韋敏

一、問題提出

隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，近年來，留守兒童人數(shù)居高不下，高中留守學生人數(shù)也逐年激增。據(jù)統(tǒng)計，全國高中留守學生人數(shù)在一千萬左右[1]。與普通高中生相比，高中留守學生在求學過程中表現(xiàn)出更多的特殊性，如他們直接面臨高考升學的壓力，學習緊張，心理負擔重，缺乏父母在身邊的鼓勵與支持[2]。這無疑增加了他們的心理壓力。因此，關于高中留守學生壓力管理的研究已迫在眉睫。

本研究采用團體心理輔導的方式，以壓力管理的歸因理論、群體動力學理論為指導，旨在讓高中留守學生在信任、安全、溫馨的團隊氛圍中緩解壓力，學會應對壓力的方法，降低壓力水平，達到發(fā)展健全人格的目的。

二、研究方法

1.研究對象

在重慶市某中學高一、高二學生心理普查中篩選出壓力較高的留守學生40名，分為實驗組和對照組進行研究。其中，實驗組20人，男生7人，女生13人；對照組20人，男生6人，女生14人。

2.研究工具

采用狄敏的《中學生生活壓力事件量表》[3]，該量表包括親友病故壓力、和師生同伴交往、戀愛壓力、學習挫折壓力、自然和社會環(huán)境、自我身心壓力、和父母交往壓力、學習競爭壓力8個因子，按因子分別累計項目得分即為各因子的應激強度值。該量表的內(nèi)部一致性系數(shù)為0.8906，分半信度為0.7793，具有較好的內(nèi)部一致性；并與抑郁、焦慮量表具有顯著相關，具有較好的效標效度。

3.研究方法

研究采取實驗組、對照組前后測實驗設計。實驗組接受 6次（ 每周 1 次，每次90分鐘），總輔導時間為9小時的壓力管理團體心理輔導；對照組則處于自然的學習、生活狀態(tài)，不采取任何措施。此次輔導作為一個整體，嚴格按照團體心理輔導“形成期—運作期—結束期”的思路進行設計，整體活動分為“三階段六板塊”。第一階段：團隊形成，旨在澄清團體目標、破除人際堅冰，建立成員信任。第二階段：工作階段，分為直面壓力、情緒管理、沖突處理和重組信念四個部分。第三階段：結束階段，處理分離情緒、回顧這段時間的收獲。除了量表測試外，研究還通過小組討論、主觀評價、他人評估等方式進一步了解團體輔導效果。為保證效果的持續(xù)性，活動小組建立了QQ群，為成員提供后續(xù)支持。

4.數(shù)據(jù)的收集與分析

所有數(shù)據(jù)采用SPSS19.0（云端版）軟件包進行統(tǒng)計分析處理。

三、結果

1.團體輔導前后壓力總分差異性比較

從表1可以看出，壓力管理團體輔導前，實驗組的壓力生活事件總分平均分低于對照組2.4分，但不存在顯著性差異。經(jīng)過6次的壓力管理團體心理輔導，實驗組壓力生活事件總分低于對照組16.1分，并存在顯著性差異。

