作者簡(jiǎn)介：郭亞敏(1989.1～)江西南康人。研究方向：田徑。

摘要：體育運(yùn)動(dòng)在我國(guó)一直受人民喜愛(ài)，其中田徑運(yùn)動(dòng)是體育的基礎(chǔ)。由于我國(guó)人民的體質(zhì)原因，我國(guó)的田徑運(yùn)動(dòng)不太發(fā)達(dá)，在田徑訓(xùn)練的教學(xué)方面也存在許多問(wèn)題，本文運(yùn)用資料分析法和調(diào)查法研究一下田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練教學(xué)。

關(guān)鍵詞：田徑；訓(xùn)練；教學(xué)；問(wèn)題前言

田徑運(yùn)動(dòng)又稱(chēng)為田徑，是徑賽、田賽和全能比賽的統(tǒng)稱(chēng)。一般是以高度和距離計(jì)算成績(jī)的跳躍、投擲項(xiàng)目的叫田賽；以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的競(jìng)走和跑的比賽項(xiàng)目叫做徑賽。田徑比賽由田賽，徑賽，公路跑，競(jìng)走和越野構(gòu)成，還有一些全能的作何比賽。田徑比賽具體的項(xiàng)目有：短距離跑步比賽、長(zhǎng)跑、跨欄跑、障礙跑、接力跑、馬拉松、競(jìng)走、跳高、撐桿跳、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、推鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍等。

1.田徑訓(xùn)練的特點(diǎn)

田徑運(yùn)動(dòng)具有以下特點(diǎn)：第一，田徑運(yùn)動(dòng)和生活密切相關(guān)，無(wú)論是走、跑、還是跳、投都是人類(lèi)生活的基本的技能，是田徑運(yùn)動(dòng)最基本的形式。田徑運(yùn)動(dòng)和這些自然地動(dòng)作相連，這些動(dòng)作的正確和規(guī)范有作于掌握田徑運(yùn)動(dòng)的技術(shù)。第二，田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)廣泛的運(yùn)動(dòng)。田徑運(yùn)動(dòng)有著自己的個(gè)性，也有著廣泛的群眾基礎(chǔ)。田徑運(yùn)動(dòng)一般都是個(gè)人參加的項(xiàng)目，只有接力是一個(gè)例外。但是團(tuán)體的成績(jī)還是有每個(gè)人的成績(jī)相加，田徑運(yùn)動(dòng)是大型的運(yùn)動(dòng)會(huì)參加人數(shù)最多，項(xiàng)目最多的一個(gè)類(lèi)別，他和射擊、游泳是奧運(yùn)會(huì)的三大項(xiàng)目，常言道：“得田徑者得的天下”。所以，田徑運(yùn)動(dòng)實(shí)質(zhì)上是一個(gè)需要團(tuán)結(jié)性的運(yùn)動(dòng)。第三，田徑運(yùn)動(dòng)受到的限制比較少，無(wú)論是男女老少，都可以參加田徑運(yùn)動(dòng)。需要的場(chǎng)地簡(jiǎn)單，無(wú)論是在小道、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、馬路、還是在海灘、山地、甚至是沙漠、森林，都可以舉行比賽。第四，田徑運(yùn)動(dòng)中各種單項(xiàng)的比賽還是接力式的比賽，都可以到達(dá)鍛煉身體，減肥，鍛煉意志的作用，都對(duì)人民有許多好處，尤其是正在成長(zhǎng)的青少年，有著許多的好處，能偶強(qiáng)身健體，增加個(gè)頭。

青少年的田徑訓(xùn)練對(duì)于我國(guó)的田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展至關(guān)重要。在青少年的田徑訓(xùn)練教學(xué)中，存在著以下的特點(diǎn)，第一，青少年的田徑訓(xùn)練目的明確，主要的目的就是掌握田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，不斷地提高身體的素質(zhì)。第二，田徑訓(xùn)練的階段性特別強(qiáng)，由于青少年一直在成長(zhǎng)，不同的階段采用不同的方法。不斷地增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。第三，青少年的田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法一定要得當(dāng)，不能超過(guò)身體的負(fù)荷，不然會(huì)傷害身體，一生痛苦。

