積極心理學(xué)視域下高職生心理健康教育探析

董含湫

摘要：受生源質(zhì)量及社會(huì)偏見(jiàn)等影響，高職生的心理健康狀況表現(xiàn)出了較顯著的問(wèn)題，這對(duì)高職的心理健康工作者提出了更高的要求。因此，在實(shí)際工作中應(yīng)注意不能僅僅關(guān)注學(xué)生心理問(wèn)題的防范與矯正，更應(yīng)該注重發(fā)掘?qū)W生的積極面。積極心理學(xué)提倡心理學(xué)應(yīng)側(cè)重研究人類的積極品質(zhì)和正向力量，高職院校應(yīng)在心理健康教育中注入積極心理學(xué)的理念，培養(yǎng)出具有積極心理素質(zhì)的高職畢業(yè)生。

關(guān)鍵詞：高職院校；心理健康教育；積極心理學(xué)

基金項(xiàng)目：浙江經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院2014年院級(jí)科研課題“積極心理學(xué)視角下高職新生心理健康教育模式構(gòu)建”的部份結(jié)題成果(項(xiàng)目編號(hào)：14QN01)

作者簡(jiǎn)介：董含湫，女，浙江工業(yè)大學(xué)教育科學(xué)與技術(shù)學(xué)院2012級(jí)碩士研究生，浙江經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院助教，主要研究方向?yàn)樾睦斫】到逃?/p>

中圖分類號(hào)：G715文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

積極心理學(xué)興起于上世紀(jì)末，由美國(guó)心理協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)馬丁賽利格曼倡導(dǎo)。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)不僅僅要研究治療人類的心理問(wèn)題和心理疾病，還要研究人類的潛在力量和美德等積極品質(zhì)，提倡用積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)各類心理問(wèn)題，調(diào)動(dòng)人自身的積極力量來(lái)提高心理防御能力，從而抵消或降低心理疾病的發(fā)生概率。[1]受社會(huì)偏見(jiàn)及學(xué)生認(rèn)知偏差的影響，高職生的心理健康狀況表現(xiàn)出一些顯著的問(wèn)題。傳統(tǒng)的高職心理健康教育重點(diǎn)關(guān)注部份問(wèn)題學(xué)生心理疾病的防范與矯正，忽視了大多數(shù)健康學(xué)生心理發(fā)展的需要。因此，課題組選擇了這一課題進(jìn)行研究，以期能通過(guò)努力，將積極心理學(xué)的思想融入到心理健康教育中，為高職的心理健康教育提供新的思路及更多有效的方法。

一、高職生心理問(wèn)題的歸因分析

(一)高職生的自我認(rèn)同感不強(qiáng)

筆者曾經(jīng)做過(guò)調(diào)查，班級(jí)中50%的學(xué)生理想中的“第一志愿”并非高職教育：一部份學(xué)生是由于高考發(fā)揮失利又不愿面對(duì)復(fù)讀的不確定性而選擇高職，還有些家庭經(jīng)濟(jì)較困難的同學(xué)雖然上了三本分?jǐn)?shù)線，卻礙于三本昂貴的費(fèi)用不得不選擇收費(fèi)相對(duì)低廉的高職，個(gè)人志愿與就讀學(xué)校的不符使得部份高職生難以調(diào)整心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，并造成較大的心理壓力，悲觀失望、自卑情緒彌漫。由于高職生大多從小在學(xué)習(xí)自覺(jué)性上有所欠缺，一部份學(xué)生犯了“以偏概全”的認(rèn)知偏差，認(rèn)為學(xué)習(xí)差就樣樣差，“高考失利”后對(duì)自己的能力全盤否定。在自我效能感低下及自我激勵(lì)機(jī)制缺乏的情況下，部份高職生找不到學(xué)習(xí)目標(biāo)，在進(jìn)入高職沒(méi)多久就產(chǎn)生厭學(xué)情緒，遲到早退、曠課、沉溺網(wǎng)絡(luò)等成為家常便飯。而學(xué)業(yè)上的荒廢帶來(lái)了一系列諸如重修、留級(jí)、退學(xué)等學(xué)業(yè)問(wèn)題，又反過(guò)來(lái)加重了學(xué)生的心理壓力。

除學(xué)業(yè)壓力以外，高職生比本科生承受了更大的就業(yè)壓力。目前，社會(huì)上眾多的用人單位依然奉行“唯學(xué)歷論”，將高學(xué)歷與高能力畫(huà)等號(hào)，大部份招聘崗位設(shè)置以本科或研究生為起點(diǎn)，本科生就業(yè)形勢(shì)尚且嚴(yán)峻，高職生的就業(yè)壓力更是可想而知，這使得高職生在面對(duì)就業(yè)時(shí)增添了更多焦慮與緊張心理。

