大學(xué)生體育生活方式養(yǎng)成的影響因素及其對(duì)策研究

楊雙燕

(南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 體育部，江蘇 南京 210023)

大學(xué)生體育生活方式養(yǎng)成的影響因素及其對(duì)策研究

楊雙燕

(南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 體育部，江蘇 南京 210023)

采用文獻(xiàn)資料等方法，基于養(yǎng)成教育概念、理論基礎(chǔ)和大學(xué)生體育生活方式現(xiàn)狀，分析了影響大學(xué)生體育生活方式養(yǎng)成教育的因素，并對(duì)提高大學(xué)生體育生活方式養(yǎng)成教育的對(duì)策進(jìn)行了探討，旨在為學(xué)生體質(zhì)健康的促進(jìn)與學(xué)生養(yǎng)成良好的體育生活方式提出一些理論和實(shí)踐的依據(jù)。

大學(xué)生；體育生活方式；養(yǎng)成教育；影響因素；對(duì)策

引言

青少年時(shí)期是一個(gè)面臨多重選擇的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期既可以發(fā)展和建立良好的生活方式，同時(shí)也會(huì)發(fā)生各種危險(xiǎn)行為。青少年時(shí)期健康的生活方式可以降低這個(gè)時(shí)期及以后的疾病率和死亡率。同時(shí)，青少年時(shí)期健康的行為方式也會(huì)促進(jìn)他們的健康和長壽[1]。李文川和肖煥禹指出：影響學(xué)生健康很重要的一個(gè)因素就是沒有養(yǎng)成良好的體育生活方式。而體育生活方式是人類健康生活方式的有機(jī)組成部分，是“在一定的價(jià)值觀念指導(dǎo)下，個(gè)人或群體依據(jù)一定的客觀條件，把體育作為生活的需要和內(nèi)容，并有規(guī)律、自覺地參與體育活動(dòng)的穩(wěn)定形式及行為特征”[2]。張紹禮等指出體育鍛煉是反映青少年健康生活方式的重要內(nèi)容，也是影響青少年體質(zhì)的重要因素[3]。良好的體育生活方式本身就是一種積極的生活方式，是健康生活方式的一部分，它對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康有著不可或缺的意義[4]。

綜上所述，養(yǎng)成良好的體育生活方式是促進(jìn)體質(zhì)健康非常關(guān)鍵的一個(gè)因素?；谶@樣的背景，筆者從大學(xué)生體育生活方式養(yǎng)成教育的內(nèi)涵和理論及其現(xiàn)狀入手，對(duì)學(xué)生體育生活方式形成的影響因素進(jìn)行分析，并對(duì)如何促進(jìn)學(xué)生體育生活方式的養(yǎng)成提出相應(yīng)的對(duì)策。這對(duì)促進(jìn)大學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)和身心健康的協(xié)調(diào)發(fā)展都將有重要的意義。

1 大學(xué)生體育生活方式養(yǎng)成教育

1.1大學(xué)生體育生活方式養(yǎng)成教育的內(nèi)涵

養(yǎng)成教育是根據(jù)一定社會(huì)或階級(jí)的規(guī)范，培養(yǎng)目標(biāo)及養(yǎng)成要求，通過教育者的教育培養(yǎng)和青少年的學(xué)習(xí)修養(yǎng)，形成適應(yīng)未來社會(huì)需要的全面素質(zhì)[5]。養(yǎng)成教育既包括正確行為的指導(dǎo)和良好習(xí)慣的訓(xùn)練，也包括思維習(xí)慣的培養(yǎng)等。葉圣陶先生說：“教育是什么，往簡單方面說，只須一句話，就是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣?！笨鬃訉?duì)從小養(yǎng)成習(xí)慣的重要性也作了解釋：“少成若天性，習(xí)慣成自然?！敝袊嗌倌暄芯恐行母敝魅螌O云曉曾說過：“成功教育從習(xí)慣養(yǎng)成開始”。大學(xué)時(shí)期是青少年各項(xiàng)身心素質(zhì)不斷健全的成長時(shí)期，大學(xué)生的身心健康不僅關(guān)系到個(gè)人的健康成長和幸福生活，更關(guān)系到國家和民族的發(fā)展。健康的體魄是基礎(chǔ)，沒有了這個(gè)基礎(chǔ)，一切都無從談起。因此，養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習(xí)慣對(duì)大學(xué)生未來的發(fā)展是至關(guān)重要的。在大學(xué)期間，應(yīng)對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉認(rèn)知和體育鍛煉行為等進(jìn)行養(yǎng)成教育。大學(xué)生體育生活方式的養(yǎng)成和體質(zhì)健康，已成為衡量培養(yǎng)合格人才的重要指標(biāo)。

