李詩蕾，喻 堅

(三峽大學(xué)體育學(xué)院，湖北宜昌 443002)

體育舞蹈原名國際標準舞，是一項新興的體育項目，是以自身形體動作為物質(zhì)手段，通過充滿生命活力的韻律，抒發(fā)人內(nèi)心情感的身體活動，既有健身、競技、消遣、娛樂、審美文化價值，它內(nèi)涵豐富，融入藝術(shù)、體育、音樂、舞蹈、服飾于一體，是任何體育項目和藝術(shù)形式所無法代替的，深受廣大少兒的喜愛。在各大城市的一些藝術(shù)培訓(xùn)基地和中小學(xué)都開展了體育舞蹈的教學(xué)。在教學(xué)中，我們發(fā)現(xiàn)了一些不利于因素勢必將來會嚴重影響教學(xué)質(zhì)量，所以要采取相應(yīng)的對策來解決這些問題，以提高教學(xué)質(zhì)量，達到相應(yīng)的教學(xué)效果。

一、影響少兒體育舞蹈教學(xué)的因素

第一，教學(xué)中不重視形體訓(xùn)練。在少兒學(xué)習(xí)體育舞蹈之前，很多教師沒有對少兒進行形體訓(xùn)練，還沒建立正確的身體姿態(tài)表象就開始體育舞蹈的學(xué)習(xí)，這可能會使少兒在舞蹈的過程中缺乏“形”，學(xué)習(xí)難度動作時會比較困難，達不到很好的效果。我們都知道形體訓(xùn)練對少兒以后學(xué)習(xí)技術(shù)動作會有一定的輔助作用，會讓少兒在跳舞的過程中動作更加舒展，舞姿更加優(yōu)美。所以教師要意識到少兒形體訓(xùn)練的重要性，并強調(diào)形體訓(xùn)練，在課堂中穿插形體訓(xùn)練。如果教師不重視，少兒學(xué)習(xí)體育舞蹈時也會忽略，因為少兒都是好動的，形體訓(xùn)練會比較枯燥乏味，少兒一旦養(yǎng)成了不良的習(xí)慣就很難去改正，所以在體育舞蹈的學(xué)習(xí)中，形體訓(xùn)練不可忽視。

第二，教學(xué)中不注意發(fā)展少兒的身體素質(zhì)。很多教師在教學(xué)中只是單純的教授動作、套路，學(xué)生也只是為完成套路而舞蹈，忽略身體素質(zhì)的訓(xùn)練。然而體育舞蹈對人體的耐力、柔韌、力量、靈敏、協(xié)調(diào)性等的要求是比較高的。比如，在雙人套路表演或比賽中，很多時候會出現(xiàn)女士下叉的動作，男士托舉的動作，并且在完成套路的過程中，為了保證動作的剛?cè)嵯酀?，收放自如，進而達到展示舞蹈的內(nèi)涵，這些是需要消耗大量體力的。所以在教學(xué)中注意身體素質(zhì)的練習(xí)是很有必要的。特別要注意，少兒在這個年齡階段正處于身體素質(zhì)發(fā)展的敏感時期，如果抓住這個最佳有力時機，采用合適的訓(xùn)練手段發(fā)展少兒的身體素質(zhì)，對于技能的提高會有很大的幫助。

第三，教學(xué)中照搬成人的教學(xué)方法。在針對少兒體育舞蹈教學(xué)的過程中，教師沒有根據(jù)少兒的身心發(fā)展的特點來制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃，而是直接把成年人的教法搬到了少兒的教學(xué)與訓(xùn)練中。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段的體育舞蹈教師的年齡普遍偏大，大多數(shù)的教師都是半路出家，所以在教學(xué)的過程中習(xí)慣用自己成人的經(jīng)驗去教少兒，忽略少兒與成人在思想和認識上的差距，忽略少兒在學(xué)習(xí)上的自律性，忽略少兒天生的好動性，忽略少兒欠缺的協(xié)作能力(受生理結(jié)構(gòu)的影響，年幼的孩子肌肉能力會比較弱，這也直接導(dǎo)致他們身體的控制能力不足)，這些因素嚴重影響了少兒體育舞蹈教學(xué)質(zhì)量的提高。

