張瑜

(天津體育學(xué)院 天津 300381)

女子百米運(yùn)動(dòng)員各類型素質(zhì)的協(xié)同發(fā)展,高質(zhì)量地改善和發(fā)展各類型身體素質(zhì),可以提高運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)成績(jī)。因此,有必要對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)與專項(xiàng)成績(jī)的相互關(guān)系進(jìn)行探討。希望通過(guò)本研究可以為我院女子100m運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練提供理論支持,同時(shí)可以為我院女子100m運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)的提高提供參考和借鑒。

1 研究對(duì)象

天津體育學(xué)院2011級(jí)、2012級(jí)、2013級(jí)8名女子100m運(yùn)動(dòng)員作為測(cè)試對(duì)象。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱了有關(guān)100m專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練等相關(guān)文獻(xiàn),為本研究提供理論支持。

2.2 調(diào)查法

確定女子100m專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)初選指標(biāo),對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、短跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等方面的專家進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。

2.3 現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試法

對(duì)我院女子100m專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)指標(biāo)以及專項(xiàng)成績(jī)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試。

2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

用SPSS統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)測(cè)試的身體素質(zhì)指標(biāo)以及專項(xiàng)成績(jī)進(jìn)行主成分分析,對(duì)身體素質(zhì)指標(biāo)與專項(xiàng)成績(jī)的關(guān)系進(jìn)行探討。

3 結(jié)果與分析

3.1 天津體育學(xué)院女子100m身體素質(zhì)指標(biāo)的建立

經(jīng)文獻(xiàn)查詢確定女子100m專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)初選指標(biāo),對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、短跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等方面的專家進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查,最終確定我院女子100m專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的9項(xiàng)評(píng)價(jià)指標(biāo)。(見(jiàn)表1)

3.2 天津體育學(xué)院女子100m運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)與身體素質(zhì)關(guān)系探討

通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試法,對(duì)我院女子100m運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)及身體素質(zhì)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試,由表2反映出天津體育學(xué)院女子100m運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)都達(dá)到國(guó)家二級(jí)水平。通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試記錄以及電腦分析數(shù)據(jù),對(duì)天津體育學(xué)院女子100m專項(xiàng)成績(jī)與各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行相互關(guān)聯(lián)分析。

由表2可以看出,速度素質(zhì)指標(biāo),包括行進(jìn)間30m、30m跑、60m跑、150m跑。力量素質(zhì)指標(biāo),包括深蹲。耐力素質(zhì)指標(biāo),包括800m跑。柔韌素質(zhì)指標(biāo),包括坐位體前驅(qū)。跳躍素質(zhì)指標(biāo)包括立定跳躍、立定三級(jí)跳。就這些素質(zhì)指標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)差分析,柔韌素質(zhì)指標(biāo)的離散程度大,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員之間的成績(jī)差距大。其次是力量素質(zhì)指標(biāo),運(yùn)動(dòng)員之間成績(jī)差距較大。最后是速度素質(zhì)指標(biāo)、跳躍素質(zhì)指標(biāo)。離散程度小,運(yùn)動(dòng)員之間成績(jī)沒(méi)有明顯差異。各類型身體素質(zhì)在天津體育學(xué)院女子100m運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)的關(guān)聯(lián)系數(shù)中可以發(fā)現(xiàn)，其中速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)與100m專項(xiàng)成績(jī)成正相關(guān),隨著速度素質(zhì)與耐力素質(zhì)的提高,100m專項(xiàng)成績(jī)也隨之提高。跳躍素質(zhì)、力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)與100m專項(xiàng)成績(jī)成負(fù)相關(guān),過(guò)多練習(xí)這些素質(zhì)有可能會(huì)對(duì)100m專項(xiàng)成績(jī)的提高造成影響。說(shuō)明對(duì)女子100m運(yùn)動(dòng)員來(lái)講速度素質(zhì)極其重要,其次是耐力素質(zhì)。

