小學(xué)體育課內(nèi)容改革的實驗研究

李孟陽

摘 要 根據(jù)健美操的健身健心功能，及其小學(xué)生的特點，分析討論健美操在小學(xué)體育課堂中如何穿插運用，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高課堂教學(xué)效果。通過查閱大量文獻，與實驗法對教育實習(xí)點南平水東學(xué)校小學(xué)部四年級1班與2班的學(xué)生進行實驗比較，通過觀察法，對學(xué)生在實驗期間的上課積極性、狀態(tài)等情緒進行觀察比較。運用邏輯分析法分析小學(xué)生的情緒狀態(tài)、上課積極性及其效果。得出，運用健美操在準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分，小學(xué)生的上課積極性、認真程度、效果都比常規(guī)田徑課好。

關(guān)鍵詞 實驗研究 教學(xué)內(nèi)容 健美操 小學(xué)體育課堂

一、前言

新課標(biāo)指出：“教師要激發(fā)學(xué)生運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。”根據(jù)本人的專項特點和健美操的獨特的魅力，我在教育實習(xí)期間將其引入到了小學(xué)體育教學(xué)中。健美操是在音樂的伴奏下，融體操、舞蹈等動作為一體的，通過身體動作表現(xiàn)的、有律動和拍節(jié)融合而成的，富有情感和節(jié)奏的體育運動項目，是音樂與動作的完美結(jié)合。它既注重外在美的鍛煉，又強調(diào)內(nèi)在美的培養(yǎng)，達到增進健康，培養(yǎng)正確體態(tài)、塑造美的形體，陶冶美的情操的一種鍛煉手段，作為一項新興體育運動項目已在我國大力開展，深受學(xué)生的歡迎。小學(xué)階段是塑造形體的最佳階段，正確的身體姿勢在逐漸形成，而塑造健美形體對小學(xué)生一代最富吸引力。它不僅使學(xué)生身體素質(zhì)經(jīng)過鍛煉得以改善、提高，還能使學(xué)生的自信心得到培養(yǎng)，并能掌握正確表現(xiàn)美的能力。而且健美操不受場地、器材、季節(jié)的限制，有利于學(xué)生單獨或群體進行練習(xí)，可以增進健康，塑造美的形體，陶冶情操，豐富生活，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

二、研究對象及方法

（一）研究對象

南平水東學(xué)校小學(xué)部的四年級1班與2班的學(xué)生。

（二）研究方法

（1）文獻綜述法：查閱了福建師范大學(xué)圖書館多篇專業(yè)論文及福建師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院資料室有關(guān)健美操的特點及其在小學(xué)體育課堂中的作用。

（2）實驗法：在教學(xué)實踐中運用實驗法對教育實習(xí)點南平水東學(xué)校小學(xué)部的四年級1班與2班的學(xué)生進行實驗比較。1班為實驗班、2班為對照班。實驗方法為：

準(zhǔn)備活動部分：對1班和2班采用不同的準(zhǔn)備活動內(nèi)容，用于50米測試前的準(zhǔn)備活動。先觀察學(xué)生對這兩種準(zhǔn)備活動的參與積極性和學(xué)習(xí)熱情，并進行運動效果比較分析。1班準(zhǔn)備活動內(nèi)容：慢跑100米、健美操自編關(guān)節(jié)操、跑跳步組合2分鐘。2班準(zhǔn)備活動內(nèi)容：常規(guī)熱身法。

放松活動部分：對1班的學(xué)生進行健美操結(jié)合柔和音樂的小幅度放松運動。2班學(xué)生進行常規(guī)放松。并就二者在上課情緒狀態(tài)、積極性、紀律等方面進行利與弊的比較

基本內(nèi)容部分：1班學(xué)生上課內(nèi)容為設(shè)計后的健美操課，初期（1課時）：基本步法教學(xué)及運用基本步法進行簡單創(chuàng)編的小套路教學(xué)。中期（3課時）：少兒一級教學(xué)及根據(jù)小組進行分組訓(xùn)練。后期（2課時）：小組分組訓(xùn)練及根據(jù)音樂進行小組學(xué)習(xí)評比。2班學(xué)生上課內(nèi)容為常規(guī)田徑課。為時6個課時，試驗觀察期分為初期、中期、后期。分別就學(xué)生上課積極性及上課效果進行比較分析。

（3）觀察法：對進行實驗的1班與2班的學(xué)生，觀察分析上課情緒、積極性、效果等狀態(tài)。

三、結(jié)果與分析

健美操融入小學(xué)體育課堂的方式，在體育教學(xué)實踐中根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的計劃和需要，合理安排健美操。根據(jù)小學(xué)生的身心特點在課的準(zhǔn)備部分與結(jié)束部分以健美操的形式進行。又根據(jù)課程改革后的要求，也可以把健美操作為小學(xué)體育課程的基本內(nèi)容進行教授。

