徐才鋼

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）02-000-02

摘 要 隨著學(xué)生年齡的逐漸增長(zhǎng)，他們的思維、思想也隨之成熟和獨(dú)立，并對(duì)事物形成了自己的認(rèn)識(shí)和思維。而消極的心理情緒不僅會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，還會(huì)造成教學(xué)目標(biāo)的難以實(shí)現(xiàn)。本文從體育教學(xué)的實(shí)際情況出發(fā)，根據(jù)學(xué)生消極心理產(chǎn)生的原因，針對(duì)性的提出了消除學(xué)生消極情緒的幾點(diǎn)意見(jiàn)和措施。

關(guān)鍵詞 體育教學(xué) 中學(xué)生 常見(jiàn)消極心理 原因

目前，在高中階段的體育教學(xué)中，學(xué)生的心理受到多方面因素的影響，而學(xué)生的心理因素對(duì)教學(xué)效果產(chǎn)生直接的影響。作為一名合格的體育教師，在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該通過(guò)研究學(xué)生的心理特點(diǎn)，根據(jù)實(shí)際的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，針對(duì)性的實(shí)施教學(xué)手段和措施，在幫助學(xué)生消除消極心理的同時(shí)，促使體育教學(xué)活動(dòng)的順利開展。

一、消極心理產(chǎn)生的原因

在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生產(chǎn)生消極心理的原因主要體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面。首先，個(gè)人情緒。學(xué)生的個(gè)人情緒表現(xiàn)為學(xué)習(xí)中的緊張情緒以及遭受的挫折等，而如果學(xué)生將這些負(fù)面影響帶到體育學(xué)習(xí)中，不僅會(huì)影響體育的學(xué)習(xí)效果，也會(huì)進(jìn)一步影響學(xué)生的心理。然后，自身因素。學(xué)生自身的因素既有心理因素如意志力薄弱，或者是由于長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)過(guò)程導(dǎo)致學(xué)生的精神不佳、情緒暴躁甚至是情緒緊張、反應(yīng)遲鈍等，也有生理因素如身體素質(zhì)差、體力不支以及肌肉功能不協(xié)調(diào)等。以上原因都會(huì)使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生不良情緒以及心理障礙。最后，老師素質(zhì)。在體育教學(xué)過(guò)程中，老師傳統(tǒng)的教學(xué)理念、單一化的教學(xué)手段、無(wú)新意的教學(xué)內(nèi)容以及教師的教學(xué)態(tài)度也會(huì)直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，從而造成學(xué)生的心理疲勞。此外，落后的教學(xué)設(shè)施、空間狹小的活動(dòng)場(chǎng)地以及不和諧的同學(xué)關(guān)系等也會(huì)影響到學(xué)習(xí)氛圍，從而導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生消極的心理。

二、常見(jiàn)的消極心理解析

（一）逃避心理

學(xué)生害怕困難的心理就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生不能勇于面對(duì)困難以及解決問(wèn)題，從而產(chǎn)生逃避心理。而造成學(xué)生此心理的主要原因是，一是教師不科學(xué)的教學(xué)方式，在體育教學(xué)過(guò)程中，教師不合理教學(xué)方法的采用會(huì)直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，長(zhǎng)此以往就會(huì)使學(xué)生徹底失去對(duì)體育的興趣，從而產(chǎn)生退縮的心理障礙。二是高難度的動(dòng)作以及高強(qiáng)度的訓(xùn)練，體育活動(dòng)的開展項(xiàng)目大大超出了學(xué)生的心理承受范圍，久而久之學(xué)生就會(huì)對(duì)體育訓(xùn)練產(chǎn)生畏難心理[1]。三是學(xué)生的自卑心理，對(duì)于體育活動(dòng)沒(méi)有樹立自信心是學(xué)生逃避心理產(chǎn)生的關(guān)鍵因素。