3.2.1 爆發(fā)力、速度爆發(fā)力和速度耐力應(yīng)并重發(fā)展

行進(jìn)間30m、30m跑、60m跑、150m跑與100m專項(xiàng)成績(jī)關(guān)系緊密,說(shuō)明速度素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)有很大的影響。作為100m運(yùn)動(dòng)員,如何在短時(shí)間內(nèi)盡可能地保持最大速度,減小后半程最大速度下降的幅度是該項(xiàng)目速度素質(zhì)訓(xùn)練的核心。而良好的速度素質(zhì)是天津體育學(xué)院女子100m運(yùn)動(dòng)員普遍欠缺的。因此,要提高天津體育學(xué)院女子100m成績(jī),必須重視其速度素質(zhì)的練習(xí),尤其要重視略低于100m的30m以及60m的絕對(duì)速度練習(xí)。

表1 天津體育學(xué)院女子100m專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)指標(biāo)

表2 天津體育學(xué)院女子100m運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)成績(jī)與身體素質(zhì)相互關(guān)系系數(shù)

3.2.2 力量素質(zhì)是一切素質(zhì)的基礎(chǔ),柔韌素質(zhì)、耐力素質(zhì)和跳躍素質(zhì)不可忽視

力量素質(zhì)排名最后,說(shuō)明力量素質(zhì)指標(biāo)對(duì)于運(yùn)動(dòng)成績(jī),其影響程度最小。力量素質(zhì)是人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時(shí)克服或?qū)棺枇Φ哪芰?是跑速的一個(gè)重要因素,因?yàn)槭谷梭w的運(yùn)動(dòng)達(dá)到和保持最高速度需要有足夠的力量。任何身體素質(zhì)都是通過(guò)肌肉收縮—肌肉力量來(lái)實(shí)現(xiàn)的,因此,力量素質(zhì)的好壞勢(shì)必影響其它素質(zhì)的發(fā)展。而跳躍素質(zhì)、耐力素質(zhì)和柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練不僅能提高運(yùn)動(dòng)員的力量,對(duì)改進(jìn)跑的技術(shù)產(chǎn)生促進(jìn)作用,更重要的是使運(yùn)動(dòng)員肌肉的代謝能力增強(qiáng),防止訓(xùn)練過(guò)程中受傷。因此,在訓(xùn)練的小周期中,應(yīng)保持如800m跑和立定三級(jí)跳這樣的訓(xùn)練手段來(lái)發(fā)展力量爆發(fā)力,改進(jìn)輸氧功能,提高和增大運(yùn)動(dòng)員短時(shí)間內(nèi)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的能力。

4 結(jié)語(yǔ)

(1)綜合評(píng)定結(jié)果證明:30m跑、60m跑對(duì)天津體育學(xué)院隊(duì)女子100m專項(xiàng)成績(jī)影響最高,說(shuō)明100m女子運(yùn)動(dòng)員需要具備兩種反差很大的身體素質(zhì)——爆發(fā)力與速度,也印證了100m運(yùn)動(dòng)是體能類競(jìng)速爆發(fā)性項(xiàng)目。

(2)行進(jìn)間30m跑、150m跑對(duì)天津體育學(xué)院女子100m專項(xiàng)成績(jī)影響較高,這說(shuō)明提高加速能力、速度耐力保持最高速度的持續(xù)時(shí)間以及跑動(dòng)動(dòng)作技術(shù)也是一個(gè)不可忽視的因素,它對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的好壞有一定影響,表現(xiàn)在比賽中就是持續(xù)加速的能力。

(3)立定跳遠(yuǎn)和立定三級(jí)跳等跳躍素質(zhì)對(duì)天津體育學(xué)院女子100m專項(xiàng)成績(jī)影響相對(duì)較低,力量素質(zhì)對(duì)天津體育學(xué)院女子100m專項(xiàng)成績(jī)影響最低,也就是說(shuō)絕對(duì)力量的練習(xí)方式對(duì)成績(jī)影響最小。

(4)由于各身體素質(zhì)間的相互滲透與相互影響較大,我們?cè)谄綍r(shí)的身體素質(zhì)訓(xùn)練中,要重視這些同一類項(xiàng)群的各身體素質(zhì)指標(biāo)之間的滲透性、遷移性、轉(zhuǎn)移性,摸索它們之間的相互規(guī)律,使訓(xùn)練和成績(jī)的提高得到事半功倍的效果。

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