從表2可以看出，實驗組團體輔導前后，壓力生活事件總分上存在顯著差異，而對照組在自然狀態(tài)下6周壓力生活事件總分上不存在顯著差異。

表1、表2結果共同說明，排除高中留守學生自身適應和學校影響因素外，6周的壓力管理訓練對實驗組的被試產(chǎn)生了積極的影響。

2.團體輔導前后實驗組生活事件量表各因子得分差異比較

表3 團體輔導前后實驗組壓力因子得分差異比較

項目 實驗組（n=20） t p

團體輔導前 團體輔導后

Mean SD Mean SD

親友病故壓力 8.000 8.956 3.850 6.635 2.989 0.008**

和師生同伴交往 5.250 3.059 4.350 3.329 1.379 0.184

戀愛壓力 3.050 2.373 2.200 2.858 1.485 0.154

學習挫折壓力 7.850 2.183 6.450 1.731 2.964 0.008**

自然和社會環(huán)境 3.850 2.777 2.150 2.434 2.760 0.012*

自我身心壓力 7.950 2.373 5.150 3.133 4.660 0.000**

與父母交往壓力 7.550 2.585 4.700 2.697 4.181 0.001**

學習競爭壓力 5.600 1.698 4.650 1.899 1.727 0.100

如表3所示，實驗組在團體輔導前與輔導后，在親友病故壓力、學習挫折壓力、自然和社會環(huán)境、自我身心壓力和與父母交往壓力五個因子上，得分都顯著降低，這說明團體輔導對緩解實驗組成員的壓力產(chǎn)生了積極影響。

四、討論

1.高中留守學生壓力管理研究的設計理念

壓力管理可分成兩個部分：處理壓力源造成的問題本身；緩解壓力下所產(chǎn)生的反應（情緒、行為及生理等）[4]。本次研究對象為高中留守學生，與普通高中生相比，除了學習壓力、戀愛壓力、人際壓力外，他們還要承受自卑、家庭和孤獨感等因素帶來的壓力。因此，壓力管理團體輔導應以高中留守學生的壓力來源為基礎，著重緩解壓力下所產(chǎn)生的反應，訓練他們應對壓力的能力。

首先，增強高中留守學生的安全感。團體成員的安全感是團體輔導有效開展的前提，只有在安全的環(huán)境中，成員心靈的窗戶才能真正打開，才能去用心接納團體輔導所帶來的體驗與成長。為此，每位參與成員均簽訂了保密協(xié)議并宣誓，旨在在團體中營造信任、接納、安全、溫馨的環(huán)境和氛圍，自由自在地宣泄情緒、傾訴內(nèi)心。

其次，關注高中留守學生的歸屬感。由于父母長期不在身邊，高中留守學生的不良情緒得不到宣泄，缺少親子互動所帶來的安全感、歸屬感。故在團體輔導初期，建立活動小組，采用破冰活動破除“人際堅冰”，加強凝聚力建設，著重培養(yǎng)成員間的信任感，使之體會來自身邊同伴的支持，找到久違的歸屬感，找到釋放壓力的

窗口。

再次，聚焦高中留守學生的效能感。壓力管理作為一種能力，除了靠外界的支持和保護，更需要來自自身的技能素養(yǎng)。只有當個體能夠真正領會、掌握并使用基本生存技能，并從內(nèi)心感受到自己有能力應對各種困境時，效能感才會真正建立起來。在團體輔導中，我們設定了問題呈現(xiàn)、情緒管理、沖突處理等環(huán)節(jié)，目的在于讓高中留守學生在模擬情境中體驗到解決沖突帶來的喜悅，并從中總結經(jīng)驗，學習管理壓力的技能。

最后，激發(fā)高中留守學生的樂觀精神。壓力產(chǎn)生之初，往往與放大壓力、擔憂等非理性信念相關，而樂觀精神則是一種正面的生活態(tài)度和信念，它的提升有助于避免壓力被無限放大，以致于自身感覺難以應對。樂觀精神的產(chǎn)生必須建立在成功經(jīng)驗之上，故在此次團體輔導中設計了一些看似不可能完成但經(jīng)過努力能夠完成的挑戰(zhàn)，并積極鼓勵團體成員參與并戰(zhàn)勝自己。

2.高中留守學生壓力團體輔導效果分析

在采用客觀評價的同時，研究以主觀評價作為補充，并以與對照組進行比較等來檢驗團體輔導的效果。結果顯示，本次團體心理輔導系列活動能有效緩解高中留守學生的壓力，并能在一定程度上提升他們的壓力管理能力。

（1）學校的常規(guī)教育不能明顯緩解高中留守學生的

壓力

對照組經(jīng)過六周的正常生活后，壓力總分比之前降低了1.9分（見上頁表2），時間維度和學校的常規(guī)教育雖然可能使學生的壓力指數(shù)降低，但并沒有達到顯著水平。因此，學校常規(guī)教育并不能明顯緩解高中留守學生的壓力，不能有效提升學生的壓力管理水平。薛利認為，機體對壓力自有其免疫的功能，即機體可以通過自身的調(diào)節(jié)來應對壓力的存在，但畢竟機體對壓力的應對是有限的，在很多時候我們必須借助外界的手段來緩解或消除壓力對個體產(chǎn)生的不良影響。但目前學校的教育主要集中在大多數(shù)學生存在的普遍問題上，對高中留守學生的教育缺乏針對性。因此，需要借助團體心理輔導這種具有針對性的手段來進行干預。

