許慧芳

摘要：受到社會競爭不斷加強(qiáng)、學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力的增大、感情波折和經(jīng)濟(jì)困難等因素的影響，大學(xué)生心理危機(jī)時(shí)有發(fā)生，心理危機(jī)已成為影響大學(xué)生個(gè)體發(fā)展和學(xué)校穩(wěn)定的重要因素。因此要密切關(guān)注大學(xué)生的心理危機(jī)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理危機(jī)；密切關(guān)注

中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）16-0272-02

一、大學(xué)生的心理危機(jī)發(fā)生的原因

第一，學(xué)生家庭成長環(huán)境對大學(xué)生心理的影響。一般來講，敵意中長大的孩子，學(xué)會了爭斗；虐待中長大的孩子，學(xué)會傷害別人；支配中長大的孩子，學(xué)會了依賴；干涉中長大的孩子，被動和膽怯；嬌寵中長大的孩子，學(xué)會了任性；專制中長大的孩子，他喜歡反抗。第二，不適應(yīng)大學(xué)生活環(huán)境。同宿舍的學(xué)生大部分都是家里嬌寵者，各自個(gè)性不能相互容納由此發(fā)生矛盾沖突，日積月累卻又不敢表達(dá)。因?yàn)檫@些原因造成大學(xué)生的心理問題最多。第三，不適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境。某些學(xué)生上高中時(shí)考大學(xué)的目標(biāo)非常明確，上大學(xué)后突然失去了目標(biāo)，心中茫然。有一種失落感。第四，性行為問題。一類學(xué)生是過于封閉自我導(dǎo)致性壓抑；另一類學(xué)生是過于開放，隨便發(fā)生性關(guān)系之后又非常后悔自責(zé)。第五，社會就業(yè)競爭激烈。學(xué)生和家長的就業(yè)觀念滯后，往往一心要找很理想的工作崗位，如果單位與理想崗位差距大，就會有很大的失落感。第六，社會貧富差距越來越大。這都會對那些貧困生的心理造成很大的壓力。

二、密切關(guān)注大學(xué)生的心理危機(jī)表現(xiàn)狀態(tài)

心理危機(jī)表現(xiàn)狀態(tài)。①有強(qiáng)烈的孤寂感，同時(shí)又存在互相矛盾的另一種心理，喜歡獨(dú)居，缺乏歸屬感。②很容易流露出挫折和失望心態(tài)，失落感強(qiáng)。對周圍的人和事物喪失興趣。③有自責(zé)、自卑心理，經(jīng)常為良心的折磨而煩惱。④人際關(guān)系不好，很內(nèi)向，缺乏與身邊的人正常交流的能力。比如說輕生的心理危機(jī)。如語言方面預(yù)兆。當(dāng)事人會把想死的念頭跟周圍的人用語言表達(dá)和訴說或者在信件、繪畫和亂涂亂畫中的只言片字中表現(xiàn)出來，把自己想死的念頭對周圍的人說或者謹(jǐn)慎地暗示。此外還存在情緒預(yù)兆。如果他們情緒突然變得不穩(wěn)定，甚至非常奇怪，感覺變了個(gè)人似的，就要對他們仔細(xì)觀察。另外，還存在著一種行為預(yù)兆。比如沒有任何理由地贈送禮物或把平時(shí)好友送的禮物還給好友、突然收拾東西向關(guān)系親密的人道謝、無故缺課甚至出走、自殘等。身體預(yù)兆。

