尹海艷

中圖分類號(hào)：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）02-000-02

摘 要 體適能是指?jìng)€(gè)體除了應(yīng)付日常工作之余，身體又不會(huì)感到過多疲勞，并且還有余力去享受休閑及應(yīng)付突發(fā)事件的能力。本文以湖南師范大學(xué)現(xiàn)役在校2011級(jí)羽毛球?qū)Ｐ薨鄬W(xué)生中隨機(jī)抽取男女學(xué)生各15名為研究對(duì)象，其中男學(xué)生年齡20～21歲，女學(xué)生年齡19～20歲。采用文獻(xiàn)資料、實(shí)驗(yàn)研究和統(tǒng)計(jì)學(xué)處理等研究方法進(jìn)行研究。把學(xué)生健康體適能作為研究的主要內(nèi)容，其包括心肺耐力素質(zhì)、肌適能以及柔韌性等素質(zhì)。湖南師范大學(xué)現(xiàn)役在校羽毛球?qū)Ｐ薨鄬W(xué)生都具備優(yōu)秀的身體素質(zhì)，實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)豐富。檢測(cè)結(jié)果表明羽毛球?qū)Ｐ薨鄬W(xué)生的各項(xiàng)平均水平都達(dá)到了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定的良好標(biāo)準(zhǔn)。結(jié)論：通過檢測(cè)出來的數(shù)據(jù)，表明羽毛球?qū)μ岣邔Ｐ薨鄬W(xué)生心肺適能、肌肉力量和肌肉耐力以及柔韌性有積極影響，提高健康體適能具有顯著效果。羽毛球運(yùn)動(dòng)具有繼續(xù)廣泛推廣的可行性，符合人體的健身要求與審美情趣，應(yīng)當(dāng)長期規(guī)律地堅(jiān)持下去，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞 羽毛球?qū)Ｐ薨?健康體適能 心肺適能 肌肉力量和肌肉耐力 柔韌性

一、前言

健康體適能是目前國際上健身評(píng)價(jià)采用的一項(xiàng)主要指標(biāo)，近年來在我國也逐漸發(fā)展起來。但將體適能作為大學(xué)生健身評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)目前在我國還處于起步階段，此方面的研究很少。本文主要從心肺耐力、肌力、肌耐力和身體柔軟度四個(gè)方面獲得指標(biāo)作研究，為羽毛球教師的專業(yè)教學(xué)和學(xué)生的專修學(xué)習(xí)提供資料，為評(píng)價(jià)訓(xùn)練效果、提高訓(xùn)練水平提供理論依據(jù)。

二、研究對(duì)象和方法

（一）研究對(duì)象

本實(shí)驗(yàn)在湖南師范大學(xué)現(xiàn)役在校2011級(jí)羽毛球?qū)Ｐ薨鄬W(xué)生中實(shí)施，隨機(jī)抽取男女羽毛球?qū)Ｐ薨鄬W(xué)生各15名作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。男學(xué)生年齡20～21歲，女學(xué)生年齡19～20歲。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

為滿足研究需要，本人查閱了中國期刊網(wǎng)近幾年來有關(guān)本論題的論文30余篇；查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料，對(duì)于本研究有關(guān)的研究成果，進(jìn)行比較、分析和綜合。借鑒科學(xué)的研究方法與理念，為本研究提供相關(guān)理論依據(jù)。

2.實(shí)驗(yàn)法

依據(jù)隨機(jī)抽取湖南師范大學(xué)羽毛球?qū)Ｐ薨鄬W(xué)生中的30名（男女各15名）進(jìn)行各項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試。主要測(cè)試指標(biāo)：肺活量、安靜時(shí)脈率、安靜時(shí)血壓、臺(tái)階指數(shù)、坐位體前屈、立位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘仰臥起坐、握力、背肌力。測(cè)試項(xiàng)目均為教育部、國家體育總局《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，確保了實(shí)驗(yàn)研究的信度和效度。

3.統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

所有數(shù)據(jù)采用SPSS10.0軟件對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，所有數(shù)數(shù)據(jù)以平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示。