（2）團體輔導能夠從總體上緩解高中留守學生的

壓力

實驗組經(jīng)過六次團體輔導后，壓力總分顯著低于接受團體輔導前（見上頁表2），也顯著低于對照組（見上頁表1）。從基本因子來看（見上頁表3），高中留守學生來自與父母交往的壓力、親友病故的壓力、學習挫折壓力和身心壓力的得分顯著降低；在自然和社會環(huán)境壓力上的得分也顯著低于團體輔導前；而在和師生同伴交往壓力、戀愛壓力和學習競爭壓力上，雖然輔導前后沒有顯著差異，但平均得分有所降低。

對于上述結果，我們可作以下分析：首先，此次團體輔導針對高中留守學生特有的壓力（如與父母交往壓力）、身心壓力等效果較好，尤其是在與父母相處方面，他們能積極地面對，保持良好的狀態(tài)投入到現(xiàn)階段的學習中；其次，高中階段，學生正處于人際交往尤其是異性交往的敏感期，來自同伴交往的壓力、戀愛的壓力是每位高中生都會遇到的，不是留守學生特有的，團體輔導對師生同伴交往壓力、戀愛壓力與學習競爭壓力效果不顯著；再次，本次研究所選擇的學校是市級首批重點名校，無論學生是否留守，都處在較為復雜的競爭環(huán)境當中，競爭的壓力難以得到有效疏解。此外，作為高中生，他們也需要適當?shù)膶W習競爭壓力作為前進的動力。

（3）團體輔導能提升高中留守學生的壓力管理能力

本次研究通過小組成員分享、主觀評價、他人評估等方式了解團體輔導的效果。實驗組的高中留守學生普遍反映，每周一次的團體輔導為他們開辟了緊張學習生活中的另一片天地，成員間坦誠相待，真正做到了和諧共處，走進它，感覺輕松、安全；它給成員創(chuàng)造了放松的機會和空間，給大家?guī)砹丝鞓?，讓成員們不再擔憂和自卑，能夠找到自尊、自信，學會與他人、與自己和諧相處。

據(jù)實驗組成員在QQ群中反映，參加完團體輔導后，大家在群里仍然有很多交流，相互支持。當壓力來臨時，能運用在輔導中學到的放松技能調(diào)節(jié)情緒，并能去思考或者找到有效的應對壓力的方法。尤其是實驗組中的骨干成員，在團體輔導結束后發(fā)揮的作用更加明顯，他們積極樂觀的情緒感染著其他成員，主動在QQ群中為尋求支持的成員提供幫助。這些反饋從另一個側(cè)面證明了本次研究的積極作用，團體輔導不僅有效地緩解了高中留守學生的壓力，在一定程度上還提升了他們壓力管理的能力。

注：本研究為中國教育學會“十二五”規(guī)劃重點課題“西部高中留守學生壓力管理”（批準號：yrxsyc132）階段性研究成果。

主要參考文獻：

[1]周宗奎，孫曉軍，劉亞，等.農(nóng)村留守兒童心理發(fā)展與教育問題[J].北京師范大學學報：社會科學版，2005（1）：71-78.

[2]朱科蓉，李春景，周淑琴.農(nóng)村“留守子女”學習狀況分析與建議[J].教育科學，2002（4）：21-24.

[3]狄敏.中學生生活壓力事件問卷的初步編制[D].重慶：西南大學，2004.

[4]Walt Schafer.壓力管理心理學[M].方雙虎譯，北京：中國人民大學出版社，2009（9）：4-5.

（作者單位：重慶清華中學，重慶，400054）

編輯 / 任玉丹 終校 / 于 洪