（一）融入于開始部分及其效果分析

體育課是一項全身關(guān)節(jié)都在活動的課程，因此在做大的運動之前，我們有必要讓關(guān)節(jié)不再處于冷硬狀態(tài)。在現(xiàn)今體育課中課前準(zhǔn)備部分常用慢跑加徒手操的方式進行熱身，這是一種較傳統(tǒng)的方法，因種種原因，學(xué)生未能在此種準(zhǔn)備活動中達到好的熱身效果。在新課標(biāo)的要求下，準(zhǔn)備活動也開始變的形式多樣起來。健美操作為健身房中鍛煉熱身減肥的一種手段，那么在學(xué)校的體育課堂中也可以引用其熱身效果發(fā)揮一下其全身運動的功能。

如在課的開始部分可以運用健美操的基本步法編排小學(xué)生容易接受的簡單小套路。套路可以編排從頭部依次向下的方式，順應(yīng)學(xué)生的認知發(fā)展規(guī)律、激發(fā)學(xué)生的運動興趣，讓學(xué)生在興趣中進入課的狀態(tài)。為證實運用健美操做準(zhǔn)備活動可以彌補以往常規(guī)準(zhǔn)備活動中的不足，改善教學(xué)效果，筆者在教學(xué)實踐中運用實驗法對教育實習(xí)點南平水東學(xué)校小學(xué)部的四年級1班與2班的學(xué)生進行實驗比較。結(jié)果分為兩個部分，表1顯示的是對學(xué)生對兩種準(zhǔn)備活動的積極性及學(xué)習(xí)效果等方面的分析，表2是兩種準(zhǔn)備活動所帶來的運動效果。實驗結(jié)果如下：

由表1可見，運用健美操熱身能夠帶起學(xué)生的上課積極性，學(xué)生愿意把注意放在教師的身上去模仿動作。由此可見，把健美操作為熱身項目，可以在課的開始部分就把學(xué)生的興趣吸引過來，依次達到熱身所期望的效果。由表2可見，運用健美操熱身在同樣的熱身時間內(nèi)，健美操能夠更快的把學(xué)生的心率提起來，也說明了健美操作為熱身項目，由于學(xué)生的積極參與，達到熱身效果，因此提高了運動成績。這是由于健美操的運動特點決定的，健美操運動時間短而運動量大，學(xué)生的心率提高較快，利于學(xué)生的心肺功能的提高。將健美操作為準(zhǔn)備活動，強度適中，興奮性提高，使身體機能處于競技狀態(tài)，有利于發(fā)揮出體能。而常規(guī)準(zhǔn)備活動對于許多學(xué)生來說，已經(jīng)習(xí)慣于形式，不再有更高的熱情，興趣是最好的老師，當(dāng)失去這位老師之后，學(xué)生的學(xué)習(xí)效果就可想而知了。

（二）融入于結(jié)束部分

根據(jù)體育課的性質(zhì)來看，無論是上完體育課還是做完體育運動，放松運動尤為重要。放松活動可以使心臟較快的恢復(fù)到正常工作狀態(tài)，放松活動也能加速乳酸的消除，避免肌肉的充血、僵硬。健美操的特點決定了，它既有剛性的一面也有柔性的一面。在課的結(jié)束部分，我們可以采用柔和的健美操動作，配上慢拍優(yōu)雅的音樂，使學(xué)生在輕松暢快的環(huán)境下進行激烈運動后的放松。筆者也在教育實習(xí)期間，把健美操帶入了體育課的放松部分，并且現(xiàn)場觀察健美操放松與常規(guī)放松，比較二者的利與弊。觀察結(jié)果見表3：

由表2可以看出二者都存在著各自的優(yōu)缺點，但從整體來看，健美操的放松方式較常規(guī)放松方式好。這是因為常規(guī)的體育課放松部分，只是粗略的對大關(guān)節(jié)進行放松，而且因形式比較單調(diào)保守，學(xué)生對其失去耐心，因而只是敷衍了事，從而達不到放松的效果，對運動后恢復(fù)不益。健美操是一項新興項目，課程改革后，健美操才進入校園，學(xué)生對其還是充滿著好奇。特別是小學(xué)生，對新鮮事物的好奇心，會促使學(xué)生認真模仿教師動作進行放松。健美操也能根據(jù)小學(xué)生的特點使他們在動中求學(xué)，在學(xué)中求樂。當(dāng)然，表中所顯示的弊我們也應(yīng)看到，為了改善這一弊端，教師也應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的不同特點編排出最優(yōu)套路，盡可能讓大部分學(xué)生都能達到放松的作用。