2.田徑訓(xùn)練教學(xué)存在的問(wèn)題

2.1沒(méi)有發(fā)揮出學(xué)生的主動(dòng)性

學(xué)生在田徑訓(xùn)練的教學(xué)中應(yīng)該處于主體的地位，但是教師常常忽視了注意點(diǎn)，他們的訓(xùn)練的內(nèi)容不考慮學(xué)生的接受程度和興趣，不遵守學(xué)生的發(fā)展的規(guī)律，內(nèi)容老舊，多數(shù)是以前的內(nèi)容。沒(méi)有把田徑和其他的項(xiàng)目聯(lián)系在一起，學(xué)生們的積極性不高。田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練無(wú)聊枯燥，內(nèi)容更是單一，幾乎每年都是一樣的內(nèi)容，現(xiàn)在的學(xué)生本來(lái)就怕苦怕累，內(nèi)容引不起興趣，學(xué)生訓(xùn)練的效果一定不會(huì)很好。

2.2缺少田徑運(yùn)動(dòng)的文化教學(xué)

作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，不單單是競(jìng)技那么簡(jiǎn)單，它包含著文化和美的欣賞。教師常常忽視了這一部分的內(nèi)容教學(xué)，在訓(xùn)練中沒(méi)有對(duì)田徑作用的教學(xué)，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于田徑的作用和價(jià)值認(rèn)識(shí)的不到位，學(xué)生不能認(rèn)識(shí)到田徑運(yùn)動(dòng)的歷史意義和益處，不理解田徑的歷史，不理解田徑的作用，不理解田徑的美。不能對(duì)田徑產(chǎn)生興趣，所以，田徑教學(xué)的效果不高。

2.3教學(xué)方式單一

現(xiàn)在的科技發(fā)達(dá)，教師爺應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，但是田徑訓(xùn)練教學(xué)還是以過(guò)去的方式。教學(xué)的方法簡(jiǎn)單，單一，不能顧及到每一個(gè)學(xué)生，提高不了學(xué)生的積極性，學(xué)生的個(gè)性沒(méi)有得以發(fā)揮，激發(fā)不出學(xué)生的熱情。有些老師對(duì)于現(xiàn)代的可以一是沒(méi)有認(rèn)識(shí)到科技手段的重要性，二是有的老師還不會(huì)使用現(xiàn)代的可以教學(xué)手段。

2.4訓(xùn)練的時(shí)間不多

現(xiàn)在的學(xué)生再訓(xùn)練之余還要上文化課，在兩重壓力之下，訓(xùn)練的時(shí)間更是不多，影響訓(xùn)練的效果。無(wú)論是專(zhuān)業(yè)體校還是普通高校的體育專(zhuān)業(yè)，都有一定的文化課程，而且要求不低。因此，學(xué)生們對(duì)于訓(xùn)練的時(shí)間自然不夠。

2.5訓(xùn)練的負(fù)荷太重

現(xiàn)在的學(xué)生訓(xùn)練的時(shí)間不多，學(xué)生又常常的偷懶，訓(xùn)練的方式也是單一，所以，教師們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候喜歡使用一遍又一遍的重復(fù)訓(xùn)練的科目，不僅單調(diào)，而且教師們對(duì)于學(xué)生的體力一旦估計(jì)不足，學(xué)生的訓(xùn)練的負(fù)荷就會(huì)加重，如果弄不好，會(huì)傷害學(xué)生的身體。

3.對(duì)田徑訓(xùn)練教學(xué)的對(duì)策

3.1增加田徑運(yùn)動(dòng)的的宣傳

對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的無(wú)聊和枯燥，學(xué)生們都比較不喜歡，要加大力度宣傳田徑運(yùn)動(dòng)的好處。田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，能夠增加人體的新陳代謝，改善身體的機(jī)能，鍛煉學(xué)生的意志力，而且田徑運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地要求簡(jiǎn)單，在學(xué)校也易于實(shí)行。