(二)高職院校心理健康教育師資素質(zhì)不高

心理健康教師隊(duì)伍是高職心理健康教育工作的主力軍。根據(jù)調(diào)查，浙江省高職院校的心理健康教育隊(duì)伍大多采用“專職教師+兼職教師”混合的方式配備，而其中具有心理學(xué)專業(yè)背景的專職教師數(shù)量較少，占大多數(shù)的兼職教師是從行政崗位轉(zhuǎn)崗而來(lái)或者直接由輔導(dǎo)員兼任。兼職教師一般不具備心理學(xué)或教育學(xué)的相關(guān)學(xué)科背景，所學(xué)專業(yè)比較分散，專業(yè)性不強(qiáng)。據(jù)調(diào)查，兼職教師從事心理健康教育的時(shí)間大多在五年以下，且只是參加了短期培訓(xùn)后就直接上崗，有些甚至還未考取心理咨詢師資格證書(shū)。輔導(dǎo)員出于行政壓力的原因，在教育中更是奉行了固有的思想教育模式，目標(biāo)是“防止學(xué)生出問(wèn)題”，而不是“如何讓學(xué)生發(fā)展得更好”，在課堂上側(cè)重講心理疾病的鑒定和癥狀，未能與大部份學(xué)生的實(shí)際需求吻合，因而，課堂效率不佳，學(xué)生反饋不強(qiáng)。由于心理健康教師素質(zhì)普遍不高，也大多無(wú)心理學(xué)的研究背景，因此在課堂上很難運(yùn)用一些心理學(xué)領(lǐng)域較為前沿的知識(shí)去改進(jìn)自己的教學(xué)方法，往往以做思政工作“滿堂灌”的說(shuō)教方法授課，學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)，參與度不高，有違積極心理學(xué)提倡的讓學(xué)生在課堂“積極體驗(yàn)”的理念。

(三)高職院校心理健康教育模式類醫(yī)學(xué)化

目前，高職院校的心理健康教育模式還是偏向于消極心理學(xué)的指導(dǎo)思想，即主要定位于“發(fā)現(xiàn)—干預(yù)—矯正”問(wèn)題學(xué)生。學(xué)校將較多的關(guān)注點(diǎn)放在學(xué)生中可能出現(xiàn)的心理及行為問(wèn)題，假設(shè)學(xué)生是“有瑕疵”的，指導(dǎo)思想是首先將學(xué)生嵌套入“疾病模式”，干預(yù)方式則普遍采用“測(cè)試+咨詢”的模式，在學(xué)生入學(xué)之初為全體學(xué)生做心理測(cè)試，根據(jù)測(cè)試結(jié)果為每位同學(xué)建立心理檔案，對(duì)篩查出來(lái)的“一類學(xué)生”(可能有心理問(wèn)題的學(xué)生)進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注，由班主任、輔導(dǎo)員、學(xué)校心理咨詢室依次約其做定期談話或進(jìn)行心理咨詢，以達(dá)到排除問(wèn)題，防止問(wèn)題及矯正問(wèn)題的目的。這種教育模式雖然可以達(dá)到一定的篩查的作用，但是弊端也顯而易見(jiàn)。(1)這種模式把學(xué)生看作了只會(huì)機(jī)械被動(dòng)地對(duì)外界教育作出反應(yīng)的物體，違背了“以學(xué)生為主體”的教育原則，易招致學(xué)生的反感，被約談的學(xué)生往往害怕被視為異類而不愿意走入咨詢室；(2)這種模式使得心理健康教育的對(duì)象僅僅局限于少部份同學(xué)，而忽視了大部份學(xué)生心理發(fā)展的需要；(3)這種模式還易使學(xué)生形成過(guò)于依賴外部力量支持的習(xí)慣，沒(méi)有從學(xué)生本身具有的可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略角度出發(fā)，如部份同學(xué)在輔導(dǎo)員的說(shuō)服后，勉強(qiáng)地進(jìn)入了心理咨詢室，發(fā)現(xiàn)咨詢室可以暫時(shí)解決自己的心理困擾，可是回到生活中又對(duì)碰到的新問(wèn)題手足無(wú)措，因而形成了碰到任何困難就去心理咨詢的習(xí)慣，忽視自身心理防御能力的培養(yǎng)，這不利于學(xué)生的長(zhǎng)期和全面發(fā)展。

