高繼壽

東郭子和莊子對(duì)話，東郭子問(wèn)道于莊子：所謂道，惡乎在？莊子曰：無(wú)所不在。東郭子繼續(xù)刨根究底：何其愈甚邪？莊子說(shuō)：在屎溺?？吹健暗涝谑耗纭边@句話時(shí)，一開(kāi)始我怎么也想不明白，慢慢地才有了些領(lǐng)悟。其實(shí)，道不遠(yuǎn)人，大道至簡(jiǎn)?！暗涝谑耗纭?，講的就是生活之理。太極拳其實(shí)就是生活之理。

“道在屎溺”，就是要練功生活化，要在行立坐臥中練功修行。行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。行走時(shí)可以隨時(shí)體會(huì)尾閭中正、兩腎抽換的感覺(jué)，體會(huì)邁步如貓行的輕靈感覺(jué)。注意腰腳連線，把氣踩到腳下。雙手一前一后，手心似攏著小氣球。這樣走路，拳味也就在其中了。站立時(shí)，立身中正，頂天立地，融入宇宙。站著如坐著，此時(shí)還可以體會(huì)一下坐高凳的感覺(jué)，更有妙趣在其中。坐著時(shí)端莊、正直、內(nèi)守，頭頂背拔，就是坐如站著的說(shuō)法。躺著休息時(shí)心靜、放松，排除雜念，像佛一樣側(cè)臥式，甜美地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

“道在屎溺”，就是要練功常態(tài)化。很多朋友都知道太極拳好，太極拳能修身養(yǎng)性，也想好好學(xué)練，可就是沒(méi)時(shí)間。其實(shí)，這就是把太極拳和生活分了家，練拳是練拳，生活是生活?，F(xiàn)代人為生活奔波都很忙，這是不可否認(rèn)的事實(shí)，但是我們可以在生活中練拳啊。走路散步、乘車干活皆可練拳。在等車時(shí)把重心放在一只腳上，體會(huì)一下腳上的虛實(shí)。站在公交車上兩腳分開(kāi)隨車動(dòng)調(diào)整重心，掌握身體平衡。在扛、背重物時(shí)，可以體會(huì)一下挑擔(dān)和松沉到腳底的感覺(jué)。在搬運(yùn)物品時(shí)，可以不用手上的力，以腰帶臂地操作。天黑后，上下樓梯時(shí)，你把心放在腳上，如履薄冰、如臨深淵的感覺(jué)就來(lái)了。即使在大便、小便時(shí)，也可以找找提會(huì)陰的感覺(jué)。在刷牙、洗手時(shí)也能練練功。我的一位師兄說(shuō)過(guò)，他在洗手時(shí)，手都拿不住肥皂。力量都在身上，手上就不帶力了。

“道在屎溺”，就是要在生活中利用一切時(shí)間練功、體悟?！耙淮绻怅幰淮缃?，寸金難買寸光陰”。能抓住時(shí)間、會(huì)利用時(shí)間的人也就離成功不遠(yuǎn)了?！皸顭o(wú)敵”楊祿禪的老師陳長(zhǎng)興每時(shí)每刻都立身中正，保持立柱身形，被人稱作“牌位先生”。那個(gè)在八國(guó)聯(lián)軍進(jìn)北京時(shí)，天天出來(lái)殺洋鬼子的八卦掌傳人程廷華，他當(dāng)時(shí)開(kāi)了一家眼鏡店，每天磨眼鏡片時(shí)，總是一腿半蹲支撐，另一腿彎曲，將腳置于支撐腿的膝蓋上，如此左右交替，獨(dú)立勞作。外間的人隔桌看他，似坐在凳上一般?！扒Ы锿酢蓖踝悠叫r(shí)，每天早上洗臉先把手伸進(jìn)洗臉盆里，拿一會(huì)大頂再洗臉。太極名家李經(jīng)梧也是在生活中看到牛拉磨而悟出太極圈的道理。

練功生活化、常態(tài)化，提高了生活質(zhì)量，增添了生活樂(lè)趣，無(wú)形中也延長(zhǎng)了練功時(shí)間，練出了太極功夫。