抓好“三防”，確保跳箱教學(xué)安全

王建杰 (河南省滎陽(yáng)市第六小學(xué),450100）

抓好“三防”，確保跳箱教學(xué)安全

王建杰 (河南省滎陽(yáng)市第六小學(xué),450100）

教學(xué)有道：探討教學(xué)規(guī)律 感受教學(xué)樂(lè)趣

河南王建杰

跳箱屬于器械體操項(xiàng)目，由于風(fēng)險(xiǎn)性較高，所以不少體育教師都很“排斥”這類教材，不敢在教學(xué)中大膽啟用。教師如果能有效地抓好“三防”——物防、人防、技防，就能大大提高跳箱教學(xué)的安全系數(shù)，使跳箱運(yùn)動(dòng)發(fā)揮其應(yīng)有的健身和鍛煉價(jià)值。

一、物防

“物防”就是通過(guò)管控物力資源進(jìn)行的安全防范。如，保證學(xué)生著裝不出問(wèn)題，使著裝安全成為防范安全隱患的第一道“防線”；保證場(chǎng)地器械不出問(wèn)題（練習(xí)場(chǎng)地布置合理，踏板與跳箱的距離合適，跳箱的高度適宜），使場(chǎng)地器械成為最安全的物質(zhì)保障；借用踏板上的防滑橡膠墊作為有效踏跳區(qū)域，防止學(xué)生由于不能正確踏板而造成摔傷、扭傷；在跳箱上畫(huà)“火球”手印，提醒推手部位和推手迅速有力，防止由于“推”的不當(dāng)而造成失誤。

二、人防

“人防”就是通過(guò)教師、保護(hù)與幫助者、學(xué)生自己等人力資源進(jìn)行的安全防范。

1.調(diào)適學(xué)生心理。面對(duì)跳箱，學(xué)生會(huì)有不同的心理反應(yīng)，膽大者興奮，但不理智；膽小者害怕、緊張、不愿去學(xué)。這些情感屏障是影響學(xué)生參與跳箱練習(xí)的最大障礙。同時(shí)，這兩類學(xué)生也是跳箱課最容易出現(xiàn)安全問(wèn)題的重點(diǎn)人群，所以，教師在課前就必須充分了解學(xué)生的情況；課中多關(guān)注、提示膽大者注意練習(xí)安全，對(duì)膽小者多鼓勵(lì)、重保護(hù)，降低動(dòng)作要求和技術(shù)難度；課后及時(shí)跟進(jìn)交流，了解所需所求所惑，以便下節(jié)課得到更好地改進(jìn)。另外，還可以讓體型較胖、個(gè)子矮小又機(jī)靈的學(xué)生分別進(jìn)行示范和展示，目的在于通過(guò)他們成功的展示，讓其他學(xué)生樹(shù)立起信心，以此來(lái)克服恐慌心理，為跳箱課贏得心理上、情感上和精神上的“安全”。

2.防護(hù)措施要安全、有效。如果保護(hù)與幫助的站位和方法不當(dāng)，就會(huì)影響正常的教學(xué)，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生傷害事故。所以，保護(hù)與幫助者的站位及方法，也是安全上好跳箱課的關(guān)鍵。在跳箱教學(xué)中，要根據(jù)不同項(xiàng)目的特點(diǎn)，明確保護(hù)位置和保護(hù)方法，確保學(xué)生和保護(hù)與幫助者的人身安全不受傷害。同時(shí)還要加強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)，如，準(zhǔn)備活動(dòng)要做好，落地屈膝要緩沖，特別是當(dāng)自己發(fā)生危險(xiǎn)，保護(hù)的同學(xué)跟不上時(shí)，應(yīng)該順勢(shì)采用自我保護(hù)的方式，如，滾翻、屈臂、抱頭、團(tuán)身等動(dòng)作，讓自己遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。

三、技防

“技防”就是通過(guò)狠抓跳箱的基本功練習(xí)，讓學(xué)生習(xí)得正確的技術(shù)動(dòng)作達(dá)到安全預(yù)防的目的。要想獲得正確的技術(shù)，實(shí)現(xiàn)技術(shù)支撐保安全，需要教師引導(dǎo)學(xué)生逐步掌握正確的技術(shù)動(dòng)作。主要措施是：

