（齊齊哈爾大學(xué)音樂(lè)與舞蹈學(xué)院 161000）

音樂(lè)是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊环葜匾木袷臣Z，它為人們舒緩緊張的情緒，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)張弛方面發(fā)揮著十分重要的作用。同于由于音樂(lè)的這種獨(dú)特的功能使得音樂(lè)在很多行業(yè)也被充分利用，例如教育、醫(yī)療、體育等方面。音樂(lè)對(duì)于體育具有更加高效和有意義的價(jià)值，在運(yùn)動(dòng)中能夠激發(fā)主體產(chǎn)生高漲的隋緒、對(duì)于協(xié)調(diào)肢體動(dòng)作，增強(qiáng)身心配合具有重要作用。具體而言，音樂(lè)在體育運(yùn)動(dòng)的不同階段所發(fā)揮的功能是不同的。

一、音樂(lè)在運(yùn)動(dòng)前的功能

音樂(lè)的存在形式以其旋律、節(jié)奏為主，人體的生理功能對(duì)于音樂(lè)發(fā)出的音響產(chǎn)生相應(yīng)的反應(yīng)，從而接受這種外在信號(hào)和因素的影響。在這基礎(chǔ)上產(chǎn)生的主要是音樂(lè)的物理功能。機(jī)體在音樂(lè)的協(xié)調(diào)和指引下能夠更加有效的滿足身體對(duì)于肢體的指揮作用。同時(shí)音樂(lè)的物理功能主要發(fā)揮在體育運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備階段。機(jī)體在開(kāi)展大量的活動(dòng)之前一般都處于相對(duì)穩(wěn)定或者沉滯的狀態(tài)。因此在體育運(yùn)動(dòng)之運(yùn)動(dòng)員必須做必要的準(zhǔn)備訓(xùn)練，舒展筋絡(luò)。是整個(gè)機(jī)體在短時(shí)間內(nèi)能夠進(jìn)入一個(gè)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。同時(shí)在這些方面我們也能更大程度的滿足這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的總體要求。綜合而言這些物力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在某些方面我們還應(yīng)當(dāng)更加能夠給與其良好的準(zhǔn)備活動(dòng)在這些方面我們還應(yīng)當(dāng)更加高效的面臨整個(gè)活動(dòng)的場(chǎng)面。音樂(lè)對(duì)于運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)具有重要調(diào)節(jié)作用。不同的音樂(lè)風(fēng)格類型應(yīng)當(dāng)結(jié)合體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的屬性發(fā)揮重要的影響作用。在這些方面我們還應(yīng)當(dāng)更加重視這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與音樂(lè)曲目的配合。例如對(duì)于一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)該尋找一些節(jié)奏明顯、鏗鏘有力曲子。這能夠激發(fā)機(jī)體的活力，為即將開(kāi)展的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目創(chuàng)造良好的條件。

二、音樂(lè)在運(yùn)動(dòng)中的功能

1.音樂(lè)對(duì)于協(xié)調(diào)動(dòng)作有重要的價(jià)值。運(yùn)動(dòng)者在參與一項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)需要調(diào)整整體狀態(tài)。進(jìn)而在運(yùn)動(dòng)中才能更好地面臨整個(gè)運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。同時(shí)對(duì)于運(yùn)動(dòng)者而言調(diào)整狀態(tài)的最佳方式并不僅僅在于各種準(zhǔn)備活動(dòng)。有些體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是帶有一定的節(jié)奏性的。而這些節(jié)奏又是通過(guò)一定的具體時(shí)間和環(huán)節(jié)才能完成，在這樣的基礎(chǔ)上我們應(yīng)當(dāng)會(huì)更加注重音樂(lè)的節(jié)奏與運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的整合性。在充分考慮他們活動(dòng)特征的基礎(chǔ)上才能更加有效的用音樂(lè)的節(jié)奏來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)肢體動(dòng)作的指導(dǎo)和牽引。因而從這個(gè)角度上來(lái)看音樂(lè)對(duì)于協(xié)調(diào)肢體動(dòng)作具有非常重要的影響作用和意義。為此我們應(yīng)當(dāng)在更加重視這些音樂(lè)節(jié)奏的基礎(chǔ)上加大對(duì)音樂(lè)與體育運(yùn)動(dòng)的整合作用。并以此為基礎(chǔ)確保整個(gè)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)的高效和安全運(yùn)行。