1.2體育生活方式養(yǎng)成教育的理論基礎(chǔ)

(1) 社會(huì)學(xué)理論基礎(chǔ)。人具有自然性，也具有社會(huì)性。一般人都會(huì)有從眾的心理傾向。一種習(xí)慣如果已經(jīng)成為眾多人的群體習(xí)慣，那就會(huì)形成一種“風(fēng)氣”，一種社會(huì)的“習(xí)俗”。荀子認(rèn)為：“習(xí)俗移志，安久移質(zhì)”。他說隨著環(huán)境的變化，人的性格、觀念、行為方式也要發(fā)生變化，甚至可以使人的本性得到改變，強(qiáng)調(diào)要注重良好的氛圍對(duì)人產(chǎn)生的潛移默化的影響。因此，養(yǎng)成教育需要充足的社會(huì)實(shí)踐來提供豐富的外在刺激和不斷的強(qiáng)化。

(2) 心理學(xué)理論基礎(chǔ)。心理學(xué)認(rèn)為，習(xí)慣是個(gè)性心理傾向的一種表征，是一種比較固定的、機(jī)械地去完成自動(dòng)化動(dòng)作的傾向[6]。一旦個(gè)體做出習(xí)慣性行為，就會(huì)消除某種焦慮或緊張，體驗(yàn)到輕松和愉快。從心理學(xué)的角度看，習(xí)慣是一種比較固定的、機(jī)械地去完成自動(dòng)化動(dòng)作的傾向。如果一個(gè)人的行為習(xí)慣完全符合組織的管理目標(biāo)，對(duì)人的管理就可以“終結(jié)”了[7]。因此，養(yǎng)成教育需要不斷地反復(fù)訓(xùn)練實(shí)踐，使刺激物與人的大腦建立固定暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系，建立起動(dòng)力定型，形成一種條件反射。只要出現(xiàn)相同的刺激，個(gè)體就會(huì)出現(xiàn)相同的反映。

(3) 教育學(xué)理論基礎(chǔ)。教育本質(zhì)上是一種培養(yǎng)人的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，這就決定了教育的價(jià)值最終要落實(shí)在人的培養(yǎng)上；教育是體現(xiàn)以人為本，它是培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的一個(gè)過程，作為教育重要組成部分的學(xué)校體育則是以培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉意識(shí)，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣的教育，它不僅著眼學(xué)生現(xiàn)在的身體健康，也關(guān)注學(xué)生未來的身體發(fā)展。