第四，體育舞蹈教師師資力量薄弱，業(yè)務(wù)水平低。據(jù)調(diào)查，少兒體育舞蹈教師隊伍相對比較薄弱，業(yè)務(wù)水平相對較低。他們大部分接受過系統(tǒng)專業(yè)的拉丁舞訓(xùn)練但學(xué)歷結(jié)構(gòu)普遍不高，沒有很好的接受過運動訓(xùn)練學(xué)，教育學(xué)，解剖學(xué)等相關(guān)理論知識的學(xué)習(xí)，不能很好的把握少兒身心發(fā)育特點，在教學(xué)訓(xùn)練的過程中不能準確、形象地表述參與運動的肌肉位置和名稱等。小部分教師來源于舞蹈和體育專業(yè)的藝術(shù)體操和健美操方向，因此在教學(xué)的過程中，由于教師自身的專業(yè)水平有限，導(dǎo)致教學(xué)的內(nèi)容、動作的要點教授不清，從而嚴重影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)激情及教學(xué)的質(zhì)量。

二、少兒體育舞蹈教學(xué)的對策

第一，重視形體訓(xùn)練。在少兒學(xué)習(xí)體育舞蹈之前，一般都會先學(xué)習(xí)形體，但是也還是有很多同學(xué)沒有練習(xí)過，所以在體育舞蹈的課堂中要加入一些與體育舞蹈密切相關(guān)的形體練習(xí)。一是肩、胸部的練習(xí)。可以通過扶把，蹋腰壓肩、俯地拉肩、以彈腰、下腰、甩肩等來解決;二是胯、膝、踝三部位的訓(xùn)練。我們主要通過腿功練習(xí)的壓、扳、踢、控四大環(huán)節(jié)來解決，尤其是進行那些帶有強制性甚至殘酷的扳腿環(huán)節(jié)時，要鼓勵學(xué)生忍受一時的酸、脹、痛，這樣，才能更有效地拉長腿部韌帶;三是腰部的練習(xí)。我們可以通過擰腰、涮腰、姿態(tài)斜腰、兩腿重心的前后腰，單腿重心的前后腰;胸腰、中、拍腰的訓(xùn)練來加強同學(xué)們腰部的靈活性和力量。最后是頭部在舞蹈的作用也是相當重要的。抬頭、低頭，在不同的舞蹈中，就有不同的含義。所以，我們也應(yīng)訓(xùn)練同學(xué)們頭、脖子的靈活性。除了我們上面提到的形體訓(xùn)練外，我們尤其要注重腳背的繃直，延伸下肢的感覺符合我們審美的趣味。對初學(xué)者進行那種雙肩平正、下沉、提頸、雙目平視、收腹、挺胸的靜立式訓(xùn)練。有了上述的這些基本有效的形體訓(xùn)練，少兒學(xué)習(xí)體育舞蹈的“形”就有了，這為少兒在體育舞蹈以后的學(xué)習(xí)上就打下了較好的基礎(chǔ)。

第二，重視身體素質(zhì)訓(xùn)練。身體素質(zhì)訓(xùn)練是學(xué)好體育舞蹈的主要因素，只有打下扎實的基礎(chǔ)，少兒學(xué)習(xí)舞蹈的能力才能加強，教學(xué)的質(zhì)量才能有質(zhì)的飛躍。在耐力素質(zhì)訓(xùn)練方面，可以采用長跑訓(xùn)練方法，同時也注意遵循少兒生長發(fā)育規(guī)律，結(jié)合訓(xùn)練對象的實際能力循序漸進。在力量素質(zhì)訓(xùn)練方面，腿部力量訓(xùn)練是基礎(chǔ)，腰腹和背部核心力量的訓(xùn)練才是關(guān)鍵，所以可以采用蹲馬步來強化腿部力量，仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐等來強化腰部和背部的核心力量。在柔韌素質(zhì)訓(xùn)練方面，要根據(jù)少兒拉丁舞的特點和需要，早期的柔韌訓(xùn)練主要側(cè)重于腿的開軟度，背部和脊柱的伸展性和肩部的靈活性。柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練要注意壓正，外開和兼顧相互關(guān)聯(lián)的身體各部位這三個原則。在協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練方面，在完成單個的舞蹈動作中可以采用反向完成動作練習(xí)、改變習(xí)慣動作速度與節(jié)奏練習(xí)、采用不習(xí)慣組合動作練習(xí)、掌握動作更加復(fù)雜化練習(xí)。