二、積極心理學(xué)視域下高職學(xué)生心理健康教育的建議

根據(jù)以上調(diào)查分析：目前高職傳統(tǒng)的心理健康教育模式過(guò)多關(guān)注學(xué)生的弱點(diǎn)和錯(cuò)誤，這已不符合現(xiàn)代職業(yè)教育趨勢(shì)，也有違“以學(xué)生為本”的教育理念，為達(dá)到更好的教學(xué)成效，高職心理健康工作者應(yīng)更加致力于為心理健康教育注入積極心理學(xué)元素。我們的教改重點(diǎn)主要集中在三個(gè)方面。

(一)增加學(xué)生積極的情緒體驗(yàn)

“習(xí)得性無(wú)助”是積極心理學(xué)的倡導(dǎo)人塞利格曼1967年提出的。根據(jù)塞利格曼的研究，“習(xí)得性無(wú)助”現(xiàn)象產(chǎn)生的主要根源在于一個(gè)人的解釋風(fēng)格，當(dāng)個(gè)體總是在一項(xiàng)工作上失敗，則容易產(chǎn)生放棄努力的消極認(rèn)知和行為，體驗(yàn)到無(wú)助、無(wú)望和抑郁等消極情緒。樂(lè)觀是指人們對(duì)已發(fā)生事件進(jìn)行解釋時(shí)，對(duì)好事情作持久的、普遍的和內(nèi)在的歸因，對(duì)壞事情作短暫的、具體的和外在的歸因。這種對(duì)事件的解釋方式是可以通過(guò)后天的學(xué)習(xí)，由悲觀解釋改變?yōu)闃?lè)觀解釋，這就是“習(xí)得性樂(lè)觀”。[2]悲觀解釋在高職的學(xué)生中表現(xiàn)得比較集中和典型，高職學(xué)生普遍學(xué)術(shù)成績(jī)一般，不屬于老師家長(zhǎng)心中的好學(xué)生。如果他認(rèn)為造成自己學(xué)業(yè)不佳的因素是內(nèi)在的、穩(wěn)定的、不可控制的時(shí)候，就容易產(chǎn)生負(fù)面的情緒體驗(yàn)，如灰心、喪氣和自卑，認(rèn)為無(wú)論自己如何努力，都很難提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，從而學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足，進(jìn)入高職后也不愿做嘗試性努力，只打算混張文憑。教師可以抓住學(xué)生入校之初這一時(shí)機(jī)及時(shí)指導(dǎo)學(xué)生正確看待高考這一心理癥結(jié)，組織開(kāi)展“回憶我的高考”主題班會(huì)集體討論，使學(xué)生勇敢面對(duì)而不是回避高考失利這一問(wèn)題，意識(shí)到高考只是人生中的一個(gè)經(jīng)歷，高考失利并不代表未來(lái)人生的長(zhǎng)久失敗，使學(xué)生從根本上擺脫消極情緒的陰影，對(duì)未來(lái)充滿希望。

(二)培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)

積極心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人處于孕育著抑郁、焦慮或精神分裂等問(wèn)題的環(huán)境中或其遺傳素質(zhì)較差的情況下，要防止在其身上不出問(wèn)題的可能性不大，心理工作如果僅僅側(cè)重于疾病的診斷和矯正以期用“堵”的方式使問(wèn)題不發(fā)生則會(huì)收效甚微。因此，積極心理學(xué)認(rèn)為最重要的不是修正缺陷，而是個(gè)體內(nèi)部系統(tǒng)地塑造各種抵御心理問(wèn)題和精神疾病的積極品質(zhì)，進(jìn)而提高個(gè)體的心理免疫力，以抵抗心理健康中的消極面。根據(jù)賽利格曼等積極心理學(xué)家的研究，人類擁有六種美德及24種積極品質(zhì)，它們是:勇氣、關(guān)注未來(lái)、樂(lè)觀主義、人際技巧、信仰、職業(yè)道德、希望、誠(chéng)實(shí)、毅力和洞察力，等等。[3]因而，心理健康教育既要幫助解決少數(shù)學(xué)生的心理問(wèn)題和心理障礙，更要關(guān)注大學(xué)生普遍的心理需求，幫助他們培養(yǎng)自身的積極心理品質(zhì)。