2.音樂(lè)在激發(fā)運(yùn)動(dòng)者興趣方面的功能。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中情緒的調(diào)整起著關(guān)鍵作用，它是緩解疲勞，激發(fā)興趣的重要基礎(chǔ)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)者可能要進(jìn)行大量的重復(fù)性動(dòng)作，尤其是在訓(xùn)練過(guò)程中這些重復(fù)性動(dòng)作是造成運(yùn)動(dòng)者疲勞感的一個(gè)重要方面和基礎(chǔ)，為此我們應(yīng)當(dāng)更大程度上實(shí)現(xiàn)這兩個(gè)方面的重要基礎(chǔ)，為此我們應(yīng)當(dāng)更加重視疲勞感的環(huán)節(jié)。而音樂(lè)給人體帶來(lái)的全新的聽(tīng)覺(jué)感受能夠轉(zhuǎn)移緊張的神經(jīng)在重復(fù)性動(dòng)作中的困擾，盡最大程度的環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)者的疲勞感。因此這兩個(gè)方面的因素影響對(duì)于提升整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中具有十分的積極的作用。目前在全民健身項(xiàng)目和體育訓(xùn)練中這種通過(guò)音樂(lè)激發(fā)運(yùn)動(dòng)者興趣，化解他們疲勞感方面發(fā)揮著更加重要的作用和影響。

3.音樂(lè)能夠培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)者堅(jiān)強(qiáng)的意志。意志力是支撐運(yùn)動(dòng)者完整的完成一項(xiàng)體育活動(dòng)的重點(diǎn)。培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力也是整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的主要功能。在這項(xiàng)功能的實(shí)現(xiàn)中同時(shí)還需要一定的輔助促使。實(shí)踐證明音樂(lè)在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)者意志力方面具有非常重要的意義和價(jià)值。在這樣的基礎(chǔ)上我們應(yīng)當(dāng)更大程度的面臨整個(gè)運(yùn)動(dòng)的環(huán)節(jié)。在古代戰(zhàn)爭(zhēng)中人們通常用擊鼓的方式激發(fā)戰(zhàn)士的戰(zhàn)斗力，這是音樂(lè)在激發(fā)人們精神動(dòng)力上的最早嘗試?？犊ぐ旱囊魳?lè)節(jié)奏是他們喚起體內(nèi)能量和精神的一種重要方式，同時(shí)在這些方面我們還應(yīng)當(dāng)更加重視音樂(lè)在培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)者意志力方面的重要作用。對(duì)于整體的工作來(lái)說(shuō)，音樂(lè)主要作用于人的精神世界，對(duì)整體精神狀態(tài)的影響是音樂(lè)實(shí)現(xiàn)其功能的途徑之一。而體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展到最后又是成為影響他們作用和價(jià)值的主要途徑和方式之一。體育運(yùn)動(dòng)與音樂(lè)的最大想通之處就在于這些方面能夠最大程度的實(shí)現(xiàn)這些方面的影響作用和價(jià)值。

三、音樂(lè)在運(yùn)動(dòng)后的功能

正如前文所說(shuō)，音樂(lè)具有緩解疲勞的重要作用。其實(shí)疲勞感存在于整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的全部過(guò)程之中。其中最為強(qiáng)烈和明顯的是運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，在這一階段運(yùn)動(dòng)者完成了大量的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，消耗了大量的體力和心力，整個(gè)機(jī)體處于極度疲勞和消沉的狀態(tài)，而在這一階段他們需要做的就是通過(guò)各種方式緩解疲勞，恢復(fù)體力。這其中所產(chǎn)生的疲勞可以分為兩個(gè)層面，一是精神上的疲勞，二是身體上的疲勞。二者相互影響，并不是完全分開(kāi)的。精神上的疲勞是影響身體疲勞的重要因素。而音樂(lè)對(duì)于緩解精神疲勞具有獨(dú)特的作用。在我國(guó)傳統(tǒng)社會(huì)中很多民歌和民間娛樂(lè)活動(dòng)都是產(chǎn)生于勞作之余和勞動(dòng)過(guò)程當(dāng)中。人們?cè)趧趧?dòng)過(guò)程中的疲勞感需要及時(shí)的調(diào)節(jié)才能維持工作的開(kāi)展，而勞作之余也需要一些輔助措施緩解這種疲勞感。將這種緩解方式定位在音樂(lè)上是一種被人們反復(fù)驗(yàn)證并最終接受了的。因此在這些方面我們應(yīng)當(dāng)更加重視音樂(lè)在體育運(yùn)動(dòng)之后能夠幫助人們緩解疲勞感的獨(dú)特效用。

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