第三，采用少兒特有的教學(xué)方式。在教學(xué)中，首先要將少兒體育舞蹈的教學(xué)和成人體育舞蹈的教學(xué)區(qū)分開來，在針對少兒的特點制定符合他們的教學(xué)方式。少年兒童有很強的模仿力，他們能夠把老師的教的東西“照葫蘆畫瓢”地學(xué)下來，他們自己對那些基本動作沒有自己的理解，所以對小孩說太多的基本理念是徒勞無功的，你必須把每個細節(jié)動作都十分詳細的講解出來，并且要讓小孩反復(fù)的做同一個動作，讓他們在頭腦里建立起一個深刻的無意識動作。少年兒童他們具有豐富的想象力和創(chuàng)造力，所以在教學(xué)中可以利用這一特點，讓他們?nèi)齼蓛傻呐浜希杂山M合隊形，互相發(fā)揮想象力設(shè)計造型和簡單的動作，然后在慢慢的訓(xùn)練中使他們從兩三個人的合作增加到十幾個人甚至更多。經(jīng)過一段時期的磨合，少兒會簡單地掌握合作的技巧，會形成一種比較穩(wěn)定的合作習(xí)慣和環(huán)境，由此他們開始分配任務(wù)商量合作的任務(wù)，形成一個合作的共同體。這些將有利于提高他們學(xué)習(xí)的興趣和教學(xué)的質(zhì)量。

第四，提高體育舞蹈教師的業(yè)務(wù)水平。俗話說“名師出高徒”，學(xué)生學(xué)得好不好教師起著很大的作用，面對師資力量薄弱，業(yè)務(wù)水平相對低下的問題提出以下對策:首先，加快體育舞蹈教師的中短期培訓(xùn)和進修，不斷充電以提高體育舞蹈教師的專業(yè)理論知識水平和自身的知識結(jié)構(gòu)。學(xué)習(xí)新型的動作趨勢，與時俱進地排練符合當前形式的舞蹈作品。要有開拓創(chuàng)新的意識，將舞蹈創(chuàng)作多元化，多邊化，多形式化，要主動與相關(guān)專業(yè)聯(lián)合，提高教師自身的藝術(shù)素質(zhì)以及對藝術(shù)的敏感度。然后，強化體育舞蹈教師的業(yè)務(wù)水平，教師在舞蹈教學(xué)以及創(chuàng)作中要具有觀察能力、分析能力、判斷能力、科研能力、組織能力、處理社會信息的能力，以及交際能力。在業(yè)務(wù)素質(zhì)和教學(xué)能力不斷提高的同時，要特別注意提高師德素質(zhì)和教師個人的形象魅力。教師要對自己的教學(xué)內(nèi)容十分熟悉，而且要具備準確的示范能力和熟練的講解能力，只有這樣才能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而收到良好的教學(xué)效果。

三、結(jié)語

眾所周知，跳舞一定要有一個好的基本形態(tài)，而這種良好的基本形態(tài)(身體姿態(tài))就是通過對形體訓(xùn)練塑造得來的，在此基礎(chǔ)上開始學(xué)習(xí)體育舞蹈就會很快形成體育舞蹈應(yīng)有的形態(tài)與氣質(zhì)。好的身體素質(zhì)可以為將來少兒高階段的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)，以后的技術(shù)水平勢必會有質(zhì)的飛躍。采用針對少兒的教學(xué)方式將會事半功倍，教學(xué)質(zhì)量會大大的提高。教師業(yè)務(wù)水平的提高是教學(xué)水平提高的關(guān)鍵點。本文主要從教師在教學(xué)中忽視少兒的形體訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練以及在教法上照搬成人教學(xué)方法和教師自身的業(yè)務(wù)水平這四個方面的因素展開分析，探索出相應(yīng)的有效對策，以改善教學(xué)質(zhì)量。

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