提高模特形體表現(xiàn)力的方法

張妍

摘 要：經(jīng)驗證明影響形體表現(xiàn)力的因素主要有兩方面，一是練習(xí)者的動作技術(shù)水平，二是藝術(shù)修養(yǎng)水平。練習(xí)者所具有的這兩個方面的水平是形體表現(xiàn)力的基礎(chǔ)。因此在提高形體表現(xiàn)力的過程中，必須有科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞：形體;表現(xiàn)力

模特的形體訓(xùn)練是一項比較優(yōu)美、高雅的舞蹈的練習(xí)，主要通過舒展優(yōu)美的舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)，結(jié)合經(jīng)典、身韻、民間和各個民族的舞蹈進行綜合訓(xùn)練，可塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)?？梢哉f它是所有運動項目的基礎(chǔ)。

每個人的形體都有自己獨特的魅力，怎樣去發(fā)掘我們形體獨特的長處 彌補我們的短處？為什麼市面琳瑯滿目的訓(xùn)練班和傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，健 美操，瑜珈，器械等，不能一刀切到形體缺陷不足的問題要害？不能真 正改變臀部下垂，身體贅肉肥胖，腰粗壯，曲線三圍不夠玲瓏凹顯，O型腿，X腿，斜肩、駝背、脖子短，腿短，身高顯的不夠高等等。改變 有些骨感美人，惟獨腰圍不凹，凸顯不出“S”的曲線的問題？其實我們 生就不可能完全達(dá)到特別的符合現(xiàn)代模特標(biāo)準(zhǔn)的比例。例如：腰粗壯， 我們通過減肥的方法，即使效果在明顯，但是腰部線條比例依舊沒有改變，減肥的作用不可能針對這一些缺陷部位去掉份量，只能隨著身體的 其他的熱量一起消耗而已。

基本站立姿勢，手位腳位練習(xí)，腳步動作舞蹈組合練習(xí)以及把桿墊上一系列基本功練習(xí)。主要練習(xí)人的基本姿勢，即訓(xùn)練正確的立、坐、臥和走、跑及頭面部的姿態(tài)和表現(xiàn)。

姿勢正確與否，直接影響人各種行為的美。日常生活中，有些、人往往忽視形體訓(xùn)練，因此經(jīng)常出現(xiàn)身體不正，弓背含胸，端肩縮脖，腿彎曲等不健康的體態(tài)。特別是模特空乘類考生，對于形體的訓(xùn)練尤其重要。通過形體訓(xùn)練，從實際出發(fā)有針對地練習(xí)一段時間，就會練就出一個健美的形體姿態(tài)。另外，人的頭面部姿態(tài)是表達(dá)人類豐富情感的重要方式，通過形體訓(xùn)練，使它能有正確的姿勢與表現(xiàn)，以便充實頭面部姿勢和神態(tài)的美，模特空乘類的考生對于眼神及面部感情表達(dá)是考試的一個重點，空乘考生的面部微笑練習(xí)就是一種“親和力”的練習(xí)，是重中之重。

形象美需要其外在表現(xiàn)和內(nèi)在修養(yǎng)和諧統(tǒng)一，模特的動作訓(xùn)練體現(xiàn)了人體的優(yōu)雅姿態(tài)，而且也傳播了它們高雅的藝術(shù)精髓，培養(yǎng)了人的內(nèi)涵修養(yǎng)，使人的精神和形體之美達(dá)到統(tǒng)一，有助于提高考生現(xiàn)代氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。

一、提高美學(xué)修養(yǎng)和美感

哲學(xué)家黑格爾說過：“美只能在形象中見出。”培養(yǎng)模特對于自然美、社會美、藝術(shù)美和科學(xué)美的審美情感，是模特“內(nèi)形象”的體現(xiàn)，它來源于模特對生活的感知與觀察，聯(lián)想與想象，情緒與情感，思維與情感，思維與靈感。事實上，模特是一種表象化的職業(yè)，需要以豐富的內(nèi)心世界為依托，從而自己變得更可愛，服裝表演更富有感染力。因此形體訓(xùn)練的延伸，必須是心靈的訓(xùn)練。美好的心靈隨著形體動作熟練程度的增加而升華，進而構(gòu)思并創(chuàng)造出更美的意境。

二、嚴(yán)格的形體和舞蹈訓(xùn)練

臺步要求模特挺而不僵，柔而不硬，因此模特美的身體形態(tài)會帶來第一感覺的良好印象，這就需要練習(xí)者加強基本姿態(tài)的訓(xùn)練，坐、立、走每個動作都做到規(guī)范，進而掌握運用形體美并通過形體語言來增強表現(xiàn)力。舞蹈具有直觀視覺性，它需要利用流暢的人體語言來表達(dá)主題，是與服裝表現(xiàn)具有血緣關(guān)系的藝術(shù)，借鑒起來最方便自然。時裝模特的舞臺動作既要生活化，又要有藝術(shù)感覺，舞蹈可以訓(xùn)練這種綜合素質(zhì)與行為習(xí)慣，培養(yǎng)用形體動作表現(xiàn)不同風(fēng)格的形象能力、順應(yīng)能力與想象力，逐步形成職業(yè)感覺。

三、進行心理、意念訓(xùn)練，注重想象練習(xí)

形體訓(xùn)練中無論是成套動作還是單個動作練習(xí)，總是要求練習(xí)者先進入音樂所帶來情景這個特定環(huán)境中，然后在由心理、生理動作而形成習(xí)慣和自動化的節(jié)奏中進行練習(xí)，這樣就能自然地進入情緒和節(jié)奏構(gòu)成的特定環(huán)境，從而完成動作。在練習(xí)中，為提高形體表現(xiàn)力可以采用意念訓(xùn)練。如同練氣功一樣，使自己身心放松，把注意力集中到音樂的節(jié)奏中，腦海里再現(xiàn)成套動作或片段的順序動作，體會音樂的起伏，同時也體會動作節(jié)奏和動感，這種意念訓(xùn)練有助于練習(xí)者成套動作或某些基本動作的整體結(jié)合與修整，使動作趨于精確，完善流暢，尤其是對整套動作結(jié)構(gòu)的理解來說，意念訓(xùn)練是非常有效的。想象力是模特展示服裝進行藝術(shù)構(gòu)思的形象思維能力以感受服裝表達(dá)的藝術(shù)主題，勾畫出不同服裝的表演手法。練習(xí)者要通過想象，使自己的腦海中浮現(xiàn)出某種情境。一個手臂波浪動作，可以想象為海鷗在海上飛翔，想象陣陣輕風(fēng)吹拂著水面，層層波浪綿延不斷地向前伸展，這樣容易激發(fā)某種內(nèi)在情感，并通過面部表情和身體動作自然地表現(xiàn)出來。其次，用想象來理解和領(lǐng)悟音樂的旋律和內(nèi)涵。舒伯特的《鱒魚》會使我們想到活潑、歡快的鱒魚在水中暢游，體會出鱒魚對自由的渴望。再次，啟發(fā)練習(xí)者想象出各種美麗的畫面，由此產(chǎn)生一種氣韻相連的感覺，增強動作造型的藝術(shù)效果。

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