張丹

(成都市工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)校 四川成都 610036)

武術(shù)散打是一項(xiàng)同場(chǎng)對(duì)抗性項(xiàng)目,比賽的結(jié)果受到個(gè)人因素以及裁判主觀評(píng)分等因素的影響。因此對(duì)于武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員而言,在神經(jīng)系統(tǒng)和心理狀態(tài)之上都有較為特殊的要求。然而在青少年時(shí)期的運(yùn)動(dòng)員正是身體、心理關(guān)鍵的發(fā)展時(shí)期,在這個(gè)時(shí)期的青少年運(yùn)動(dòng)員具有情緒不穩(wěn),容易受到外界因素影響,同時(shí)可塑性也十分強(qiáng)的特點(diǎn)。賽前的多維焦慮是在眾多的競(jìng)賽當(dāng)中相當(dāng)普遍的一種現(xiàn)象,而運(yùn)動(dòng)員在青少年時(shí)期這一點(diǎn)之上的表現(xiàn)又尤為明顯。解決賽前的多維焦慮問題,保障青少年武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員在比賽當(dāng)中良好的發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì),決定了進(jìn)行焦慮影響因素的分析十分重要。

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

本次研究的對(duì)象是2010年8月參加陜西寶雞舉行的散打冠軍比賽當(dāng)中的120名運(yùn)動(dòng)員。通過問卷調(diào)查的形式,其中一共發(fā)放問卷120份,回收的有112份,其中有效問卷有100份,占總數(shù)的83%。

1.2 研究方法

主要使用了三種方法支持研究,第一種是心理測(cè)量法。該測(cè)量法由三個(gè)分量表組成,用以評(píng)定包括了認(rèn)知狀態(tài)焦慮、身體狀態(tài)焦慮、狀態(tài)自信心在內(nèi)的多維競(jìng)賽狀態(tài)焦慮,由華東師范大學(xué)祝蓓里教授1994年修訂。通過該測(cè)量法測(cè)量120名運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行比賽之前的狀態(tài)、焦慮等相關(guān)情況。第二種是數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。將獲得的數(shù)據(jù)通過使用SPSS 13.0統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行分析,主要進(jìn)行了相關(guān)分析和方差分析。通過統(tǒng)計(jì)處理,最終得出結(jié)論。第三種是觀察法。通過對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽現(xiàn)場(chǎng)之上的表現(xiàn)進(jìn)行觀察,然后做好相關(guān)記錄,最后對(duì)于之前的心理測(cè)量法與觀察所得相互結(jié)合,進(jìn)行邏輯性的分析。

2 結(jié)果和分析

2.1 競(jìng)賽狀態(tài)的焦慮水平和影響因素

2.1.1 有無(wú)大賽經(jīng)歷的運(yùn)動(dòng)員之間的焦慮狀態(tài)對(duì)比

賽前出現(xiàn)焦慮這種不良情緒,將會(huì)直接影響運(yùn)動(dòng)員在水平發(fā)揮。但焦慮對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言也并非全是壞處,運(yùn)動(dòng)員保持適當(dāng)?shù)慕箲],能夠有效的集中注意力,進(jìn)而將身體各方面調(diào)整到最佳狀態(tài)保障競(jìng)技水平。由于武術(shù)散打這一競(jìng)賽具有一定的特殊性,要求運(yùn)動(dòng)員具有較低的認(rèn)知焦慮、適宜的軀體焦慮和較高的狀態(tài)自信心。表1是有大賽經(jīng)驗(yàn)和無(wú)大賽經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員焦慮對(duì)比。

由表1可見,在總體之上有大賽經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員,相較于沒有參加過大賽的運(yùn)動(dòng)員,在比賽之前的狀態(tài)焦慮方面較強(qiáng)。這說(shuō)明有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員能夠更好的控制自己,可以較為容易的將焦慮狀態(tài)控制在一定的度。而對(duì)于經(jīng)驗(yàn)較少或者沒有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員而言,控制能力較弱,在較大的壓力之下要完成某項(xiàng)任務(wù),產(chǎn)生焦慮的幾率也較大。