2 大學(xué)生體育生活方式養(yǎng)成現(xiàn)狀分析

然而，目前我們學(xué)生體育生活方式的現(xiàn)狀并不是非常如人意，華南師大體育科學(xué)院頒布的《中國大學(xué)生健康與生活行為調(diào)查報(bào)告研究》顯示，大學(xué)生將體育健身排在文化娛樂、上圖書館之后，經(jīng)常從事體育健身的僅占19.12%，另有65.68%的大學(xué)生“感到運(yùn)動(dòng)不足”，相當(dāng)一部分大學(xué)生有不吃早餐、不喝牛奶、挑食等不良生活習(xí)慣，“忽視體育鍛煉、缺乏營養(yǎng)知識(shí)，都是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降的主因?！睆埥B禮等指出：目前遼寧省青少年沒有養(yǎng)成健康的生活方式，青少年校內(nèi)外體育鍛煉的參與度不高，長期堅(jiān)持體育鍛煉的學(xué)生較少[7]。《2001年中國群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查結(jié)果報(bào)告》顯示，大多數(shù)青年離開學(xué)校后，中斷了體育活動(dòng)的狀況依然存在，20歲以下者占68.7%，30歲以下者占90.5%，這表明我國大學(xué)生終身體育意識(shí)、習(xí)慣與能力還很欠缺。學(xué)生在校期間，沒有養(yǎng)成體育生活方式，以至于走上社會(huì)后，依然沒有鍛煉的習(xí)慣。

3 大學(xué)生體育生活方式養(yǎng)成的影響因素

筆者認(rèn)為主要有以下因素影響了大學(xué)生體育生活方式的養(yǎng)成。

(1) 現(xiàn)代生活方式的變化

科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，使人類社會(huì)由原來的體力勞動(dòng)型向智能型轉(zhuǎn)化了。各種交通工具非常的方便快捷，出門坐汽車，上樓乘電梯，家務(wù)勞動(dòng)電器化，各種通訊方式，信息傳遞方法使人足不出門便知天下事。靜坐的生活方式帶來的體育活動(dòng)不足癥成了他們生活方式改變的一個(gè)重要體現(xiàn)。

在這個(gè)信息化高度發(fā)展的社會(huì)里。現(xiàn)代的大眾傳媒也在不斷的影響著當(dāng)代生活方式，從根本上改變了生產(chǎn)過程、體驗(yàn)、權(quán)力和文化的運(yùn)作與結(jié)果[8]。如：玩手機(jī)、上網(wǎng)打游戲成了大學(xué)生業(yè)余時(shí)間最喜歡的生活方式。大學(xué)生通過媒介來獲取對(duì)世界的認(rèn)知，也從媒介甚至依據(jù)從媒介獲取的經(jīng)驗(yàn)來指導(dǎo)現(xiàn)實(shí)生活[9]。盡管和諧的輿論引導(dǎo)一直占據(jù)主流，但仍會(huì)出現(xiàn)對(duì)消極生活方式的宣揚(yáng)，這些方面對(duì)大學(xué)生體育生活方式的養(yǎng)成也會(huì)有一定的影響。

(2) 學(xué)校體育環(huán)境的影響

良好的學(xué)校體育環(huán)境是培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成體育生活方式的重要途徑和手段，但縱觀現(xiàn)狀，伴隨學(xué)生成長最長時(shí)間的學(xué)校體育卻沒有讓學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，這一點(diǎn)引人深思。王宗平教授曾指出：一個(gè)學(xué)生從小學(xué)到大學(xué)共要上1404個(gè)學(xué)時(shí)的體育課。按理說，這么多的課時(shí)學(xué)生應(yīng)該能熟練掌握2到4個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技能，但實(shí)際上只有20%不到的大學(xué)生經(jīng)常自我鍛煉，為何這么多堂體育課都沒能讓學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣？主要是因?yàn)檫@1400多堂體育課充滿“水分”，開課率不足、鍛煉密度不大，質(zhì)量難以保證[10]。而讓人更加警惕的是，目前有很多的大學(xué)生把上體育課的時(shí)間作為“唯一可以運(yùn)動(dòng)的時(shí)間”，這種現(xiàn)象應(yīng)引起重視。因此，學(xué)校體育的改革也迫在眉睫。

(3) 學(xué)生自我鍛煉的內(nèi)驅(qū)力不足

內(nèi)化是養(yǎng)成教育的核心點(diǎn)，內(nèi)驅(qū)力是促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的關(guān)鍵點(diǎn)，學(xué)生自身的個(gè)體內(nèi)驅(qū)力不足是影響其體育生活方式形成的一個(gè)至關(guān)重要的因素。據(jù)調(diào)查，大部分學(xué)生每周玩游戲不少于3次，部分學(xué)生每天都會(huì)玩網(wǎng)絡(luò)游戲，也有學(xué)生因沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲而影響甚至荒廢學(xué)業(yè)[11]。有些學(xué)生因?yàn)閼卸韬蜎]有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，而疏遠(yuǎn)了鍛煉。因此，加強(qiáng)學(xué)生自我鍛煉的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力勢(shì)在必行。

