戴建忠

每年九月份開學(xué)，總是感覺到部分學(xué)生的身體素質(zhì)下降了許多，故而筆者以為很有必要加強(qiáng)對學(xué)生暑假體育活動(dòng)的指導(dǎo)。這對鞏固和保證上一學(xué)期體育課堂的教學(xué)效果，延續(xù)下一學(xué)期的體育課堂教學(xué)是非常有益的事，也是體育教師分內(nèi)的事，是應(yīng)盡之責(zé)。暑期體育活動(dòng)，作為校外體育活動(dòng)的一個(gè)類型，是校外教學(xué)活動(dòng)的重要組成部分，是學(xué)校體育的延伸、課堂教學(xué)的外延，如果能在暑假加強(qiáng)對學(xué)生的體育活動(dòng)的指導(dǎo)，則能保持學(xué)生的身體素質(zhì)水平的提高及運(yùn)動(dòng)技能的提高，從而使學(xué)生的暑假體育活動(dòng)走向成效，促使學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的自覺性和習(xí)慣性，有利于學(xué)生身心的健康發(fā)展，更有利于他們的“終身體育”的思想意識的形成。

因?yàn)榉偶?，學(xué)生從平時(shí)有規(guī)律的作息、有紀(jì)律約束的學(xué)習(xí)狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)闊o拘無束的“自由”狀態(tài)，遠(yuǎn)離了課堂、沒有教學(xué)規(guī)范的約束，也沒有教師面對面的督促。任何人都有惰性，更何況是初中學(xué)生——一群沒長大的孩子。緊張學(xué)習(xí)后，尤其是假期，都想著怎么放松，或許體育活動(dòng)在平時(shí)緊張學(xué)習(xí)時(shí)是“難得的休閑”，此時(shí)且變得“累贅”。所以我們第一步要做的就是要關(guān)注學(xué)生自覺主動(dòng)鍛煉的指導(dǎo)：加強(qiáng)體育目的性、導(dǎo)向性的教育，讓學(xué)生懂得鍛煉的目的、意義、標(biāo)準(zhǔn)和指向性，強(qiáng)調(diào)體育鍛煉的持久性，提高身體素質(zhì)、單個(gè)項(xiàng)目鍛煉的價(jià)值，結(jié)合《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及南通市學(xué)生體能技能評分標(biāo)準(zhǔn)、體育中考項(xiàng)目的測試方法和評分標(biāo)準(zhǔn)等。因此，我在放假前把《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試要求、南通市2013年體育中考項(xiàng)目及每學(xué)期體能技能測試方法和評分標(biāo)準(zhǔn)一起印發(fā)給學(xué)生，告誡學(xué)生“拳不離手，曲不離口”，要求學(xué)生對照“標(biāo)準(zhǔn)”，結(jié)合自己對應(yīng)薄弱的項(xiàng)目加強(qiáng)鍛煉。對初三的學(xué)生更是強(qiáng)調(diào)中考項(xiàng)目訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)、每天運(yùn)動(dòng)量、訓(xùn)練記錄等。對初一、初二的學(xué)生則強(qiáng)調(diào)學(xué)期體能技能測試標(biāo)準(zhǔn)、每天運(yùn)動(dòng)量、訓(xùn)練記錄等。其二，不管怎么說，體育鍛煉畢竟是“體力活”，如果運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目再單一，時(shí)間一長，就乏味了。因此，我們要加強(qiáng)對體育活動(dòng)組織形式的指導(dǎo)，從而激發(fā)活動(dòng)興趣的教育，引導(dǎo)學(xué)生在暑假里，沒有紀(jì)律規(guī)范的約束，沒有老師的督促與指導(dǎo)，完全靠自己的自覺主動(dòng)以及對運(yùn)動(dòng)的興趣愛好來完成練習(xí)。所以，我們在布置假期活動(dòng)內(nèi)容時(shí)既要關(guān)注測試的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》項(xiàng)目、中考項(xiàng)目、技能體能項(xiàng)目更要兼顧到學(xué)生喜歡的項(xiàng)目和組織形式的指導(dǎo)，如排球墊球可以用二人或四人小組進(jìn)行傳接球賽；跳繩，可以1分鐘單搖、30秒雙搖或多人組合跳長跳繩，這樣可以提高學(xué)生活動(dòng)的興趣、培養(yǎng)合作競爭意識，也有利于“終身體育”思想意識的形成；既達(dá)到了教育教學(xué)目的，又完成了教育教學(xué)的任務(wù)。其三，因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生的技能和體能不同，興趣愛好不同，所以，有必要給學(xué)生在活動(dòng)項(xiàng)目設(shè)置、評分標(biāo)準(zhǔn)、要求上給予引導(dǎo)，可以提供多個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目供其選擇，或單個(gè)項(xiàng)目提供多個(gè)評分標(biāo)準(zhǔn)——不同學(xué)生設(shè)置不同評分標(biāo)準(zhǔn)要求，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性；設(shè)置的項(xiàng)目要讓每個(gè)學(xué)生都有幾個(gè)項(xiàng)目、幾類項(xiàng)目可選擇，適合不同學(xué)生實(shí)際的訓(xùn)練需求，只要有利于促使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)就好。比離?；蛏鐓^(qū)體育健身設(shè)施較遠(yuǎn)的學(xué)生，可以提供一些簡單實(shí)用、切實(shí)可行的項(xiàng)目：例如，在庭院里或客廳里可以有1分鐘跳繩、踢毽子、立定跳遠(yuǎn)、30秒立臥撐、坐位體前屈、壓腿等。家庭居住環(huán)境較好的，離?；蛏鐓^(qū)體育健身設(shè)施較近的學(xué)生，可以提供或借助體育設(shè)施、健身設(shè)備進(jìn)行鍛煉。也可進(jìn)行有一定難度或安全要求較高的高低桿、雙桿、實(shí)心球等的練習(xí)。教師布置的訓(xùn)練任務(wù)也要與生活實(shí)際情況相結(jié)合，因條件變化而變化，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性及培養(yǎng)創(chuàng)新思維意識。

假期鍛煉，安全第一。要反復(fù)強(qiáng)調(diào)注意安全，安全必須是“零差錯(cuò)”的。訓(xùn)練設(shè)施的安全問題，如果在學(xué)校，則教師要到場做好防護(hù)措施，如在社區(qū)健身場所，要有同學(xué)之間的幫助保護(hù)和強(qiáng)調(diào)自身的保護(hù)，最好要求有家長陪同。練習(xí)中要注意技術(shù)的安全防患，訓(xùn)練的程度、生理機(jī)能的適應(yīng)性，每次訓(xùn)練前要有準(zhǔn)備活動(dòng)，防止肌肉韌帶拉傷等；結(jié)束時(shí)要有整理運(yùn)動(dòng)，調(diào)整呼吸，身心愉悅等措施。由于是暑假的體育訓(xùn)練，尤其是今年，溫度高達(dá)37～39度，有些地方甚至達(dá)40多度，所以更應(yīng)該合理的科學(xué)的安排鍛煉時(shí)間。

作為體育教師，不僅要關(guān)注課堂，也要關(guān)注課外，不僅要教給學(xué)生鍛煉的技術(shù)方法，也要關(guān)注健康知識理論的傳授、健康理念和習(xí)慣的養(yǎng)成。讓我們一起努力，為了孩子們的健康成長。

（作者單位：江蘇海門市包場初級中學(xué)）endprint