2.1.2 等級(jí)對(duì)于焦慮的影響分析

由表2可知,總體說(shuō)來(lái)水平高的運(yùn)動(dòng)員和水平偏低的運(yùn)動(dòng)員相比差異性明顯,這說(shuō)明水平高的運(yùn)動(dòng)員善于進(jìn)行自我調(diào)節(jié),因此賽前的焦慮狀況并不明顯。通過進(jìn)一步的多重分析,將三個(gè)等級(jí)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行對(duì)比,發(fā)現(xiàn)賽前狀態(tài)焦慮的三個(gè)維度之上均有較為明顯的差異。由于武英級(jí)運(yùn)動(dòng)員屬于高級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員,參加過國(guó)內(nèi)外大大小小諸多比賽,已經(jīng)具有豐富的經(jīng)驗(yàn),水平較為穩(wěn)定,對(duì)于自身各方面的調(diào)節(jié)能力也較強(qiáng)。因此在參加比賽之前,心理狀態(tài)處于較為平穩(wěn)的狀態(tài),所以在各維度之上和其他運(yùn)動(dòng)員的比較才會(huì)出現(xiàn)差異性明顯的狀況。

表1 賽前焦慮對(duì)比圖

表2 不同等級(jí)賽前焦慮對(duì)比

表3 方差分析

表4 三維度方差分析

2.1.3 文化狀況對(duì)狀態(tài)焦慮的影響

本次進(jìn)行調(diào)查的對(duì)象有兩個(gè)文化層次,即大專和本科。

通過表3的數(shù)據(jù)分析可知,文化對(duì)于賽前狀態(tài)焦慮存在影響,其中大專文化水平的運(yùn)動(dòng)員,受到文化程度的影響較大。由于文化水平的不同,總體說(shuō)來(lái)水平越高思想和認(rèn)知也會(huì)隨之上升,同時(shí)樹立正確的價(jià)值觀。進(jìn)而在認(rèn)知焦慮之上相對(duì)較低,自信心充足,心態(tài)良好。并且學(xué)習(xí)武術(shù)散打,對(duì)于相關(guān)知識(shí)的掌握、了解訓(xùn)練方法等都將有所幫助。因此對(duì)于青少年武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員而言,提升文化修養(yǎng),鞏固相關(guān)知識(shí)十分必要。

2.1.4 賽前焦慮三維度的方差分析

由表4可知,影響武術(shù)散打比賽的狀態(tài)焦慮當(dāng)中,主要的焦慮之一就是認(rèn)知焦慮。產(chǎn)生認(rèn)知焦慮的運(yùn)動(dòng)員很容易引起對(duì)自身的消極猜測(cè),進(jìn)而引起緊張感。在比賽當(dāng)中如果此種焦慮進(jìn)一步的上升,則會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員本身造成極大的不利影響,比如影響運(yùn)動(dòng)中樞、靈敏度等,最后影響正常的水平發(fā)揮。

