羅錦平

教師作為精神文明的開拓者，在傳遞科學(xué)文化知識，促進(jìn)整個(gè)人類生存與延續(xù)方面始終起著十分重要的作用。中國古代曾將“天，地，君，親，師”供奉一堂，使為師者成為“無所不知”的人之楷模，備受尊崇。很少有人懷疑教師有人格及心理適應(yīng)問題。然而當(dāng)前教師，特別是中小學(xué)教師存在著工作壓力大、社會責(zé)任重、人際關(guān)系緊張等心理問題。這既有教師事事追求完美，自我認(rèn)同感低的原因，也有社會輿論過度宣傳，職業(yè)性質(zhì)和不甚合理的考核機(jī)制的原因。要解決教師這些心理問題，需要學(xué)校及教育主管部門和全社會為教師“減負(fù)”，需要教師提高自我調(diào)適能力。只有這樣，我們的教師才能更好地?fù)?dān)負(fù)起教書育人的職責(zé)，才能培育出高素質(zhì)的人才來。

一、新課程下教師常見的心理問題的現(xiàn)狀及表現(xiàn)

1.工作繁重、壓力過大。功利化的教育觀、高升學(xué)率的質(zhì)量觀、高學(xué)歷的人才觀及超負(fù)荷的工作使教師極度緊張，心理狀況不佳。

2.社會適應(yīng)不良。主要表現(xiàn)在青年教師身上，他們中相當(dāng)一部分人對教師角色、學(xué)校人際關(guān)系、工作方式、生活環(huán)境等方面存在諸多不適應(yīng)，從而產(chǎn)生壓抑、偏激或悲觀等不良情緒。

3.自身素質(zhì)缺失的焦慮感。新課改下不少教師深切地感受到由于自身素質(zhì)的缺失將難于適應(yīng)改革的要求，遂有“跟不上形勢之感”，并由此而產(chǎn)生無助感、焦慮感。

4.交際不適。一些教師不善于處理復(fù)雜的人際關(guān)系，不能與學(xué)生、同事、領(lǐng)導(dǎo)融洽相處，不是與同行發(fā)生紛爭，就是與學(xué)生產(chǎn)生對抗，甚至與領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生沖突，久而久之形成孤獨(dú)、無助、郁悶、自卑等不良心態(tài)。

5.情緒不穩(wěn)定。由于種種主客觀原因，一些教師常處于情緒低落、心境不佳的狀態(tài)，不能調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒，甚至恣意發(fā)泄，借題發(fā)揮，造成人際環(huán)境惡化。

6.心理失衡。許多教師在工作、學(xué)習(xí)、生活中不能處理好理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾，遇到挫折容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理失衡，并誘發(fā)不良情緒，甚至形成灰暗情結(jié)。如嫉妒、自卑、憤懣、抑郁等情緒和攻擊性行為等。有的還出現(xiàn)思維不靈活、反應(yīng)遲鈍、記憶力衰退等心理機(jī)能的失調(diào)。

7.不良的個(gè)性特征。某些不良的個(gè)性特征也是心理不健康的表現(xiàn)。如心胸狹窄、意志脆弱、偏激、個(gè)人主義、自我封閉、過于敏感等。

二、加強(qiáng)教師心理健康的對策

（一）從社會的角度克服

教師的工作和社會密切相關(guān)，教師的工作直接制約著社會的進(jìn)步和發(fā)展，反過來社會又對教師隊(duì)伍的健康和諧發(fā)展起制約的作用。教師的工作職責(zé)和教師的發(fā)展方向很大程度上取決于社會對教師的角色期望和對教師的作用需求。社會對教師的角色期望值，要理論與實(shí)際相結(jié)合，否則會增加教師的工作壓力，導(dǎo)致教師心理壓抑甚至出現(xiàn)心理疾病，結(jié)果適得其反。要考慮到教師首先是平凡人，和其他人一樣，有人的所有本性和需求。只是由于分工的不同，才為人師。所以社會在對教師提出的角色需求的同時(shí)，還要切實(shí)關(guān)心教師的疾苦，理解身為教師的難處。我想：社會的理解和關(guān)心對教師的心理健康問題是一劑良藥，能保障教師隊(duì)伍的身心健康發(fā)展。人類的健康和諧發(fā)展離不開高素質(zhì)、健康健全的教育工作者。所以，全社會都不能忽視教師的心理健康狀況，都必須盡力維護(hù)教師的健康心理狀態(tài)。

（二）從學(xué)校及教育主管部門的角度克服

教育主管部門要多深入學(xué)校、深入教師，調(diào)查研究，使所出臺的制度、政策、措施有廣泛的群眾基礎(chǔ)，為廣大教師所能接受。既作好上級的“參謀”，又當(dāng)好教師的“靠山”，使教師心有所依。

