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      過節(jié)別讓嘴巴太累

      2014-02-28 06:34:58吳倪娜
      大眾健康 2014年2期
      關鍵詞:閉口彈響張口

      吳倪娜

      顳下頜關節(jié)紊亂癥最常見的表現(xiàn)為張閉口疼痛,咀嚼食物的時候能聽見自己的面頰有彈響,有時會感覺頭暈、耳鳴等。

      如果吃東西的時候,除了牙齒響,你還能聽見自己耳前關節(jié)也在“嘎登嘎登”響,同時在張口或者閉口的時候伴有疼痛感,那就是你的嘴巴和顳下頜關節(jié)在抗議:“別吃了!早點睡覺!讓我好好休息一下吧!”

      顳下頜關節(jié)紊亂癥春節(jié)多發(fā)

      “春節(jié)期間,各種親朋友好友聚會在所難免。吃得太多、休息太少,給很多人的健康埋下了隱患。顳下頜關節(jié)紊亂癥就是其中之一。”江蘇省人民醫(yī)院口腔科卜壽山主任醫(yī)師說,每逢春節(jié)期間,該病的門診患者人數(shù)都會大幅度上升,主要的患者人群集中在30~40歲的中青年人。

      咀嚼彈響哪里來

      顳下頜關節(jié)紊亂癥最常見的表現(xiàn)為張閉口疼痛,咀嚼食物的時候能聽見自己的面頰有彈響,有時會感覺頭暈、耳鳴等。

      引起該病的主要原因是人體過度疲勞,如睡眠不足、精神過度緊張,以及錯誤的咀嚼方式,例如過多食用較硬的食物如小核桃、長時間咀嚼口香糖,甚至用牙齒咬開啤酒瓶蓋等,都會對牙齒和面部肌肉以及相應的關節(jié)區(qū)造成損害。

      就像長時間坐姿不當會引起腰肌勞損一樣,東西吃的太多或者長時間保持被動體位,如托腮幫子等,讓面肌始終處于緊繃狀態(tài),時間久了必然會引起關節(jié)問題。加上冬季天氣寒冷,面部肌肉血管收縮,會出現(xiàn)局部供血不足的情況,更容易誘發(fā)此病。

      多數(shù)患者在結構紊亂期就醫(yī)

      顳下頜關節(jié)紊亂癥一般分為四期:

      初期主要表現(xiàn)為下頜關節(jié)彈響、疼痛(尤其是張閉口疼痛)、不能正常咀嚼。

      二期也叫結構紊亂期,主要表現(xiàn)為關節(jié)錯位,常見的就是嘴巴合不攏,或者張口、閉口時關節(jié)“嘎登嘎登”響,同時伴有頭暈、耳鳴的癥狀。

      三期是炎性改變期,主要表現(xiàn)為無菌性炎癥,如滑膜炎、關節(jié)囊炎。

      四期是器質性改變,包括骨性吸收、關節(jié)間隙改變和骨質改變,如硬化、骨破壞和增生、關節(jié)盤移位、穿孔等。大部分患者都是在結構紊亂期就醫(yī)的。只要治療及時有效,只有少數(shù)患者會發(fā)展為四期。

      初期可以自我調節(jié)

      在顳下頜紊亂癥的初期和結構紊亂期,只要診斷正確,患者可以通過一些方式進行自我治療和調節(jié),具體的方法為:

      1.堅持進軟食7~14天,期間不能再吃硬食、零食、口香糖、瓜子等。

      2.小口進食,避免大張口。

      3.不要自行驗證關節(jié)疼痛或彈響是否存在。有的年輕人覺得“張閉口嘴巴“嘎登嘎登”響很好玩,就不停地做張閉口運動。其實此刻每一次張口都是對關節(jié)的再一次損傷。

      4.關節(jié)區(qū)可以局部涂抹扶他林,并且熱敷,每天2~3次,一次半小時左右,但是要避免燙傷。如果家中有粗鹽,可以用布袋縫制好后微波爐加熱,進行熱敷。

      5.放松心情,確保休息。休息好了,神經和精神放松,疾病也好得快。

      6.出門時一定要注意面部防寒保暖,戴上口罩、圍脖。

      最后,提醒廣大讀者,疼痛劇烈時應及時到醫(yī)院口腔科就診,醫(yī)生會根據(jù)您的病情采用藥物治療或者其他治療方式。同時此病極易復發(fā),因此定期復診、堅持治療很重要。endprint

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