幼兒身體素質(zhì)的培養(yǎng)

張金秀

廣泛開展適合幼兒年齡特點(diǎn)的健康教育是幼教工作不可缺少的一項(xiàng)重要內(nèi)容，幼兒健康教育的開展給幼兒教育提供了值得研究的新課題。

“身體是革命的本錢。”顧名思義，只有健康的身體，才能談得上干好自己的工作。那么，好的身體素質(zhì)從什么時候培養(yǎng)呢？健康是指人在身體、心理和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機(jī)能發(fā)展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段，良好的身體、愉快的情緒、強(qiáng)健的體魄、協(xié)調(diào)的動作、良好的生活習(xí)慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標(biāo)志，也是其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)。

我們知道，人的生長是經(jīng)過兩次發(fā)育的高峰完成的，幼兒期是指3～6歲的學(xué)齡前階段，位于第一個生長發(fā)育高峰之后，這時身體形態(tài)和機(jī)能發(fā)展相對緩慢些，但神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育十分迅速，如，4至6歲兒童的大腦已相當(dāng)于成年人腦重的80%～90%，腦神經(jīng)的機(jī)能也逐漸完善，為全身各組織器官穩(wěn)定、健全地發(fā)展提供了前提，其行為表現(xiàn)是活動能力提高，反射反應(yīng)和共濟(jì)能力已趨完善，建立了空間、時間、距離位置的概念，因而對健康教育中的體育活動產(chǎn)生了濃厚的興趣，由于認(rèn)識和思維語言能力的提高，指導(dǎo)他們進(jìn)行健康教育活動也比較容易了。

為了有效地促進(jìn)幼兒身心健康發(fā)展，家長及幼兒園應(yīng)為幼兒提供合理均衡的營養(yǎng)，保證充足的睡眠和適宜的鍛煉，滿足幼兒生長發(fā)育的需要，創(chuàng)設(shè)溫馨的人際環(huán)境，讓幼兒充分感受到親情和關(guān)愛，形成積極穩(wěn)定的情緒情感，幫助幼兒養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我保護(hù)能力，形成使其終身受益的生活能力和文明生活方式。為了讓幼兒從小具有良好的身體素質(zhì)，我國開展了以健康教育為主題的一系列活動，那么，怎樣才能做好這項(xiàng)工作呢？我制訂了以下的具體內(nèi)容：

1.堅(jiān)持做好早操

根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，科學(xué)地組織體育鍛煉，體育鍛煉的難度和強(qiáng)度要循序漸進(jìn)，由低到高逐漸加大，注意幼兒的運(yùn)動量。

2.開展良好的健康教育活動

幼兒體育課是有計(jì)劃、有目的地組織幼兒按一定的要求、內(nèi)容學(xué)習(xí)一定的體育知識和技能的一種活動，不僅能鍛煉身體，同時還可以培養(yǎng)幼兒良好的思想品德和行為。

（1）利用各種活動提高身體平衡和協(xié)調(diào)能力。如，走平衡木或沿著地面直走、田埂行走。玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高蹺等游戲活動。

（2）提高幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。如，鼓勵幼兒進(jìn)行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球等活動，玩跳竹竿、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)體育游戲。

（3）對于拍球、跳繩等技能性活動，不能過于要求數(shù)量，更不能機(jī)械訓(xùn)練，告訴幼兒要長期訓(xùn)練才能掌握拍球和跳繩的技能技巧，鼓勵幼兒堅(jiān)持下來，不怕累，培養(yǎng)幼兒不怕吃苦的精神。

3.抓好戶外活動

戶外活動是幼兒鍛煉身體不可缺少的一種方法，根據(jù)幼兒的身體條件，選擇適當(dāng)?shù)幕顒禹?xiàng)目，比如，有的幼兒喜歡踢足球、投擲，有的幼兒善于速度跑，我就根據(jù)幼兒的不同特點(diǎn)，因勢利導(dǎo)，培養(yǎng)幼兒對多種戶外活動的興趣，為了保證幼兒的戶外活動時間，提高幼兒適應(yīng)季節(jié)變化的能力，幼兒每天的戶外活動一般不少于2小時，其中體育活動時間不少于1小時，季節(jié)交替時要堅(jiān)持，氣溫過熱或過冷的季節(jié)應(yīng)因地制宜，選擇溫度適當(dāng)?shù)臅r間段開展戶外活動。

（1）經(jīng)常與幼兒玩拉手轉(zhuǎn)圈、秋千、轉(zhuǎn)椅等游戲活動，讓幼兒適應(yīng)輕微的擺動、顛簸、旋轉(zhuǎn)，促進(jìn)幼兒平衡機(jī)能的發(fā)展，鍛煉幼兒適應(yīng)生活環(huán)境變化的能力。如，注意觀察幼兒在新環(huán)境中的飲食、睡眠、游戲等方面的情況，采取相應(yīng)的措施，幫助幼兒盡快適應(yīng)新環(huán)境。

（2）經(jīng)常帶幼兒接觸不同的人際環(huán)境，如，參加親戚朋友聚會、多和不熟悉的小朋友玩，使幼兒較快適應(yīng)新的人際關(guān)系。

（3）日常生活中鼓勵幼兒多走路、少坐車，自己上下樓梯、自己背書包，自己能干的事情自己干。

當(dāng)然幼兒身體素質(zhì)的培養(yǎng)不是一朝一夕就能完成的，幼兒身心發(fā)育尚未成熟，需要成人的精心呵護(hù)和照顧，但不宜過度保護(hù)和包辦代替，以免剝奪幼兒自己學(xué)習(xí)的機(jī)會，養(yǎng)成過于依賴的不良習(xí)慣，影響其主動性、獨(dú)立性的發(fā)展，如何培養(yǎng)幼兒的身體素質(zhì)，就需要我們?nèi)w教師根據(jù)幼兒的年齡、身心特點(diǎn)，科學(xué)合理地制訂健康教育活動目標(biāo)，不斷努力，常抓不懈。

編輯 王團(tuán)蘭