杜立達(dá)

(北京體育大學(xué) 北京 100084)

身體機(jī)能狀態(tài)評(píng)價(jià)是指對(duì)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的反應(yīng)程度是否適宜進(jìn)行評(píng)定,從而實(shí)現(xiàn)對(duì)訓(xùn)練和比賽過(guò)程的控制。運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生理生化的理論和方法對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀態(tài)進(jìn)行評(píng)價(jià),可以客觀地診斷運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性疲勞的程度和機(jī)體的恢復(fù)情況,這對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃的科學(xué)調(diào)整、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的合理安排以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和過(guò)度訓(xùn)練都有著積極的作用[1]。但是,能夠反映運(yùn)動(dòng)員機(jī)體應(yīng)激程度和恢復(fù)情況的指標(biāo)有很多。如何選取既能充分判定機(jī)能狀態(tài),又兼具可重復(fù)性、簡(jiǎn)便性的指標(biāo),是提高評(píng)定效率的關(guān)鍵。

1 評(píng)價(jià)指標(biāo)的可行性

利用生理生化指標(biāo)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀態(tài)進(jìn)行監(jiān)控和評(píng)定是現(xiàn)代訓(xùn)練監(jiān)控的核心環(huán)節(jié),也是訓(xùn)練科學(xué)化的重要體現(xiàn)[2]。但是,有一些生理生化指標(biāo)由于測(cè)試方法帶有損傷性、測(cè)試過(guò)程不便捷、測(cè)試儀器設(shè)備不便于攜帶,所以在對(duì)足球項(xiàng)目的機(jī)能狀態(tài)評(píng)價(jià)中很難被接受。為了有效地開展中國(guó)國(guó)家男子足球隊(duì)身體機(jī)能狀態(tài)評(píng)價(jià)工作,需要根據(jù)以下三方面來(lái)判斷評(píng)價(jià)指標(biāo)的可行性,選出能夠被接受的評(píng)價(jià)指標(biāo)。

1.1 中國(guó)男足集訓(xùn)安排特征

中國(guó)國(guó)家男子足球隊(duì)自2012年11月進(jìn)入亞洲杯預(yù)選賽備戰(zhàn)周期至今,共組織了9期集訓(xùn),集訓(xùn)地點(diǎn)有7個(gè)(上海、西班牙、長(zhǎng)沙、呼和浩特、香河、廣州、西安);中國(guó)國(guó)家?jiàn)W林匹克男子足球隊(duì)(原中國(guó)U22男足)自2013年1月進(jìn)入U(xiǎn)22亞洲杯預(yù)選賽備戰(zhàn)周期至今,共組織了9期集訓(xùn),集訓(xùn)地點(diǎn)有8個(gè)(西班牙、廣州、佛山、香河、秦皇島、常熟、天津、昆明)。從中國(guó)男足的集訓(xùn)安排可以看出集訓(xùn)地的流動(dòng)性很大,而且集訓(xùn)時(shí)間長(zhǎng)短不一,集訓(xùn)基地往往遠(yuǎn)離市區(qū)。這就要求在對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行身體機(jī)能狀態(tài)評(píng)價(jià)時(shí)不能依靠于體科所和體育院校,不能攜帶大型測(cè)試儀器,只能依靠隨隊(duì)的科研人員使用便攜的儀器設(shè)備進(jìn)行測(cè)定。

1.2 測(cè)試過(guò)程的便捷性和可接受性

目前運(yùn)動(dòng)隊(duì)使用的機(jī)能狀態(tài)評(píng)價(jià)指標(biāo)中大多以血液指標(biāo)為主,這些血液指標(biāo)的優(yōu)點(diǎn)是能夠客觀反映運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體狀態(tài),但是血液指標(biāo)檢測(cè)時(shí)間較長(zhǎng)、操作較為繁瑣。在足球項(xiàng)目中,受人員編制的影響,隨隊(duì)科研人員往往只有1人,而且還要同時(shí)負(fù)責(zé)機(jī)能監(jiān)控與訓(xùn)練監(jiān)控的工作,這就要求在實(shí)際的機(jī)能狀態(tài)測(cè)試工作中測(cè)試方法一定要簡(jiǎn)便、快捷,要能夠盡早地將測(cè)試結(jié)果反饋給教練組以便調(diào)整后續(xù)訓(xùn)練的安排。

此外,為了測(cè)試工作的可重復(fù)性和持續(xù)性,機(jī)能狀態(tài)測(cè)試應(yīng)選用運(yùn)動(dòng)員較能接受的無(wú)損傷或微損傷的方法來(lái)進(jìn)行。如尿液測(cè)試或采集指尖末端血進(jìn)行測(cè)試,盡量不使用需采集靜脈血的測(cè)試指標(biāo),以避免對(duì)運(yùn)動(dòng)員造成心理障礙和畏懼情緒。

