積極心理學(xué)在大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)抗壓中的應(yīng)用研究

歐陽智超 張徐源

【摘要】將積極心理學(xué)引入大學(xué)生的就業(yè)教育就要將積極心理學(xué)融入到學(xué)生從入學(xué)至畢業(yè)的整個就業(yè)服務(wù)過程，構(gòu)建激勵機制，提升畢業(yè)生就業(yè)積極性與成就感。優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，增強就業(yè)競爭力。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué)；畢業(yè)生；就業(yè)；抗壓

在就業(yè)形勢嚴峻、競爭日益激烈的現(xiàn)代社會，就業(yè)壓力使得大學(xué)畢業(yè)生心理狀態(tài)面臨了更多的挑戰(zhàn)，成為了制約學(xué)生個人就業(yè)利益因素當(dāng)中主要的因素之一，也成為了學(xué)生就業(yè)難的一大屏障。將積極心理學(xué)引入學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)教育，在優(yōu)化大學(xué)生就業(yè)心理素養(yǎng)提升大學(xué)生綜合競爭力等都有著非凡的意義，同時也拓寬了高校心理健康教育工作的研究內(nèi)容和研究領(lǐng)域。

一、積極心理學(xué)在大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)抗壓中的作用

上個世紀末，學(xué)者們在進行心理學(xué)領(lǐng)域的研究時發(fā)現(xiàn)，對于解決人們的心理不良狀態(tài)，以研究個人本身所具有的力量和潛在的能力為主要內(nèi)容的積極心理學(xué)能起到極其重要的作用。積極心理學(xué)重視關(guān)注人們怎么樣獲得良性的發(fā)展，怎么樣使得人的天賦和潛力得到更大發(fā)揮和挖掘。而將積極心理學(xué)引入大學(xué)生的就業(yè)教育，一是可以幫助培養(yǎng)學(xué)生們良好的心理素質(zhì)，提升學(xué)生們就業(yè)過程中的心理素養(yǎng)；二是可以幫助培養(yǎng)學(xué)生們良好的人格品質(zhì)，提升學(xué)生們在就業(yè)過程中的綜合競爭力；三是可以幫助培養(yǎng)學(xué)生們的內(nèi)在意志，提升學(xué)生在就業(yè)過程中的抗壓抗挫能力。

二、大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)壓力大原因

近年來，國內(nèi)大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)逐年增加使得整個就業(yè)市場勞動力數(shù)量一定程度上大于實際崗位數(shù)量，大學(xué)生們的就業(yè)空間受到不利影響，他們適合的崗位和期望的崗位面臨殘酷的競爭。區(qū)域發(fā)展差距以及城鄉(xiāng)差距導(dǎo)致了有的人沒有工作可做，有的工作沒有人想做的情況。高校的人才培養(yǎng)模式與社會脫節(jié)也使得大學(xué)生不能滿足社會需要。而最重要的是畢業(yè)生本身的就業(yè)觀念以及就業(yè)的心理素質(zhì)存在不足，例如不少畢業(yè)生寧可在發(fā)達城市忍、熬、擠，也不愿意到基層和競爭較小的城市謀求發(fā)展。還有不少畢業(yè)生不能正視社會和就業(yè)過程中遭遇的挫折，不能及時調(diào)整個人狀態(tài)。