（三）將健美操作為教學(xué)內(nèi)容帶人體育課堂

新課標(biāo)出臺后，把每周的體育課從原來的兩節(jié)課增加到了三節(jié)課，這為健美操的實施提供了有利的土壤。據(jù)了解，現(xiàn)在大部分小學(xué)的體育課內(nèi)容多為跑、跳、投之類的田徑項目，健美操還未有自己的方塊。那么，我們就可以每周拿出一節(jié)體育課來進行教授健美操，讓健美操慢慢成為體育課教學(xué)內(nèi)容不可分割的部分。在開始引入時，從健美操的基本步法動作開始教起，經(jīng)過一段時間的適應(yīng)掌握之后，可以選擇適合小學(xué)生的健美操套路進行教學(xué)，如少兒健美操組合，少兒一級動作簡單，移動少，方向變化少，正好在激起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時還不會引起困難感，能夠保持孩子的興趣。小學(xué)生還是正處于好勝的年齡階段，我們可以合理運用他們的這種品質(zhì)，讓學(xué)生先按自愿嚴則再在此基礎(chǔ)上教師安排的原則，進行分組。并要求他們在規(guī)定時間內(nèi)掌握所學(xué)內(nèi)容，教師再根據(jù)掌握情況，對各小組進行評比獎勵。在小學(xué)時代，男生和女生喜歡的運動項目已經(jīng)開始不一樣，當(dāng)然對于健美操的態(tài)度也會有所不同，但是健美操的內(nèi)容形式多樣，有搏擊健身操、街舞、爵士等等。我們除了教授一些已有的套路外還可以根據(jù)男女生的特點，針對性的創(chuàng)編幾套無論男生還是女生都喜歡學(xué)習(xí)的套路。根據(jù)小學(xué)生的身心特點，興趣是他們記憶力長久的保障，把學(xué)生的興趣激發(fā)出來，那么不僅為正常的教學(xué)工作打好基礎(chǔ)，還能為終身體育做好準(zhǔn)備。為了證明此法與常規(guī)體育課的效果及積極性的優(yōu)異，特對1班與2班學(xué)生進行觀察比較，結(jié)果如表4：

表4 健美操課與常規(guī)課效果比較

由表3可以看出，健美操課在初期顯示出與常規(guī)田徑課相似的運動效果，這是由于健美操與小學(xué)生的身心特點決定的，健美操對于小學(xué)生來說還是一個新的內(nèi)容，我們應(yīng)該給予他們適應(yīng)的階段，因此運動量不宜太大，應(yīng)該遵循循序漸進的原則。在課的中期，無論是上課積極性還是課的效果，比起初期都有所提高，而后期，由于前面所說的對其進行小組分組訓(xùn)練評比獎勵的辦法，以此來激勵小學(xué)生的運動興趣與運動行為。在與健美操的比較中雖常規(guī)田徑課在初、中、后期的上課效果和積極性都是一般，但并不是對它的否定，只是在二者觀察結(jié)果比較來看，健美操課的效果優(yōu)于常規(guī)田徑課。其原因是因為健美操作為課的內(nèi)容編排有一定的原則和科學(xué)性，既循序漸進、由淺入深、由易到難、由小幅度到大幅度、由小關(guān)節(jié)到大關(guān)節(jié)，其內(nèi)容一般從身體上到下等各部位的動作組成。他能使人體的各部位的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉等得到發(fā)展，提高肌肉的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性，加快心腦血管中血液的循環(huán)，使大腦很快進入興奮狀態(tài)，從而減少運動損傷。又由于健美操的每個動作組合都是小幅度進行小關(guān)節(jié)的練習(xí)，提高運動效果。又因為教學(xué)對象是小學(xué)生，這樣的編排與教學(xué)方法從他們的身心特點出發(fā)，更容易激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣與動力。

（四）將健美操融入小學(xué)體育課堂應(yīng)注意的問題

把健美操引入體育課上，它的目的是為了豐富學(xué)生的課余生活，鍛煉學(xué)生的身體，而不是為了訓(xùn)練健美操專業(yè)運動員，因此，在健美操的教授中，我們要不時的鼓勵學(xué)生自己動腦、動手，主動學(xué)習(xí)，使學(xué)生認識到要想學(xué)好知識，只有依靠自己的勞動才能獲得。這樣，他們才會感受到學(xué)習(xí)的快樂，而不是讓他們害怕學(xué)習(xí)因而成為一種心理負擔(dān)。