三、結(jié)果與分析

（一）湖南師范大學(xué)羽毛球?qū)Ｐ薨鄬W(xué)生的心肺耐力結(jié)果分析

從表1中的數(shù)據(jù)反映男女學(xué)生大多數(shù)都心肺功能較好，但是在其中也有個(gè)別的基礎(chǔ)脈率很快，心臟功能較差，平時(shí)缺少訓(xùn)練的同學(xué)。

湖南師大羽毛球?qū)Ｐ薨鄬W(xué)生的血壓都屬于正常范圍。肺活量沒有達(dá)到高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的肺活量標(biāo)準(zhǔn)，但是男學(xué)生已經(jīng)有超過4500ml的，達(dá)到了普通運(yùn)動(dòng)員的肺活量標(biāo)準(zhǔn)。表1中反映出男女生大部分都在優(yōu)秀階段，男生優(yōu)于女生，整體水平比較高，可見專修班學(xué)生的心血管功能都好，但是其中不泛個(gè)別的同學(xué)處于良好階段。

（二）湖南師范大學(xué)羽毛球?qū)Ｐ薨鄬W(xué)生的肌力和肌耐力的結(jié)果分析

從表2的數(shù)值反映出湖南師大羽毛球?qū)Ｐ薨鄬W(xué)生的肌力和肌耐力都較為優(yōu)秀，但是其中個(gè)別學(xué)生的肌力素質(zhì)較差，從立定跳遠(yuǎn)的標(biāo)準(zhǔn)差大看出來同學(xué)水平差異較大，從力量上來說懸殊較大。女學(xué)生中，最大值看出來有力量非常出類拔萃的學(xué)生，最小值也看出來有力量素質(zhì)缺泛的學(xué)生。男學(xué)生的力量差異相對(duì)要小。

（三）湖南師范大學(xué)羽毛球?qū)Ｐ薨鄬W(xué)生的身體柔韌素質(zhì)的結(jié)果分析

從表3看出，湖南師大羽毛球?qū)Ｐ薨鄬W(xué)生的柔韌素質(zhì)整體水平較高，但還是有個(gè)別學(xué)生的柔韌素質(zhì)不好。女學(xué)生的柔韌素質(zhì)明顯優(yōu)于男學(xué)生，從標(biāo)準(zhǔn)差的大小很清楚顯示出女學(xué)生比男學(xué)生更為突出。羽毛球的柔韌素質(zhì)也是重點(diǎn)發(fā)展腰髖和下肢柔韌素質(zhì)為主，說明下肢柔韌性也強(qiáng)于上肢柔韌性。專修班同學(xué)的柔韌素質(zhì)都很優(yōu)秀，說明學(xué)生們很注重發(fā)展全面身體柔韌素質(zhì)，進(jìn)行合理有效地訓(xùn)練。

四、結(jié)論與建議

（一）從檢測(cè)出的數(shù)據(jù)看，湖南師大羽毛球?qū)Ｐ薨鄬W(xué)生整體身體素質(zhì)都比較好。女學(xué)生整體身體素質(zhì)強(qiáng)于男學(xué)生，男學(xué)生的肌肉力量和肌肉耐力比較突出，女學(xué)生的柔韌素質(zhì)比較突出。

（二）羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)提高專修班學(xué)生心肺適能、肌肉力量和肌肉耐力以及柔韌性有積極影響，提高健康體適能具有顯著效果。

（三）要及時(shí)的了解和掌握學(xué)生的身體素質(zhì)情況，及時(shí)地評(píng)價(jià)學(xué)生訓(xùn)練的成效，以提高訓(xùn)練質(zhì)量，以利于學(xué)生健康體適能的提高。

（四）從實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)得知湖南師大羽毛球?qū)Ｐ薨鄬W(xué)生整體身體素質(zhì)都處于良好這個(gè)等級(jí)，而且大部分?jǐn)?shù)據(jù)在這個(gè)等級(jí)的下線，由此看出我校羽毛球?qū)Ｐ薨鄬W(xué)生的整體素質(zhì)還有很大的提高空間，在訓(xùn)練的過程中可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

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