三、建立大學(xué)生的心理危機(jī)預(yù)防體系

一是建立任課教師摸底制度。我院大一每個(gè)班都開設(shè)了《思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)》、及《大學(xué)生人文素質(zhì)》課程，每個(gè)科任老師在開展大學(xué)生一年的心理健康這個(gè)項(xiàng)目時(shí)除了給學(xué)生講大學(xué)生心理健康的基本常識外，可以讓學(xué)生完成心理健康的自我分析報(bào)告。從學(xué)生交上去的分析報(bào)告中可以發(fā)現(xiàn)各班有心理危機(jī)的學(xué)生情況，通過一對一的談心、交流、疏導(dǎo)等可以幫助這些學(xué)生解除心理危機(jī)。二是建立心理危機(jī)干預(yù)知識培訓(xùn)制度。由學(xué)校心理健康教育中心組織分批對各系分管學(xué)生工作的領(lǐng)導(dǎo)、輔導(dǎo)員、班主任、學(xué)生宿舍管理員、保衛(wèi)人員、各班心理輔導(dǎo)員及學(xué)生會主要干部、社團(tuán)負(fù)責(zé)人開展心理危機(jī)干預(yù)知識的培訓(xùn)。三是公布應(yīng)急求助信息。通過開設(shè)課程、舉辦講座、發(fā)放資料、網(wǎng)絡(luò)專題咨詢等指導(dǎo)學(xué)生掌握心理調(diào)節(jié)的方法，了解處于心理危機(jī)狀態(tài)中的人有何表現(xiàn)，如何進(jìn)行干預(yù)，公布心理求助熱線電話、校醫(yī)院急救電話、輔導(dǎo)員電話等。四是建立并健全大學(xué)生心理檔案。通過對新生進(jìn)行心理健康測量，建立大學(xué)生心理檔案，掌握容易產(chǎn)生心理問題的學(xué)生的心理健康狀況，特別關(guān)注有嚴(yán)重生理和心理疾病以及有自殺傾向的學(xué)生，以及在學(xué)習(xí)和生活中遇到突然打擊和受到意外刺激的學(xué)生。對發(fā)現(xiàn)有問題的學(xué)生采取重點(diǎn)輔導(dǎo)、專人管理、及時(shí)矯治的措施。五是建立大學(xué)生心理與行為問題應(yīng)急處理機(jī)制。對自傷、自殺（或自殺傾向）者立即送醫(yī)院救治或進(jìn)行監(jiān)護(hù)，并報(bào)告上級負(fù)責(zé)人。由當(dāng)事人親近的人員或指定專門人員進(jìn)行心理救護(hù)，穩(wěn)定和疏導(dǎo)情緒；幫助危機(jī)當(dāng)事人建立社會支持系統(tǒng)，向危機(jī)當(dāng)事人提供應(yīng)對機(jī)制并與其共同制定緩解危機(jī)的行動步驟，注意危機(jī)后期的安全保護(hù)和心理康復(fù)工作，防止意外再次發(fā)生。六是建立和強(qiáng)化大學(xué)生心理輔導(dǎo)制度。提高心理輔導(dǎo)質(zhì)量，豐富心理健康教育內(nèi)容，營建良好的心理文化環(huán)境，讓心理有危機(jī)的學(xué)生，一能逐步具有正確的自我意識；二能逐步具有健全的統(tǒng)一人格（所言、所思、所想、所做協(xié)調(diào)）；三能逐步具有開朗輕松的心境（喜不狂、憂不絕、勝不驕、敗不餒、謙虛而不卑下，自尊自重）；四能逐步具有堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)人意志（行為上具有較高的自覺性、自制力和果斷性、頑強(qiáng)性）；五能逐步具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力；六能逐步具有和諧的人際關(guān)系；七能逐步具有積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。當(dāng)然對從事這項(xiàng)工作的隊(duì)伍而言心理危機(jī)干預(yù)的主力是受過專門訓(xùn)練的心理咨詢師，但教師、管理者、同學(xué)、家長、社會工作者也都是危機(jī)干預(yù)隊(duì)伍中的重要成員。從危機(jī)干預(yù)的體系建構(gòu)來講，僅僅依靠某個(gè)部門——如危機(jī)干預(yù)或心理咨詢中心常常難以做到有效干預(yù)，它需要學(xué)校不同部門、機(jī)構(gòu)的相互配合。這些部門和機(jī)構(gòu)包括學(xué)生處、校醫(yī)院、保衛(wèi)處、院系學(xué)生工作委員會、輔導(dǎo)員、學(xué)生會等。

四、緩解大學(xué)生心理危機(jī)的途徑

1.正確看待壓力、挫折和危機(jī)。首先壓力、挫折和危機(jī)都是客觀存在的。人的一生困難、挫折和危機(jī)是不可避免的，可以說是逢時(shí)俱來不以人的意志為轉(zhuǎn)移。面對客觀存在的這些情境，我們應(yīng)該承認(rèn)它，怨天尤人是沒有任何意義的。其次，壓力、挫折和危機(jī)又是辯證的。它們對人既是刺激、威脅，也是挑戰(zhàn)。從積極的意義上看，適度的壓力、挫折是維系正常心理功能的條件，有助于人們適應(yīng)環(huán)境、提高能力，同時(shí)也有助于認(rèn)識自身的長處與短處。而危機(jī)能激發(fā)潛能，并能夠發(fā)揮到極至。危機(jī)的克服能使人在增長人生經(jīng)歷的同時(shí)提高自信心，使人生變得豐富而充實(shí)。

2.爭取社會支持。人是社會性動物，人的發(fā)展離不開社會的支持。大學(xué)生應(yīng)該努力爭取擁有良好的人際關(guān)系，擁有家庭的親情和朋友、鄰居的友情，拓展的網(wǎng)絡(luò)包括同伴、同鄉(xiāng)、同學(xué)、團(tuán)體等。想要在人際交往中學(xué)會與他人協(xié)調(diào)合作，建議他們一是學(xué)會從他人的角度看問題。既要對自己負(fù)責(zé)，也要對他人負(fù)責(zé)；二是對人不苛求。善于發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，欣賞他人的成功；三是不嫉妒人。比自己強(qiáng)的人沒資格去嫉妒比自己弱的人，要不屑于嫉妒；四是主動關(guān)懷并幫助他人，從中營造互助互利的氛圍，體味人生的價(jià)值。五是當(dāng)面臨自身難于應(yīng)付的困難、挫折時(shí)，應(yīng)主動尋求、善于利用并樂于接受他人所提供的社會支持，包括工具性的和情感性的支持。

3.營造積極的自我概念。提高自我調(diào)節(jié)能力的核心是營造積極的自我概念。一是以“真實(shí)的我”的面目出現(xiàn)，有適度的自信，不矯揉造作。二是對自我有明晰地認(rèn)知評估，并以肯定的態(tài)度接納自己，既能接納自己的長處，也能接納自己的短處乃至缺陷。那么怎樣才能營造積極的自我概念呢？主要途徑是從事實(shí)踐活動并力爭獲得成功。成功可增強(qiáng)人的自我效能感、價(jià)值感，從而提高自信心。不僅如此，其還是醫(yī)治抑郁癥、焦慮癥的良藥。

密切關(guān)注大學(xué)生心理危機(jī)是每個(gè)學(xué)校、家庭、社會的責(zé)任，我們一定要本著“以人為本，促進(jìn)發(fā)展，立足教育，重在預(yù)防”的工作理念，努力推動大學(xué)生心理健康教育工作的開展，培養(yǎng)出更多的合格的大學(xué)生。endprint