（二）害怕心理

害怕心理也被稱為恐懼性障礙，它的直接表現(xiàn)形式就是回避[2]。在目前的體育教學(xué)中，害怕心理是學(xué)生中最普遍的一種心理障礙，而學(xué)生產(chǎn)生害怕心理的原因可以從主觀和客觀這兩方面來(lái)看。從主觀角度出發(fā)，害怕心理的產(chǎn)生因素大都是學(xué)生的主觀因素，如不明確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、較差的身體條件以及薄弱的運(yùn)動(dòng)能力等，而這些表現(xiàn)因素都十分復(fù)雜且制約性強(qiáng)。從客觀角度出發(fā)，主要是體育活動(dòng)中的種種因素造成的如特殊的訓(xùn)練動(dòng)作、多變的氣候環(huán)境以及不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)器械等。

（三）心理壓力

因?yàn)樗幁h(huán)境中外部以及自身施加的種種壓力，導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中受到一定程度的心理阻礙，不僅影響了學(xué)生的訓(xùn)練自信，還使學(xué)生的身體素質(zhì)受到極大的影響，出現(xiàn)一些明顯的反應(yīng)如視力降低、心緒紊亂[3]等，從而造成學(xué)生身體的忍耐性變差，受傷的幾率也就大大增加。學(xué)生較弱的水平以及不規(guī)范的動(dòng)作，在高難度以及復(fù)雜性的體育活動(dòng)中都會(huì)容易造成失誤而導(dǎo)致身體傷害，這也是學(xué)生心理壓力加大的關(guān)鍵原因。此外，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，學(xué)生不能保持平常心，對(duì)自己的動(dòng)作要求過(guò)高、對(duì)成績(jī)過(guò)于計(jì)較、對(duì)名次過(guò)于在意等等，這些原因都會(huì)使學(xué)生對(duì)自己的體育技術(shù)以及能力喪失信心，對(duì)自己的表現(xiàn)產(chǎn)生緊張感。

（四）反抗心理

學(xué)生反抗心理的表現(xiàn)形式是對(duì)老師語(yǔ)言、動(dòng)作等的不認(rèn)同，更嚴(yán)重的表現(xiàn)為學(xué)生不愿再接受老師的教誨。究其原因主要是老師不合理的教學(xué)手段，對(duì)學(xué)生的心理造成了不同程度的傷害，可能是老師不得當(dāng)?shù)慕逃绞?，也可能是學(xué)生的心理不夠強(qiáng)大，但是不管是何種情況，追根究底都是老師和學(xué)生之間缺少必要的交流和溝通，導(dǎo)致了一些不必要誤會(huì)的產(chǎn)生，從而影響了體育教學(xué)的質(zhì)量、效率。

（五）單純性興趣建立

學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的建立既是學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)所產(chǎn)生的一種內(nèi)在動(dòng)機(jī)，同時(shí)也是學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的一種情感式選擇。在體育活動(dòng)中，學(xué)生能通過(guò)自身的切身體驗(yàn)感受到體育訓(xùn)練的樂(lè)趣，但是通常情況下，學(xué)生的興趣持續(xù)時(shí)間都較短，且只對(duì)趣味性、刺激性強(qiáng)的體育項(xiàng)目感興趣。然而，學(xué)生這種單純性的興趣建立并不科學(xué)，甚至在一定程度上屬于一種不良的心理。

三、消除學(xué)生消極心理的對(duì)策

（一）教師自身素質(zhì)的提升

學(xué)生消極心理的產(chǎn)生離不開教師自身的因素，因此，在體育教學(xué)中，教師想要提高教學(xué)效果就應(yīng)該充分了解學(xué)生的心理變化，然后根據(jù)學(xué)生的實(shí)際心理特點(diǎn)，針對(duì)性地設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容及開展教學(xué)活動(dòng)。在學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程中，如果遇到高難度、難掌握的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作時(shí)，老師要及時(shí)地給與幫助和指導(dǎo)，并用自己關(guān)心的態(tài)度和熱情的行為在幫助學(xué)生樹立信心的同時(shí)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，從而和學(xué)生一起克服對(duì)體育的心理障礙。通過(guò)師生之間的交流、互動(dòng)，不僅能營(yíng)造一個(gè)民主、和諧的教學(xué)環(huán)境，還能有效地緩解學(xué)生的不良情緒。

