀釋尿液，減少結(jié)石危險，因此很多人為了補(bǔ)水整天拿飲料當(dāng)水喝。多喝水防結(jié)石指的是白開水而不是飲料，喝甜飲料反而不好。因為飲料當(dāng)中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進(jìn)鈣排出，尿里面的鈣含量就會增多，更容易形成結(jié)石。這也是很多人缺鈣同時又患腎結(jié)石的原因。

※飲用冰鎮(zhèn)啤酒

在夏季，少喝水，這是誘發(fā)腎結(jié)石的一個原因，除此之外，一些人在口渴之時，常常依賴喝冰鎮(zhèn)啤酒消暑解渴，這樣的習(xí)慣會加速腎結(jié)石的形成。因為啤酒中嘌呤含量高，嘌呤在人體內(nèi)可分解成為尿酸，尿酸在含鈉的尿液中解離后形成尿酸鈉，尿酸鈉再通過異質(zhì)成核與尿中結(jié)晶抑制因子結(jié)合，從而誘發(fā)草酸鈣結(jié)石形成的。據(jù)介紹，從腎結(jié)石的構(gòu)成來看，80%的腎結(jié)石為草酸鈣結(jié)石，其次是磷酸鈣結(jié)石。

※肥胖人易患膽結(jié)石

體重肥胖體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)15%者，膽結(jié)石的發(fā)病率比正常人高5倍，20歲至30歲的肥胖女性膽結(jié)石的發(fā)生率比正常體重的同齡人高6倍，60歲以上的肥胖女性40%有膽囊疾病和膽結(jié)石。

※大量空腹吃柿子

據(jù)介紹，柿子含有大量的鞣酸，空腹時胃內(nèi)沒有食物與胃酸作用時，胃酸就會與鞣酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成一層膠凍狀的不易消化的物質(zhì)，并包裹其他食物纖維、殘渣形成胃結(jié)石（俗稱為柿石）。值得一提的是，患有膽結(jié)石、腎結(jié)石的病人吃柿子也要慎重，以免導(dǎo)致病情惡化。

※飯后半小時內(nèi)喝茶

很多人習(xí)慣在飯后，馬上喝杯茶，認(rèn)為這樣可以促進(jìn)消化。據(jù)專家介紹，胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后，會抑制它們的分泌，從而導(dǎo)致消化不良。如果吃的食物當(dāng)中含有金屬元素，如鐵、鎂等，鞣酸還有可能與它們發(fā)生反應(yīng)，長年累月就可能形成結(jié)石。

※盲目補(bǔ)鈣

各類結(jié)石日見增多，原因雖是多種多樣，但與人們的生活習(xí)慣、盲目補(bǔ)鈣相關(guān)。在臨床中發(fā)現(xiàn)不少補(bǔ)鈣的人患有結(jié)石病，而這些自述有缺鈣癥狀的人檢查后卻意外發(fā)現(xiàn)，他們血鈣比正常人要高得多。原因是，這些人體內(nèi)鈣的丟失是因為肝腎膽等臟器的代謝功能失調(diào)，或是性激素下降，導(dǎo)致假缺鈣。結(jié)果越補(bǔ)鈣，結(jié)石病癥就越重。

※睡前喝牛奶

睡眠不好的人，睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后，尿量減少、濃縮，尿中各種有形物質(zhì)增加。而飲牛奶后2～3小時，正是鈣通過腎臟排泄的高峰。鈣通過腎臟在短時間內(nèi)驟然增多，容易形成結(jié)石。因此腎結(jié)石患者，睡前就不應(yīng)喝含鈣高的牛奶。