丁希武

摘 要：如何有效提高學生引體向上教學效果是體育教師關注的重點問題。結合實踐，分析了如何提高教學效果的措施。

關鍵詞：分層教學；輔助練習；教學強度

作為鍛煉身體、發(fā)展力量的有效手段，引體向上一直是《國家學生體質健康標準》的中學選測項目，對于體育教育和身心健康發(fā)展有諸多益處。而筆者在實際教學中發(fā)現(xiàn)，一些學生尤其是引體向上學習效果較差，這其中有家庭、社會、個人的原因，但更多是學校尤其是體育教師的責任。因此，筆者認真思索，試將提高引體向上教學效果的措施總結如下，以供各位同仁參考。

一、合理分組，進行分層教學

學生正處于青春期，他們的力量正在增長，但是每個人的體質尤其是體力都是不一樣的，差異性較大，因此，教師在開展教學過程中，首當其沖的是要合理規(guī)劃，根據(jù)每個學生的具體條件和情況進行分組，區(qū)別對待、分層教學，才能取得較好的教學效果。比如對于身體素質好、臂力較大的學生，可以讓他們直接完成整個動作，并加大訓練量；對于體力一般尤其是上肢、腰背肌力較差的學生，可以先提高他們的身體素質尤其是部分肢體的力量，開展分段教學，降低動作難度。尤其是對于學習吃力的學生組來說，不能強求他們先開始動作學習，而是要針對性地布置任務，讓他們從基礎抓起，從常見的一些鍛煉體力尤其臂力、背部肌肉的方法開始鍛煉，爭取在教師和體力較強學生的帶領下有所進步，及時跟上教學進度。

二、通過輔助練習提高教學效果

筆者發(fā)現(xiàn)，目前很多學生的體力尤其是臂力跟不上教學強度，因此，需要通過輔助練習來提高教學效果。對于上肢力量提高來說，可以用舉啞鈴、靠墻手倒立等方式來提高。對于腰腹背肌力量提高來說，可以采取仰臥起坐、仰臥舉腿、俯臥兩頭起等方式來提高。只有增強了這些部位的力量，學生才能增強力量，才能按照引體向上的方法做好動作。值得注意的是，在輔助練習時，教師要做好安全措施，尤其是對于力量最弱的基礎組學生來說，要注意適時給予體力幫助和技術指導，比如，在上杠前要抹一點滑石粉，以防因其力量不夠手滑杠造成傷害事故。

三、多種措施并舉，提高教學強度

體育課程教學的重要形式就是不斷重復練習，這點無論體力好還是差的學生都是如此，只有反復練習才能增強體力、掌握要領，最終取得好的教學效果。但是，引體向上不同于球類等體育項目，其本身的趣味性不強，因此教師要采取多種措施，讓學生樂于引體向上，從而提高教學強度，最終達到教學效果。

1.以多種形式創(chuàng)造樂趣

引體向上單獨做多了難免會心生厭煩感，這時教師可以采取一些措施，將單一枯燥的動作和練習趣味化?？梢赃M行捆綁式練習，將引體向上和球類運動或者其他學生易感興趣的項目結合起來，在引體向上教學中穿插進行，比如，每射門10次就做引體向上10次，或者列隊投籃，投籃后就接著做引體向上。通過這種組合式學習，學生興趣較濃，且會產(chǎn)生一定的競爭心態(tài)，引體向上的教學就相對比較活潑。

2.開展以賽代練活動

每次教學中都可以選取一些學生來進行競賽，不但激發(fā)了學生的學習興趣，還使眾多學生有了學習榜樣，最終會起到“幫帶”作用，而且也培養(yǎng)了學生的集體意識，可謂一舉多功。

參考文獻：

崔洪彬.淺談中學生如何進行上肢力量的訓練[J].新課程：上旬，2011（1）.

（作者單位 貴州省六盤水市第三中學）

編輯 趙飛飛