3 大學(xué)生體育生活方式養(yǎng)成教育的對(duì)策

3.1從社會(huì)層面入手

(1) 形成全民健身的“大群體”格局

在今年的全國全民健身工作會(huì)議上，體育總局宣傳司副司長馮建中就指出：凝集社會(huì)各方面共同發(fā)展全民健身事業(yè)的合力，真正建立和形成“大群體”工作格局?！按笕后w”格局的核心要素是：政府主導(dǎo)、部門協(xié)同、全社會(huì)共同參與。為了提高學(xué)生體質(zhì)，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的體育生活方式，必須集全社會(huì)的力量，去營造一種全民健身、全民健康的理念，大學(xué)生作為全民健身的主體之一，也會(huì)融入其中的。

(2) 充分發(fā)揮新聞媒介的作用

新聞媒體作為社會(huì)環(huán)境的代言人，具有監(jiān)督和宣傳的功能，對(duì)大學(xué)生體育生活方式的養(yǎng)成具有重要影響作用。要善于利用各種宣傳媒介等來宣傳和吸引更多的人參加到體育活動(dòng)中。如：讓微博、微信、qq用戶等都能實(shí)時(shí)地了解體育和健身方面的關(guān)系、體育與人的發(fā)展的重要性等相關(guān)知識(shí)。讓同學(xué)們?cè)诿浇檫@個(gè)大環(huán)境下，意識(shí)到養(yǎng)成良好生活方式的重要性，這些舉措都能較好地激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情。

(3) 社區(qū)體育和學(xué)校體育的有機(jī)融合

學(xué)校體育與社區(qū)體育應(yīng)建立一種緊密聯(lián)系的關(guān)系以謀求共同發(fā)展。學(xué)校體育與社區(qū)體育深度融合，形成真正意義上的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)的格局，這是適應(yīng)我國社會(huì)轉(zhuǎn)型發(fā)展需要的有效途徑之一[12]。學(xué)校體育和社區(qū)體育發(fā)展在場(chǎng)地設(shè)施、資金、指導(dǎo)員、參與者方面可有機(jī)結(jié)合，實(shí)現(xiàn)社區(qū)體育和學(xué)校體育的共贏。因此，建立良好的學(xué)校體育與社區(qū)體育的互動(dòng)關(guān)系，不僅能夠促進(jìn)學(xué)生形成終身體育思想和觀念，同時(shí)也能有效地促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式。

3.2從學(xué)校層面入手

(1) 加強(qiáng)體育大課程建設(shè)。加強(qiáng)學(xué)校體育大課程的建設(shè)，重點(diǎn)要以培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生的健康，并幫助他們養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣為目標(biāo)。首先、在保證體育課時(shí)開足開全的前提下，各個(gè)學(xué)校要?jiǎng)?chuàng)造有利的鍛煉環(huán)境，確保大學(xué)生每天鍛煉1小時(shí)。第二、改變現(xiàn)在溫柔體育課的現(xiàn)狀。在體育課中，一定要讓學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)，學(xué)生的走跑跳投、攀爬登撐及平衡等基本活動(dòng)能力就需要通過運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)練來培養(yǎng)，并且需要達(dá)到適宜的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。因?yàn)?，只有在?shí)踐中反復(fù)地練習(xí)鍛煉和鞏固才能形成穩(wěn)定的行為習(xí)慣。第三、關(guān)注學(xué)生在體育教學(xué)活動(dòng)中的情緒生活和情感體驗(yàn)。體育教學(xué)的實(shí)踐都說明，學(xué)生一旦認(rèn)為這種學(xué)習(xí)是有意義的，從中感觸到其與自身生命發(fā)展的某種聯(lián)系，就會(huì)以極大的熱情投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)的質(zhì)量和效率就會(huì)得到極大的提高[13]。第四、構(gòu)建課內(nèi)外一體化的體育社團(tuán)管理模式。實(shí)行課內(nèi)外一體化的體育社團(tuán)管理模式，這是展示校園體育文化風(fēng)貌和培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成體育生活方式的重要途徑。如：多組織一些校際或院系的球類比賽、趣味體育活動(dòng)等，來調(diào)動(dòng)大家的積極性，滿足學(xué)生多樣性發(fā)展的需要。第五、讓體育賽事走進(jìn)校園。如：2014年的南京青奧會(huì)，這些都是非常好的時(shí)機(jī)。把部分賽事放在高校舉辦，并讓學(xué)生參與到其中，讓他們身臨其境地去接觸，真實(shí)地感受運(yùn)動(dòng)帶來的魅力。