1.3 測(cè)試指標(biāo)的實(shí)用性

對(duì)于足球項(xiàng)目來(lái)說(shuō),判斷隊(duì)員訓(xùn)練或比賽后的運(yùn)動(dòng)性疲勞程度和機(jī)體恢復(fù)情況是身體機(jī)能狀態(tài)評(píng)價(jià)的主要任務(wù),因此選取的評(píng)價(jià)指標(biāo)一定要能夠客觀反映運(yùn)動(dòng)員疲勞與恢復(fù)的情況,能為教練員在訓(xùn)練過(guò)程中科學(xué)合理地調(diào)控運(yùn)動(dòng)負(fù)荷提供實(shí)用的參考依據(jù)。

2 機(jī)能評(píng)定常用生理生化指標(biāo)的可行性分析

根據(jù)測(cè)試儀器設(shè)備的便攜性、測(cè)試方法的簡(jiǎn)易快捷性、測(cè)試過(guò)程的無(wú)損傷或微損傷和測(cè)試指標(biāo)的實(shí)用性這4個(gè)條件,將目前足球項(xiàng)目普遍使用的身體機(jī)能狀態(tài)評(píng)價(jià)指標(biāo)進(jìn)行可行性分析[3]。

2.1 心率

心率是評(píng)價(jià)心血管系統(tǒng)的常用指標(biāo)。在運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小直接影響著心率的快慢,強(qiáng)度越大,心率越快。承受相同運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí),心率上升越慢,表明運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀態(tài)越好;運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后,運(yùn)動(dòng)員心率恢復(fù)越快,表明運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷越適應(yīng),運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀態(tài)良好。

心率的測(cè)試方法較為簡(jiǎn)便,在訓(xùn)練中可佩戴心率帶進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè),測(cè)試使用的儀器設(shè)備也十分便攜。

2.2 血清睪酮與皮質(zhì)醇

血清睪酮和皮質(zhì)醇是評(píng)價(jià)內(nèi)分泌系統(tǒng)的測(cè)試指標(biāo)。在實(shí)踐中可以用血清睪酮與皮質(zhì)醇的比值來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀態(tài)。如果該比值升高或不變,表明機(jī)體的分解代謝沒(méi)有超過(guò)合成代謝,運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀態(tài)正常。如果該比值大幅度下降,則有可能是分解速度大于合成速度,不利于運(yùn)動(dòng)員的疲勞消除,需要通過(guò)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)等手段幫助運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)。

目前血清睪酮和皮質(zhì)醇的測(cè)定方法普遍采用放射免疫法,需要采集靜脈血,而且測(cè)試過(guò)程較為復(fù)雜。血清睪酮的測(cè)定還可選用磁分離酶聯(lián)免疫法,采集指尖末端血來(lái)進(jìn)行測(cè)試,但所需要的儀器設(shè)備較多,不適用于飛行集訓(xùn)或出國(guó)比賽。

2.3 血紅蛋白

血紅蛋白是評(píng)價(jià)氧轉(zhuǎn)運(yùn)系統(tǒng)的測(cè)試指標(biāo)。在大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的開始階段,運(yùn)動(dòng)員機(jī)體容易出現(xiàn)血紅蛋白濃度下降的情況,經(jīng)過(guò)一個(gè)階段的訓(xùn)練后,機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)量逐漸適應(yīng)時(shí),血紅蛋白濃度又會(huì)回升,這是身體機(jī)能狀態(tài)改善和運(yùn)動(dòng)能力提高的表現(xiàn)。

血紅蛋白可用于階段性的指導(dǎo)訓(xùn)練負(fù)荷安排,可采集指尖末端血進(jìn)行測(cè)定,但測(cè)定過(guò)程較為復(fù)雜,不便于在集訓(xùn)過(guò)程中快速評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀態(tài)。

2.4 血清肌酸激酶

血清肌酸激酶可以反應(yīng)肌肉承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,是賽前進(jìn)行機(jī)能狀態(tài)評(píng)價(jià)的一項(xiàng)重要指標(biāo)。在訓(xùn)練實(shí)踐中,賽前1～2天的血清肌酸激酶應(yīng)降至300U/L以下。如果連續(xù)幾天早晨安靜時(shí)的血清肌酸激酶濃度超過(guò)300U/L以上,同時(shí)伴有其他指標(biāo)異常,則表明運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀態(tài)較差,疲勞還沒(méi)有消除,應(yīng)及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷或在安排比賽人員時(shí)有所考慮。

血清肌酸激酶的測(cè)定可采用酶偶聯(lián)試劑盒法,測(cè)試樣本的采集選用指尖末端血,測(cè)試需要的儀器設(shè)備為半自動(dòng)生化分析儀和離心機(jī),比較便攜,測(cè)試過(guò)程也相對(duì)簡(jiǎn)單。