二、積極心理學(xué)在大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)抗壓中的應(yīng)用

（一）將積極心理學(xué)融入到學(xué)生從入學(xué)至畢業(yè)的整個就業(yè)服務(wù)過程

學(xué)生積極就業(yè)的情緒與意識不是一朝一夕形成的，需要長期的培養(yǎng)和積累，所以在學(xué)生的就業(yè)服務(wù)中，應(yīng)該從入學(xué)開始就注重將積極心理學(xué)運用到學(xué)生們的教育、培養(yǎng)過程中來，幫助學(xué)生們形成積極的心理狀態(tài)：一是對自身發(fā)展有良好的期望。從入學(xué)到大學(xué)畢業(yè).學(xué)生們對自己各方面的情況要能夠有客觀全面的認識，能判斷自身優(yōu)勢與不足，形成必要的職業(yè)生涯規(guī)劃，使其對個人今后的發(fā)展樹立美好的愿景；二是既不自卑也不自負。就業(yè)形勢嚴峻，學(xué)生們在就業(yè)過程中應(yīng)該勇敢面對，努力做到既不自卑也不自負，既不能妄自菲薄也不能盲目自大，要積極地面對現(xiàn)實；三是善于進行自我反思。學(xué)生們要善于對自我行為、動機、目標(biāo)進行必要的反思，在反思當(dāng)中實現(xiàn)自我、肯定自我，從而實現(xiàn)跨越自我的目標(biāo)，對自己在學(xué)習(xí)、工作、生活、實踐中與就業(yè)相關(guān)的內(nèi)容進行理性審視和反思之后，及時地進行合理的調(diào)控。

（二）構(gòu)建激勵機制，提升畢業(yè)生就業(yè)積極性與成就感

在積極心理學(xué)的范疇內(nèi)，認為人都有成長的需要以及需要發(fā)展的動力，所以大學(xué)應(yīng)該構(gòu)建激勵機制，從而提升畢業(yè)生就業(yè)積極性與成就感。一是要以事實為依據(jù)，對學(xué)生進行科學(xué)、合理的認定。一切激勵，都應(yīng)該建立在事實的基礎(chǔ)之上，從客觀現(xiàn)實出發(fā)，以激發(fā)學(xué)生們更多、更大的潛力為目標(biāo)，在肯定學(xué)生們的良好行為與出色表現(xiàn)的同時，還要對學(xué)生們可能存在的一些不足與錯誤的觀念與行為進行批評與修正，甚至可以給予一定的懲戒，做到有獎有罰；二是明確激勵的重要時段。實施學(xué)生就業(yè)方面的激勵機制，應(yīng)該要把握重要時段，對大學(xué)生進行就業(yè)激勵教育，要善于尋求最佳時機保證取得更好的效果，例如在學(xué)生取得成績應(yīng)該給予肯定和祝賀，在學(xué)生面臨挫折與困難時應(yīng)該及時幫助與鼓勵，從而幫助學(xué)生們進一步明確目標(biāo)，擁有更大的動力與信心；三是采用多種激勵方式相結(jié)合的模式。要將精神獎勵與物質(zhì)獎勵相結(jié)合，對于積極投身就業(yè)的畢業(yè)生要給予褒獎和鼓勵，而且要對在創(chuàng)業(yè)與就業(yè)過程當(dāng)中表現(xiàn)突出的個人和集體給予物質(zhì)上的獎勵。在幫助學(xué)生們樹立目標(biāo)的同時還應(yīng)該在校園內(nèi)樹立一大批就業(yè)典型與模范，引領(lǐng)學(xué)生們實現(xiàn)順利就業(yè)。

（三）優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，增強就業(yè)競爭力

在積極心理學(xué)的理論體系當(dāng)中，肯定個人積極進行自我發(fā)展的潛力，提出個人都有進行良好的自我調(diào)適的可能。所以應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生們樂觀的心態(tài)，優(yōu)化他們的心理素質(zhì)，主要培養(yǎng)的內(nèi)容包括：一是對自我與所處的環(huán)境有正確的認識，能對個人的行動及抉擇負責(zé)，做到勝不驕、敗不餒；二是正確面對壓力和挫折，堅信困難總會克服，在困境中能夠合理地進行自我調(diào)控，正確面對就業(yè)壓力；三是養(yǎng)成積極的心理品質(zhì)，自信、從容、坦然地面對就業(yè)，努力提升就業(yè)競爭力，包括專業(yè)技能的提升，專業(yè)知識的豐富，包括人際溝通與交往能力等在內(nèi)的各項通用能力的提升；四是樹立終身學(xué)習(xí)的意識，學(xué)會調(diào)動和利用自身以及所處環(huán)境可利用的各種有效資源，促進實現(xiàn)順利就業(yè)。