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      中老年人晨醒不適有原因

      2014-10-14 09:27:19孫清廉
      食品與健康 2014年9期
      關(guān)鍵詞:黏稠度頭暈中老年人

      孫清廉

      許多中老年人在清晨醒來之后,常常感到身體不適,出現(xiàn)頭暈頭昏、倦怠乏力或頭面浮腫等癥狀。其實這是許多疾病在清晨透露出來的疾病信息,如果重視這些表現(xiàn),就可早期發(fā)現(xiàn)一些疾病,及時得到治療。

      頭暈頭昏 在正常情況下,經(jīng)過一夜休息,應該感到神清氣爽,精神振奮。若早晨醒來之后,反而感到頭腦昏昏沉沉,或出現(xiàn)眩暈表現(xiàn),這種情況大多提示患有頸椎病或血液黏稠度增高等。因為頸椎骨質(zhì)增生壓迫頸動脈,影響大腦血液供應,導致大腦供血不足,會引起頭暈。漫漫長夜,若睡前過于限制飲水,加之夜間汗液、尿液排泄,就會導致血液濃縮,血液黏稠度的高峰值一般多在早晨出現(xiàn)。而血液黏稠度增高,血流緩慢,血氧含量就會下降,可導致大腦供血供氧減少,出現(xiàn)頭暈頭昏。中老年朋友若出現(xiàn)這種癥狀,應盡快去醫(yī)院查清楚,明確病因,及時治療。

      言行障礙 還有一些人,清晨起床時,突然發(fā)現(xiàn)舌根發(fā)硬,說話不清楚,半身肢體出現(xiàn)麻木與活動障礙,甚至出現(xiàn)口角歪斜、半身肢體癱瘓和失語等,這多是小中風所致,即腦血栓形成引起缺血性中風的表現(xiàn),也可能是血液黏稠度增高、腦血流緩慢造成的。應及時進行檢查治療。

      頭面水腫 健康人在清晨醒來之后,可能會出現(xiàn)下眼瞼輕度水腫,這是因為沒有睡好或枕頭過高造成的,起床后不久就會很快消失。如果清晨醒來,頭面部出現(xiàn)明顯水腫(眼瞼水腫最多見),或伴有全身水腫以及倦怠乏力等癥狀,這多提示患有腎臟或心臟疾病。

      一般而言,較輕的腎臟疾病引起的水腫,多以面目水腫為主,起床活動活動,水腫可逐漸減輕;而心臟疾病引起的水腫,多以全身或下肢水腫為主,起床活動不會消失,且常伴有心悸、氣短、胸悶等心臟疾病特征。此外,營養(yǎng)不良或貧血也會發(fā)生清晨浮腫,但水腫一般較輕。

      因心腎疾病出現(xiàn)晨起水腫的患者,要注意低鹽(每日宜控制在3 克以下)或無鹽飲食,注意勞逸結(jié)合,防止過度疲勞,并積極治療原發(fā)疾病。因營養(yǎng)不良引起水腫,則應加強營養(yǎng),注意多攝入蛋白質(zhì)豐富的食品,改善營養(yǎng)狀況。

      饑餓心慌 有些中老年人,在清晨四五點鐘醒來后,常會感到十分饑餓,并伴口干、心慌、疲倦等癥狀,如果吃些面包、蛋糕等點心后饑餓就會緩解,但仍感到口干舌燥想喝些水,這些癥狀在進早餐后會逐漸緩解。但若不按時進食還會出現(xiàn)。這種情況多提示患有2型糖尿病,稱為糖尿病“黎明現(xiàn)象”。若已經(jīng)服藥治療,則說明用藥劑量不足或服藥方法不恰當,應請醫(yī)生及時調(diào)整。

      關(guān)節(jié)肌肉僵硬 早晨醒來,有些中老年人常感到全身特別是頸項肩背關(guān)節(jié)肌肉僵硬,沉重酸痛,活動受限。中老年人出現(xiàn)“晨僵”現(xiàn)象,癥狀輕者多是正?,F(xiàn)象。這是因為老年人全身臟器出現(xiàn)功能衰退(神經(jīng)應激能力減弱,骨骼彈性下降,肌肉松弛)、氣血運行不暢的結(jié)果,起床后活動活動、肌肉關(guān)節(jié)伸展開來,癥狀就會減輕。如果“晨僵”現(xiàn)象明顯,疼痛麻木嚴重,四肢關(guān)節(jié)活動受限,起床后活動減輕不明顯,這說明老人可能患有風濕、類風濕或骨質(zhì)增生等疾病,應到醫(yī)院進行相關(guān)檢查,明確診斷,及時給予抗風濕等治療。endprint

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