（二）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的明確

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不僅是激發(fā)學(xué)生求知欲、調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的關(guān)鍵因素，還是提高學(xué)生綜合能力的基礎(chǔ)和前提。因此，在體育教學(xué)中，老師應(yīng)該幫助學(xué)生明確學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，這就需要老師針對(duì)性為學(xué)生開展學(xué)習(xí)目的和學(xué)習(xí)意義的教育活動(dòng)，從而使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到想要更好地適應(yīng)逐漸發(fā)展的社會(huì)，良好的身體素質(zhì)與較高的知識(shí)水平一樣必不可少。通過(guò)使學(xué)生將求知欲與發(fā)展需求進(jìn)行緊密的結(jié)合，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

（三）掌握學(xué)生的心理特點(diǎn)

在體育教學(xué)中，老師的精神和行為都會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生直接的影響，因此，老師在活動(dòng)過(guò)程中應(yīng)該保持飽滿的精神狀態(tài)，并用積極的人生態(tài)度去感染學(xué)生，幫助他們消除消極的心理。如果學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)了消極心理，老師就應(yīng)該及時(shí)的從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)和接受能力，針對(duì)性地給與學(xué)生勸說(shuō)以及指導(dǎo)教育，其中需要加強(qiáng)注意的是，在教育過(guò)程中要盡量避免對(duì)學(xué)生使用刺激性語(yǔ)言以及約束性心理控制[4]。在體育活動(dòng)開展過(guò)程中，老師可以通過(guò)為學(xué)生制造一些成功的機(jī)會(huì)，使學(xué)生在切身體會(huì)到成功的喜悅時(shí)，還能逐漸地樹立學(xué)習(xí)的自信。

（四）多樣化的教學(xué)方式

在體育教學(xué)中，老師科學(xué)性、豐富性教學(xué)手段的使用可以從客觀上幫助學(xué)生消除消極心理。而教學(xué)手段的豐富性主要體現(xiàn)在如下幾個(gè)方面。

首先，通過(guò)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)任務(wù)的明確，在充分認(rèn)識(shí)和了解的基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生實(shí)施積極的教育教學(xué)，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。在體育活動(dòng)開展過(guò)程中，老師應(yīng)該先讓學(xué)生對(duì)需要訓(xùn)練的動(dòng)作有準(zhǔn)確的理解和把握，讓學(xué)生在明確動(dòng)作概念以及要點(diǎn)的基礎(chǔ)上，再采取簡(jiǎn)練的語(yǔ)言和規(guī)范的動(dòng)作為學(xué)生講明運(yùn)動(dòng)的要領(lǐng)，從而加深學(xué)生的理解和記憶。其中，老師還可以通過(guò)部分手部姿勢(shì)、語(yǔ)調(diào)變化以及提醒式的動(dòng)作，對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練給與足夠的幫助和鼓勵(lì)，這樣既能有效激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能，使學(xué)生不良情緒得以緩解，還能在調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的同時(shí)，提高教學(xué)質(zhì)量和效率，如此一來(lái)，既有利于老師和學(xué)生的溝通、交流，產(chǎn)生融洽的關(guān)系，還能在減輕學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的基礎(chǔ)上，更好地實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

然后，老師要有意識(shí)地給與學(xué)生幫助和保護(hù)，并適時(shí)的改變引發(fā)學(xué)生不良情緒的具體物。理論上說(shuō)，對(duì)需要保護(hù)者提供保護(hù)能獲得被保護(hù)者的巨大信任。一般來(lái)說(shuō)，這樣既能使學(xué)生建立強(qiáng)大的安全感，還能使學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中根據(jù)老師的相關(guān)信號(hào)、手段來(lái)幫助完成訓(xùn)練任務(wù)。因此，在體育教學(xué)過(guò)程中，老師可以通過(guò)找出刺激學(xué)生產(chǎn)生消極心理的具體物，再對(duì)其進(jìn)行改變，從而幫助學(xué)生消除心理障礙。