1.輔助手段。輔助手段是在器械練習(xí)前，有針對(duì)性地組織模仿練習(xí)。以分腿騰越跳箱為例：準(zhǔn)備活動(dòng)中的徒手操可以采用單腳起跳、雙腳踏跳練習(xí)；原地分腿跳、并腿落地練習(xí)；俯臥撐推手擊掌；俯臥撐兩腳蹬地，推手成分腿站立；還可以銜接挺身跳練習(xí)，形成無(wú)器械的、近似于有器械的分解或者完整練習(xí)，為器械練習(xí)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。也可以融技術(shù)于游戲中，讓學(xué)生做跳背、跳圓形果皮箱等類似于跳箱練習(xí)的輔助性游戲，同樣能達(dá)到很好的輔助效果。

2.分層施教。因人而異，因材施教，面對(duì)不同的學(xué)生，設(shè)置不同的跳箱難度（由踏板與跳箱的距離、跳箱的高度以及動(dòng)作要求和技術(shù)難度共同決定），讓學(xué)生選擇適宜的難度進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)中，可以根據(jù)自身情況，或者自動(dòng)上升到高一級(jí)別的練習(xí)中，或者自動(dòng)調(diào)整到低一級(jí)別的練習(xí)中，這種遞進(jìn)式、目標(biāo)式的教學(xué)，使技術(shù)教學(xué)更有針對(duì)性和指向性，避免因?qū)W生能力的不同而出現(xiàn)“吃不飽”、“吃得撐”、“吃不下”等問(wèn)題而發(fā)生安全問(wèn)題，防止不必要的人身傷害。

3.有層次練習(xí)。有層次的練習(xí)是從低層到高層循序漸進(jìn)式的練習(xí)，由掌握單個(gè)技術(shù)動(dòng)作到串聯(lián)多個(gè)技術(shù)動(dòng)作，到完整練習(xí)，再到提高練習(xí)。步步深入，層層遞進(jìn)，環(huán)環(huán)相扣，在漸進(jìn)中完成教學(xué)任務(wù)。以跳上成蹲撐為例：讓學(xué)生上一步或者3～5步助跑單腳起跳、雙腳踏跳后落在墊子上；3～5步助跑單腳起跳、雙腳踏跳后，跳起推箱并落回原地；5～7步助跑踏跳，跳上成蹲撐；5～7步助跑踏跳，跳上成蹲撐，接挺身跳下；完整的支撐跳躍練習(xí)；逐漸增大踏板與跳箱的距離，或者增加跳箱的高度等。

4.有“序”組織。這里的“序”有兩層含義，一是練習(xí)要有秩序，練習(xí)站位成魚(yú)鉤形，便于不同的人、從不同的角度進(jìn)行相互學(xué)習(xí)和觀摩。這種有序練習(xí)，無(wú)疑對(duì)技術(shù)、對(duì)安全都有很大的幫助。另一個(gè)是練習(xí)排序（順序）也有講究，動(dòng)作技能好、身體素質(zhì)好、膽大勇敢的學(xué)生排在隊(duì)前，能跳過(guò)的放在隊(duì)中，膽小的學(xué)生放在隊(duì)尾，這種隊(duì)前帶隊(duì)中、隊(duì)中帶隊(duì)尾、一級(jí)帶一級(jí)的漸降式練習(xí)順序，對(duì)以后的練習(xí)來(lái)說(shuō)是一種無(wú)形的促進(jìn)，隊(duì)前學(xué)生對(duì)隊(duì)中、隊(duì)尾學(xué)生更是一種技術(shù)和能力的引領(lǐng)與幫帶，膽小的在隊(duì)前學(xué)生的感染和帶動(dòng)下，逐漸消除恐懼心理，從嘗試到常態(tài)再到無(wú)畏無(wú)懼，進(jìn)而逐步掌握技術(shù)，實(shí)現(xiàn)自我超越。

整合資源，盡物力之用、人力之能，技術(shù)力之路，傾力打造安全跳箱課。凝聚“三力”保安全，發(fā)揮“三防”促安全，讓跳箱課在“三防”下成為安全課堂、魅力課堂、高效課堂。