①切實(shí)維護(hù)教師的合法權(quán)益，努力滿足教師的合理需要，積極反映教師的疾苦和心聲，爭取社會及上級對教育事業(yè)的支持和教師工作的理解，使教師既能聽“好話”也可享“好?！?，在奉獻(xiàn)的同時(shí)，獲取相應(yīng)的報(bào)酬。

②全面關(guān)心教師，而不是純粹的教育業(yè)務(wù)管理，對教師的勞保、福利、住房等給予重視和落實(shí)，解除教師的后顧之憂，要為教師創(chuàng)設(shè)良好的工作、生活環(huán)境。

③在政策、考核制定時(shí)要替教師想一想，是否符合大多數(shù)教師的利益和教師心理承受能力；所制定的政策要相對穩(wěn)定；對老實(shí)的和“橫蠻”的要一視同仁，不能使會吵會鬧的沾便宜；要把好崗位安置關(guān)，避免造成照顧了一個(gè)，挫傷了一片的影響，嚴(yán)格控制學(xué)校的規(guī)模和班額，不使教師超負(fù)荷工作。

學(xué)校關(guān)心體貼教師。1.學(xué)校作為教師的直接領(lǐng)導(dǎo)者，要多關(guān)心下屬，充分地信任他們、理解他們、尊重他們。2.健全教師考核制度。學(xué)校作為教師考核的直接操作者，有責(zé)任完善教師的考核制度。3.學(xué)校要為教師的健康加大投入。舉辦教師聯(lián)誼活動(dòng)等，豐富教師的業(yè)余生活等，以緩解教師的工作壓力，減少或杜絕教師心理健康疾病的產(chǎn)生。相信學(xué)校花在教師身上的投入，會換來加倍的回報(bào)的。

（三）教師要提高心理自我調(diào)節(jié)能力

教師要養(yǎng)成正確認(rèn)識自身工作價(jià)值的習(xí)慣。以教書育人為己任，淡泊名利，見賢思齊，從而激發(fā)自身的最大潛能，產(chǎn)生積極的教育行為，取得最佳的教育教學(xué)效果，實(shí)現(xiàn)自身的真正價(jià)值。

1.敬業(yè)。既然走上教師之路，就應(yīng)該在工作中努力釋放自己的光和熱，敬業(yè)愛崗，愛學(xué)生，甘為人梯，樂教勤業(yè)，踏實(shí)做事，自然會有成就感，會精神充實(shí)，心理一定會健康。

2.寬容。在工作中正確地看待競爭，寬容地對待自己的強(qiáng)手、對手，就會心地開闊。一味地算計(jì)他人、嫉妒他人，心理就會扭曲變態(tài)。寬容地對待學(xué)生的錯(cuò)誤與不足，就會心平氣和而少躁郁、少怨怒，就有利于教師心理健康。

3.淡泊。教師職業(yè)的特點(diǎn)決定著教師就要有淡泊名利、超然世俗的情懷。敬業(yè)愛生，在為人處事上少一點(diǎn)名利之心，在教書育人方面多一點(diǎn)博愛之心。教師職業(yè)與所謂的“風(fēng)光”職業(yè)相差較遠(yuǎn)，收入相對偏低，榮譽(yù)也相對較少。教師如果心平氣和地看待自己的職業(yè)，心態(tài)就會坦然；否則，心態(tài)就會失衡，就不利于心理健康。對工作中的名利榮譽(yù)，趨之若騖，得到歡喜，得不到就失落，這樣的教師心態(tài)常常在不平衡中波蕩。

4.學(xué)會放松。教師職業(yè)的緊張與壓力程度是人所共知的。一天工作下來，極大多數(shù)教師往往是身心疲憊，放眼中小學(xué)教師的面龐，多是面容憔悴。為此，教師不僅要注意自己的身體健康，更重要的是要注意自己的心理健康。除了要鍛煉好自己的身體外，還要學(xué)會放松自己的心態(tài)。越是繁忙，越是要安排一定的時(shí)間放松心態(tài)，在和同事、親人、朋友的溝通交流中，調(diào)整心態(tài)，放松自己；在和學(xué)生的交談中，探討教育教學(xué)的有效途徑，既是工作，又是調(diào)節(jié)心態(tài)。百忙抽閑，放松心態(tài)的方式多種多樣，如聽音樂、打籃球、練書法等等。

教師是樹，心理健康是陽光。愿每位教師都有陽光燦爛的心態(tài)，讓教育之花更鮮艷！讓教育之果更豐碩！

（作者單位：廣西來賓市興賓區(qū)政和小學(xué)）