(2) 提升體育教師的人格魅力，發(fā)揮言傳身教的作用。體育教師對(duì)學(xué)生體育生活方式養(yǎng)成的重要性是無須置疑的，“學(xué)高為師，身正為范”，其一言一行，都會(huì)對(duì)學(xué)生造成潛移默化影響。體育教師應(yīng)不斷提升其人格魅力，發(fā)揮言傳身教的作用，改變傳統(tǒng)的僅教授學(xué)生知識(shí)技能的角色，對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)不能僅停留在技術(shù)層面，而應(yīng)深入到學(xué)生的靈魂深處去。更好地把體育鍛煉的健身效益和學(xué)生健康聯(lián)系起來、體育的精神和學(xué)生的人格培養(yǎng)相結(jié)合起來。

3.3從學(xué)生自身層面入手

“任何事物的變化和發(fā)展，內(nèi)因是根據(jù)，外因是條件，外因通過內(nèi)因而起作用?！币虼?，學(xué)生要養(yǎng)成良好的體育生活方式最終的目的就是要充分發(fā)揮學(xué)生自身的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力是養(yǎng)成教育的核心。在體育生活方式養(yǎng)成教育的實(shí)踐中，要重視學(xué)生自我教育法的運(yùn)用，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到養(yǎng)成良好體育生活方式所帶來的健康效益，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉的內(nèi)驅(qū)力，把養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為和習(xí)慣作為自我主動(dòng)的塑造過程。

4 結(jié)束語

學(xué)生體質(zhì)健康的促進(jìn)與學(xué)生養(yǎng)成體育生活方式息息相關(guān)，從多層次、多維度去培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣，對(duì)于學(xué)生體質(zhì)健康的提高和培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式都具有任重而道遠(yuǎn)的意義。

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(責(zé)任編輯 陳曉潤)

StudyonFactorsandStrategiesofSportsLifestyleFormationofCollegeStudents

YANGShuang-yan

(NanjingInstituteofIndustryTechnology，Nanjing210023，China)

This paper，through literature review，based on concepts and theoretical basis of the formative education，and on the current situation of the sports life style of college students，analyzes the influence factors of current situation of College Students’ sports lifestyle，and also discusses the strategy of formative education on improving college students’ sports lifestyle，in order to put forward theoretical and practical basis for the students’ physical health promotion and good sports lifestyle development.

college students； sports lifestyles； formative education； influence factors； strategy

2013-11-18

江蘇省教育廳高校哲學(xué)社會(huì)科學(xué)基金項(xiàng)目“2014年青奧會(huì)促進(jìn)南京文明城市建設(shè)的契合點(diǎn)及其策略研究”(編號(hào)：2012SJD890005)；南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院重點(diǎn)課題(編號(hào)：YK12-15-01)

楊雙燕(1974-)，女，南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院副教授，體育學(xué)碩士，主要研究方向：學(xué)校體育和體育社會(huì)學(xué)。

G804.49

A

1671-4644(2014)01-0088-03