最后，在教學(xué)活動(dòng)的訓(xùn)練過(guò)程中，老師也可以通過(guò)部分學(xué)生的良好示范，使學(xué)生在和諧的訓(xùn)練環(huán)境中，創(chuàng)造輕松的練習(xí)心情，而最終消除心理障礙。學(xué)生的良好示范作用不僅能對(duì)其他膽小的學(xué)生產(chǎn)生很強(qiáng)的說(shuō)服力，還能發(fā)揮良好的促進(jìn)、帶動(dòng)作用。比如在跳躍器材的訓(xùn)練過(guò)程中，老師就可以組織技術(shù)基礎(chǔ)好以及勇于挑戰(zhàn)的學(xué)生先訓(xùn)練，通過(guò)輕松訓(xùn)練氛圍的營(yíng)造，對(duì)害怕的學(xué)生起到積極的影響，從而在潛移默化中消除學(xué)生對(duì)跳躍器材的恐懼心理。

（五）必要的心理訓(xùn)練

幫助學(xué)生消除對(duì)體育訓(xùn)練的心理障礙，老師可以從根本上出發(fā)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的心理訓(xùn)練。心理訓(xùn)練的加強(qiáng)主要可以從以下幾個(gè)方面出發(fā)。

首先，呼吸的適當(dāng)調(diào)整。當(dāng)人的精神處于十分緊張的狀態(tài)時(shí)，通常會(huì)感覺(jué)到胸口發(fā)悶、氣息短促且呼吸急促，這時(shí)老師可以引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)調(diào)整自己呼吸的節(jié)奏，并嘗試深呼吸，慢慢使自己的情緒穩(wěn)定、心情放松下來(lái)，從而逐漸地緩和緊張、恐懼的心理。

然后，自我鼓勵(lì)和暗示。在體育教學(xué)的訓(xùn)練過(guò)程中，如果學(xué)生出現(xiàn)精神過(guò)度緊張且伴隨著消極心理的情況時(shí)，可以通過(guò)自身的調(diào)節(jié)，采用鼓勵(lì)性或自信式語(yǔ)言不斷地暗示和提醒自己，在排除掉負(fù)面情緒的同時(shí)建立積極的正面意識(shí)。

最后，動(dòng)作表象運(yùn)用。這樣方法的使用是需要老師在教學(xué)過(guò)程中，把握住時(shí)機(jī)，在講授復(fù)雜性的動(dòng)作和難度大的技術(shù)時(shí)，老師可以引導(dǎo)學(xué)生靜靜地閉上眼睛，然后將老師示范的正確動(dòng)作放在腦中細(xì)細(xì)回想，并在完成動(dòng)作時(shí)對(duì)切實(shí)的肌肉進(jìn)行深入感受[5]，在注意力高度集中的狀態(tài)中促使動(dòng)作的表象思維得以有效提高，從而在消除學(xué)生緊張、恐懼心理的同時(shí)，提高他們對(duì)動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)用程度。

四、結(jié)束語(yǔ)

總而言之，在高中的體育教學(xué)中，學(xué)生具有各自特殊的心理狀態(tài)，并隨著教學(xué)的不斷深入，學(xué)生的心理狀態(tài)也會(huì)發(fā)生不同的變化，消極的心理傾向也屬其中一類。而想要提高體育教學(xué)的效果，老師就應(yīng)該在心理規(guī)律的基礎(chǔ)上，對(duì)學(xué)生的心理特點(diǎn)形成全面、充分認(rèn)識(shí)和了解，再采取針對(duì)性、實(shí)效性的教學(xué)手段，在促進(jìn)學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力以及良好心理素質(zhì)得以提高的同時(shí)，逐漸消除學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的消極心理，加強(qiáng)維護(hù)學(xué)生的心理健康以及提高體育教學(xué)效果。老師及時(shí)性的原因分析以及消除措施不僅可以有效地消除學(xué)生的心理障礙，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，還能在創(chuàng)新教學(xué)方法的同時(shí)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，從而提高體育教學(xué)的質(zhì)量和效率。

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