高職學(xué)生在大學(xué)之前的各學(xué)習(xí)階段中，“唯學(xué)習(xí)論”是主流，來(lái)自學(xué)校，父母，社會(huì)的負(fù)面評(píng)價(jià)和影響較大，而自身存在的其他優(yōu)秀品質(zhì)和潛能被暫時(shí)掩蓋了。作為高職教師，我們要把精力更多地投入到學(xué)生人格培養(yǎng)上，幫助學(xué)生增強(qiáng)應(yīng)對(duì)心理困擾的能力，找到學(xué)生自身存在的潛能，并且讓學(xué)生看到這些潛能。在前不久結(jié)束的國(guó)務(wù)院常務(wù)會(huì)議中，國(guó)務(wù)院總理李克強(qiáng)提出的“崇尚一技之長(zhǎng)、不唯學(xué)歷憑能力”的響亮口號(hào)，高職學(xué)生在大學(xué)期間能培養(yǎng)一技之長(zhǎng)，可以引導(dǎo)學(xué)生看到并充分挖掘這一優(yōu)勢(shì)，這是對(duì)未來(lái)就業(yè)報(bào)悲觀態(tài)度的高職生的一種新的啟示和方向。

筆者在實(shí)踐中探索了心理測(cè)試中增加正向積極的調(diào)查，比如增加了積極心理學(xué)家彼得森開(kāi)發(fā)的VIA人格優(yōu)勢(shì)調(diào)查問(wèn)卷，讓學(xué)生通過(guò)問(wèn)卷了解自身的優(yōu)勢(shì)面，并且針對(duì)測(cè)試結(jié)果為學(xué)生做了專場(chǎng)講座，分析如何針對(duì)各自身上潛在的優(yōu)勢(shì)作更好的挖掘和運(yùn)用。例如，部份學(xué)生測(cè)試出自己在“領(lǐng)導(dǎo)才能”上具有優(yōu)勢(shì)，教師則引導(dǎo)其多組織班級(jí)活動(dòng)；具有“創(chuàng)造才能”優(yōu)勢(shì)的學(xué)生則可鼓勵(lì)其向報(bào)刊雜志投稿；“勇敢無(wú)畏”維度上占優(yōu)勢(shì)的學(xué)生則被建議在課堂上積極發(fā)言。經(jīng)過(guò)這樣的活動(dòng)，學(xué)生一改以往對(duì)“心理測(cè)試”只是測(cè)問(wèn)題的認(rèn)知偏見(jiàn)，更愿意接受和歡迎學(xué)校舉辦的各類心理健康教育活動(dòng)。

(三)創(chuàng)造積極的校園文化環(huán)境

積極心理學(xué)主張構(gòu)建積極的組織系統(tǒng)，提倡走一條社會(huì)、學(xué)校、家庭三位一體的整合之路，各方均應(yīng)重視對(duì)學(xué)生積極品質(zhì)的培養(yǎng)。學(xué)校教育分顯性教育及隱性教育，校園文化是隱性教育的一部份。如果學(xué)校注重將積極心理學(xué)的理念滲透到校園環(huán)境，則可作為一種“默會(huì)知識(shí)”被學(xué)生內(nèi)化，并且逐漸成為自身素質(zhì)的一部分。

學(xué)校可以開(kāi)展各種面向全體學(xué)生的體驗(yàn)式的活動(dòng)，如開(kāi)展心理團(tuán)輔活動(dòng)，積極心理訓(xùn)練營(yíng)，舉行心理健康講座，提倡感恩活動(dòng)，進(jìn)行心理情景劇比賽等，使全體學(xué)生充分融入各種心理健康教育活動(dòng)[4]，通過(guò)實(shí)踐強(qiáng)化自我管理、自我調(diào)節(jié)，充分調(diào)動(dòng)自身的積極力量，從而產(chǎn)生自豪感，認(rèn)同感，歸屬感，增加預(yù)防負(fù)性情緒的能力，即使暫時(shí)出現(xiàn)心理危機(jī)，也可以通過(guò)積極人格的養(yǎng)成實(shí)現(xiàn)自我恢復(fù)。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉翔平.當(dāng)代積極心理學(xué)[M].中國(guó)輕工業(yè)出版社，2010：1-5.

[2]馬丁.塞利格曼，任俊，羅勁.真實(shí)的幸福[M].洪蘭，譯.沈陽(yáng)：北方聯(lián)合出版?zhèn)髅郊瘓F(tuán)股份有限公司萬(wàn)卷出版公司.2010：23-26.

[3]劉桂芬.積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生心理健康課的作用[J].教育與職業(yè)，2011(2)：86-88.

[4]劉湘玲.積極心理學(xué)視野下的高職院校心理健康教育模式[J].職業(yè)教育研究，2010(1)：32-33.

[責(zé)任編輯李漪]