（1）在動作與教學(xué)方面

① 在動作度的選擇方面。小學(xué)生還處于一種從模范到實現(xiàn)的學(xué)習(xí)階段，持久能力較差，所以在最初的教學(xué)上，動作的選擇上應(yīng)該以動作簡單、節(jié)數(shù)不躲、幅度較小、轉(zhuǎn)動不超過180度、易于模仿的動作為主。跳躍的動作也不宜過多，否則強度太大，導(dǎo)致學(xué)生過早疲勞，影響教學(xué)效果。一段時間后，可以根據(jù)學(xué)生掌握的情況，適當(dāng)?shù)脑黾觿幼鞯碾y度，增加一些不對稱性動作，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性；動作的幅度慢慢加大、原地動作相對減少、速度由慢到快、運動量在學(xué)生適應(yīng)的范圍內(nèi)加大。學(xué)生不喜歡一層不變，卻喜歡挑戰(zhàn)，在他們適應(yīng)之后，若不加強難度，那么只會澆滅他們的興趣，當(dāng)然任何事都要有度。② 在動作套路的選擇方面。要根據(jù)男女生的特點來選擇，最好在一套操里能同時激發(fā)出學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。如我們在自編套路時，可以編出兩種風(fēng)格在一套操中，這樣就可以滿足所有的學(xué)生了。③在動作的示范方面。 興趣是最好的老師，特別對于小學(xué)生來說，因此在動作的示范上，教師應(yīng)注意以優(yōu)美的動作示范吸引學(xué)生，示范動作舒展大方、造型優(yōu)美、充滿朝氣、富有感染力，讓學(xué)生產(chǎn)生一種崇拜感、好奇心、躍躍欲試的感覺，以此迫使學(xué)生想動、愛動，真正達到學(xué)生為主教師為輔的新課標(biāo)指導(dǎo)思想。④ 在動作教授方法的選擇方面。多用完整法與分解法教授動作，這樣既不影響動作結(jié)構(gòu)和動作連接技術(shù)，又能把復(fù)雜的動作簡單化，從而掌握動作的細節(jié)，增強掌握動作的信心。

（2）音樂的選擇

在音樂的選擇上，可以根據(jù)小學(xué)生對音樂的認識，感受能力逐步發(fā)展的特點，開始初期，可選擇學(xué)生熟悉、節(jié)奏歡快、節(jié)拍明顯的曲目，如動畫片的一些插曲之類的。一般拍數(shù)為一拍一動或者兩拍一動，這樣既讓學(xué)生在熟悉的音樂聲中學(xué)習(xí)，又便于學(xué)生跟上節(jié)奏，提高學(xué)習(xí)模仿的興趣。到了中后期，可以選擇一些節(jié)奏稍快、富有朝氣的音樂，讓他們在原有的慢動作上，根據(jù)音樂提高動作的速度，以振奮精神、激發(fā)學(xué)生的練習(xí)情緒，使學(xué)生充分體會到健美操動作的美、韻律美形體姿態(tài)美，還能在學(xué)習(xí)中感受到一種成就感。

四、結(jié)論及建議

（一）結(jié)論

從研究結(jié)果可以看出健美操無論是在課的開始部分、結(jié)束部分還是作為基本內(nèi)容，都提高了小學(xué)生的上課積極性及上課的效果。具體來講，它可以發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、音樂感、柔韌性等各項身體素質(zhì)，符合小學(xué)生的身心發(fā)展特點。健美操對發(fā)展學(xué)生參與運動興趣、終身體育思想的生成都奠定了良好的基礎(chǔ)。新課表出臺后，要求對體育課進行改革，將健美操作為體育課內(nèi)容的改革，無論是從時下分析還是以長遠的目光來看，都是一個可行的舉措。將健美操推廣進校園，順應(yīng)了時代發(fā)展的要求，也豐富學(xué)生的校園文化生活，讓學(xué)生在愛上運動的同時，愛上校園，愛上學(xué)習(xí)。

（二）建議

（1）健美操教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的特點，因材施教，提高他們的興趣。

（2）對健美操熱愛并且有天分的學(xué)生，發(fā)揮其體育骨干作用，提高他們的技術(shù)與膽量，增強自信心；也給其他學(xué)生起表率作用，讓更多的學(xué)生樂于參與到健美操學(xué)習(xí)隊伍中來。

（3）根據(jù)學(xué)校的現(xiàn)實情況，組織一支健美操隊，平時進行基本功的練習(xí)，為參加比賽做好準(zhǔn)備。以實戰(zhàn)經(jīng)驗鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)水平。

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