2.2 其他因素的影響

第一,心理疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷的影響。作為武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員,在常年的各種比賽和訓(xùn)練當(dāng)中,身體難免受傷,受傷不僅對(duì)身體而且對(duì)心理也會(huì)造成一定的影響。如果在比賽之前運(yùn)動(dòng)員由于比賽而回憶起受傷的場(chǎng)景,就會(huì)產(chǎn)生一定的恐懼感,進(jìn)而引起一系列不良的反應(yīng)最終造成焦慮。第二,勢(shì)均力敵而造成的心理恐懼。在武術(shù)散打當(dāng)中競(jìng)賽的規(guī)則在不斷的更新,想要獲得最終的勝利,關(guān)鍵取決于在比賽當(dāng)中成功運(yùn)用得分動(dòng)作。而如果比賽雙方勢(shì)均力敵,則會(huì)非常容易轉(zhuǎn)移運(yùn)動(dòng)員的注意力,將注意力過多的放在對(duì)方身上,進(jìn)而開始擔(dān)憂動(dòng)作上是否存在問題,漸漸的形成焦慮狀態(tài),上場(chǎng)之后甚至畏首畏尾。第三,來(lái)自領(lǐng)導(dǎo)和教練的影響。由于武術(shù)散打比賽結(jié)果對(duì)于領(lǐng)導(dǎo)和教練而言將會(huì)造成極大的影響,所以一般情況下教練和領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員皆是寄予厚望,在賽前也常常前往賽場(chǎng)看望和鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員,這在一定程度之上也給運(yùn)動(dòng)員造成了心理壓力。加之部分的教練由于求勝心切,在賽前發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員在某個(gè)動(dòng)作之上可能存在不足,在進(jìn)行指導(dǎo)之時(shí)不太注意言語(yǔ)行為,進(jìn)一步加大了運(yùn)動(dòng)員的心理負(fù)擔(dān),從而造成巨大的心理壓力。在比賽之時(shí)則會(huì)失去信心,影響正常水平的發(fā)揮。

3 結(jié)論和建議

通過調(diào)查可知,青年武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員在賽前產(chǎn)生多維焦慮的影響因素,主要有經(jīng)驗(yàn)問題、運(yùn)動(dòng)員的等級(jí)、文化水平、認(rèn)知焦慮等方面。在這幾個(gè)影響因素當(dāng)中,其中有大賽經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員自我調(diào)節(jié)能力,明顯高于無(wú)經(jīng)驗(yàn)或少經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員,其能夠很好的控制焦慮情況;武英級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員和級(jí)別相對(duì)低一些的運(yùn)動(dòng)員相比,認(rèn)知焦慮更低,自信心更高。而且在三個(gè)維度之上的對(duì)比也存在明顯的差異性,并且認(rèn)知焦慮正是所有焦慮當(dāng)中最主要的一種。除此之外還會(huì)受到運(yùn)動(dòng)損傷、心理疲勞等方面的影響,領(lǐng)導(dǎo)和教練的行為也會(huì)對(duì)其造成一定的影響。

針對(duì)以上的問題,要求在日常的訓(xùn)練當(dāng)中,不僅要注意提高青少年運(yùn)動(dòng)員在武術(shù)散打上的專項(xiàng)技術(shù)和身體素質(zhì),同時(shí)也要注意不斷的鍛煉心理素質(zhì),以促進(jìn)青少年運(yùn)動(dòng)員的身體和心理朝著健康方向發(fā)展,在之后的比賽當(dāng)中能夠更好的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。不同級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員在賽前的焦慮表現(xiàn)不同,教練應(yīng)該根據(jù)不同的情況制定相應(yīng)方案,幫助運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行賽前調(diào)節(jié)。由于文化水平也會(huì)對(duì)賽前焦慮造成影響,這就要求要進(jìn)一步的擴(kuò)充運(yùn)動(dòng)員的文化知識(shí),了解和武術(shù)散打相關(guān)的理論知識(shí),提高思維和判斷能力。最后需要科學(xué)的選擇訓(xùn)練方式,減少損傷現(xiàn)象。在賽前應(yīng)該對(duì)對(duì)手有一個(gè)相對(duì)充分的了解,在比賽前盡量少的影響運(yùn)動(dòng)員,不應(yīng)給予太大的壓力和言語(yǔ)行為之上的刺激。促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員提升心理素質(zhì),進(jìn)行積極獨(dú)立的自我調(diào)節(jié),漸漸控制焦慮情緒。

[1]陳明偉.武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員競(jìng)賽狀態(tài)焦慮與性格特征的關(guān)系分析及培養(yǎng)對(duì)策研究[D].武漢體育學(xué)院,2009.

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[5]馬景衛(wèi).散打運(yùn)動(dòng)員賽前不良情緒狀態(tài)與調(diào)控的研究[J].中南林業(yè)科技大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),2010(3):111-112,119.