劉光宇

沈陽體育學院籃球教研室，沈陽，110000

大學生焦慮發(fā)病率高，危害性大，嚴重影響著大學生正常的生活與學習，但有效的干預(yù)措施較少[1]?；@球鍛煉作為一項輕松的體育運動，即可提高身體素質(zhì)，又可促進心理健康[1-2]，排除不良情緒。因此本研究采用教學試驗，探討籃球鍛煉對大學生焦慮不良情緒的緩解作用。

1 資源來源與方法

1.1 研究對象

此次運用整群隨機抽樣方法，從遼寧某大學抽取生命學院生物技術(shù)專業(yè)大一新生共計131人。

1.2 研究方法

1.2.1 自評測量法。隨機抽取的131名大學生填寫Zung焦慮自評量表，保障現(xiàn)場回收和測評數(shù)據(jù)有效。試驗過程中試驗組和對照組也照此開展評測。Zung焦慮自評量表(SDS)為1965年編制，含有20個項目，分為4級評分的自評量表。焦慮指數(shù)的計算：焦慮指數(shù)=總得分/滿分。指數(shù)同焦慮癥狀相對應(yīng)，一共分為4級：指數(shù)≤0.50為正常范圍，表示沒有焦慮情緒；0.50<指數(shù)≤0.59代表了輕度焦慮癥狀；0.60≤指數(shù)≤0.69代表了中度焦慮癥狀；指數(shù)≥0.70代表了嚴重焦慮癥。

1.2.2 教學試驗法。①試驗分組。對131名大學生開展Zung焦慮自評，由評分高低排序，篩選評分最高的男生、女生各30名；按奇、偶數(shù)順序分為籃球鍛煉試驗組與無籃球鍛煉對照組；試驗組進行12周，每周2天，每天45分鐘的籃球鍛煉，對照組沒有這項鍛煉干預(yù)。分組情況：試驗組共30名，偶數(shù)順序男生、女生各15名；對照組共30名，奇數(shù)順序男生、女生各15名。②教學安排。確保在不干擾日常教學安排的前提下，對試驗組大學生實施籃球鍛煉干預(yù)。鍛煉周期：2013年3月-2013年6月，共12周；鍛煉地點：籃球場；老師安排：由一名專業(yè)籃球教練實施教學；課程設(shè)置：趣味籃球運動為主；鍛煉強度：中等強度，心率指標要在每分鐘120至150次范圍內(nèi)波動；試驗條件：測試由專人安排，籃球試驗采用盲法鍛煉，不讓大學生知曉籃球鍛煉的最終目的；試驗控制：及時跟進試驗情況，排除隱患，避免教學以外的內(nèi)容干擾試驗研究的正常進行。

1.2.3 數(shù)據(jù)處理方法

對試驗所得原始數(shù)據(jù)進行雙份錄入，采用SPSS 19.0統(tǒng)計軟件進行處理，組內(nèi)試驗前后差異采用配對t檢驗，組間差異采用兩樣本t檢驗，建立線性回歸模型，檢驗水準α=0.05。

2 結(jié)果

試驗采用Zung焦慮自評量表對學生的焦慮情緒進行調(diào)查。量表指數(shù)越高，表明焦慮情緒越嚴重。所有131名學生的平均得分為0.39±0.1，其中以得分>0.5的患者人數(shù)42人，占32.1%。

2.1 兩組試驗對象基線資料

試驗前，試驗組和對照組對象的年齡、性別構(gòu)成、身高、體重、家庭住址、是否獨生子女、Zung自評量表指數(shù)均無統(tǒng)計學差異，見表1。

表1 兩組試驗對象基線資料情況

兩組試驗對象的焦慮癥陽性率分別為46.67%，50%，兩組間無統(tǒng)計學差異(P>0.05)；按照量表得分評級，兩組無癥狀百分率為46.67%，50%；輕度焦慮百分率為13.33%，16.67%；中度焦慮百分率26.67%，23.33%；重度焦慮百分率6.67%，10%，兩組間無統(tǒng)計差異(P=0.94)。見表2，表3。

表2 兩組焦慮患病率比較

表3 兩組焦慮等級結(jié)果比較

2.2 試驗前后兩組焦慮自評量表指數(shù)變化

對兩組學生Zung量表焦慮指數(shù)進行分析，結(jié)果顯示，對照組前后無統(tǒng)計學差異，試驗組前后有統(tǒng)計學差異，且兩組焦慮指數(shù)前后差值有統(tǒng)計學差異，見表4。

