劉長(zhǎng)柏

我的初戀發(fā)生在大二那年，當(dāng)陽(yáng)光帥氣的他向我表白時(shí)，我感覺世界簡(jiǎn)單得只剩下我們倆的甜言蜜語(yǔ)和心心相印，我們一起學(xué)習(xí)、爬山、游玩、談心，用歡歡笑笑記載了被愛情浸潤(rùn)的幸福和甜蜜?？墒?，一個(gè)短短的寒假過后，他突然來了個(gè)180度的情感大逆轉(zhuǎn)：他居然說不愛我了，倆人的關(guān)系到此為止！很快，我發(fā)現(xiàn)他笑瞇瞇地?fù)碇硪粋€(gè)女孩子走過學(xué)校的綠蔭道。那種像被子彈擊中般撕心裂肺的痛苦，鋪天蓋地而來……

我漫無目的地離開了鬧哄哄的校園，獨(dú)自沉浸于無邊的痛苦掙扎中，捏捏口袋里并不多的零花錢，一種強(qiáng)烈的發(fā)泄欲噴薄而出。我像一個(gè)饑不擇食者，瘋狂地從貨價(jià)上拿下一件件或有用或沒用的東西。這時(shí)，我倏然發(fā)覺這個(gè)世界離開了他，照樣晴朗。我快要失控的情緒竟然神奇地在失去理智的瘋狂購(gòu)物中平靜下來了，這是一種多么絕妙的解脫辦法啊！

大學(xué)畢業(yè)后，我被一家合資公司錄用?；蛟S是自己不擅交際，小心翼翼、百倍努力的我總感覺無法融入同事圈中，很多時(shí)候，看到別人給自己不時(shí)制造的小麻煩，只能忍氣吞聲地承載著本不該自己承擔(dān)的斥責(zé)，雖然心中早已怒火滿腔，但想著自己勢(shì)單力薄，多一事不如少一事，最終都是硬生生地咽下。

終于有一天，同事又一次的指桑罵槐使積怨已久的我胸中憤怒幾近憋炸，下班后，我眼里滿是委屈的淚花，鬼使神差中走進(jìn)了一家大商場(chǎng)，將一個(gè)月的工資全都扔進(jìn)了收銀臺(tái)?；氐剿奚?，喝著酒，吃著零食，穿著新買的衣、鞋，盡情地用放縱的言行揮霍一空。一覺醒來，心情平復(fù)如初。

從此，那種痛快淋漓的狂購(gòu)讓我如獲至寶般記憶猶新。于是，一有不順心如意的事，我就用狂購(gòu)來安撫自己的心靈。當(dāng)然，每次瘋狂購(gòu)物后，面對(duì)那些花很多錢買回來的沒用的東西，我又會(huì)覺得心疼，后悔自己的不理智。但再次遭遇心情郁悶，我就又不能自己。我該怎樣戒除這種為“情緒買單”的行為呢？

徐麗

心路心語(yǔ)

作為社會(huì)中的一員，人都會(huì)在生活和工作中遇到各種壓力或挫折，此時(shí)，人的心理防御機(jī)制便會(huì)自然啟動(dòng)，促使人通過一些方式來緩解內(nèi)心的壓力，減除焦慮情緒，達(dá)到心態(tài)的重新平衡。可一旦采取的減壓方法不正確，心理壓力不但不能減輕，反而會(huì)陷入另一個(gè)心理迷圈，徐麗即是一個(gè)例證。

瘋狂購(gòu)物其實(shí)也是一種心理疾病，屬于“沖動(dòng)控制障礙”。患者在遭遇外界刺激失去內(nèi)心平衡時(shí)，做出沖動(dòng)不理智的狂購(gòu)行為，以此來舒緩內(nèi)心的壓力。此時(shí)，個(gè)體行為處于失控狀態(tài)，事后雖然壓力因精神的亢奮趨于隱匿，卻并沒有真正得到緩解，久而久之，反而會(huì)將自己推入一個(gè)更加焦慮的境地。

有購(gòu)物狂傾向的患者，通常應(yīng)先找出其深層的心理動(dòng)機(jī)，重新認(rèn)知自己當(dāng)初走入心理陷阱的弊端。只有心理上的認(rèn)知改變了，才有可能從主觀上扭轉(zhuǎn)那種“失控”，豎起一道心理籬笆。接下來可以通過放松、脫敏等行為治療，從軀體到心理進(jìn)行全方位的對(duì)癥施治，使其達(dá)到醒悟，消除煩惱。

最后，有負(fù)性情緒時(shí)身上不帶大量錢及信用卡，可以起到很好的自我約束作用。有壓力或不良情緒，尋找更好的減壓方法，如對(duì)人傾訴、音樂放松、短暫旅游等，既怡情又有利于平復(fù)心態(tài)。

國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)“沖動(dòng)控制障礙”的臨床現(xiàn)象特征歸納為五條：

1.病人知道他的這種行為是不好的，極力加以控制，但總是歸于失敗，難以自控。

2.行為沒有任何明顯的外目的，以偷竊為例，患者既不是為了經(jīng)濟(jì)外收入，也不是為了改善個(gè)人生活條件，更不是為了發(fā)泄私憤和報(bào)復(fù)等。

3.行為前，心情緊張或不快感越來越強(qiáng)烈。

4.在行為過程中，病人可體驗(yàn)到如釋重負(fù)般的快感，或行為本身給予患者極大的滿足感。

5.反復(fù)發(fā)生，在發(fā)作的間歇期病人沒有明顯的精神障礙。endprint