2.5 血尿素

血尿素是評(píng)價(jià)物質(zhì)能量代謝系統(tǒng)的測(cè)試指標(biāo),它是蛋白質(zhì)代謝的產(chǎn)物。檢測(cè)運(yùn)動(dòng)后的血尿素水平可以顯示出機(jī)體能源物質(zhì)的消耗情況,當(dāng)血尿素升高時(shí)顯示機(jī)體能源物質(zhì)不足,機(jī)體呈現(xiàn)消耗狀態(tài),需加強(qiáng)碳水化合物的攝入。

但血尿素受飲食因素影響較大,適宜評(píng)價(jià)階段性訓(xùn)練后的身體機(jī)能狀態(tài),對(duì)單次訓(xùn)練后身體機(jī)能狀態(tài)的評(píng)價(jià)敏感性不足。其測(cè)定方法可采用酶偶聯(lián)試劑盒法,測(cè)試儀器設(shè)備為半自動(dòng)生化分析儀和離心機(jī),整個(gè)測(cè)試過(guò)程可與血清肌酸激酶的測(cè)試同步進(jìn)行。

2.6 尿液生化指標(biāo)

機(jī)能評(píng)定中常用的尿液生化指標(biāo)主要包括尿蛋白、尿膽原、尿潛血和尿酮體等。尿蛋白和尿膽原含量可以用來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)后尿蛋白濃度越高表明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度越大。在大強(qiáng)度訓(xùn)練后有的隊(duì)員會(huì)出現(xiàn)尿潛血的情況。尿酮體的增多表明機(jī)體糖原被大量消耗,脂肪酸利用增加,需補(bǔ)充碳水化合物補(bǔ)充。

尿液生化指標(biāo)可使用尿液分析儀進(jìn)行測(cè)定,測(cè)定過(guò)程十分簡(jiǎn)便,測(cè)試儀器小巧便攜,非常適合在集訓(xùn)過(guò)程中隨身攜帶并進(jìn)行重復(fù)測(cè)定。

3 結(jié)語(yǔ)

根據(jù)上述對(duì)常用生理生化指標(biāo)的可行性分析,在對(duì)中國(guó)國(guó)家男子足球隊(duì)進(jìn)行身體機(jī)能狀態(tài)評(píng)價(jià)時(shí)應(yīng)選取以下指標(biāo)進(jìn)行評(píng)定。

在集訓(xùn)報(bào)到后的次日晨、大強(qiáng)度訓(xùn)練后的次日晨、比賽當(dāng)天晨、賽后次日晨進(jìn)行血清肌酸激酶的測(cè)試,評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的肌肉負(fù)荷狀態(tài),并判斷其身體機(jī)能狀態(tài)以便調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。

在長(zhǎng)期集訓(xùn)中每周進(jìn)行一次血尿素的測(cè)定,評(píng)定階段訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀態(tài)。

在冬訓(xùn)期可使用磁分離酶聯(lián)免疫法進(jìn)行睪酮的測(cè)定;在體能訓(xùn)練階段可進(jìn)行血紅蛋白的測(cè)定來(lái)評(píng)價(jià)氧轉(zhuǎn)運(yùn)系統(tǒng)水平;但睪酮和血紅蛋白的測(cè)試不適用于出國(guó)集訓(xùn)比賽。

在大強(qiáng)度訓(xùn)練后和比賽后可測(cè)定尿液生化指標(biāo)來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀態(tài)和所承受的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷強(qiáng)度。

在訓(xùn)練中使用心率帶來(lái)監(jiān)控運(yùn)動(dòng)員心率的變化情況,在早晨起床前使用指夾式脈搏測(cè)試儀測(cè)定運(yùn)動(dòng)員的晨脈情況,通過(guò)晨脈和訓(xùn)練中心率的變化情況來(lái)評(píng)定運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能狀態(tài)和對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適應(yīng)程度。

中國(guó)男足目前無(wú)論是訓(xùn)練水平還是科研水平較其他項(xiàng)目都相對(duì)落后,制定有效的、與足球項(xiàng)目專項(xiàng)特征相結(jié)合的科研監(jiān)控方案是提高中國(guó)男足科研水平的關(guān)鍵。在實(shí)踐中,使用以上可行性指標(biāo)對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)進(jìn)行準(zhǔn)確、客觀的評(píng)價(jià),對(duì)于科學(xué)安排訓(xùn)練負(fù)荷,有效提高運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力十分重要。

[1]劉丹.足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與比賽監(jiān)控的理論及實(shí)證[M].北京:人民體育出版社,2012.

[2]李海鵬.快捷、無(wú)損傷的檢測(cè)方法在中國(guó)國(guó)家男子足球隊(duì)機(jī)能監(jiān)控中的應(yīng)用與分析[D].北京:首都體育學(xué)院,2013.

[3]馮連世,李開剛.運(yùn)動(dòng)員機(jī)能評(píng)定常用生理生化指標(biāo)測(cè)試方法及應(yīng)用[M].北京:人民體育出版社,2002.