表4 試驗前后兩組Zung焦慮指數(shù)情況

注：*代表試驗前后焦慮指數(shù)組內(nèi)比較有統(tǒng)計學意義；#代表試驗前后得分差值組間比較有統(tǒng)計學意義。

試驗結(jié)束后，試驗組和對照組兩組的焦慮百分率分別為16.67%，53.33%，差異具統(tǒng)計學意義(P=0.0068%)；兩組正常百分率83.33%，46.67%；輕度焦慮百分率為6.67%，20%；中度焦慮百分率為6.67%，23.33%；重度焦慮百分率為3.33%，10%，差異具統(tǒng)計學意義(P=0.03)。見表5，表6。

表5 試驗結(jié)束后兩組焦慮結(jié)果比較

表6 試驗結(jié)束后兩組焦慮評分等級結(jié)果比較

以焦慮指數(shù)試驗前后差值作為因變量，以年齡，身高，體重，獨生子女，家庭住址，試驗因素作為自變量，構(gòu)建線性回歸模型，回歸模型結(jié)果見表7。

表7 焦慮指數(shù)與各變量回歸模型結(jié)果

3 討論

3.1 大學新生焦慮患病率

本研究對遼寧省某大學131名學生進行Zung焦慮自評量表評估，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大學生的焦慮發(fā)病率為32.1%；陳富訊等人的研究表明山東某大學生焦慮的總患病率為23.48%[3]，柳絮的研究顯示大學生的焦慮患病率為19.1%[4]。本研究的焦慮發(fā)生率高于國內(nèi)同類的研究。大學生的心理健康問題受到普遍重視，其中人際關(guān)系成為主要問題之一，翟立武等人的研究表明，18-29歲年齡段的人機敏感均分最高[5]，大學生正處于此年齡階段。且本研究所選擇的研究對象為大一新生，剛剛步入大學校園，缺乏正確的自我認知和社交技能是導致焦慮的主要原因。

3.2 籃球鍛煉能夠有效緩解大學新生焦慮

本研究在進行了12周的籃球?qū)ｍ椷\動之后，試驗組的焦慮指數(shù)有了顯著改善，與對照組相比，焦慮指數(shù)的改變具有統(tǒng)計學意義(P<0.05)?；@球鍛煉組的焦慮發(fā)生率由試驗前的46.67%下降為16.67%，且輕度、中度和重度焦慮患病率均有一定程度的下降，與對照組相比，差異具有統(tǒng)計學意義。張曉春等人運用SCL-90量表開展分組試驗后，認為籃球運動是一種緩解大學生焦慮的有效手段[6]。國內(nèi)同類研究均表明籃球運動是一種能有效促進大學生心理健康的方法[7-9]。

本研究以中等強度的趣味籃球運動為教學方式，以趣味性為主，又兼顧了體育鍛煉的運動本質(zhì)，為大學生提供了一個交流平臺，使他們在充滿競爭卻又愉快、輕松的環(huán)境中自由發(fā)揮有助于使其保持良好的心理狀態(tài)，緩解焦慮。同時，楊磊等人的研究表明，趣味、有節(jié)奏性的運動對焦慮的緩解效果更好，這與本研究的設(shè)計相一致[10]。

4 結(jié)論

研究表明，焦慮指數(shù)偏高的大學生通過12周的籃球鍛煉干預(yù)，焦慮情緒有了大幅改善，其效果同無籃球鍛煉干預(yù)相比有顯著性差異。大學教學過程中應(yīng)進一步推廣此類的體育項目，教育界、醫(yī)學界學者應(yīng)進一步完善此方面研究內(nèi)容，拓展其應(yīng)用領(lǐng)域。

考慮到本研究為干預(yù)性試驗，因此，相比其他調(diào)查性研究，樣本量較小，同時，參加試驗的學生來自相同的專業(yè)，缺乏代表性，在后續(xù)的研究中將進行相應(yīng)的改進。

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[2]朱風書，顏軍. 中小強度籃球鍛煉對男大學生心理健康的影響[J]. 中國臨床康復(fù)，2006，10(20)：35-37.

[3]陳富訊，李瑞，徐春艷，等.山東省某醫(yī)學院校大學生焦慮現(xiàn)狀調(diào)查及驗證性分析[J]. 醫(yī)學與社會，2014(7): 66-68.

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[5]翟立武，代永霞，崔瑛.大學生焦慮的類型及其相關(guān)因素[J]. 中國組織工程研究與臨床康復(fù)，2007，11(39):7981-7983,7987.

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[9]胡建峰.籃球?qū)W導式教學法對促進我校大學生心理健康的效能性研究[J]. 讀與寫(教育教學刊)，2009，6(11):86-86.

[10]楊磊.趣味籃球?qū)Τ踔猩钟襞c焦慮影響的實驗研究[D]. 2012，河北師范大學.