劉筱英

斷奶是母乳喂養(yǎng)的寶寶必須經(jīng)歷的過(guò)程。有的寶寶斷奶時(shí)，媽媽和寶寶都舒適，很快就輕松斷奶；而有的寶寶斷奶就很艱難，反復(fù)多次斷奶都未能成功。

選擇斷奶的最佳時(shí)機(jī)

一般認(rèn)為，12個(gè)月以后即可逐漸斷奶。過(guò)早斷奶對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)產(chǎn)生某些不良影響，因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐搿⒆畎踩奶烊粻I(yíng)養(yǎng)食品。但斷奶也不是越遲越好，因?yàn)殡S著寶寶的成長(zhǎng)，母乳逐漸不能滿(mǎn)足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要，而且斷奶越遲，寶寶戀乳心理越強(qiáng)，不愿吃飯和進(jìn)食輔食，從而影響生長(zhǎng)發(fā)育，甚至引起營(yíng)養(yǎng)不良。

除了寶寶的年齡，環(huán)境氣候也很重要。給寶寶斷奶的最好季節(jié)是春季和秋季，因?yàn)樵趦蓚€(gè)季節(jié)里，生活方式和習(xí)慣的改變對(duì)寶寶的健康影響較小。冬夏季不宜斷奶，因?yàn)槎焯鞖夂?，寶寶抵抗力差，易患呼吸道感染等疾?。幌募狙谉?，寶寶胃腸功能減弱，更換食物容易出現(xiàn)消化不良，并且氣溫高，細(xì)菌易繁殖，稍不注意飲食衛(wèi)生，就會(huì)引起胃腸道疾病。

循序漸進(jìn)自然過(guò)渡

有的媽媽在沒(méi)有任何準(zhǔn)備的前提下，給寶寶采取“快速斷奶”法，結(jié)果媽媽和寶寶都非常難受，媽媽因乳房脹痛沒(méi)法堅(jiān)持，寶寶因依戀母乳不能自拔，最后導(dǎo)致斷奶失敗。還有的媽媽往自己乳頭上涂墨汁、辣椒水、清涼油之類(lèi)的刺激物，認(rèn)為寶寶聞到或看到這些刺激物，就會(huì)斷了吃奶的念頭。

其實(shí)不然，當(dāng)寶寶聞到或看到這些可惡的東西時(shí)，只是不敢靠近媽媽的乳房，但是心里仍然會(huì)依戀母乳，而且還會(huì)因聞到這些刺激物很難受，甚至因恐懼而拒絕吃東西，影響身心健康。有的性子急的寶寶，在媽媽沒(méi)有防備的情況下，可能會(huì)突然吸吮乳頭，導(dǎo)致寶寶嘴唇甚至口腔受刺激而引起疼痛。因此，給寶寶斷奶要循序漸進(jìn)自然過(guò)渡，重點(diǎn)是做好兩件事。

合理添加輔食

一般來(lái)說(shuō)，6個(gè)月后，母乳的量和營(yíng)養(yǎng)成分已不能滿(mǎn)足寶寶的需要，應(yīng)添加輔食。添加輔食時(shí)應(yīng)由細(xì)到粗、由稀到稠、由軟到硬，由少到多，慢慢以輔食代替母乳，這個(gè)過(guò)程俗稱(chēng)“換肚子”，換得好的寶寶會(huì)自然地接受食物的變換。同時(shí)讓寶寶每餐練習(xí)用勺子進(jìn)食，以適應(yīng)斷奶后的需要。

逐漸減少母乳喂養(yǎng)

建議媽媽從寶寶8個(gè)月起，逐漸減少哺乳次數(shù)，增加牛乳和輔食。比如以前白天吃3次母乳，則改為2次母乳，加1次牛乳；1～2天后，改為白天喂1次母乳，喂2次牛乳；再過(guò)幾天改為白天全部喂牛乳，只有晚上喂母乳；再往后，改為白天和晚上臨睡前都喝牛乳，只有半夜吃母乳1次；最后，完全斷掉母乳。

3歲以下的寶寶，斷奶后乳類(lèi)仍然是他們的主要食品，因此，開(kāi)始斷奶時(shí)，就要鼓勵(lì)寶寶每天喝配方乳或者新鮮牛乳。

減少寶寶對(duì)媽媽的依賴(lài)

斷奶前要做的一件重要事情，就是要減少寶寶對(duì)媽媽的依賴(lài)。媽媽要有意識(shí)減少與寶寶在一起玩耍的時(shí)間，多讓爸爸或家人照料寶寶。寶寶睡覺(jué)時(shí)，可以由爸爸或家人陪伴，讓媽媽避開(kāi)一會(huì)兒，給寶寶一個(gè)心理上的適應(yīng)過(guò)程。

這里要特別提醒媽媽們，斷奶前不要和寶寶玩“躲貓貓”的游戲。有的媽媽誤以為寶寶見(jiàn)不到自己，自然就不會(huì)再想吃母乳。

這種做法極為不妥，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的母子分離會(huì)讓寶寶缺乏安全感，特別是對(duì)母乳依賴(lài)較強(qiáng)的寶寶，因看不到媽媽而產(chǎn)生焦慮情緒，甚至拒絕吃東西，不愿與人交往，煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不安，甚至還會(huì)生病，消瘦。

正確回乳減輕媽媽痛苦

有的媽媽在給寶寶斷奶前乳汁仍很多，如果突然給寶寶斷奶，媽媽的乳房會(huì)劇烈脹痛，甚至引起乳腺發(fā)炎。有的媽媽誤以為不喝湯水，或用毛巾勒住胸部，用膠布封住乳頭就能回乳。這樣做顯然違背了生理規(guī)律，只會(huì)給媽媽帶來(lái)諸多不適和痛苦。

回乳的主要方法有自然回乳和人工回乳兩種。一般來(lái)說(shuō)，哺乳時(shí)間較長(zhǎng)的，如寶寶已經(jīng)近1歲或1歲以上的，可以使用自然回乳方法，即逐漸減少哺乳次數(shù)，就可達(dá)到回乳的目的；如果因疾病或特殊原因需盡快斷奶者，可采用人工回乳方法，如用生麥芽煮水喝，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用退乳藥。