3.2采用科學(xué)的教學(xué)方法

過(guò)去的教學(xué)方法老舊還沒(méi)有效果，現(xiàn)在可以使用科學(xué)的教學(xué)手段。第一，選用科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。好的訓(xùn)練計(jì)劃是訓(xùn)練教學(xué)成功的一半。高質(zhì)量的訓(xùn)練計(jì)劃能夠增加訓(xùn)練的效果，提升學(xué)生的技能。訓(xùn)練計(jì)劃一定要遵守以下幾點(diǎn)要求，其一是遵守學(xué)生的負(fù)荷限度。訓(xùn)練計(jì)劃要根據(jù)學(xué)生的身體的情況來(lái)制定，不能不考慮學(xué)生身體接受訓(xùn)練的程度，以免傷害學(xué)生的身體。其二是考慮學(xué)生的訓(xùn)練的目的，分為日常的體能訓(xùn)練，比賽前的突擊訓(xùn)練，賽后的恢復(fù)訓(xùn)練。其三是，訓(xùn)練的計(jì)劃要遵守一些原則，比如：差異化原則，激勵(lì)原則，周期性原則等。第二，一定要項(xiàng)采用專(zhuān)項(xiàng)的方法，田徑訓(xùn)練是非常消耗體力的，不同的項(xiàng)目應(yīng)該采用不同的訓(xùn)練方法，不能混為一談。在訓(xùn)練時(shí)一定要實(shí)打?qū)嵉挠?xùn)練，不能是擺擺花架子。比如，在訓(xùn)練跨欄的跑步的時(shí)候，一般的都要求訓(xùn)練跨欄的動(dòng)作，要求一定要高，實(shí)際上，跨欄動(dòng)作主要做到以下幾點(diǎn)，其一是雙臂的擺動(dòng)一定要協(xié)調(diào)，其二是一定要消除恐懼的心理，跨欄比賽中，因?yàn)樾睦锟謶挚鐧谑〉谋缺冉允?。而不是?jiǎn)單的調(diào)的高就會(huì)過(guò)去了。第三，采用多媒體教學(xué)方法。田徑訓(xùn)練教學(xué)一般都是在室外進(jìn)行，對(duì)于動(dòng)作的要求嚴(yán)格，必須熟悉的掌握動(dòng)作的技巧和要領(lǐng)。但是，一般的講解對(duì)于復(fù)雜的動(dòng)作起不到多少作用，所以，多媒體正好可以彌補(bǔ)這方面的不足。使用多媒體重復(fù)播放所學(xué)的動(dòng)作，可以清晰的講解出動(dòng)作的精髓。還可以采用慢動(dòng)作的分解，來(lái)演示出動(dòng)作的發(fā)生，方便了教師演示動(dòng)作快，學(xué)生看不清的現(xiàn)象。

3.3調(diào)整田徑訓(xùn)練內(nèi)容

田徑訓(xùn)練的目標(biāo)應(yīng)經(jīng)從培育一個(gè)運(yùn)動(dòng)員變?yōu)榕囵B(yǎng)一個(gè)具有綜合素質(zhì)的體育人員。訓(xùn)練的內(nèi)容也不應(yīng)該是簡(jiǎn)單的體能和技術(shù)的訓(xùn)練，還應(yīng)該加上人文的內(nèi)容，讓學(xué)生了解田徑的歷史和人文知識(shí)，更好地了解田徑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能夠?qū)μ飶降呐d趣更加的濃厚，起到更好地訓(xùn)練效果。對(duì)于訓(xùn)練的內(nèi)容應(yīng)該加以更新，不能年年是一套，應(yīng)該跟得上時(shí)代的潮流，及時(shí)的更新訓(xùn)練的內(nèi)容，把最新的知識(shí)都運(yùn)用到訓(xùn)練教學(xué)的內(nèi)容里。

3.4完善田徑訓(xùn)練的制度

教師應(yīng)該把訓(xùn)練的管理制度和教育的制度完美的結(jié)合，滿(mǎn)足田徑訓(xùn)練的目的。田徑訓(xùn)練的目的無(wú)不是提高學(xué)生的成績(jī)，提高學(xué)生的身體的素質(zhì)。教師在田徑訓(xùn)練中一定要豐富田徑訓(xùn)練知識(shí)，不光是如何提高訓(xùn)練效果的知識(shí)，還要知道如何搭配營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)，損傷治療知識(shí)，防止受傷留下后遺癥。

4.結(jié)束語(yǔ)

在田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練教學(xué)中，一定要根據(jù)田徑訓(xùn)練的特點(diǎn)，來(lái)開(kāi)展田徑訓(xùn)練教學(xué)的活動(dòng)，把握住高質(zhì)量田徑訓(xùn)練的教學(xué)方法，增加訓(xùn)練的內(nèi)容，使用科學(xué)現(xiàn)代的手段，提高學(xué)生的興趣，使得田徑訓(xùn)練教學(xué)可以順利完美的進(jìn)行，提高田徑訓(xùn)練教學(xué)效果。

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